Đèn ngủ gây trầm cảm
Ngoại trừ phòng tối hoàn toàn, còn đèn ngủ loại gì cũng có thể dẫn đến trầm cảm, một nghiên cứu vừa khẳng định.
Các nhà khoa học thần kinh tin rằng dù chỉ là một chút sáng mờ mờ trong đêm - như đèn ngủ - cũng có thể làm đảo lộn sự cân bằng hóa chất và cấu trúc trong não.
Ánh sáng dường như can thiệp vào quá trình bài tiết hoóc môn melatonin - có vai trò giúp cơ thể biết đây là khoảng thời gian ban đêm.
Một nhóm nghiên cứu từ Đại học bang Ohio (Mỹ) đã đưa ra kết luận trên sau khi so sánh hai nhóm chuột hamster, một nhóm ngủ trong điều kiện có đèn mờ ban đêm, nhóm kia ngủ trong phòng tối hoàn toàn.
Tracy Bedrosian, nghiên cứu sinh tiến sĩ, tác giả của công trình, cho Telegraph biết: "Ngay cả với ánh sáng mờ trong đêm cũng làm thúc đẩy các hành vi giống như trầm cảm ở chuột, và điều này được kiểm chứng khi chúng tôi thấy các thay đổi trên não của chúng sau 8 tuần bị ngủ trong phòng có ánh sáng".
Công trình vừa được giới thiệu tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội khoa học thần kinh Mỹ ở San Diego.
Các nghiên cứu trước kia trên chuột đã tìm thấy những con tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào đêm có xu hướng trầm cảm và tăng cân.
2 bệnh nhân mắc bệnh lý van tim nhiều năm may mắn được hồi sinh
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - 2 bệnh nhân mắc bệnh lý van tim nhiều năm đã phẫu thuật thay van tim nhân tạo thành công, giúp hồi sinh những trái tim lỗi nhịp.
Ăn tối lúc 20h có sai không?: Sau 70 tuổi, hãy áp dụng 4 nguyên tắc này khi ăn tối
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Bạn có thói quen này không? Đến giờ ăn tối thì không ăn, rồi khi đói cồn cào thì tiện thể gộp bữa tối với bữa khuya luôn. Nhưng liệu việc ăn tối quá muộn có thực sự có lợi cho sức khỏe không?
Nướu răng khỏe mạnh không khó: 1 thay đổi nhỏ trong bữa ăn, hiệu quả bất ngờ
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Nướu răng dễ chảy máu, sưng viêm có thể là dấu hiệu cơ thể đang “kêu cứu”. Ăn uống thông minh mỗi ngày giúp bạn phục hồi nướu và giữ nụ cười khỏe mạnh.
Đau tức vùng bụng, đi ngoài phân đen, người đàn ông Hà Nội nhập viện trong tình trạng nặng
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng da xanh, niêm mạc nhợt, được chẩn đoán xuất huyết tiêu hóa với tiên lượng nặng.
6 loại nước uống rẻ tiền giúp thải độc gan, tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Với bệnh gan nhiễm mỡ, ngoài việc duy trì các thói quen sống lành mạnh, người bệnh có thể bổ sung các loại đồ uống giúp thải độc, giảm mỡ gan, giúp giảm gánh nặng cho bộ phận này.
Ăn gì để đủ kẽm? Top thực phẩm giàu kẽm khiến cơ thể tràn đầy năng lượng mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Kẽm là khoáng chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và năng lượng. Khám phá ngay những thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung hàng ngày.
Bật báo động đỏ cấp cứu cô gái 24 tuổi vỡ bàng quang và buồng trứng
Y tế - 12 giờ trướcBệnh viện Quân y 175 kích hoạt báo động đỏ cấp cứu cô gái 24 tuổi bị dập phổi, vỡ bàng quang, buồng trứng và gãy gai ngang đốt sống do tai nạn giao thông.
Đừng bỏ qua cơn đau thắt ngực: Điểm mặt 3 thói quen tưởng vô hại hằng ngày đang âm thầm gây hại tim
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Cơ thể sẽ không đột ngột "đình công", trước khi cơn đau thắt ngực xảy ra. Nhiều người không biết rằng, một số thói quen tưởng chừng vô hại hằng ngày đang âm thầm làm tổn thương tim, đẩy nhanh cơn đau thắt ngực.
Sai lầm khiến người đàn ông đột quỵ khi ra thăm vườn
Y tế - 1 ngày trướcBị tăng huyết áp nhưng người đàn ông ngại dùng thuốc, ngày nào cũng uống rượu dẫn đến đột quỵ xuất huyết não khi đang ở ngoài vườn.
4 việc cần làm sau bữa ăn để duy trì mức đường huyết ổn định
Sống khỏe - 1 ngày trướcViệc duy trì đường huyết ổn định sau bữa ăn không chỉ giúp người bệnh đái tháo đường cảm thấy khỏe mạnh mà còn là giải pháp bảo vệ sức khỏe lâu dài để sống chung với bệnh một cách an toàn, phòng biến chứng.
Thanh niên 21 tuổi phát hiện u não từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải nhưng bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Trước ngày nhập viện vì u não, anh N.S. có biểu hiện đau đầu âm ỉ, mệt mỏi, nhưng gia đình chỉ nghĩ cơn đau đầu bình thường do căng thẳng hoặc thay đổi thời tiết...
