'Chuyện ấy' vào buổi sáng tốt hơn vào ban đêm?
Nhiều người có xu hướng tưởng tượng tình dục tuyệt vời nhất của họ diễn ra vào đêm khuya trong một khung cảnh lãng mạn mặc dù có một số lý do khoa học cho rằng, tình dục buổi sáng có thể tốt hơn tình dục buổi tối.
Thực tế, không có một mốc thời gian cụ thể tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục áp dụng cho tất cả mọi người. Bởi lẽ, so với quan hệ tình dục vào ban đêm hay quan hệ tình dục vào buổi sáng tốt hơn đối với một số người này nhưng lại tệ hơn đối với những người khác.
Tuy nhiên, về mặt sinh lý học, quan hệ tình dục vào buổi sáng nói chung có thể tốt hơn vì cơ thể nhiều người có lượng testosterone và estrogen cao hơn, hai loại hormone ảnh hưởng đến ham muốn tình dục vào đầu ngày. Điều đó có nghĩa là bạn có thể có tâm trạng tốt hơn và có khả năng quan hệ tình dục thỏa mãn hơn vào buổi sáng.
Mức testosterone sẽ được bổ sung qua đêm và do đó có xu hướng đạt mức cao nhất vào buổi sáng.
1. Hormone giới tính của bạn cao hơn vào buổi sáng
Theo nhà trị liệu tình dục được chứng nhận AASECT Jessa Zimmerman: "Bạn có thể dễ dàng bị kích thích vào buổi sáng hơn là vào ban đêm, nhờ vào hormone của bạn".
Đối với nam giới, mức testosterone sẽ được bổ sung qua đêm và do đó có xu hướng đạt mức cao nhất vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm. Alisa Vitti, chuyên gia về hormone, người sáng lập Trung tâm Hormone sống FLO và là tác giả của In the Flo cho biết: "Mô hình nội tiết tố của nam giới tuân theo nhịp sinh học hàng ngày. Khi họ ngủ, họ tạo ra tất cả testosterone cho ngày hôm sau và họ có nồng độ hormone đó trong huyết thanh cao nhất khi thức dậy, bên cạnh việc tăng cường cortisol mà họ nhận được. Sự kết hợp này rất thúc đẩy các hoạt động thể chất tự nhiên, cho dù đó là tình dục hay tập thể dục".
Testosterone đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục, giúp đạt được sự cương cứng và cảm thấy có động lực để quan hệ tình dục. Do đó, Zimmerman cho biết mức testosterone tăng cao vào buổi sáng có thể giúp nam giới tăng ham muốn, cải thiện hưng phấn và cương cứng tốt hơn.
Tương tự như vậy, estrogen có liên quan đến ham muốn tình dục của phụ nữ và những hormone đó cũng có xu hướng cao hơn vào buổi sáng. Hơn nữa, phụ nữ cũng trải qua sự gia tăng lưu lượng máu đến âm đạo trong giấc ngủ REM 3 tốt hơn cho việc "bôi trơn" âm đạo.
Điều đó có nghĩa là nhiều phụ nữ có thể thức dậy với cơ thể đã sẵn sàng để quan hệ tình dục. Và lưu lượng máu đến âm vật nhiều hơn và bôi trơn xung quanh âm đạo có thể có nghĩa là nhạy cảm và khoái cảm hơn.
Nhưng buổi sáng có thể không ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục của phụ nữ vì họ không tuân theo nhịp sinh học - cơ thể và mô hình nội tiết tố của họ tuân theo chu kỳ kinh nguyệt của họ. Chu kỳ kinh nguyệt có tác động đến ham muốn tình dục, mức độ cortisol khi nghỉ ngơi và tâm trạng của họ, tất cả đều đóng một vai trò trong sự sẵn sàng và hứng thú tình dục.
Chúng ta thường dồi dào năng lượng sau một đêm ngủ ngon.
Theo nghiên cứu, đa số phụ nữ sẽ quan tâm đến tình dục nhiều hơn trong nửa đầu của chu kỳ (giai đoạn nang trứng và rụng trứng), khi mức độ cortisol và sự trao đổi chất khi nghỉ ngơi thấp hơn (mang lại tâm trạng ổn định hơn) và mức độ estrogen và testosterone thấp hơn khiến tăng ham muốn tình dục. Và trong nửa sau của chu kỳ (giai đoạn hoàng thể và kinh nguyệt), cơ thể có nồng độ cortisol cao hơn khi nghỉ ngơi và giảm nồng độ estrogen và testosterone. Điều này có thể làm tăng lo lắng và giảm ham muốn tình dục.
2. Bạn có thể có nhiều năng lượng hơn vào buổi sáng
Một lý do khác khiến tình dục buổi sáng có thể tốt hơn tình dục vào ban đêm, đó có thể do sự ảnh hưởng của năng lượng. Bạn đang bắt đầu ngày mới và bắt đầu nạp năng lượng, nghĩa là bạn có thể tỉnh táo hơn và có thể quan hệ tình dục.
"Lợi ích của việc quan hệ tình dục vào buổi sáng là bạn có thể dễ dàng tập trung vào những gì đang xảy ra vào lúc này", nhà trị liệu tình dục được chứng nhận bởi AASECT, Lauren Fogel Mersy, PsyD chia sẻ: "Khi chúng ta mệt mỏi, chúng ta có thể dễ dàng bị phân tâm hơn".
Nhiều người đến cuối ngày cảm thấy kiệt sức và có lẽ đã cảm xúc cũng đuối hơn nhiều so với ban ngày, họ không muốn đụng chạm hay kích thích nữa. Zimmerman lưu ý: "Sự kiệt sức và mệt mỏi đó có thể dẫn đến việc bỏ bê và trốn tránh đời sống tình dục của bạn. Quan hệ tình dục vào buổi sáng cho phép bạn tiếp thêm năng lượng mới".
Fogel Mersy cũng cho rằng quan hệ tình dục vào cuối ngày có thể ít dẫn đến sự sáng tạo hơn so với quan hệ tình dục vào buổi sáng: "Có thêm một chút năng lượng hoặc cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn cũng có thể dẫn đến việc cùng nhau thử những điều khác nhau thay vì có thể rơi vào thói quen khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn".
Một số người có thể thích quan hệ tình dục vào ban đêm thay vì quan hệ tình dục vào buổi sáng.
3. Yếu tố tâm lý có thể khiến "chuyện ấy" vào buổi sáng thêm căng thẳng
Ngoài ra còn có nhiều lý do khác mà một số người có thể thích quan hệ tình dục vào ban đêm thay vì quan hệ tình dục vào buổi sáng. Buổi sáng có thể là khoảng thời gian bận rộn đối với nhiều người, khi tâm trí bạn tràn ngập suy nghĩ về tất cả những việc cần hoàn thành trong ngày hôm đó và khi bạn có xu hướng vội vã ra khỏi cửa.
Mặt khác, buổi tối có thể là khi bạn đã hoàn thành tất cả các nhiệm vụ trong ngày và cảm thấy có thể thư giãn hơn, điều này có thể khiến bạn dễ dàng tận hưởng tình dục hơn.
Một số người cũng có thể tự ý thức hơn khi quan hệ tình dục vào buổi sáng vì có nhiều ánh sáng hơn, ít trang điểm hơn và có khả năng gây hôi miệng cũng như mùi cơ thể . Hình ảnh cơ thể kém thực sự có thể làm tổn thương chức năng tình dục, bao gồm cả việc khiến bạn khó bị kích thích, ẩm ướt và khó đạt cực khoái hơn.
Thời gian tốt nhất trong ngày để quan hệ tình dục sẽ khác nhau ở mỗi người và ở mỗi cặp đôi. Tuy nhiên, quan hệ tình dục buổi sáng chắc chắn đáng để khám phá nếu nó phù hợp với bạn, việc tăng cường các chất hóa học như oxytocin và dopamine được giải phóng khi quan hệ tình dục có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới với cảm giác sảng khoái.
5 hiểu lầm phổ biến về nhu cầu sinh lý ở phụ nữ sau tuổi 30
Phòng the - 22 giờ trướcGĐXH - Không ít người mặc định rằng phụ nữ sau tuổi 30 sẽ dần “giảm ham muốn”, ít quan tâm đến đời sống tình dục hơn. Quan niệm này không chỉ phổ biến trong xã hội mà đôi khi còn tồn tại ngay trong suy nghĩ của chính phụ nữ.
Phòng the nguội lạnh chỉ vì lý do đa phần phụ nữ gặp phải
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp đôi rơi vào tình trạng đời sống chăn gối nguội lạnh mà không rõ nguyên nhân. Họ vẫn quan tâm nhau, vẫn chia sẻ cuộc sống thường ngày, nhưng sự gần gũi thể xác lại dần thưa thớt, thậm chí trở nên gượng gạo. Đằng sau những khoảng lặng ấy, có một “thủ phạm” ít được gọi tên: sự tự ti về cơ thể.
Điều cần làm trong 10 phút trước khi ngủ, giúp hôn nhân bền vững hơn
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đời sống chăn gối phụ thuộc chủ yếu vào cảm xúc nhất thời hay sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, các nghiên cứu tâm lý học hiện đại lại chỉ ra một yếu tố đơn giản nhưng có sức ảnh hưởng sâu sắc: 10 phút trò chuyện trước khi ngủ.
3 tín hiệu "tố" nàng "thèm yêu"
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống tình cảm, sự hòa hợp không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ khả năng thấu hiểu lẫn nhau. Đặc biệt trong chuyện phòng the, không phải ai cũng dễ dàng nói ra mong muốn của mình.
5 nguyên nhân gây đau khi quan hệ ở phụ nữ và cách khắc phục
Phòng the - 5 ngày trướcSKĐS - Đau khi quan hệ tình dục, hay còn gọi là chứng đau khi giao hợp, là tình trạng đau vùng sinh dục trước, trong hoặc sau 'chuyện ấy'.
Phòng the 'dậy sóng' khi một trong hai người bị tổn thương tàn phá
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Có những cặp vợ chồng vẫn sống cùng nhau, vẫn chia sẻ mọi việc trong đời sống, nhưng “chuyện ấy” lại trở nên gượng gạo, xa cách. Họ không hiểu vì sao, bởi về lý trí, mọi chuyện đã qua. Nhưng trong cảm xúc, một điều gì đó vẫn còn mắc lại.
Vẫn yêu nhưng không còn 'muốn': Vì sao nhiều cặp đôi trung niên rơi vào nghịch lý này?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng ở tuổi trung niên thừa nhận một điều khá khó nói: họ vẫn yêu nhau, vẫn quan tâm, vẫn đồng hành trong cuộc sống… nhưng lại không còn ham muốn gần gũi như trước.
Tự ti về cơ thể sau tuổi 40: Rào cản thầm lặng khiến nhiều người né tránh 'chuyện ấy'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không phải lúc nào sự giảm sút trong đời sống tình dục ở tuổi trung niên cũng đến từ hormone hay sức khỏe. Với nhiều người, nguyên nhân bắt đầu từ một điều rất khó nói: cảm giác không còn tự tin với chính cơ thể của mình.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
Khi một người muốn 'đổi mới', người kia lại thích an toàn: Mâu thuẫn âm thầm trong đời sống tình dục trung niên
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đối mặt với những xung đột ồn ào như thời trẻ. Cuộc sống ổn định hơn, con cái dần trưởng thành, kinh tế vững vàng hơn. Nhưng chính trong sự ổn định ấy, một mâu thuẫn âm thầm lại xuất hiện – không dễ gọi tên, không dễ chia sẻ: một người muốn thay đổi, làm mới đời sống tình dục, trong khi người kia lại muốn giữ mọi thứ như cũ.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng theGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
