Chữa chứng mất ngủ ở người già
GiadinhNet - Mẹ tôi 60 tuổi, thường xuyên bị mất ngủ (cả ngày lẫn đêm). Vậy Qua Giadinh.net.vn xem có cách nào mách giúp tôi với.
Luu Thi Hien
Hỏi: Bạn gái em ngày trước thường xuyên thức đêm học bài, không ngủ được. Nhưng bắt đầu từ tuần trước khi bắt đầu vào học trên trường, thường xuyên mệt mỏi và thường chỉ thức được tới 11h đêm. Về chế độ dinh dưỡng thì bạn ấy vẫn ăn uống đầy đủ. Cho em hỏi cách nào để giúp bạn ấy tăng cường lại sức khỏe lại không ạ, hoặc có thuốc gì đó có thể giúp nhanh chóng hơn không?
H.Khánh
Trả lời: Trước hết bạn gái bạn phải có chế độ sinh hoạt và học tập hợp lý. Về giờ giấc không nên thức quá khuya, nên có giấc ngủ trưa dù là ngắn để tránh cơ thể mệt mỏi. Về vấn đề ăn uống nên ăn đầy đủ 3 bữa: sáng, trưa, tối và cung cấp đủ chất dinh dưỡng, không nên dùng các thực phẩm hoặc đồ uống có chất kích thích, nên tập thể dục buổi sáng hoặc buổi chiều tối. Trước khi đi ngủ nên thư giãn tránh để tâm lý bị kích động.
---
Hỏi: Em có một "bệnh" rất đặc biệt, mới bị cách đây hơn 2 năm, và bây giờ lúc nào trời mưa cug như thế, Nhờ giadinh.net xem có thể giải đáp giúp em. Gọi là bệnh cũng không biết có đúng không nữa, em không biết mình bị mắc chứng gì mà mỗi khi trời mưa, đi ra đường đặc biệt là khi đi xe máy em rất sợ, vì em muốn ngủ ngay tại chỗ rất dễ xảy ra tai nạn. Nếu không đi xe, hay ở nhà thì không sao. Nhưng cứ đi xe trên đường trời mưa là em muốn ngủ, cho dù trước đó em không buồn ngủ chút nào cả.
Như Phạm
Trả lời: Trường hợp như bạn rất khó chẩn đoán là bệnh gì. Cách tốt nhất là bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát toàn diện để kiểm tra xem cơ thể bạn có vấn đề gì bất thường hay không.
|
Ngay từ bây giờ bạn đọc có thể gửi câu hỏi vào phần Gửi ý kiến của bạn ở phía dưới, hoặc địa chỉ: toasoan@giadinh.net.vn. Các bác sỹ của Phòng khám Medelab sẽ tư vấn và trả lời tất cả các câu hỏi về mọi lĩnh vực liên quan đến sức khỏe của bạn trong thời gian sớm nhất. |
4 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư, nhiều người khỏe mạnh đều có
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Có những người nhiều năm gần như không phải vào viện, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần ổn định dù tuổi ngày càng cao. Theo các nghiên cứu sức khỏe, phía sau điều đó thường không phải bí quyết đắt đỏ mà là 4 thói quen đơn giản được duy trì bền bỉ mỗi ngày.
Bí tiểu, bụng căng cứng, người phụ nữ phát hiện cùng lúc 3 khối u xơ tử cung
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Tưởng chỉ gặp vấn đề đường tiết niệu, người phụ nữ đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung lớn cùng hai khối u buồng trứng chèn ép đường tiểu.
Đang đi du lịch, người đàn ông 61 tuổi bất ngờ lên cơn nhồi máu cơ tim cấp nguy kịch
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Một du khách nước ngoài 61 tuổi bất ngờ xuất hiện cơn đau ngực dữ dội khi đang du lịch tại Ninh Bình. Kết quả kiểm tra cho thấy người bệnh bị nhồi máu cơ tim cấp do động mạch vành.
Người sau 60 tuổi không nên quá gầy: Bác sĩ chỉ ra 'mức cân nặng vàng' giúp sống thọ hơn
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Nhiều người lớn tuổi luôn cố giảm cân vì nghĩ càng gầy càng khỏe nhưng các nghiên cứu cho thấy sau tuổi 60, giữ cơ thể hơi “đầy đặn” một chút lại có lợi hơn cho tuổi thọ.
Sau cuộc nhậu, người đàn ông 37 tuổi lên cơn nhồi máu cơ tim cấp: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Bất ngờ xuất hiện cơn đau ngực dữ dội, khó thở và vã mồ hôi sau khi nhậu. Bác sĩ xác định người bệnh bị nhồi máu cơ tim cấp, cần đặt stent để giữ tính mạng.
4 bí quyết giúp bạn nằm máy lạnh không bị đau họng
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong những ngày hè oi bức, máy lạnh giúp xua tan cảm giác nóng nực, khó chịu. Tuy nhiên, không ít người sau khi ngủ dậy thường gặp tình trạng đau họng, khô họng, nghẹt mũi hoặc ho kéo dài và cho rằng nguyên nhân là do nằm máy lạnh.
Người đàn ông đang khỏe mạnh phát hiện ung thư thực quản, thừa nhận 2 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Khai thác bệnh sử của người bệnh tiền ung thư thực quản cho thấy ông có tiền sử hút thuốc lá khoảng 20 bao/năm, thỉnh thoảng uống bia rượu...
Nắng nóng đỉnh điểm: Có phải uống càng nhiều nước càng tốt?
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐể đảm bảo sức khỏe, đặc biệt trong mùa nắng nóng, mọi người cần uống nước đủ. Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước khiến cơ thể không thể thực hiện các chức năng bình thường nhưng uống nhiều nước cũng gây hại không kém.
Nữ sinh 18 tuổi đau đầu suốt 3 năm vì chủ quan với viêm xoang mạn tính
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Suốt 3 năm ròng, nữ sinh 18 tuổi sống chung với những cơn đau nặng đầu dai dẳng kèm theo tình trạng tê nửa mặt trái bất thường vì viêm xoang mạn tính.
Hai mẹ con cùng mắc ung thư phổi: Bác sĩ chỉ ra yếu tố gây bệnh nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 2 ngày trướcGĐXH - Mẹ mắc ung thư phổi giai đoạn cuối, người phụ nữ 42 tuổi quyết định đi kiểm tra sức khỏe. Không ngờ, bác sĩ phát hiện chị cũng mắc ung thư phổi dù hoàn toàn không có triệu chứng.
Đi khám vì nghi ngờ dấu hiệu đột quỵ, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏeGĐXH - Một trường hợp hy hữu vừa được ghi các bác sĩ cho thấy không phải mọi biểu hiện giống đột quỵ đều xuất phát từ bệnh lý mạch máu não.
