Cãi nhau tới mấy, nhưng câu thần chú này sẽ làm vợ chồng sẽ thân mật lại
GiadinhNet - Cuộc đời này chẳng ai không gặp sóng gió, buồn khổ cả. Chỉ là ai dám bước đi trên con đường mạnh mẽ, ai dám chịu trách nhiệm và thay đổi. Chỉ có 2 lựa chọn là: "Sống hạnh phúc bằng cách chữa lành, làm chủ chính mình", hoặc: "Tiếp tục than kể, đổ lỗi, tổn thương, trách chồng".
Khi đến lớp học của Tuệ An, nhiều chị khi chia sẻ câu chuyện của mình vẫn còn bức xúc, tức giận, hoặc buông xuôi với cuộc hôn nhân của mình như:
- Ly hôn lỗi không phải do em, chồng em ngoại tình là do ông ta! Giờ em có thay đổi cũng mất công, mấy chục năm nay ông ý đã thế rồi...
- Mình thay đổi mà lỡ chồng vẫn bênh mẹ, gia trưởng, cục cằn vậy thì để làm gì đâu chị?
Tuệ An nói với các chị ấy rằng, lẽ ra ngay từ đầu mọi việc đã cần giải quyết, chứ không để tới mức sự sân hận, ai oán cài cắm vào khắp người và cứ ngày một dày lên, khiến mất cân bằng trong đời sống vợ chồng.
Quả là những lời nói làm tổn thương của chồng và người nhà chồng sẽ rất khó quên, dù đó là lời chỉ trích, hay xúc phạm, hoặc đầy sát khí... cũng ám ảnh đến mức tạo ra sự bất an, căm hận, thậm chí mong muốn "trả lại những gì họ đã gây ra" và... có thể không thèm nhìn mặt nhau.

Chuyên gia tư vấn hôn nhân gia đình Tuệ An.
Phẫn nộ là cảm giác kinh khủng, bởi đó là bức tường dựng lên giữa hai vợ chồng, và nó càng cứng chắc hơn khi chúng ta củng cố nó bằng cách liên tục quay lại những sự kiện đau buồn trong quá khứ. Phẫn nộ bóp méo mối tương quan, phá hủy sự hiệp thông sâu xa và có thể đi đến việc từ chối người khác.
Lúc cáu bẳn thì cảm xúc đang hỗn loạn, quá đau buồn, hụt hẫng, tức giận, sợ hãi khó có thể làm gì đúng đắn. Tất cả những lời nói, hành động ngay khi ấy rất dễ khiến chúng ta lại hối hận về sau vì trót xả lời tổn thương, hành xử theo bản năng và gây hậu quả khó lường để về sau khó có thể nhìn thấy nhau mà bình an lại.
Vì vậy hãy cởi mở với nhau, hãy đưa trí tuệ và bản lĩnh vào đời sống vợ chồng để mối quan hệ giữa hai vợ chồng không bị vấy bẩn mọi khía cạnh (gồm cả tình dục). Cũng đừng hơi tí là buông lời chua cay, gắt gỏng, nóng nảy giận hờn, hay la lối thoá mạ, sỉ nhục (đặc biệt là loại trừ triệt để mọi hành vi gian ác), còn đào sâu tính cộng hưởng của bản thân làm cho "nửa kia" khó chịu, có thể kích động cơn uất hận, đau đớn...

Hướng dẫn học viên cởi mở và nói chuyện bằng ngôn ngữ cơ thể để yêu bản thân và tìm lại hạnh phúc cho chính mình.
Để cởi mở trò chuyện, Tuệ An thường hướng dẫn các học viên tập nói ra những tổn thương của mình dễ dàng bằng cách mỗi người vẽ ra ba cột trên một tờ giấy và trả lời như sau:
1. Điều gì tôi thích nơi cách cư xử của vợ/chồng;
2. Điều gì khiến tôi khó chịu;
3. Điều gì tôi cần nơi vợ/chồng.
Rồi cả hai trao đổi tờ giấy và chia sẻ với nhau. Khi hiểu được vợ/ chồng thì sẽ có chìa khóa để có lại sự thân mật, chất kết dính hai vợ chồng. Nếu sự gần gũi được vun xới và sống cách sâu sắc, bạn sẽ dễ dàng nói về những tổn thương mà bạn nhận thấy trước khi chúng bị lây nhiễm và hủy hoại mối quan hệ vợ chồng.
Sau đó học viên sẽ trở về với chính mình, với những hành vi của mình rồi thảo luận với nhau. Tuệ An khuyên học viên đừng yếu đuối chỉ biết khóc, mà hãy gạt nước mắt, ngồi dậy, hít thở, cảm nhận sâu sắc sự sống của chính bạn, tiếng nhịp đập trái tim, luồng khí vào và ra nơi cánh mũi, những cảm giác trên da thịt để biết rằng bạn vẫn đang ở đây, bạn vẫn đang tồn tại.
Cuối cùng Tuệ An hướng dẫn các học viên ngay từ bây giờ (và sau đó là hàng ngày) đặt tay lên tim và đọc to những câu được coi là "thần chú" trong hôn nhân để kết nối bản thân hàng ngày:
1. Tôi yêu bản thân mình;
2. Tôi biết ơn chính mình;
3. Tôi chấp nhận chính mình;
4. Tôi tha thứ cho chính mình;
5. Tôi trân trọng chính mình;
6. Tôi đẹp đẽ;
7. Tôi trí tuệ;
8. Tôi thành công;
9. Tôi hạnh phúc;
10. Tôi là điều kì diệu;

Hướng dẫn học viên cởi mở chia sẻ câu chuyện của mình.
Với cách làm này hai vợ chồng dù cãi nhau tới mấy, nhưng khi dùng chìa khóa kết nối này và những câu gọi là "thần chú" trên thì hai vợ chồng sẽ thân mật trở lại, và nhớ đừng quên những cái ôm nồng ấm - ngôn ngữ cơ thể rất quan trọng để yêu bản thân, có sức mạnh xoa tan những đau buồn để tìm lại hạnh phúc cho mình.
Nhưng để vui vẻ bền vững thì một mối quan hệ cần có hai người cùng vun đắp, và trước hết cần có một trong hai người chịu thay đổi trước (bởi nếu không coa ai bắt đầu chịu thay đổi bản thân thì liệu có không hạnh phúc?). Và khi đã chọn hạnh phúc rồi thì các bạn hãy nhớ:
- Đừng thay đổi rồi ngoái nhìn lại xem ông ý có công nhận mình hay không, có chịu thay đổi cùng mình hay không?
- Đừng cố chấp lỗi là do anh ta nữa, vì nếu bạn cứ đổ lỗi như vậy, bạn sẽ lại tiếp tục đau khổ, tiếp tục không thể tìm được giải pháp cho cuộc sống của mình
- Đừng mong cầu và buộc mình trong mối quan hệ vợ chồng đó nữa. Bạn thay đổi trước mắt là để bạn hạnh phúc trước đã. Bạn cần hạnh phúc vì con bạn cần người mẹ tuyệt vời, ba mẹ bạn tuyệt vời để có một đứa con hạnh phúc
Và quan trọng là bạn phải yêu chính mình, chấp nhận và tha thứ cho những điểm chưa hoàn thiện của bản thân thì mới làm được như vậy và yêu người khác theo cách tự nhiên. Nếu bạn không cho rằng mình xứng đáng được yêu thương vô điều kiện, thì bạn sẽ chẳng bao giờ thực sự mang tình yêu thương tới cho người khác. Yêu chính mình là một điều tuyệt vời, bạn hãy là nguồn cảm hứng cho mình và cho người khác.
Cuộc đời này chẳng ai không gặp sóng gió, buồn khổ cả. Chỉ là ai dám bước đi trên con đường mạnh mẽ, ai dám chịu trách nhiệm và thay đổi. Chỉ có 2 lựa chọn là: "Sống hạnh phúc bằng cách chữa lành, làm chủ chính mình", hoặc: "Tiếp tục than kể, đổ lỗi, tổn thương, trách chồng".
Vì vậy bạn hãy chọn hạnh phúc, quay vào trong để chữa lành nỗi đau, chữa lành cho chính mình, học cách khơi nguồn hạnh phúc bằng cách rèn luyện với các chuyên gia, các nhà huấn luyện sẽ sớm thoát khỏi nghịch cảnh, cùng đồng hành tiếp với "nửa kia" trên con đường yêu thương! Dù có chuyện gì thì bạn cũng phải cười thật tươi, đôi khi vui thì cười, nhưng sự thật là tự nhiên cười cũng tự làm mình vui đấy.
Tuệ An
Chuyên gia tư vấn Hạnh phúc Gia đình
(CEO Công ty TNHH Tư vấn và Đào tạo Hạnh phúc)

Hai nàng dâu cùng sinh đôi, bố mẹ chồng quay cuồng vẫn hạnh phúc vô bờ
Gia đình - 2 giờ trướcTrước đây, Tống Sen và em dâu thường nghe bố mẹ chồng giục "cứ đẻ đi rồi bố mẹ trông con cho". Không ngờ, sau này cả hai nàng dâu đều sinh đôi.

Nếu thấy xung quanh con có 4 kiểu bạn này thì cha mẹ phải can thiệp ngay lập tức: Càng để lâu, hậu quả càng khó lường!
Nuôi dạy con - 13 giờ trướcCó 4 kiểu “bạn xấu” nguy hiểm nhất mà cha mẹ cần đặc biệt cảnh giác.

Cung hoàng đạo tuyệt tình: Sư Tử số 2 không ai là số 1
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Với các cung hoàng đạo này, chia tay là dứt khoát này, họ sẽ khá quyết đoán khi kết thúc một mối quan hệ tình cảm, cũng vì thế mà thường bị đánh giá là người tuyệt tình.

Cô gái 27 tuổi nhập viện sau khi mẹ hỏi: 'Bao giờ mới lấy chồng?'
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Bị thúc ép kết hôn với người mình không yêu, cô gái trẻ phải nhập viện trong tình trạng co giật, tê liệt tay chân và khó thở.

5 thói quen âm thầm khiến người EQ thấp bị xa lánh mà không hay biết
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người không nhận ra rằng chính những phản ứng cảm xúc vô thức của mình đang làm hỏng các mối quan hệ. EQ thấp không chỉ thể hiện qua cảm xúc bốc đồng, mà còn nằm ở cách bạn ứng xử hàng ngày.

61 tuổi tôi ly hôn: 30 năm sống cùng mái nhà, chưa bao giờ tôi cảm thấy mình có một người đồng hành thực sự
Chuyện vợ chồng - 20 giờ trướcGĐXH - Người ta nói hôn nhân là cùng nhau già đi. Nhưng chúng tôi sống như hai đường thẳng song song, không còn lý do để níu kéo.

Cha mẹ có tầm nhìn xa thường làm điều này: Kết quả, con họ lớn lên lại thành công, phát triển vượt chúng bạn!
Nuôi dạy con - 21 giờ trướcTriết lý "đầy - vơi" trong cuộc đời được thể hiện rõ ràng nhất trên hành trình trưởng thành của con người.

Cưới chàng phi công ngoại quốc, cô gái Việt theo chồng trên những chuyến bay
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcKhám phá bầu trời qua những chuyến bay mà chồng mình ngồi trong buồng lái, cô gái Việt luôn có cảm giác khó tả.

Tài tán gái thần sầu giúp cụ ông 102 cưa đổ cụ bà 85 tuổi
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCụ ông 102 tuổi ở Trung Quốc tán đổ cụ bà 85 tuổi tại viện dưỡng lão bằng nhiều tài lẻ, chuyện tình của họ khiến các cư dân mạng trẻ ngưỡng mộ.

Vợ chọn im lặng khi chứng kiến chồng ngoại tình, có con với người phụ nữ khác, biết lý do, ai cũng đau lòng
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH – Thời điểm ấy, chồng chị nhiều lần hỏi chị, sao không đánh, không mắng, không nổi giận như những người vợ khác, chị chỉ khẽ mỉm cười mà không đưa ra bất cứ câu trả lời nào.

Trốn trong cốp xe theo dõi vợ ngoại tình, chồng nhận hậu quả cay đắng
Chuyện vợ chồngNgười đàn ông trốn trong cốp xe để theo dõi vợ nhưng không ngờ khiến tình cảm vợ chồng tan nát. Vợ anh bỏ đi cả tháng không hề có tin tức gì.