Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cà phê mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây ra 6 tác dụng phụ nguy hiểm này nếu uống quá nhiều

Chủ nhật, 13:28 16/02/2020 | Sống khỏe

Không ai phủ nhận những lợi ích tuyệt vời của cà phê nhưng cái gì nhiều quá cũng có hại, bằng chứng là khi cơ thể bắt đầu xuất hiện 6 tín hiệu cảnh báo này.

Cà phê được nhiều người biết đến như một đặc sản của Việt Nam cùng những đặc tính hữu ích như giúp cải thiện tâm trạng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sự minh mẫn và giúp não bộ tập trung tốt hơn. Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu thuộc Hiệp hội Tim mạch châu Âu, việc lạm dụng cà phê sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ ở những người trong độ tuổi từ 18 - 45.

Có thèm cà phê cỡ nào cũng phải ngưng ngay khi cơ thể xuất hiện 6 tín hiệu này, cứ

Cà phê dần trở thành một loại thực phẩm khiến nhiều người "lệ thuộc" khi cần đầu óc minh mẫn tỉnh táo.

Uống cà phê thật sự rất tốt cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều hay thậm chí là "nghiện" sẽ gây ra hàng nghìn tác động xấu. Hãy ngưng uống ngay khi cơ thể bắt đầu xuất hiện 6 tác dụng phụ sau:

1. Đường tiêu hóa bắt đầu có vấn đề

Trong cà phê có các chất giúp nhuận tràng và lợi tiểu. Lúc đi vào cơ thể, chúng sẽ giải phóng một loại hormone làm cho dạ dày tăng tốc hoạt động trong ruột kết. Từ đó làm cho phân trở nên lỏng hơn rồi dẫn đến tiêu chảy. Nguy hiểm hơn, cà phê còn là nguyên nhân gây nên chứng trào ngược dạ dày thực quản. Vậy nên nếu đường tiêu hóa bắt đầu "lên tiếng" thì hãy tạm ngưng cà phê đi nhé.

2. Cơ thể cảm thấy mệt mỏi sau khi uống cà phê

Chất caffeine chứa trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh của mỗi người và giúp tăng cường thể lực lên 11 – 12% so với bình thường. Đây là nguyên nhân khiến cho nhiều người cảm thấy uống cà phê xong sẽ minh mẫn và khỏe mạnh hơn bình thường.

Có thèm cà phê cỡ nào cũng phải ngưng ngay khi cơ thể xuất hiện 6 tín hiệu này, cứ

Caffeine như một "con dao hai lưỡi", nó tốt hay xấu tùy thuộc vào cách chị em sử dụng thế nào đấy.

Tuy nhiên nó cũng có mặt xấu. Chất adenosine – một nguyên tố hóa học trong cà phê, có tác dụng an thần khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ nếu uống quá nhiều, mặc cho bạn đã ngủ đủ giấc. Điều này đồng nghĩa với việc, uống cà phê cũng gây ra "tác dụng phụ" đấy nhé.

3. Tâm trạng luôn cảm thấy lo lắng

Caffeine làm tăng sự tỉnh táo cho não bộ bằng cách ức chế chất adenosine dẫn truyền thần kinh. Thế nhưng nếu uống cà phê quá nhiều, nó cũng làm cho tâm trạng của bạn luôn trong tình trạng lo lắng và hồi hộp. Nếu bạn luôn cảm thấy lo âu cho dù không có sự việc gì xảy ra, tốt nhất hãy thử kiểm soát mức tiêu thụ caffeine trước tiên.

4. Mất ngủ

Dù caffeine rất tốt cho não bộ nhưng đồng thời, nó cũng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra cà phê còn làm loạn nhịp sinh học, làm giảm cả thời lượng lẫn chất lượng giấc ngủ nghiêm trọng. Kể cả uống cà phê 6 tiếng trước khi ngủ cũng bị ảnh hưởng.

5. Nhịp tim nhanh hơn

Có những nhóm người, chỉ cần uống một ít caffeine hay chất kích thích vào thôi cũng đủ làm nhịp tim tăng vù vù. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, những người trẻ tuổi thường xuyên uống cà phê sẽ khiến tim đập nhanh hơn, từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Theo các chuyên gia tim mạch cho hay, những người bị bệnh tim hay huyết áp cần phải hạn chế uống cà phê càng nhiều càng tốt.

Cà phê mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây ra 6 tác dụng phụ nguy hiểm này nếu uống quá nhiều - Ảnh 1.

6. Quá trình trao đổi chất tăng mạnh khiến bạn bị "nghiện" cà phê

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, caffeine trong cà phê có công dụng đốt cháy chất béo rất tốt và làm tăng sự trao đổi chất lên 3 – 11%. Vậy nên, nhiều người uống xong luôn cảm thấy "buồn miệng" rồi lại muốn uống thêm một ly nữa. Dần dần cà phê sẽ làm bạn "nghiện" lúc nào không hay.

Hơn thế nữa, nếu uống cà phê quá nhiều sẽ làm bạn thấy ít khát nước hơn. Từ đó cơ thể sẽ bị mất nước và dẫn đến nhiều loại bệnh như khô da, khô môi…. ảnh hưởng tới nhan sắc. Thế nên dù cà phê có tốt đến đâu thì cũng phải uống có chừng mực, bằng không tới khi lâm bệnh lại hối hận.

Theo Báo Dân sinh

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông bị đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng

Người đàn ông bị đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng

Y tế - 9 phút trước

GĐXH - Anh P.V.A. bị một con đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng. Khi phát hiện, bệnh nhân đã kịp thời dùng tay ép chặt niệu đạo để hạn chế đỉa chui sâu hơn.

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh

Y tế - 53 phút trước

GĐXH - "AI đã và đang góp phần giải quyết những thách thức trong y tế dự phòng,hỗ trợ rất tốt cho đội ngũ y bác sĩ trong tình trạng quá tải bệnh viện như hiện nay" - TS BS Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) nhấn mạnh.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?

Sống khỏe - 1 giờ trước

Người uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Sống khỏe - 4 giờ trước

Bữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Đối với người cao tuổi trên 60 tuổi, chỉ tuân theo nguyên tắc "ít muối và ít dầu" có thể không đủ để đáp ứng các nhu cầu thể chất phức tạp hơn của họ.

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

Sống khỏe - 7 giờ trước

Mặc dù cà chua rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn, do đó một số nhóm người nên hạn chế ăn cà chua.

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Sống khỏe - 19 giờ trước

Người mẹ ở Lâm Đồng hiến thận cứu con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối.

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Sống khỏe - 20 giờ trước

Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có hình thức tổ chức là bệnh viện phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/10/2025; Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh khác phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/1/2026.

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Sống khỏe - 21 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân bụng chướng căng, phù toàn thân, khó thở. Kết quả xét nghiệm cho thấy, tiểu cầu của bệnh nhân giảm mạnh, cô đặc máu nghiêm trọng.

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Y tế - 22 giờ trước

GĐXH - Sau khi hội chẩn, các bác sĩ quyết định sẽ phẫu thuật ghép xương ổ răng cho bé sau khi tầm soát hết các vấn đề về tim mạch. Đây bước can thiệp quan trọng để chuẩn bị cho quá trình chỉnh nha và giúp bé phục hồi chức năng ăn nhai trong tương lai.

Top