Hà Nội
23°C / 22-25°C

Công thức salad giảm cân cực tốt cho da

Thứ ba, 16:02 04/09/2018 | Ăn

Công thức salad gà bổ sung thêm bơ và cam sẽ giúp bạn vừa giảm cân tốt lại còn bổ sung dưỡng chất cho làn da.

Nguyên liệu

1 quả cam

8 lá xà lách

150g thịt ức gà

1/2 quả bơ

2 thìa hạnh nhân bằm nhỏ

Muối và chút hạt tiêu

Phần nước xốt:

Nước cốt 1/2 quả cam

1 thìa súp dầu ô liu

1 thìa cafe mù tạt

1 thìa cafe mật ong

Cách làm

Bước 1
Bước 1

Thịt gà thái mỏng, ướp với chút muối và hạt tiêu khoảng 15 phút. Sau đó đem nướng hoặc áp chảo cho chín.

Bước 2
Bước 2

Xà lách rửa sạch, để khô rồi cắt miếng nhỏ.

Bước 3
Bước 3

Bơ thái lát mỏng. Cam gọt vỏ.

Bước 4
Bước 4

Cam thái miếng cau. Thịt gà cắt miếng mỏng nhỏ vừa ăn.

Bước 5
Bước 5

Cho tất cả phần nguyên liệu làm nước xốt vào tô, trộn đều. Cho thịt gà, bơ, cam rau xà lách vào âu.

Khi ăn rưới đều phần nước xốt lên salad rồi thêm hạnh nhân vào và trộn đều lên là có thể thưởng thức được rồi. Món salad gà này cực kỳ ngon miệng lại bổ dưỡng, vừa giúp bạn bổ sung năng lượng lại rất tốt cho làn da vì cam chứa nhiều vitamin C, quả bơ là nữ hoàng các loại quả vì hàm lượng dinh dưỡng cao đồng thời hạnh nhân cũng cực tốt cho da và tóc.

Theo aFamily/Helino

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Ăn nửa quả này mỗi ngày cũng đủ trẻ hóa mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch

Ăn nửa quả này mỗi ngày cũng đủ trẻ hóa mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch

Ăn - 48 phút trước

GĐXH - Loại quả "bảo bối" của mạch máu này giá rất rẻ, quen thuộc trong những món canh, kho, sốt cá hay thịt... trên mâm cơm người Việt.

Thực đơn 7 ngày cho người ung thư vú: Khoa học, dễ làm và giúp tăng cường thể trạng

Thực đơn 7 ngày cho người ung thư vú: Khoa học, dễ làm và giúp tăng cường thể trạng

Ăn - 3 giờ trước

GĐXH - Trên cơ sở các nhóm thực phẩm ưu tiên, bạn có thể linh hoạt xây dựng thực đơn dinh dưỡng ung thư vú như sau để đảm bảo đa dạng thực phẩm và dễ áp dụng.

Món ăn này chỉ cần xào một cách đơn giản là hoàn thành và cả gia đình sẽ cùng ăn sạch đĩa

Món ăn này chỉ cần xào một cách đơn giản là hoàn thành và cả gia đình sẽ cùng ăn sạch đĩa

Ăn - 4 giờ trước

Dù là món ăn rất đơn giản nhưng mỗi khi mẹ tôi làm món này, cả gia đình đều tranh giành nhau "vét" sạch cuối cùng của món ăn đến khi sạch láng.

15 mâm cơm gia đình vừa ngon vừa lành, ai cũng muốn về nhà ăn cơm

15 mâm cơm gia đình vừa ngon vừa lành, ai cũng muốn về nhà ăn cơm

Ăn - 18 giờ trước

GĐXH - Là tác giả của những mâm cơm nhà ngon mắt, chị Bích Ngân (Hà Nội) luôn tâm niệm một điều: "Dù cuộc sống bận rộn, nhưng việc dành thời gian cho bữa cơm gia đình luôn là điều quý giá đối với em". Chính vì thế, chị luôn dành thời gian lo bữa cơm gia đình.

Nắng nóng cứ làm ngay 1 nồi canh này, nhìn thôi đã mê, đủ chất mà ăn với bún hay cơm đều "nhức nách"

Nắng nóng cứ làm ngay 1 nồi canh này, nhìn thôi đã mê, đủ chất mà ăn với bún hay cơm đều "nhức nách"

Ăn - 19 giờ trước

Để món ăn đạt đẳng cấp nhà hàng, hãy thực hiện theo các bước sau...

Loại rau dân dã là "vua" của kẽm, người bị gút vẫn ăn được

Loại rau dân dã là "vua" của kẽm, người bị gút vẫn ăn được

Ăn - 23 giờ trước

GĐXH - Đây là thực phẩm ít purin, người bị gút ăn hoàn toàn không có vấn đề".

Các nhóm thực phẩm tuyệt đối cần kiêng cữ khi bị nhiệt miệng

Các nhóm thực phẩm tuyệt đối cần kiêng cữ khi bị nhiệt miệng

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Những người nhiệt miệng cần tuyệt đối kiêng cữ các nhóm thực phẩm sau đây để tình trạng nhiệt miệng suy giảm, vết loét nhanh lành và không tái đi tái lại nhiều lần.

13 mâm cơm gia đình đơn giản, thanh nhiệt, "đánh bay cái nóng mùa hè"

13 mâm cơm gia đình đơn giản, thanh nhiệt, "đánh bay cái nóng mùa hè"

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - "Mình về chỉ nấu tầm 30 phút nữa là xong. Buổi tối thong thả hơn thì mình sẽ ưu tiên nấu các món cầu kỳ hơn một chút".

Bỏ túi ngay bí quyết nấu ăn bằng lò vi sóng, nhanh, tiện mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng

Bỏ túi ngay bí quyết nấu ăn bằng lò vi sóng, nhanh, tiện mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Bí quyết nấu ăn bằng lò vi sóng sau đây sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và công sức để chuẩn bị những bữa ăn ngon miệng mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng.

Loại rau rẻ tiền trong mâm cơm Việt gây bất ngờ khi được quốc tế ca ngợi như 'nhân sâm xanh', chế biến hơn 7 món ngon thanh mát mùa hè

Loại rau rẻ tiền trong mâm cơm Việt gây bất ngờ khi được quốc tế ca ngợi như 'nhân sâm xanh', chế biến hơn 7 món ngon thanh mát mùa hè

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Có một loại rau dân dã quen thuộc trong bữa cơm Việt không chỉ dễ tìm, dễ chế biến mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đáng chú ý. Nhờ những lợi ích cho tiêu hóa, giải nhiệt và tăng cường sức khỏe, loại rau này được ví như “nhân sâm xanh” của người bình dân.

Top