Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cơ thể có “2 dày, 1 mỏng” chứng tỏ tuổi thọ tăng cao, người lớn tuổi cũng yên tâm sống khỏe

Thứ năm, 17:07 30/11/2023 | Bệnh thường gặp

Khi cơ thể người có đủ “2 dày, 1 mỏng”, họ đang duy trì tình trạng sức khỏe ổn định và có khả năng sống thọ hơn.

Chúng ta đều mong có thể sống khỏe, sống thọ và tìm nhiều cách để đạt được mục tiêu này. Nhiều người lo sợ khi tuổi tác tăng lên, sức khỏe sẽ suy giảm nghiêm trọng. Trên thực tế, chúng ta có thể hiểu về tình trạng sức khỏe của mình khi theo dõi các đặc điểm cơ thể. Đặc biệt, nếu như cơ thể có “2 dày, 1 mỏng”, bạn có khả năng thọ dài.

2 dày

Theo nhiều nghiên cứu về sức khỏe, các bộ phận trên cơ thể có tác động mạnh mẽ tới sức khỏe tổng thể. Trong đó, cơ bắp là 1 trong những bộ phận có thể nói lên sức khỏe con người. 1 nghiên cứu theo dõi 1 triệu đàn ông ở Thụy Sĩ, kéo dài 27 năm đã khẳng định rằng đàn ông có cơ bắp dày, khỏe khoắn sẽ sống thọ hơn, giảm tỷ lệ tử vong sớm.

Khi con người già đi, cơ bắp trong cơ thể thường sẽ sụt giảm nghiêm trọng, teo lại và ảnh hưởng tới sức khỏe. Để hạn chế các bệnh về cơ, chúng ta cần thường xuyên vận động và chú ý tới sức khỏe của bản thân. Nếu như bạn cảm thấy có điều gì không ổn về sức khỏe, bạn nên thăm khám bác sĩ kịp thời.

Những người ở tuổi trung niên vẫn có cơ bắp khỏe khoắn, dày dặn chứng tỏ tình trạng sức khỏe của họ ổn định. Đây là 1 trong những tín hiệu đáng mừng cho thấy bạn có thể sống khỏe và thọ dài. Vì vậy, bạn cần trân trọng tín hiệu tích cực của cơ thể và chăm sóc cho mình thật chu đáo để tránh các căn bệnh khác.

Thêm 1 bộ phận khác có ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ của con người chính là xương. Mật độ xương khớp có tác động trực tiếp tới sức khỏe. Vì vậy nếu như xương khớp không ổn định thì bạn khó có được cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn.

Cơ thể có “2 dày, 1 mỏng” chứng tỏ tuổi thọ tăng cao, người lớn tuổi cũng yên tâm sống khỏe - Ảnh 1.

Xương chắc khỏe, dẻo dai giúp chúng ta khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Internet

Từ tuổi trung niên trở đi, con người dễ gặp tình trạng đau nhức xương khớp, loãng xương thậm chí còn khó khăn trong việc đi lại. Đây là tín hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang giảm sút, có thể ảnh hưởng tới khả năng sống thọ. Ngược lại, những người có mật độ xương ổn định, không gặp các vấn đề bất thường chính là dấu hiệu cho thấy xương khỏe mạnh.

Mỗi người nên nâng cao ý thức giữ gìn và bảo vệ xương khớp của mình từ khi còn trẻ. Chúng ta nên giữ thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn, tránh tình trạng lười vận động. Bổ sung canxi, vitamin D… cũng là điều cần thiết để bạn bảo vệ sức khỏe của chính mình.

1 mỏng

Bên cạnh yếu tố “2 dày”, cơ thể có “1 mỏng” chính là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn rất tốt. Ở tuổi trung niên, con người dễ đánh mất vóc dáng ao ước vì mỡ bụng. Vì nhiều lý do, vòng eo của chúng ta không còn thon gọn, thay vào đó là số đo ngày càng tăng lên. 

Vòng eo lớn không chỉ mất thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Những người béo bụng thường gặp các vấn đề về sức khỏe như cao huyết áp, đái tháo đường thậm chí là đột quỵ, tim mạch… Nhìn chung, đây là vấn đề đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của mỗi người.

Cơ thể có “2 dày, 1 mỏng” chứng tỏ tuổi thọ tăng cao, người lớn tuổi cũng yên tâm sống khỏe - Ảnh 2.

Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, lười tập thể dục… khiến vòng eo lớn lên từng ngày. Ảnh minh họa: Internet

Nếu muốn duy trì vòng eo nhỏ gọn, chúng ta nên nghiêm túc thực hiện các bài tập thể dục thể thao đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, ta nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh như tăng cường rau xanh, bổ sung nhiều chất xơ…

Vì thế, những người có vòng eo “mỏng”, nhỏ nhắn là tín hiệu tích cực về sức khỏe. Những người này có thể duy trì vóc dáng, thể trạng ổn định. Nhờ đó, họ có thể duy trì sức khỏe tốt và tăng khả năng sống thọ.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 mẹo quản lý chứng đau nửa đầu khi thời tiết đầu Xuân thay đổi thất thường

5 mẹo quản lý chứng đau nửa đầu khi thời tiết đầu Xuân thay đổi thất thường

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

Thời tiết đầu Xuân mưa lạnh thất thường kết hợp với sự gia tăng phấn hoa và chất lượng không khí giảm khiến cơn đau nửa đầu dễ bị "kích hoạt" hơn cả.

8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói

8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

Buổi sáng là lúc cơ thể cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới. Nhưng khi dạ dày rỗng trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa trở nên “khó chiều”. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tiêu thụ và tránh ăn vào buổi sáng khi bụng đói.

Trời lạnh làm cách nào để giảm đau xương khớp?

Trời lạnh làm cách nào để giảm đau xương khớp?

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

Yếu tố quan trọng nhất để giảm đau xương khớp khi trời lạnh là cần giữ ấm cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc vận động, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng giúp giảm đau xương khớp.

Điều kinh khủng khi tiêm silicone vào cơ thể

Điều kinh khủng khi tiêm silicone vào cơ thể

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

Silicone lỏng đã bị cấm sử dụng tại Việt Nam hơn 30 năm, thế nhưng đến nay, không ít trường hợp vẫn gặp phải biến chứng nặng nề do tiêm phải chất này.

Thời gian ủ bệnh ung thư vòm họng khoảng bao lâu?

Thời gian ủ bệnh ung thư vòm họng khoảng bao lâu?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Giai đoạn đầu của ung thư vòm họng khi khối u vẫn nhỏ có thể không gây ra các triệu chứng rõ ràng hoặc chỉ có biểu hiện mờ nhạt nên dễ nhầm với các bệnh lý tai mũi họng thông thường. Vậy ung thư vòm họng có biểu hiện thế nào, thời gian ủ bệnh bao lâu?

5 nguyên tắc cần thực hiện hàng ngày để phòng tăng huyết áp

5 nguyên tắc cần thực hiện hàng ngày để phòng tăng huyết áp

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Tăng huyết áp thường gây tai biến nghiêm trọng như tử vong và hôn mê do tai biến mạch máu não, di chứng liệt nửa người, suy tim, thiếu máu cơ tim, suy thận, phình bóc tách động mạch chủ...

Tại sao bị tăng huyết áp nếu gặp lạnh đột ngột có nguy cơ đột quỵ?

Tại sao bị tăng huyết áp nếu gặp lạnh đột ngột có nguy cơ đột quỵ?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Huyết áp là thước đo sức khoẻ của một người, nếu bị tăng huyết áp (THA) sẽ có nhiều điều bất lợi xảy ra cho người bệnh, đặc biệt là khi bị lạnh đột ngột do chuyển mùa như hiện nay.

Xét nghiệm máu cho chỉ số ung thư tăng cao nên làm gì?

Xét nghiệm máu cho chỉ số ung thư tăng cao nên làm gì?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Khi thực hiện khám, xét nghiện tầm soát ung thư, trong đó có thử máu - những dấu ấn chất chỉ điểm của ung thư có kết quả tăng cao khiến nhiều người rất lo lắng bản thân bị ung thư. Thực tế là như thế nào?

Bé 12 tuổi phải chạy thận vì thường xuyên ăn thịt gà theo cách này, cha mẹ cần cảnh giác để phòng bệnh cho con

Bé 12 tuổi phải chạy thận vì thường xuyên ăn thịt gà theo cách này, cha mẹ cần cảnh giác để phòng bệnh cho con

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Sau mỗi lần tan học, bé thường xuyên đến các quầy bán hàng rong để mua gà rán ăn. Mỗi tuần, cô bé ăn gà rán đến 4-5 lần.

Đau cổ tay lan ra ngón cái là bệnh gì?

Đau cổ tay lan ra ngón cái là bệnh gì?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Nhiều người than phiền gần đây xuất hiện tình trạng đau cổ tay cảm giác lan ra ngón tay cái, lan lên cẳng tay. Đau tăng khi vận động ngón cái đau liên tục nhất là đêm. Điều này xảy ra với khá nhiều nữ giới trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi. Đây chính là biểu hiện của tình trạng viêm gân cổ tay.

Top