Hà Nội
23°C / 22-25°C

Các chiêu giảm stress trong gia đình

Thứ sáu, 08:59 15/08/2014 | Gia đình

Cùng nhau ăn tối, xem tivi hay tạo những thói quen nhỏ... chính là những bí kíp để tổ ấm của bạn luôn rộn rã tiếng cười.

Cuộc sống gia đình có rất nhiều điều phức tạp, nếu bạn không biết cách dàn xếp thì chắc chắn sẽ rơi vào khủng hoảng. Không chỉ bản thân hai vợ chồng cảm thấy điều này, mà cả những thành viên còn lại cũng dễ bị stress khi ở trong mớ bòng bong không lối thoát. Đồng nghĩa với việc tổ ấm của hai bạn sẽ thiếu đi tiếng cười. Tuy nhiên, theo Redbookmag sẽ không quá khó cho việc giảm stress gia đình nếu bạn thử áp dụng những bí kíp sau:

Phân chia công việc gia đình

Hiện nay, vợ chồng đều có quyền bình đẳng. Vì vậy sau giờ làm việc ngoài xã hội, các cặp vợ chồng cũng nên cùng nhau chia sẻ việc nhà cho dù đó là những việc các quý ông vẫn thường cho là vặt vãnh như cơm nước, đi chợ, đón con…

Những cặp vợ chồng hạnh phúc là những cặp vợ chồng biết phân chia việc nhà hợp lý, tránh dồn gánh nặng công việc lên vai một người, mà thông thường là người phụ nữ. Darby Saxbe, một nhà nghiên cứu ở Los Angeles quan sát thấy nhiều cặp vợ chồng chỉ giao tiếp với nhau khi cần thiết, nhưng họ không nhận thấy khi cùng nhau làm việc gì đó họ cũng có thể có những phút giây vui vẻ. Những câu bông đùa, những tiếng cười sẽ làm khoảng cách vợ chồng được gần lại hơn và cũng làm cho cuộc sống gia đình bớt nặng nề.

Tận dụng những khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ nhoi

Các bà mẹ luôn muộn phiền khi đề cập đến vấn đề tài chính trong gia đình và cũng chính vì điều này nên họ hiếm khi có được những phút giây thảnh thơi. Và nhiều người muốn làm điều gì đó to lớn vì hạnh phúc gia đình, nhưng không biết được nhiều hành động nhỏ nhưng lại tạo ra niềm hạnh phúc lớn.

Ví như, bạn đã bao giờ dành khoảng 10 phút tết tóc cho con gái chưa? Hoặc bạn từng bớt chút thời gian đi cổ vũ con trai chơi thể thao chưa? Đó chính là những khoảnh khắc yêu thương hạnh phúc nhất trong cuộc sống gia đình, nếu bạn tinh ý sẽ thấy ngay.

Bố mẹ là bạn thân của con cái

Các nhà nghiên cứu cho rằng việc bố mẹ chỉ muốn thống trị con cái chứ không muốn chan hòa với con như những người bạn chính là điều có ảnh hưởng vô cùng xấu đến cuộc sống gia đình. Khi giao việc cho con cái, thay vì ép buộc, bạn hãy nhẹ nhàng “nhờ vả” sự giúp đỡ của con cái. Như vậy con cái sẽ không cảm thấy bị áp lực khi làm việc và còn có cảm giác có trách nhiệm hơn khi nhận việc.

Ngoài ra, việc là bạn thân của con cái sẽ giúp các bậc cha mẹ biết được nhiều thông tin cần biết như bạn bè, các mối quan hệ, tình cảm, cảm xúc của con hơn. Bởi lẽ con cái sẽ dễ dàng chia sẻ những tâm tư nguyện vọng của mình với bạn thân hơn với những người thống trị.

Cùng chuẩn bị và ăn tối ở nhà

Thời gian chuẩn bị bữa tối trong gia đình sẽ khiến các thành viên gần gũi nhau hơn vì trong quá trình chuẩn bị, mọi người có thể trao đổi thông tin, hỏi thăm tình hình của nhau. Đặc biệt, khi mẹ và con gái cùng vào bếp sẽ tạo được mối quan hệ vô cùng tốt đẹp. Mẹ có thể truyền cho con gái những bí quyết nấu ăn thật ngon, tâm sự những điều thầm kín với con gái, trong khi con gái chẳng mất công tốn của đi học nấu ăn mà vẫn “học lỏm” được rất nhiều công thức nấu ăn gia truyền từ mẹ.

Bên cạnh đó, khoảng thời gian ăn tối, các thành viên cũng có thể thao thao bất tuyệt rất nhiều thông tin. Bố mẹ chia sẻ công việc, kinh nghiệm… con cái chia sẻ việc học hành, các mối quan hệ xã hội… Hoặc đôi khi chỉ là những chuyện phiếm thôi nhưng cả gia đình sẽ rất sôi nổi khi cùng thảo luận. Sợi dây liên kết các thành viên trong gia đình sẽ càng chắc chắn hơn nếu có những bữa tối sum vầy.

Cùng xem tivi

Một trong những hoạt động gắn kết gia đình là cùng nhau xem tivi. Đây là việc không phải đổ mồ hôi mà hiệu quả lại rõ rệt. Trong khi xem tivi, các thành viên có thể cùng nhau nhâm nhi tách trà, hay đồ ăn nhẹ rồi trao đổi các vấn đề khác nhau. Quá trình trao đổi sẽ giúp các thành viên hiểu kỹ hơn về gia đình mình như quan điểm sống, thói quen, sở thích…

Nếu xem một chương trình nào đó cả gia đình cùng rộ lên tiếng cười hoặc cùng bật khóc chắc chắn sẽ lại là một điều ấn tượng khó quên và chắc sẽ được lưu lại trong bộ nhớ của mỗi thành viên.

Tạo thói quen gia đình

Vợ chồng cùng ngồi nhâm nhi tách trà hoặc cà phê vào cuối ngày, hoặc cha mẹ đọc một câu chuyện cho con nghe trước khi đi ngủ… những thói quen này sẽ làm cuộc sống gia đình ấm áp và gẫn gũi hơn rất nhiều.

Saxbe chia sẻ: “Tôi đã chứng kiến cảnh một người mẹ hôn chúc con trai ngủ ngon và người con nói: 'Mẹ, con muốn mẹ hôn nữa!'. Người mẹ đã không ngần ngại hôn con. Họ đã lặp đi lặp lại việc này 5 hay 6 lần. Cả hai đều cảm nhận sự hạnh phúc. Đấy là điều giản dị nhưng lại rất ngọt ngào. Và tôi may mắn khi được chứng kiến cảnh đó”.

Theo Ngôi sao
thanhloan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ở tuổi 45, tôi thấm thía: Trên đường đua hạnh phúc và tiền bạc, người thông minh nhất là người không vội vàng, không so sánh - chỉ tập trung vào nhịp chạy của mình

Ở tuổi 45, tôi thấm thía: Trên đường đua hạnh phúc và tiền bạc, người thông minh nhất là người không vội vàng, không so sánh - chỉ tập trung vào nhịp chạy của mình

Gia đình - 4 giờ trước

Đừng mãi vướng bận với những phiền não của mình, hãy ở bên những người bạn tin tưởng, làm những việc bạn nên làm – những điều đơn giản ấy đều có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp.

2 tháng nữa tốt nghiệp ĐH thì biến mất: Cha nghèo bật khóc vì bán hết tài sản, nợ nần nuôi con gái ăn học

2 tháng nữa tốt nghiệp ĐH thì biến mất: Cha nghèo bật khóc vì bán hết tài sản, nợ nần nuôi con gái ăn học

Nuôi dạy con - 8 giờ trước

Người cha cho hay ông vẫn sống ở quê, ngập trong nợ nần vì không thể trả nợ tiền học phí đã vay. Con gái cắt đứt liên lạc.

Cô dâu ở Lạng Sơn trèo tường về nhà chồng, phía sau là câu chuyện bất ngờ

Cô dâu ở Lạng Sơn trèo tường về nhà chồng, phía sau là câu chuyện bất ngờ

Chuyện vợ chồng - 11 giờ trước

Hình ảnh cô dâu ở Lạng Sơn trèo tường về nhà chồng gây ra nhiều tranh cãi trong cộng đồng mạng.

Hai nàng dâu cùng sinh đôi, bố mẹ chồng quay cuồng vẫn hạnh phúc vô bờ

Hai nàng dâu cùng sinh đôi, bố mẹ chồng quay cuồng vẫn hạnh phúc vô bờ

Gia đình - 16 giờ trước

Trước đây, Tống Sen và em dâu thường nghe bố mẹ chồng giục "cứ đẻ đi rồi bố mẹ trông con cho". Không ngờ, sau này cả hai nàng dâu đều sinh đôi.

60 tuổi vẫn muốn ly hôn: 'Tôi đã làm bảo mẫu cả đời, giờ không muốn sống tiếp một cuộc hôn nhân vô ích'

60 tuổi vẫn muốn ly hôn: 'Tôi đã làm bảo mẫu cả đời, giờ không muốn sống tiếp một cuộc hôn nhân vô ích'

Chuyện vợ chồng - 22 giờ trước

GĐXH - Hơn 30 năm sống trong một cuộc hôn nhân không tình yêu, bà Lâm quyết định ly hôn. "Tôi đã phục vụ cả đời như một người giúp việc trong chính gia đình mình."

Nếu thấy xung quanh con có 4 kiểu bạn này thì cha mẹ phải can thiệp ngay lập tức: Càng để lâu, hậu quả càng khó lường!

Nếu thấy xung quanh con có 4 kiểu bạn này thì cha mẹ phải can thiệp ngay lập tức: Càng để lâu, hậu quả càng khó lường!

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

Có 4 kiểu “bạn xấu” nguy hiểm nhất mà cha mẹ cần đặc biệt cảnh giác.

Cung hoàng đạo tuyệt tình: Sư Tử số 2 không ai là số 1

Cung hoàng đạo tuyệt tình: Sư Tử số 2 không ai là số 1

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Với các cung hoàng đạo này, chia tay là dứt khoát này, họ sẽ khá quyết đoán khi kết thúc một mối quan hệ tình cảm, cũng vì thế mà thường bị đánh giá là người tuyệt tình.

Cô gái 27 tuổi nhập viện sau khi mẹ hỏi: 'Bao giờ mới lấy chồng?'

Cô gái 27 tuổi nhập viện sau khi mẹ hỏi: 'Bao giờ mới lấy chồng?'

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Bị thúc ép kết hôn với người mình không yêu, cô gái trẻ phải nhập viện trong tình trạng co giật, tê liệt tay chân và khó thở.

5 thói quen âm thầm khiến người EQ thấp bị xa lánh mà không hay biết

5 thói quen âm thầm khiến người EQ thấp bị xa lánh mà không hay biết

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều người không nhận ra rằng chính những phản ứng cảm xúc vô thức của mình đang làm hỏng các mối quan hệ. EQ thấp không chỉ thể hiện qua cảm xúc bốc đồng, mà còn nằm ở cách bạn ứng xử hàng ngày.

61 tuổi tôi ly hôn: 30 năm sống cùng mái nhà, chưa bao giờ tôi cảm thấy mình có một người đồng hành thực sự

61 tuổi tôi ly hôn: 30 năm sống cùng mái nhà, chưa bao giờ tôi cảm thấy mình có một người đồng hành thực sự

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Người ta nói hôn nhân là cùng nhau già đi. Nhưng chúng tôi sống như hai đường thẳng song song, không còn lý do để níu kéo.

Top