Hà Nội
23°C / 22-25°C

Đây là những "người dọn dẹp, làm sạch phổi" rất rẻ tiền dễ kiếm, đứng đầu là thứ quả nhà nào cũng có sẵn trong tủ lạnh

Thứ ba, 07:36 28/12/2021 | Sống khỏe

Những người hay bị cảm lạnh, thường xuyên bị ho hoặc có thói quen hút thuốc nên bổ sung các thực phẩm này hàng ngày để tăng cường enzym tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất và giải độc cho phổi.

Đây là những

Một cơ thể khỏe mạnh cần có mọi bộ phận khỏe mạnh, đặc biệt là phổi. Nhiều người vì hút thuốc trong thời gian dài hoặc thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại có thể dẫn đến tích tụ độc tố và rác thải, gây ra bệnh phổi.

Phổi là bộ máy hô hấp quan trọng trong cơ thể con người. Phổi phải làm việc miệt mài, không ngừng nghỉ từ khi chúng ta sinh ra đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vậy, khi phổi bị tổn thương sẽ ảnh hưởng tới đường hô hấp cũng như các vấn đề nguy hiểm khác mà chúng ta phải đối mặt. Vì vậy, bảo vệ phổi, dưỡng phổi là việc chúng ta phải làm hàng ngày.

Có những thực phẩm được coi là "người dọn dẹp phổi" với tác dụng giải độc, nuôi dưỡng và giúp tránh xa bệnh phổi. Mùa đông này bạn càng nên dùng để bảo vệ phổi.

1. Chanh

Muốn làm sạch phổi, hãy ăn thêm chanh. Chanh có tác dụng nhuận phổi mạnh mẽ, độ kiềm cao trong chanh có tác dụng giảm ho hóa đờm, bù nước lá lách, có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ trong phổi một cách hiệu quả.

Nước chanh rất hữu ích trong việc thanh lọc phổi. Nếu bị bệnh suyễn, nhiễm trùng và bệnh liên quan đến phổi, bạn nên uống nước chanh mỗi ngày.

Đã tìm ra những

2. Mía

Mía cũng là thực phẩm có tác dụng làm sạch phổi. Mía rất giàu nước, thuộc loại trái cây ấm, có thể giúp điều trị các triệu chứng ho nóng, hen suyễn và đờm, khô miệng, khô họng. Ngoài ra, mía còn giúp bài tiết độc tố ra khỏi phổi rất hiệu quả.

Tuy nhiên, người tiểu đường không nên ăn nhiều mía vì nó có lượng đường huyết cao.

Đã tìm ra những

3. Quả la hán

Quả la hán thuộc loại thực vật tự nhiên, đồng thời cũng là một loại dược liệu trung quốc, có giá trị dược liệu rất rõ ràng. Thường dùng quả la hán để pha trà uống sẽ có tác dụng nhuận phổi giảm ho, cũng có thể giảm tác hại của thuốc lá đối với thân thể. Người thường xuyên hút thuốc càng nên uống trà la hán quả để giúp phổi khỏe mạnh.
Đã tìm ra những

4. Quả sung

Quả sung cũng là một loại trái cây "nuôi" phổi tốt. Quả sung có chứa axit malic, axit oxalic và các chất khác, có hiệu quả chống viêm và tiêu sưng nên có tác dụng bảo trì rất tốt cho cổ họng và phổi.

Có thể nói đây cũng là máy làm sạch phổi, vì vậy bạn có thể ăn nhiều hơn mỗi ngày.

Đã tìm ra những

5. Ngân nhĩ

Ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng) là một loại thực phẩm mà phụ nữ rất thích. Nó có tác dụng làm đẹp và giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt.

Ngoài ra, ngân nhĩ cũng có công dụng trong việc làm sạch phổi, mạch máu... Những người có phổi xấu thường nấu cháo với ngân nhĩ sẽ giúp nhuận phổi, tiêu đờm, loại bỏ độc tố từ phổi, rất có lợi cho sức khỏe phổi.

Đã tìm ra những

6. Quả lê

Quả lê có tác dụng giải độc phổi, giảm ho và đờm rất tốt.

Nó không chỉ có thể giúp giảm những cơn nóng trong phổi mà còn thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, do đó loại bỏ chất thải độc tố từ phổi.

Vì vậy đối với những người không khỏe phổi nên ăn một quả lê mỗi ngày để làm sạch phổi.

Đã tìm ra những

Không còn phải bàn cãi về tầm quan trọng của phổi đối với cơ thể chúng ta nữa. Là cơ quan hô hấp chính trong cơ thể chúng ta, phổi chủ yếu chịu trách nhiệm trao đổi khí trong và ngoài cơ thể, vì vậy nếu chức năng phổi xuất hiện bất thường, nó sẽ ảnh hưởng đến hơi thở của chúng ta. Vì một tương lai khỏe mạnh, thở thật thảnh thơi, bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm nói trên trong chế độ ăn hàng ngày nhé.

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bí quyết sống thọ: Muốn sống lâu, đừng xem nhẹ thói quen này trước khi đi ngủ

Bí quyết sống thọ: Muốn sống lâu, đừng xem nhẹ thói quen này trước khi đi ngủ

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Nhiều nghiên cứu cho thấy bí quyết sống thọ không chỉ nằm ở chế độ ăn uống hay tập luyện mà còn phụ thuộc rất lớn vào chất lượng giấc ngủ.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa từ tuổi trung niên trở đi

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa từ tuổi trung niên trở đi

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

GĐXH - Bước sang tuổi trung niên, cơ thể không còn hoạt động với hiệu suất như thời trẻ. Quá trình lão hóa diễn ra âm thầm khiến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính gia tăng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học dựa trên nguyên tắc "5 đủ, 3 giảm" có thể góp phần bảo vệ sức khỏe, duy trì thể lực và nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi tác ngày càng tăng.

6 thói quen làm hỏng mắt nhanh hơn cả nhìn điện thoại, rất nhiều người đang mắc mỗi ngày

6 thói quen làm hỏng mắt nhanh hơn cả nhìn điện thoại, rất nhiều người đang mắc mỗi ngày

Sống khỏe - 10 giờ trước

GĐXH - Nhiều người cho rằng điện thoại là "thủ phạm số một" khiến mắt khô, mỏi và giảm thị lực. Tuy nhiên, các chuyên gia nhãn khoa cho biết có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại gây tổn thương mắt nghiêm trọng hơn, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt nếu kéo dài.

Vinmec lập 'hat-trick' lần thứ ba nhận chứng nhận Trung tâm Xuất sắc toàn cầu trong lĩnh vực Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng

Vinmec lập 'hat-trick' lần thứ ba nhận chứng nhận Trung tâm Xuất sắc toàn cầu trong lĩnh vực Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng

Sống khỏe - 11 giờ trước

Ngày 4/6/2026, Trung tâm Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng Vinmec Times City chính thức nhận chứng nhận AirwaysCARE Center of Excellence (Trung tâm Xuất sắc trong điều trị Hen phế quản và Dị ứng đường thở), đánh dấu cột mốc lần thứ ba liên tiếp được các mạng lưới chuyên môn quốc tế hàng đầu thế giới trao chứng nhận là Trung tâm Xuất sắc.

Người phụ nữ 63 tuổi phát hiện ung thư dạ dày từ dấu hiệu nhiều người Việt thường bỏ qua

Người phụ nữ 63 tuổi phát hiện ung thư dạ dày từ dấu hiệu nhiều người Việt thường bỏ qua

Sống khỏe - 14 giờ trước

GĐXH - Chỉ với dấu hiệu rối loạn đại tiện nhẹ kéo dài, bà P.T.R. (63 tuổi) đi khám và bất ngờ phát hiện mắc ung thư dạ dày dạng biểu mô tế bào nhẫn, một thể bệnh nguy hiểm thường diễn tiến âm thầm.

Tại sao viêm họng dễ tái phát và biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Tại sao viêm họng dễ tái phát và biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Sống khỏe - 14 giờ trước

Viêm họng là tình trạng phổ biến, có thể gặp ở nhiều độ tuổi và thường có xu hướng tái phát nhiều lần. Nếu không nhận diện đúng nguyên nhân và chủ động phòng ngừa, tình trạng này có thể kéo dài, ảnh hưởng đến giọng nói và sinh hoạt hằng ngày.

Vì sao nắng nóng kéo dài làm tăng nguy cơ suy thận cấp?

Vì sao nắng nóng kéo dài làm tăng nguy cơ suy thận cấp?

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

GĐXH - Nắng nóng kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, kiệt sức mà còn có thể dẫn đến suy thận cấp - một tình trạng nguy hiểm đe dọa sức khỏe và tính mạng. Các chuyên gia khuyến cáo người lao động ngoài trời cần đặc biệt chú ý bổ sung nước, điện giải và nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể.

Đừng vội bỏ thứ này: Bộ phận ít ai ngờ lại là vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu trong Đông y

Đừng vội bỏ thứ này: Bộ phận ít ai ngờ lại là vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu trong Đông y

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc giúp giải khát trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học cổ truyền, không chỉ phần ruột mà ngay cả vỏ dưa hấu - bộ phận thường bị bỏ đi - cũng có nhiều giá trị dược liệu, hỗ trợ thanh nhiệt, lợi tiểu và cải thiện một số vấn đề sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.

Rửa bát mỗi ngày nhưng nhiều người vẫn mắc 5 sai lầm tai hại: Vi khuẩn bám đầy trên bát đũa mà không hay biết

Rửa bát mỗi ngày nhưng nhiều người vẫn mắc 5 sai lầm tai hại: Vi khuẩn bám đầy trên bát đũa mà không hay biết

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Từ việc tráng bát quá nhanh, bỏ qua các góc khuất cho đến cất bát đũa khi còn ẩm ướt, những sai lầm phổ biến trong căn bếp có thể khiến dụng cụ ăn uống trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn. Nhiều gia đình đang mắc phải mà không hề hay biết.

Bé gái 9 tuổi có đường huyết tăng cao, insulin cao gấp 4 lần vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bé gái 9 tuổi có đường huyết tăng cao, insulin cao gấp 4 lần vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Bé gái được phát hiện kháng insulin nặng, đường huyết tăng cao và insulin máu lúc đói cao gấp khoảng 4 lần giá trị tham chiếu, đối mặt nguy cơ tiền đái tháo đường do thừa cân, béo phì.

Top