Các chiêu giảm stress trong gia đình
Cùng nhau ăn tối, xem tivi hay tạo những thói quen nhỏ... chính là những bí kíp để tổ ấm của bạn luôn rộn rã tiếng cười.
Cuộc sống gia đình có rất nhiều điều phức tạp, nếu bạn không biết cách dàn xếp thì chắc chắn sẽ rơi vào khủng hoảng. Không chỉ bản thân hai vợ chồng cảm thấy điều này, mà cả những thành viên còn lại cũng dễ bị stress khi ở trong mớ bòng bong không lối thoát. Đồng nghĩa với việc tổ ấm của hai bạn sẽ thiếu đi tiếng cười. Tuy nhiên, theo Redbookmag sẽ không quá khó cho việc giảm stress gia đình nếu bạn thử áp dụng những bí kíp sau:
Phân chia công việc gia đình
Hiện nay, vợ chồng đều có quyền bình đẳng. Vì vậy sau giờ làm việc ngoài xã hội, các cặp vợ chồng cũng nên cùng nhau chia sẻ việc nhà cho dù đó là những việc các quý ông vẫn thường cho là vặt vãnh như cơm nước, đi chợ, đón con…
Những cặp vợ chồng hạnh phúc là những cặp vợ chồng biết phân chia việc nhà hợp lý, tránh dồn gánh nặng công việc lên vai một người, mà thông thường là người phụ nữ. Darby Saxbe, một nhà nghiên cứu ở Los Angeles quan sát thấy nhiều cặp vợ chồng chỉ giao tiếp với nhau khi cần thiết, nhưng họ không nhận thấy khi cùng nhau làm việc gì đó họ cũng có thể có những phút giây vui vẻ. Những câu bông đùa, những tiếng cười sẽ làm khoảng cách vợ chồng được gần lại hơn và cũng làm cho cuộc sống gia đình bớt nặng nề.
Tận dụng những khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ nhoi
Các bà mẹ luôn muộn phiền khi đề cập đến vấn đề tài chính trong gia đình và cũng chính vì điều này nên họ hiếm khi có được những phút giây thảnh thơi. Và nhiều người muốn làm điều gì đó to lớn vì hạnh phúc gia đình, nhưng không biết được nhiều hành động nhỏ nhưng lại tạo ra niềm hạnh phúc lớn.
Ví như, bạn đã bao giờ dành khoảng 10 phút tết tóc cho con gái chưa? Hoặc bạn từng bớt chút thời gian đi cổ vũ con trai chơi thể thao chưa? Đó chính là những khoảnh khắc yêu thương hạnh phúc nhất trong cuộc sống gia đình, nếu bạn tinh ý sẽ thấy ngay.
Bố mẹ là bạn thân của con cái
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc bố mẹ chỉ muốn thống trị con cái chứ không muốn chan hòa với con như những người bạn chính là điều có ảnh hưởng vô cùng xấu đến cuộc sống gia đình. Khi giao việc cho con cái, thay vì ép buộc, bạn hãy nhẹ nhàng “nhờ vả” sự giúp đỡ của con cái. Như vậy con cái sẽ không cảm thấy bị áp lực khi làm việc và còn có cảm giác có trách nhiệm hơn khi nhận việc.
Ngoài ra, việc là bạn thân của con cái sẽ giúp các bậc cha mẹ biết được nhiều thông tin cần biết như bạn bè, các mối quan hệ, tình cảm, cảm xúc của con hơn. Bởi lẽ con cái sẽ dễ dàng chia sẻ những tâm tư nguyện vọng của mình với bạn thân hơn với những người thống trị.
Cùng chuẩn bị và ăn tối ở nhà
Thời gian chuẩn bị bữa tối trong gia đình sẽ khiến các thành viên gần gũi nhau hơn vì trong quá trình chuẩn bị, mọi người có thể trao đổi thông tin, hỏi thăm tình hình của nhau. Đặc biệt, khi mẹ và con gái cùng vào bếp sẽ tạo được mối quan hệ vô cùng tốt đẹp. Mẹ có thể truyền cho con gái những bí quyết nấu ăn thật ngon, tâm sự những điều thầm kín với con gái, trong khi con gái chẳng mất công tốn của đi học nấu ăn mà vẫn “học lỏm” được rất nhiều công thức nấu ăn gia truyền từ mẹ.
Bên cạnh đó, khoảng thời gian ăn tối, các thành viên cũng có thể thao thao bất tuyệt rất nhiều thông tin. Bố mẹ chia sẻ công việc, kinh nghiệm… con cái chia sẻ việc học hành, các mối quan hệ xã hội… Hoặc đôi khi chỉ là những chuyện phiếm thôi nhưng cả gia đình sẽ rất sôi nổi khi cùng thảo luận. Sợi dây liên kết các thành viên trong gia đình sẽ càng chắc chắn hơn nếu có những bữa tối sum vầy.
Cùng xem tivi
Một trong những hoạt động gắn kết gia đình là cùng nhau xem tivi. Đây là việc không phải đổ mồ hôi mà hiệu quả lại rõ rệt. Trong khi xem tivi, các thành viên có thể cùng nhau nhâm nhi tách trà, hay đồ ăn nhẹ rồi trao đổi các vấn đề khác nhau. Quá trình trao đổi sẽ giúp các thành viên hiểu kỹ hơn về gia đình mình như quan điểm sống, thói quen, sở thích…
Nếu xem một chương trình nào đó cả gia đình cùng rộ lên tiếng cười hoặc cùng bật khóc chắc chắn sẽ lại là một điều ấn tượng khó quên và chắc sẽ được lưu lại trong bộ nhớ của mỗi thành viên.
Tạo thói quen gia đình
Vợ chồng cùng ngồi nhâm nhi tách trà hoặc cà phê vào cuối ngày, hoặc cha mẹ đọc một câu chuyện cho con nghe trước khi đi ngủ… những thói quen này sẽ làm cuộc sống gia đình ấm áp và gẫn gũi hơn rất nhiều.
Saxbe chia sẻ: “Tôi đã chứng kiến cảnh một người mẹ hôn chúc con trai ngủ ngon và người con nói: 'Mẹ, con muốn mẹ hôn nữa!'. Người mẹ đã không ngần ngại hôn con. Họ đã lặp đi lặp lại việc này 5 hay 6 lần. Cả hai đều cảm nhận sự hạnh phúc. Đấy là điều giản dị nhưng lại rất ngọt ngào. Và tôi may mắn khi được chứng kiến cảnh đó”.
Theo Ngôi sao
Bình luận
Ý kiến của bạn
Cụ ông qua đời, vợ kế thừa hưởng căn nhà 7 tỷ đồng, 3 người con trai đâm đơn kiện: Tòa án khẳng định con ruột trắng tay
Gia đình - 2 giờ trước3 con trai của ông cụ này đinh ninh mình sẽ trở thành chủ nhân của căn nhà cha để lại. Song thực tế mọi chuyện lại chẳng như vậy.
Đại học Harvard: 9 dấu hiệu thuở nhỏ ở trẻ là biểu hiện của những triệu phú ở tuổi trưởng thành
Nuôi dạy con - 5 giờ trướcGĐXH - Đại học Harvard đã khảo sát 10.000 để thống kê, phân tích và kết luận: Thành công của một người liên quan trực tiếp đến những trải nghiệm thời thơ ấu.
5 cung hoàng đạo nữ là 'cỗ máy kiếm tiền', trở thành chỗ dựa vững chắc cho chồng con
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Tử vi phương Đông cho rằng, có 4 cung hoàng đạo nữ sở hữu cá tính có phần mạnh mẽ nhưng lại là chỗ dựa vững chắc, mang may mắn và phú quý đến cho chồng con.
Bà qua đời, cháu ruột sững sờ nghe Tòa phán quyết người thân không được thừa kế 1 đồng
Gia đình - 8 giờ trướcNgười phụ nữ Trung Quốc để lại tài sản cho một gia đình không có quan hệ huyết thống với bản thân, thay vì họ hàng của mình.
Mẹ chồng tôi kiên quyết ly hôn ở tuổi 62 sau khi bóc trần sự thật chuyện bố chồng lén đổi điện thoại 1 tháng 2 lần
Chuyện vợ chồng - 19 giờ trướcCó lẽ đó là cánh cửa duy nhất để giải thoát cuộc hôn nhân bế tắc suốt 40 năm của bố mẹ chồng tôi.
Tiến sĩ Đại học Harvard: 5 cụm từ cha mẹ EQ cao không bao giờ sử dụng nhưng lại là câu 'cửa miệng' của cha mẹ EQ thấp khiến con 'thui chột'
Nuôi dạy con - 22 giờ trướcGĐXH - Julia DiGangdi - một nhà tâm lý học đã chỉ ra 5 cụm từ mà các bậc cha mẹ nên tránh xa nếu muốn con cái có EQ cao.
Đi họp lớp, bạn học bị cười nhạo vì kiếm 7 triệu/tháng: Ra đến cửa, thấy 1 người đón anh ta thì tất cả chết điếng
Gia đình - 1 ngày trướcĐằng sau vẻ ngoài giản dị của bạn học này là con người thế nào?
Top 3 cung hoàng đạo có ý chí làm giàu từ sớm nên cuộc đời về sau sống ung dung sung túc
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này không chỉ được trời phú cho tài năng mà còn có sự quyết tâm và nghị lực đáng ngưỡng mộ trên con đường làm giàu.
Cô giáo cho vay 17 triệu, hẹn 10 năm sau mới cần trả lại: Lời của con trai cô và luật sư khiến tôi bàng hoàng
Gia đình - 1 ngày trướcKhông ngờ, cô đã có sự chuẩn bị kỹ càng dành cho tôi.
Xúc động lá đơn xin nhập ngũ của chàng trai mồ côi cả cha lẫn mẹ ở Nghệ An
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcMặc dù thuộc diện được tạm hoãn nhập ngũ nhưng chàng trai mồ côi cả cha lẫn mẹ ở Nghệ An đã viết đơn xin tham gia nghĩa vụ quân sự.
Chuyên gia tâm lý nổi tiếng: Có 9 thời điểm cha mẹ nói 'không' với con sẽ cực tốt cho sự phát triển của trẻ
Nuôi dạy conGĐXH - Với một đứa trẻ, nghe thấy từ "không" quá thường xuyên có thể gây ra tác động lâu dài với chúng. Nhưng có 9 thời điểm các bậc cha mẹ nhất định phải nói "không" với con mình.
