Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất?

Thứ tư, 08:00 12/07/2023 | Sống khỏe

Mất ngủ, suy nhược cơ thể thường xuyên là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang hoạt động không ổn định. Hệ thần kinh là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể chúng ta, bởi chúng chi phối hầu hết các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, hiện nay ngày càng có nhiều trường hợp rối loạn hệ thần kinh thực vật làm suy giảm sức khỏe không ít người.

Hiện nay ngày càng ghi nhận nhiều trường hợp bệnh lý được trẻ hoá, đặc biệt là nằm trong độ tuổi từ 20 - 35 tuổi, và khi càng lớn tuổi những bệnh lý sẽ càng nguy hiểm hơn. Chứng mất ngủ cũng xảy ra nhiều hơn, gây suy nhược cơ thể và mệt mỏi dài ngày. Đây cũng là lý do khiến chúng ta làm việc không hiệu quả cũng như suy giảm sức đề kháng, tạo môi trường cho nhiều mầm bệnh phát triển. Nguyên nhân phần nhiều đến từ hệ thống thần kinh trong cơ thể hoạt động không ổn định, gây ra chứng rối loạn thần kinh thực vật rất dễ mắc phải bởi tất cả mọi người.

Rối loạn thần kinh thực vật - nguyên nhân gây mất ngủ và nhiều hệ lụy

Hiện nay, ngày càng ghi nhận nhiều trường hợp mắc chứng rối loạn thần kinh thực vật gây nên nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, đây chính là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, lo âu, nhói ngực, gây ảo giác…

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 1.

Mất ngủ gây nhiều hệ quả khôn lường cho sức khoẻ

Hội chứng này ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến suy nhược thần kinh và sức khỏe người bệnh. Nếu mắc chứng bệnh này trong thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cả tâm sinh lý người mắc phải. Vấn đề sức khoẻ dễ thấy nhất đó là người bệnh thường xuyên bị mất ngủ, đau đầu, trằn trọc và suy nhược thần kinh

Ngoài ra, việc mất ngủ trong thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến việc thường xuyên trong tình trạng rối loạn lo âu và sức khỏe giảm sút nhanh chóng. Và từ đó tạo môi trường để mầm bệnh phát triển và gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Những vị thuốc dân gian cứu cánh cho chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh

Bên cạnh việc duy trì một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, thì việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh là hết sức cần thiết và quan trọng. Bạn có biết rằng có rất nhiều dược liệu thiên nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng mất ngủ, dưỡng tâm an thần.

Trong dân gian hợp hoan bì vẫn nổi tiếng như là một loại "thần dược" trong hỗ trợ cải thiện chứng suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài và cũng đã được y học hiện đại nghiên cứu, chứng minh. Một nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2015 đã chỉ ra rằng, hợp hoan bì có khả năng giúp não bộ tăng tiết hormone "hạnh phúc" serotonin, đem lại tác dụng an thần, điều hoà khí huyết, hỗ trợ giảm đau, giảm mất ngủ.

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 2.

Hợp Hoan Bì - cứu tinh cho chứng rối loạn giấc ngủ và lo âu

Một vị thuốc cho việc điều trị chứng mất ngủ nữa không thể bỏ qua chính là Phục thần. Theo Đông y, đây là một loại thuốc có vị ngọt nhạt, tính bình, không độc. Phục thần tác dụng: Hỗ trợ dưỡng tâm; lợi tiểu; hỗ trợ trị suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể; định tâm an thần… Vì thế nó rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị mất ngủ, dưỡng thần, hoạt huyết và bổ phế. Nhiều bài thuốc trong đó có dùng Phục thần để ninh tâm, an thần.

Ngoài ra Bình vôi cũng là một dược liệu tốt cho những ai bị mất ngủ. Bình vôi được nghiên cứu chỉ ra có hoạt chất Rotundin, có tác dụng hỗ trợ gây ngủ, an thần. Còn theo y học cổ truyền, cây Bình vôi có vị ngọt đắng, tính lương, có tác dụng chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Và không thể bỏ qua Vông nem, lá của chúng có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng hỗ trợ ức chế hệ thần kinh trung ương, làm an thần. Lá Vông nem vốn rất nổi tiếng trong dân gian dùng để hỗ trợ chữa mất ngủ, trằn trọc nhức đầu rất tốt.

Những loại thảo dược trên đều mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là hỗ trợ mất ngủ. Tuy nhiên sẽ rất nguy hiểm nếu sử dụng không có sự hướng dẫn đặc biệt từ thầy thuốc chuyên môn. Vì vậy, những nhà nghiên cứu đã chọn lọc các thành phần có lợi và loại bỏ những độc tố từ các loại thảo dược trên, để tạo ra Phục Thần Đan kết hợp những bài thuốc quý giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon, giúp dưỡng tâm an thần.

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 3.

Phục Thần Đan - trợ thủ đắc lực hõ trợ có giấc ngủ ngon

Phục Thần Đan giảm nỗi lo về chứng mất ngủ và dưỡng tâm an thần

Phục Thần Đan có thành phần từ thiên nhiên như: Bình vôi, Vông nem, Hợp hoan bì, Phục thần, Liên tâm, Đan sâm, Ngũ vị tử, Bạch thuật và nhiều thảo dược quý khác. Tất cả cùng tạo nên một sản phẩm giúp dưỡng tâm an thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon, hỗ trợ cải thiện triệu chứng khó ngủ, mệt mỏi, hồi hộp, bồn chồn, mất ngủ… Phục Thần Đan có chứa dược liệu giúp cung cấp chất dinh dưỡng từ đó hỗ trợ tăng cường chức năng cho hệ thần kinh; đặc biệt là chứng rối loạn thần kinh thực vật, nguyên nhân gây chứng mất ngủ. Thêm vào đó không thể bỏ qua tác dụng giúp hỗ trợ người bệnh dễ ngủ hơn, vì vậy giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, giảm biểu hiện mệt mỏi và suy nhược thần kinh.

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 4.

Phục Thần Đan được tin dùng trong giúp dưỡng tâm an thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon

Việc mắc rối loạn thần kinh thực vật gây nên nhiều hệ lụy khó lường. Vì thế mỗi người cần phòng ngừa và chủ động điều trị chứng bệnh từ sớm. Thực phẩm chức năng Phục Thần Đan với thành phần từ dược liệu thiên nhiên chính là phương thức hiệu quả hiện nay giúp dưỡng tâm an thần, hỗ trợ có giấc ngủ ngon.

Xem thêm thông tin về Phục Thần Đan tại đây: Thành phần và công dụng Phục Thần Đan - đặc trị hiệu quả rối loạn thần kinh thực vật

Sản phẩm này được phân phối bởi Công ty TNHH Health Promotion

Hotline 24/7: 0965960916

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

PV

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Không cần ăn kiêng khắt khe, 8 loại gia vị quen thuộc này vẫn giúp hỗ trợ giảm cân

Không cần ăn kiêng khắt khe, 8 loại gia vị quen thuộc này vẫn giúp hỗ trợ giảm cân

Sống khỏe - 19 phút trước

GĐXH - Giảm cân không nhất thiết phải bắt đầu bằng việc cắt giảm khẩu phần hay nhịn ăn cực đoan. Nhiều loại gia vị quen thuộc trong gian bếp hằng ngày lại có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu dùng đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ bật mí 8 loại gia vị vừa dễ tìm, vừa có lợi cho quá trình giảm cân một cách tự nhiên và an toàn.

Khi gan suy hỏng, cơ thể phát ra tới 11 tín hiệu cảnh báo: Có 1 cũng đừng chủ quan

Khi gan suy hỏng, cơ thể phát ra tới 11 tín hiệu cảnh báo: Có 1 cũng đừng chủ quan

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

Những dấu hiệu cảnh báo tổn thương gan rất đa dạng và có thể xuất hiện từ rất sớm. Điều quan trọng là bạn nhận biết được để có cách xử trí kịp thời.

Các bác sĩ cho biết: Ung thư phổi giai đoạn đầu không gây đau ngực mà là 4 bất thường này

Các bác sĩ cho biết: Ung thư phổi giai đoạn đầu không gây đau ngực mà là 4 bất thường này

Bệnh thường gặp - 14 giờ trước

Không phải đau ngực, đây mới là triệu chứng bạn cần để ý để phát hiện sớm ung thư phổi.

Ít ai ngờ loại lá rẻ tiền này lại được ví như 'nhân sâm xanh', giúp phòng bệnh hiệu quả

Ít ai ngờ loại lá rẻ tiền này lại được ví như 'nhân sâm xanh', giúp phòng bệnh hiệu quả

Sống khỏe - 18 giờ trước

GĐXH - Được ví như “nhân sâm xanh” của người Việt, lá đinh lăng từ lâu đã xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian nhờ những lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

6 thực phẩm được chứng minh là "thúc đẩy ung thư" và nhiều người vẫn ăn chúng mỗi ngày

6 thực phẩm được chứng minh là "thúc đẩy ung thư" và nhiều người vẫn ăn chúng mỗi ngày

Sống khỏe - 18 giờ trước

Như người ta vẫn nói, "bệnh tật bắt nguồn từ miệng", hãy cảnh giác với 6 thực phẩm này.

“Chạm sẻ chia, trao hy vọng 2025” trao hơn 2000 suất tầm soát ung thư và ‘gian hàng 0 đồng” cho phụ nữ yếu thế

“Chạm sẻ chia, trao hy vọng 2025” trao hơn 2000 suất tầm soát ung thư và ‘gian hàng 0 đồng” cho phụ nữ yếu thế

Y tế - 18 giờ trước

GĐXH – Ngày 14/12, chương trình an sinh xã hội “Chạm sẻ chia, trao hy vọng 2025” đã trao tặng 2.010 suất tầm soát ung thư miễn phí cùng nhiều hoạt động hỗ trợ thiết thực, góp phần mở rộng cơ hội chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ yếu thế tại nhiều địa phương.

6 phút vào phòng can thiệp, người đàn ông bị đột quỵ hồi phục hoàn toàn

6 phút vào phòng can thiệp, người đàn ông bị đột quỵ hồi phục hoàn toàn

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Nam bệnh nhân bị đột quỵ, nguy cơ tử vong lên đến 90%. Ngay lập tức, ê-kíp gồm các bác sĩ nhiều chuyên khoa đã bỏ bữa trưa, nhanh chóng can thiệp gấp cứu người bệnh.

Bất kể nam hay nữ, nếu gặp phải 4 triệu chứng này ở cánh tay, rất có thể bạn bị ung thư: Dấu hiệu thứ 3 bị bỏ qua nhiều nhất

Bất kể nam hay nữ, nếu gặp phải 4 triệu chứng này ở cánh tay, rất có thể bạn bị ung thư: Dấu hiệu thứ 3 bị bỏ qua nhiều nhất

Sống khỏe - 1 ngày trước

Đôi khi, những thay đổi tưởng chừng như không đáng kể trên cánh tay lại có thể là tín hiệu báo động từ cơ thể.

Chuyên gia Mỹ khuyên 8 thực phẩm người trung niên nên ăn để giảm cholesterol, phòng bệnh tim mạch và ung thư

Chuyên gia Mỹ khuyên 8 thực phẩm người trung niên nên ăn để giảm cholesterol, phòng bệnh tim mạch và ung thư

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Theo các chuyên gia dinh dưỡng và tim mạch tại Mỹ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp trung niên kiểm soát cholesterol máu, bảo vệ tim và giảm nguy cơ ung thư một cách tự nhiên.

Muốn giảm cân nhanh mà không mệt? 3 loại trái cây ăn vào buổi sáng giúp đốt mỡ hiệu quả

Muốn giảm cân nhanh mà không mệt? 3 loại trái cây ăn vào buổi sáng giúp đốt mỡ hiệu quả

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Giảm cân không nhất thiết phải nhịn ăn hay ép mình theo chế độ khắc nghiệt. Chỉ cần chọn đúng loại trái cây vào buổi sáng, bạn đã có thể kiểm soát cơn đói, hỗ trợ đốt mỡ và duy trì năng lượng suốt ngày dài. Video dưới đây sẽ gợi ý 3 loại trái cây quen thuộc nhưng lại rất có lợi cho quá trình giảm cân nếu ăn đúng thời điểm.

Top