Tags:
Cách kích thích 8 vùng bạch huyết giúp cơ thể chóng khỏi đau ốm
GiadinhNet - Sau những ngày mưa âm u, nắng lên làm nhiều người mệt mỏi, đau ốm. Nếu kích thích hệ bạch huyết thì bệnh chưa kịp uống thuốc đã khỏi, còn giúp làn da thêm đẹp.
Hệ bạch huyết là gì?
Con người được tạo hóa cho nhiều khả năng phi thường để chống chọi với các mầm bệnh, nhiều khi bị bệnh chưa kịp uống thuốc thì bệnh đã khỏi – đó là nhờ hệ bạch huyết.
Theo PGS. TS. BS Phạm Thị Bích Đào (Bệnh viện Đại học y Hà Nội), hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch của con người, chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, các dị nguyên và các đột biến bất lợi của các tế bào trong cơ thể (ung thư).
Hệ bạch huyết cũng là một phần của hệ tuần hoàn có nhiệm vụ cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo. Các mạch bạch huyết bài tiết các chất cặn bã, giữ cho bề mặt màng tế bào luôn trong sạch và khoẻ mạnh.
Sơ đồ hệ bạch huyết. Ảnh minh họa.
Khi cơ thể đang nhiễm bệnh (do vi khuẩn, virus…) hạch bạch huyết chứa các tế bào tạo và vận chuyển bạch huyết vào mạch máu, làm bộ lọc "bẫy" giữ lại các phần tử ngoại lai... để thải ra ngoài và có thể bị viêm và sưng khi làm nhiệm vụ.
Hệ bạch huyết cũng là chìa khóa cho làn da đẹp, có người còn ví von rằng, nếu coi cơ thể con người là một ngôi nhà, thì các mạch bạch huyết chính là những mảnh ghép trong hệ thống thoát nước. Nếu vì lý do nào đó hệ bạch huyết bị suy yếu, vi khuẩn và virus sẽ xâm nhập gây bệnh cho cơ thể.
Cách vuốt kích thích hạch bạch huyết ở bàn chân nâng cao miễn dịch
Lương y Nguyễn Thanh Nhân (Hội Đông y Việt Nam) nổi tiếng với cách chữa bệnh bằng phản xạ bàn chân hướng dẫn kích thích hạch bạch huyết nâng cao khả năng miễn dịch ở bàn chân như sau:
1. Hạch bạch huyết thân trên: Vị trí nằm ở chỗ lõm trước mắt cá chân ngoài (cả 2 chân) chịu trách nhiệm từ rốn trở lên đến đầu, cổ, cánh tay.
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết thân trên. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân. 3- lim pha ngực 4- lim pha đầu ,cổ Các con số đánh ở cổ chân trong ảnh.
2. Hạch bạch huyết thân dưới (tức hạch bạch huyết thân dưới) nằm ở chỗ lõm trước mắt cá chân trong, chịu trách nhiệm từ rốn xuống chân.
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết thân trên. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân.
3. Hạch bạch huyết ngực: Vị trí trên mu 2 bàn chân, nằm giữa khe ngón 1 và 2 ( khoảng giữa huyệt Thái xung và Hành gian) có tác dụng với các chứng viêm, sốt và các bệnh thuộc vùng ngực.
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết lim pha ngực. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân.
4. Hạch bạch huyết đầu cổ: Hạch bạch huyết đầu cổ nằm ở các kẽ ngón chân và ngón tay, chịu trách nhiệm về vùng đầu cổ. Nhưng khi vuốt mạnh vùng phản xạ này cũng có tác dụng thải độc cơ thể và tăng cường sức khỏe .
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết lim pha đầu cổ. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân.
Ngoài ra cần bấm vùng phản xạ tuyến Thượng thận và phản xạ lá lách, ở trẻ dưới 15 tuổi thì nên xoa bóp phản xạ tuyến ức để kích hoạt sự phát triển của hệ bạch huyết hoạt động góp phần tiêu diệt mầm bệnh. Vuốt và xoa bóp từ nhẹ đến mạnh dần, tùy sức chịu đựng của người bệnh. Hoặc dùng hai bàn tay xoa qua lại trên mu bàn chân.
Phác đồ vuốt 8 vùng bạch huyết hàng ngày
Lương y Tạ Minh (Hội Diện chẩn Bùi Quốc Châu) hướng dẫn cách vuốt kích thích 8 vùng bạch huyết khá phổ quát, không cần dụng cụ, kiến thức diện chẩn. Cách này tiện lợi, ở đâu cũng làm được và chỉ cần đôi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng, nhưng hiệu quả.
8 vùng bạch huyết cần vuốt nhẹ nhàng hàng ngày.
8 vùng bạch huyết lương y Tạ Minh hướng dẫn:
Trước hết người dân cần phân biệt 8 vùng bạch huyết trên mặt, rất đơn giản và dễ nhớ như sau:
Vùng 1: Vuốt ngang lông mày xuống hết sống mũi.
Vùng 2: Hai bên mang tai dọc theo tai.
Vùng 3: Bên trong vành tai.
Vùng 4: 2 mí tóc trán.
Vùng 5: 2 vùng sơn căn, cạnh dưới lông mày tới chỗ gấp của sống mũi.
Vùng 6: Theo viền trong trong đầu mũi.
Vùng 7: 2 đường pháp lệnh từ cánh mũi đi xuống ngang mép miệng.
Vùng 8: Ngang giữa cằm.
Theo đó, vùng 1 (sống mũi) và vùng 8 (ngang cằm) chỉ có 1, không có đối xứng. Nhưng 6 vùng còn lại (từ 2-7) đều có đối xứng. Cách làm cụ thể như sau (lưu ý vuốt bên phải trước 30 lần, xong mới vuốt sang bên trái).
Vuốt các vùng bạch huyết làm nhẹ nhàng, mơn trớn. Tốt nhất buổi sáng thức giấc còn ở trên giường thì đưa tay vuốt luôn vừa tăng sinh bạch huyết, vừa tỉnh ngủ. Trong ngày nếu có điều kiện rảnh rỗi thì làm 4 lần (cách nhau giữa 2 lần khoảng 1 giờ) để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Kích thích thêm hệ bạch huyết:
- Ăn uống lành mạnh (nạp đủ dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, kháng viêm, chất điện giải và chất chống oxy hóa) để giữ cho hệ bạch huyết luôn khỏe mạnh.
- Tập thể dục đều đặn để hệ bạch huyết hoạt động tốt nhất.
- Mát xa bạch huyết bằng tinh dầu (chanh, bách, trầm hương) để kích hoạt đẩy các dịch dư thừa từ trong mô ra ngoài. giúp dòng chảy thông thoát.
- Dùng trà (thảo mộc rau mùi, hoa cúc…) "quét" sạch hệ bạch huyết.
- Không hút thuốc, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng - để giảm stress, tăng thải độc tự nhiên, tăng cường chức năng hệ bạch huyết.
Ngọc Hà
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ung thư phổi là "bệnh do miệng mà ra", nghiên cứu tiết lộ 3 món nhiều người mê là "thủ phạm"
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcNgay cả khi không hút thuốc hay hít phải khói thuốc thụ động, thói quen ăn uống không lành mạnh vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe phổi.
Điều gì xảy ra khi bạn ngủ thêm 11 phút mỗi đêm: Kết quả khiến bạn kinh ngạc
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Một nghiên cứu mới nhất công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu đã mang đến một tin vui chấn động: Chỉ cần thêm 11 phút ngủ, 4,5 phút đi bộ nhanh và 50g rau xanh mỗi ngày, nguy cơ đột quỵ và đau tim của bạn sẽ giảm đi đáng kể.
Ăn gì cho mắt sáng khỏe? 5 thực phẩm giúp sáng mắt đừng bỏ qua
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng rời mắt khỏi màn hình điện thoại là thấy "hoa mắt, chóng mặt", nhìn đâu cũng thấy mờ ảo? Nhiều người vội vàng tìm đến thuốc nhỏ mắt như một cứu cánh tức thời, nhưng lại quên mất rằng đôi mắt cũng cần được "nuôi dưỡng" từ bên trong.
Tập thể dục trong khung giờ từ 17-19 gây hại thận? Đông y chỉ ra khung giờ tập tốt nhất
Sống khỏe - 5 giờ trướcDù duy trì tập luyện thường xuyên, nhiều người vẫn mệt mỏi, hiệu quả không như mong muốn. Theo Đông y, tập không đúng thời điểm có thể làm hao tổn chính khí, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng hồi phục của cơ thể.
Người đàn ông bất ngờ phát hiện mắc ung thư thận từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Chỉ đi khám vì rối loạn tiêu hóa, một người đàn ông 69 tuổi bất ngờ phát hiện khối ung thư thận giai đoạn sớm.
"Người mãi không giảm được cân" thường có 7 đặc điểm của hội mê ăn! Bạn dính bao nhiêu?
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcLý do không giảm được cân cuối cùng cũng lộ diện!
5 lợi ích khi đi bộ 1 km mỗi ngày
Sống khỏe - 9 giờ trướcChỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
5 món quen thuộc giúp cơ thể 'tự buồn ngủ'
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Không ít người nhận ra rằng, càng vào thời điểm giao mùa, giấc ngủ càng trở nên chập chờn: khó ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm. Nguyên nhân không chỉ đến từ thời tiết, mà còn từ thói quen ăn uống và sinh hoạt chưa phù hợp.
Cô gái 23 tuổi phát hiện mắc ung thư dạ dày từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Phát hiện bất thường khi sờ thấy khối u nhỏ ở cổ, c gái đi khám phát hiện ung thư dạ dày thể ác tính cao. Đây là lời cảnh báo về những biểu hiện dễ bị bỏ qua.
8 loại rau xanh dồi dào magie giúp nâng cao sức khỏe tổng thể
Sống khỏe - 13 giờ trướcViệc bổ sung đủ lượng magie cho cơ thể không quá khó nếu chúng ta duy trì một chế độ ăn uống cân bằng. Nên bổ sung đa dạng các loại rau giàu magie vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ gan, ổn định thần kinh và tăng cường sức khỏe...
Sản phụ sinh hạ thành công con ở tuổi 60
Y tếGĐXH - Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương đã thực hiện thành công ca mổ lấy thai đặc biệt cho một sản phụ 60 tuổi. Em bé chào đời khỏe mạnh với cân nặng 2,8kg.
