Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất?

Thứ tư, 08:00 12/07/2023 | Sống khỏe

Mất ngủ, suy nhược cơ thể thường xuyên là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang hoạt động không ổn định. Hệ thần kinh là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể chúng ta, bởi chúng chi phối hầu hết các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, hiện nay ngày càng có nhiều trường hợp rối loạn hệ thần kinh thực vật làm suy giảm sức khỏe không ít người.

Hiện nay ngày càng ghi nhận nhiều trường hợp bệnh lý được trẻ hoá, đặc biệt là nằm trong độ tuổi từ 20 - 35 tuổi, và khi càng lớn tuổi những bệnh lý sẽ càng nguy hiểm hơn. Chứng mất ngủ cũng xảy ra nhiều hơn, gây suy nhược cơ thể và mệt mỏi dài ngày. Đây cũng là lý do khiến chúng ta làm việc không hiệu quả cũng như suy giảm sức đề kháng, tạo môi trường cho nhiều mầm bệnh phát triển. Nguyên nhân phần nhiều đến từ hệ thống thần kinh trong cơ thể hoạt động không ổn định, gây ra chứng rối loạn thần kinh thực vật rất dễ mắc phải bởi tất cả mọi người.

Rối loạn thần kinh thực vật - nguyên nhân gây mất ngủ và nhiều hệ lụy

Hiện nay, ngày càng ghi nhận nhiều trường hợp mắc chứng rối loạn thần kinh thực vật gây nên nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, đây chính là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ, lo âu, nhói ngực, gây ảo giác…

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 1.

Mất ngủ gây nhiều hệ quả khôn lường cho sức khoẻ

Hội chứng này ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến suy nhược thần kinh và sức khỏe người bệnh. Nếu mắc chứng bệnh này trong thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cả tâm sinh lý người mắc phải. Vấn đề sức khoẻ dễ thấy nhất đó là người bệnh thường xuyên bị mất ngủ, đau đầu, trằn trọc và suy nhược thần kinh

Ngoài ra, việc mất ngủ trong thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến việc thường xuyên trong tình trạng rối loạn lo âu và sức khỏe giảm sút nhanh chóng. Và từ đó tạo môi trường để mầm bệnh phát triển và gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Những vị thuốc dân gian cứu cánh cho chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh

Bên cạnh việc duy trì một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, thì việc bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh là hết sức cần thiết và quan trọng. Bạn có biết rằng có rất nhiều dược liệu thiên nhiên có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa chứng mất ngủ, dưỡng tâm an thần.

Trong dân gian hợp hoan bì vẫn nổi tiếng như là một loại "thần dược" trong hỗ trợ cải thiện chứng suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài và cũng đã được y học hiện đại nghiên cứu, chứng minh. Một nghiên cứu tại Trung Quốc năm 2015 đã chỉ ra rằng, hợp hoan bì có khả năng giúp não bộ tăng tiết hormone "hạnh phúc" serotonin, đem lại tác dụng an thần, điều hoà khí huyết, hỗ trợ giảm đau, giảm mất ngủ.

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 2.

Hợp Hoan Bì - cứu tinh cho chứng rối loạn giấc ngủ và lo âu

Một vị thuốc cho việc điều trị chứng mất ngủ nữa không thể bỏ qua chính là Phục thần. Theo Đông y, đây là một loại thuốc có vị ngọt nhạt, tính bình, không độc. Phục thần tác dụng: Hỗ trợ dưỡng tâm; lợi tiểu; hỗ trợ trị suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể; định tâm an thần… Vì thế nó rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị mất ngủ, dưỡng thần, hoạt huyết và bổ phế. Nhiều bài thuốc trong đó có dùng Phục thần để ninh tâm, an thần.

Ngoài ra Bình vôi cũng là một dược liệu tốt cho những ai bị mất ngủ. Bình vôi được nghiên cứu chỉ ra có hoạt chất Rotundin, có tác dụng hỗ trợ gây ngủ, an thần. Còn theo y học cổ truyền, cây Bình vôi có vị ngọt đắng, tính lương, có tác dụng chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Và không thể bỏ qua Vông nem, lá của chúng có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng hỗ trợ ức chế hệ thần kinh trung ương, làm an thần. Lá Vông nem vốn rất nổi tiếng trong dân gian dùng để hỗ trợ chữa mất ngủ, trằn trọc nhức đầu rất tốt.

Những loại thảo dược trên đều mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là hỗ trợ mất ngủ. Tuy nhiên sẽ rất nguy hiểm nếu sử dụng không có sự hướng dẫn đặc biệt từ thầy thuốc chuyên môn. Vì vậy, những nhà nghiên cứu đã chọn lọc các thành phần có lợi và loại bỏ những độc tố từ các loại thảo dược trên, để tạo ra Phục Thần Đan kết hợp những bài thuốc quý giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon, giúp dưỡng tâm an thần.

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 3.

Phục Thần Đan - trợ thủ đắc lực hõ trợ có giấc ngủ ngon

Phục Thần Đan giảm nỗi lo về chứng mất ngủ và dưỡng tâm an thần

Phục Thần Đan có thành phần từ thiên nhiên như: Bình vôi, Vông nem, Hợp hoan bì, Phục thần, Liên tâm, Đan sâm, Ngũ vị tử, Bạch thuật và nhiều thảo dược quý khác. Tất cả cùng tạo nên một sản phẩm giúp dưỡng tâm an thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon, hỗ trợ cải thiện triệu chứng khó ngủ, mệt mỏi, hồi hộp, bồn chồn, mất ngủ… Phục Thần Đan có chứa dược liệu giúp cung cấp chất dinh dưỡng từ đó hỗ trợ tăng cường chức năng cho hệ thần kinh; đặc biệt là chứng rối loạn thần kinh thực vật, nguyên nhân gây chứng mất ngủ. Thêm vào đó không thể bỏ qua tác dụng giúp hỗ trợ người bệnh dễ ngủ hơn, vì vậy giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, giảm biểu hiện mệt mỏi và suy nhược thần kinh.

Đâu là cách lấy lại giấc ngủ hiệu quả nhất? - Ảnh 4.

Phục Thần Đan được tin dùng trong giúp dưỡng tâm an thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon

Việc mắc rối loạn thần kinh thực vật gây nên nhiều hệ lụy khó lường. Vì thế mỗi người cần phòng ngừa và chủ động điều trị chứng bệnh từ sớm. Thực phẩm chức năng Phục Thần Đan với thành phần từ dược liệu thiên nhiên chính là phương thức hiệu quả hiện nay giúp dưỡng tâm an thần, hỗ trợ có giấc ngủ ngon.

Xem thêm thông tin về Phục Thần Đan tại đây: Thành phần và công dụng Phục Thần Đan - đặc trị hiệu quả rối loạn thần kinh thực vật

Sản phẩm này được phân phối bởi Công ty TNHH Health Promotion

Hotline 24/7: 0965960916

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

PV

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 39 tuổi tiêu xương hàm, mất răng vì không nhổ răng khôn mọc lệch

Người đàn ông 39 tuổi tiêu xương hàm, mất răng vì không nhổ răng khôn mọc lệch

Sống khỏe - 2 giờ trước

GĐXH - Không nhổ răng khôn mọc lệch, nhiều năm sau ổ nhiễm trùng âm thầm phát triển, anh Quân bị tiêu xương hàm và bị phá hủy chiếc răng ăn nhai quan trọng bên cạnh.

Máu 'đặc' dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ? Bác sĩ khuyên người trung niên nên ăn thường xuyên 4 thực phẩm này

Máu 'đặc' dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ? Bác sĩ khuyên người trung niên nên ăn thường xuyên 4 thực phẩm này

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Tình trạng máu lưu thông kém, mệt mỏi, chóng mặt hoặc tê bì tay chân là vấn đề khá phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc duy trì vận động và kiểm soát bệnh nền, chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo tốt có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Chuyên gia chia sẻ vai trò Synbiotic trong miễn dịch đầu đời của trẻ

Chuyên gia chia sẻ vai trò Synbiotic trong miễn dịch đầu đời của trẻ

Sống khỏe - 5 giờ trước

TP. Hồ Chí Minh, ngày 07 tháng 06 năm 2026 – Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Danone phối hợp cùng Hội Nhi khoa Việt Nam tổ chức Hội nghị Khoa học Toàn quốc 2026 với chủ đề “Xu hướng mới Synbiotic & Dinh dưỡng đầu đời hỗ trợ miễn dịch, não bộ và phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ”.

Bí quyết sống thọ: Người sống thọ thường không bỏ qua những món này trong bữa sáng

Bí quyết sống thọ: Người sống thọ thường không bỏ qua những món này trong bữa sáng

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy người sống thọ thường duy trì những thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa sáng nhằm kiểm soát cân nặng, hỗ trợ não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Cô gái 20 tuổi suy thận giai đoạn cuối vì chủ quan với dấu hiệu xuất hiện mỗi sáng

Cô gái 20 tuổi suy thận giai đoạn cuối vì chủ quan với dấu hiệu xuất hiện mỗi sáng

Sống khỏe - 11 giờ trước

GĐXH - Chỉ vì chủ quan với những dấu hiệu bất thường kéo dài suốt nhiều tháng, cô gái trẻ bất ngờ được chẩn đoán suy thận mạn giai đoạn cuối, buộc phải lọc máu định kỳ để duy trì sự sống.

70 tuổi là 'cột mốc vàng' quyết định tuổi thọ: Người có 4 đặc điểm này dễ sống khỏe đến 90 tuổi

70 tuổi là 'cột mốc vàng' quyết định tuổi thọ: Người có 4 đặc điểm này dễ sống khỏe đến 90 tuổi

Sống khỏe - 14 giờ trước

GĐXH - Các chuyên gia cho rằng, những người duy trì được 4 đặc điểm dưới đây sau tuổi 70 thường có cơ hội sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ cao hơn.

Ngủ đủ vẫn thấy mệt? Chuyên gia chỉ ra 3 thói quen ăn uống giúp giảm mệt mỏi tới hơn 40%

Ngủ đủ vẫn thấy mệt? Chuyên gia chỉ ra 3 thói quen ăn uống giúp giảm mệt mỏi tới hơn 40%

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm vẫn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó tập trung. Theo chuyên gia Nhật Bản, nguyên nhân có thể liên quan đến tình trạng viêm mạn tính trong cơ thể và những thói quen ăn uống tưởng như vô hại.

Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch

Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Tưởng chừng vô hại nhưng một số thói quen diễn ra vào cuối ngày có thể khiến trái tim phải chịu áp lực lớn hơn theo thời gian. Điều đáng nói là rất nhiều người vẫn duy trì chúng mà không hề hay biết.

Người phụ nữ 53 tuổi sốc nhiệt vì nắng nóng, xuất hiện triệu chứng giống đột quỵ

Người phụ nữ 53 tuổi sốc nhiệt vì nắng nóng, xuất hiện triệu chứng giống đột quỵ

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Một phụ nữ 53 tuổi ở Phú Thọ bất ngờ xuất hiện các triệu chứng giống đột quỵ như méo miệng, nói khó, tê bì nửa người khi đang làm việc ngoài đồng dưới thời tiết nắng nóng gay gắt.

Mắc đái tháo đường, người phụ nữ 45 tuổi suýt gặp biến chứng nặng vì bệnh phụ khoa kéo dài

Mắc đái tháo đường, người phụ nữ 45 tuổi suýt gặp biến chứng nặng vì bệnh phụ khoa kéo dài

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Người phụ nữ 45 tuổi thiếu máu nặng, nguyên nhân thực sự xuất phát từ biến chứng nhiễm trùng nguy hiểm liên quan đến bệnh đái tháo đường kiểm soát kém kéo dài.

Top