Cho chồng ăn bao nhiêu hàu mới có tác dụng tăng cường sinh lý?
GĐXH - Hàu vốn được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh do chứa nhiều kẽm.
Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo nên các hormone nam testosterone. Đàn ông thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn.
Hàu sữa tươi chứa hàm lượng kẽm sinh học cao, vitamin E và chất chống oxy hóa. Đây chính là nguồn dưỡng chất dồi dào giúp kích thích sản sinh testosterone tự nhiên và nâng cao chất lượng tinh binh. Thường xuyên sử dụng hàu biển tươi là cách cải thiện sinh lý, góp phần cải thiện khả năng cương dương và tăng chất lượng tinh trùng.
Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với tuyến tiền liệt. Mỗi một lần “thăng hoa”, người đàn ông có thể mất 2-6 miligam tinh dịch, đồng nghĩa với mất đi 300-900 micrôgam kẽm. Thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và những thay đổi khác ở tuyến sinh dục. Vì vậy, nam giới ăn hàu mỗi tuần để đủ cung cấp kẽm cho cơ thể.
Tất nhiên, bạn không thể mong đợi kết quả ngay lập tức chỉ bằng cách ăn 6 con hàu sống. Nhưng hàu có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cho chức năng tình dục.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, nam giới nên bổ sung lượng kẽm từ 15 đến 25mg mỗi ngày tương đương với 4 con hàu trong khẩu phần ăn một ngày.
Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm không thể theo kiểu "no dồn đói góp" và không chỉ có hàu mới giàu kẽm. Có 2 nguồn bổ sung kẽm là thực phẩm và thuốc uống, trong đó ưu tiên nguồn cung cấp từ thực phẩm.
Kẽm có nhiều trong hải sản như hàu, ngao, tôm, cua; các loại thịt gồm thịt bò, gà, heo. Các loại hạt ngũ cốc thường ít kẽm và cơ thể khó hấp thu. Nếu muốn uống thuốc để bổ sung kẽm thì cánh mày râu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Bạn có thể tự chế biến các món ăn bài thuốc tại nhà từ hàu như: hàu luộc, canh hàu rau hẹ, cháo hàu, canh hàu ngao cà rốt đậu đỏ... để cải thiện sức khỏe.
9 nguyên nhân gây đau sau 'chuyện ấy' và cách giảm đau hiệu quả
Phòng the - 20 giờ trướcQuan hệ tình dục vốn là một trải nghiệm thăng hoa và gắn kết. Tuy nhiên, không ít phụ nữ phải đối mặt với tình trạng đau sau 'chuyện ấy'. Điều này không chỉ gây lo lắng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống lứa đôi.
Hai năm ngủ riêng, chồng chỉ gần gũi khi say
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Có những cuộc hôn nhân nhìn từ bên ngoài vẫn rất bình thường: vẫn ăn cơm chung, vẫn hỏi han nhau chuyện công việc, vẫn cùng về thăm nội ngoại. Nhưng bên trong, hai người đã sống như những người xa lạ từ rất lâu.
Tiêm tăng kích cỡ để cải thiện chuyện phòng the, người đàn ông nhận cái kết ám ảnh
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi tiêm chất lạ để tăng kích thước dương vật với mong muốn cải thiện chuyện phòng the, người đàn ông 41 tuổi ở Lào rơi vào biến chứng nghiêm trọng, dương vật hoại tử, nhiễm trùng lan rộng và gần như mất hoàn toàn chức năng sinh lý.
Cảnh báo hành vi tình dục tưởng vô hại này có thể gây đột quỵ, liệt người
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Một nghiên cứu mới công bố trên Archives of Sexual Behavior đang khiến nhiều chuyên gia y tế lo ngại khi cho thấy hành vi siết cổ trong lúc quan hệ tình dục ngày càng phổ biến ở người trẻ. Thôn tin trên Ngôi sao.
Nỗi buồn của người vợ phát hiện chồng 4 tháng không gần gũi vợ nhưng vẫn thích ngắm gái đẹp
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều phụ nữ từng nói rằng, điều khiến họ tổn thương nhất trong hôn nhân không phải chồng nghèo đi, ít nói hơn hay áp lực công việc tăng lên, mà là cảm giác mình không còn được chồng khao khát.
Ăn đậu nành giúp cải thiện khả năng tình dục ở phụ nữ mãn kinh
Phòng the - 4 ngày trướcKhô âm đạo, suy giảm ham muốn tình dục là những triệu chứng phổ biến khi buồng trứng sản xuất ít estrogen và progesterone hơn. Nghiên cứu mới cho thấy, một hợp chất thực vật có thể giúp giảm bớt tác động này ở phụ nữ mãn kinh.
4 nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe tinh trùng
Phòng the - 5 ngày trướcCó nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong đó lối sống và dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng. Vậy những thực phẩm nào có lợi cho sức khỏe tinh trùng?
Rối loạn sinh lý sau sinh con: Nhiều đàn ông rơi vào cảm giác "bị vợ bỏ rơi" mà không dám nói ra
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Sau khi sinh con, không ít cặp vợ chồng dần rơi vào tình trạng xa cách trong đời sống tình cảm và chăn gối. Người vợ bận rộn chăm con, mệt mỏi vì áp lực sau sinh, trong khi người chồng lại âm thầm chịu đựng cảm giác bị bỏ quên.
Số lượng tinh trùng của nam giới bao nhiêu là ít?
Phòng the - 6 ngày trướcNhiều nam giới chỉ phát hiện số lượng tinh trùng ít khi khó thụ thai tự nhiên. Tình trạng thiểu tinh trùng này rất phổ biến nhưng có thể điều trị hiệu quả nếu được chẩn đoán, can thiệp kịp thời.
Quan hệ tình dục khi mang thai có nguy hiểm không?
Phòng the - 1 tuần trước‘Chuyện ấy’ khi mang thai luôn là vấn đề khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn, e dè vì lo sợ những rủi ro ảnh hưởng đến thai nhi. Liệu quan hệ tình dục có nguy hiểm trong suốt quá trình bầu bí?
Nỗi buồn của người vợ phát hiện chồng 4 tháng không gần gũi vợ nhưng vẫn thích ngắm gái đẹp
Phòng theGĐXH - Nhiều phụ nữ từng nói rằng, điều khiến họ tổn thương nhất trong hôn nhân không phải chồng nghèo đi, ít nói hơn hay áp lực công việc tăng lên, mà là cảm giác mình không còn được chồng khao khát.
