Tags:
Cách kích thích 8 vùng bạch huyết giúp cơ thể chóng khỏi đau ốm
GiadinhNet - Sau những ngày mưa âm u, nắng lên làm nhiều người mệt mỏi, đau ốm. Nếu kích thích hệ bạch huyết thì bệnh chưa kịp uống thuốc đã khỏi, còn giúp làn da thêm đẹp.
Hệ bạch huyết là gì?
Con người được tạo hóa cho nhiều khả năng phi thường để chống chọi với các mầm bệnh, nhiều khi bị bệnh chưa kịp uống thuốc thì bệnh đã khỏi – đó là nhờ hệ bạch huyết.
Theo PGS. TS. BS Phạm Thị Bích Đào (Bệnh viện Đại học y Hà Nội), hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch của con người, chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, các dị nguyên và các đột biến bất lợi của các tế bào trong cơ thể (ung thư).
Hệ bạch huyết cũng là một phần của hệ tuần hoàn có nhiệm vụ cân bằng thể dịch, hấp thu chất béo. Các mạch bạch huyết bài tiết các chất cặn bã, giữ cho bề mặt màng tế bào luôn trong sạch và khoẻ mạnh.
Sơ đồ hệ bạch huyết. Ảnh minh họa.
Khi cơ thể đang nhiễm bệnh (do vi khuẩn, virus…) hạch bạch huyết chứa các tế bào tạo và vận chuyển bạch huyết vào mạch máu, làm bộ lọc "bẫy" giữ lại các phần tử ngoại lai... để thải ra ngoài và có thể bị viêm và sưng khi làm nhiệm vụ.
Hệ bạch huyết cũng là chìa khóa cho làn da đẹp, có người còn ví von rằng, nếu coi cơ thể con người là một ngôi nhà, thì các mạch bạch huyết chính là những mảnh ghép trong hệ thống thoát nước. Nếu vì lý do nào đó hệ bạch huyết bị suy yếu, vi khuẩn và virus sẽ xâm nhập gây bệnh cho cơ thể.
Cách vuốt kích thích hạch bạch huyết ở bàn chân nâng cao miễn dịch
Lương y Nguyễn Thanh Nhân (Hội Đông y Việt Nam) nổi tiếng với cách chữa bệnh bằng phản xạ bàn chân hướng dẫn kích thích hạch bạch huyết nâng cao khả năng miễn dịch ở bàn chân như sau:
1. Hạch bạch huyết thân trên: Vị trí nằm ở chỗ lõm trước mắt cá chân ngoài (cả 2 chân) chịu trách nhiệm từ rốn trở lên đến đầu, cổ, cánh tay.
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết thân trên. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân. 3- lim pha ngực 4- lim pha đầu ,cổ Các con số đánh ở cổ chân trong ảnh.
2. Hạch bạch huyết thân dưới (tức hạch bạch huyết thân dưới) nằm ở chỗ lõm trước mắt cá chân trong, chịu trách nhiệm từ rốn xuống chân.
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết thân trên. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân.
3. Hạch bạch huyết ngực: Vị trí trên mu 2 bàn chân, nằm giữa khe ngón 1 và 2 ( khoảng giữa huyệt Thái xung và Hành gian) có tác dụng với các chứng viêm, sốt và các bệnh thuộc vùng ngực.
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết lim pha ngực. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân.
4. Hạch bạch huyết đầu cổ: Hạch bạch huyết đầu cổ nằm ở các kẽ ngón chân và ngón tay, chịu trách nhiệm về vùng đầu cổ. Nhưng khi vuốt mạnh vùng phản xạ này cũng có tác dụng thải độc cơ thể và tăng cường sức khỏe .
Vị trí phản xạ vùng hệ bạch huyết lim pha đầu cổ. Ảnh: Lương y Nguyễn Thanh Nhân.
Ngoài ra cần bấm vùng phản xạ tuyến Thượng thận và phản xạ lá lách, ở trẻ dưới 15 tuổi thì nên xoa bóp phản xạ tuyến ức để kích hoạt sự phát triển của hệ bạch huyết hoạt động góp phần tiêu diệt mầm bệnh. Vuốt và xoa bóp từ nhẹ đến mạnh dần, tùy sức chịu đựng của người bệnh. Hoặc dùng hai bàn tay xoa qua lại trên mu bàn chân.
Phác đồ vuốt 8 vùng bạch huyết hàng ngày
Lương y Tạ Minh (Hội Diện chẩn Bùi Quốc Châu) hướng dẫn cách vuốt kích thích 8 vùng bạch huyết khá phổ quát, không cần dụng cụ, kiến thức diện chẩn. Cách này tiện lợi, ở đâu cũng làm được và chỉ cần đôi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng, nhưng hiệu quả.
8 vùng bạch huyết cần vuốt nhẹ nhàng hàng ngày.
8 vùng bạch huyết lương y Tạ Minh hướng dẫn:
Trước hết người dân cần phân biệt 8 vùng bạch huyết trên mặt, rất đơn giản và dễ nhớ như sau:
Vùng 1: Vuốt ngang lông mày xuống hết sống mũi.
Vùng 2: Hai bên mang tai dọc theo tai.
Vùng 3: Bên trong vành tai.
Vùng 4: 2 mí tóc trán.
Vùng 5: 2 vùng sơn căn, cạnh dưới lông mày tới chỗ gấp của sống mũi.
Vùng 6: Theo viền trong trong đầu mũi.
Vùng 7: 2 đường pháp lệnh từ cánh mũi đi xuống ngang mép miệng.
Vùng 8: Ngang giữa cằm.
Theo đó, vùng 1 (sống mũi) và vùng 8 (ngang cằm) chỉ có 1, không có đối xứng. Nhưng 6 vùng còn lại (từ 2-7) đều có đối xứng. Cách làm cụ thể như sau (lưu ý vuốt bên phải trước 30 lần, xong mới vuốt sang bên trái).
Vuốt các vùng bạch huyết làm nhẹ nhàng, mơn trớn. Tốt nhất buổi sáng thức giấc còn ở trên giường thì đưa tay vuốt luôn vừa tăng sinh bạch huyết, vừa tỉnh ngủ. Trong ngày nếu có điều kiện rảnh rỗi thì làm 4 lần (cách nhau giữa 2 lần khoảng 1 giờ) để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Kích thích thêm hệ bạch huyết:
- Ăn uống lành mạnh (nạp đủ dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, kháng viêm, chất điện giải và chất chống oxy hóa) để giữ cho hệ bạch huyết luôn khỏe mạnh.
- Tập thể dục đều đặn để hệ bạch huyết hoạt động tốt nhất.
- Mát xa bạch huyết bằng tinh dầu (chanh, bách, trầm hương) để kích hoạt đẩy các dịch dư thừa từ trong mô ra ngoài. giúp dòng chảy thông thoát.
- Dùng trà (thảo mộc rau mùi, hoa cúc…) "quét" sạch hệ bạch huyết.
- Không hút thuốc, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng - để giảm stress, tăng thải độc tự nhiên, tăng cường chức năng hệ bạch huyết.
Ngọc Hà
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Nước ép nha đam: Tưởng lành tính nhưng không phải ai cũng dùng được
Sống khỏe - 8 phút trướcGĐXH - Không chỉ là thức uống giải nhiệt quen thuộc, nước ép nha đam còn được nhiều người lựa chọn nhờ những tác động tích cực với làn da, hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Khi dùng đúng cách, nha đam có thể trở thành một phần hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nước ép nha đam mang lại những lợi ích gì và nên sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả?
Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.
5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân
Sống khỏe - 4 giờ trướcNhững người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcĐối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
Loại thực phẩm rẻ tiền ngăn ngừa tế bào ung thư hiệu quả, tiếc là nhiều người Việt ăn chưa đủ
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Bổ sung đủ chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn góp phần kìm hãm sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.
Bé gái 14 tuổi mắc ung thư đại tràng, bác sĩ đưa ra cảnh báo về những đồ ăn sáng cần tránh
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Bữa sáng có ảnh hưởng lớn nhất đến sức khỏe lâu dài của trẻ, đừng tùy tiện mà cho trẻ ăn cho qua bữa.
Nam kỹ sư 26 tuổi đột ngột phát hiện suy thận giai đoạn 4 sau lần đi khám đau ngón chân
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Chẳng ai ngờ được, bất thường ở ngón chân và bàn chân của nam kỹ sư trẻ cơ bắp này lại là dấu hiệu suy thận nặng.
Người phụ nữ 35 tuổi tử vong vì uống nước theo cách 'lạ đời'
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một phụ nữ 35 tuổi tử vong do uống quá nhiều nước trong một khoảng thời gian ngắn. Các chuyên gia cảnh báo nguy cơ "ngộ độc nước", biết để tránh "rước bệnh vào thân".
Ngày càng nhiều người tử vong vì ung thư dạ dày? Bác sĩ khuyên: Trời lạnh lười đến mấy cũng phải nhớ làm 5 việc
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐừng vì lười biếng nhất thời mà đánh đổi sức khỏe, "trả giá đắt" bằng ung thư dạ dày!
Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?
Sống khỏeGĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.
