Độ tuổi nào khiến đàn ông mất hứng thú làm 'chuyện ấy'?
Đàn ông thường nhận thấy ham muốn tình dục giảm dần khi họ già đi. Tuy nhiên, mức độ này ở mỗi người là khác nhau và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy có cách nào để duy trì đời sống tình dục thú vị khi cơ thể bắt đầu lão hóa?
1. Lão hóa tác động đến ham muốn tình dục ở nam giới như thế nào?
Theo Hội đồng Quốc gia về Người cao tuổi Hoa Kỳ (NCOA), đàn ông có thể thấy ham muốn tình dục giảm sau 50 tuổi. Mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa rõ ràng nhưng một trong những tác động lớn nhất của quá trình lão hóa đối với nam giới là rối loạn cương dương (ED). Với ED, nam giới mất nhiều thời gian hơn để đạt được sự cương cứng, không đủ mạnh và lâu dài. Tình trạng xuất tinh sớm cũng phổ biến.
Ngoài ra, nam giới lớn tuổi có thể phải đối mặt với những thay đổi ở tuyến tiền liệt gây ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục.
Tuyến tiền liệt là một tuyến thường to ra theo tuổi tác. Khi to ra, nó gây ra các triệu chứng về tiết niệu như buồn tiểu thường xuyên. Viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt cũng thường xảy ra ở nam giới lớn tuổi. Các tác động xấu đến tình dục có thể là kết quả của chính tình trạng này hoặc từ các liệu pháp điều trị như liệu pháp hormone.
Đàn ông có thể nhận thấy ham muốn tình dục giảm sau 50 tuổi.
Nam giới mắc một số bệnh mạn tính như: đái tháo đường , bệnh tim, trầm cảm, béo phì… có ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục, trạng thái hưng phấn và khả năng đạt cực khoái . Bệnh đái tháo đường dễ gây rối loạn cương dương; Bệnh tim ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến các cơ quan, dẫn đến các vấn đề về kích thích; Trầm cảm gây mất hứng thú với tình dục và sự gần gũi…
Việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc huyết áp có thể cản trở lưu thông máu, dẫn đến giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến sự cương cứng và xuất tinh. Thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là gây giảm ham muốn tình dục, không xuất tinh được và rối loạn cương dương. Benzodiazepin, vì có tác dụng an thần, có thể làm giảm ham muốn tình dục và cản trở quá trình sản xuất testosterone …
2. Cách duy trì ham muốn tình dục ở nam giới sau 50 tuổi
Nói chuyện với bác sĩ
Mặc dù lão hóa chắc chắn có thể làm gián đoạn hứng thú tình dục nhưng nó không hẳn là yếu tố quyết định. Theo các chuyên gia, có rất nhiều phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả. Bước đầu tiên để cải thiện sức khỏe tình dục là nam giới nên đi khám và trao đổi trung thực, cởi mở với bác sĩ để xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và có biện pháp can thiệp phù hợp.
Chia sẻ với bạn tình
Việc thảo luận về tình dục với bạn tình có thể khiến một số người cảm thấy không thoải mái lúc đầu, nhưng đây là biện pháp hiệu quả. Sự chia sẻ là điều cần thiết cho một mối quan hệ lành mạnh cũng như một đời sống tình dục năng động, thỏa mãn lẫn nhau.
Thực hiện các bài tập giảm căng thẳng như yoga giúp cải thiện sức khỏe tình dục. Ảnh minh họa.
Sống lành mạnh hơn
Nhìn chung, những gì có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng sẽ có lợi cho đời sống tình dục. Đó là lý do tại sao lối sống lành mạnh là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục tốt.
Để duy trì sức khỏe tình dục sau tuổi 50, Hội đồng Quốc gia về Người cao tuổi Hoa Kỳ khuyên mọi người ngoài việc thường xuyên đi khám bác sĩ để được chăm sóc phòng ngừa và tuân thủ chế độ dùng thuốc theo đơn cần chăm sóc bản thân bằng cách:
- Thường xuyên tập thể dục. Thực hiện các bài tập giảm căng thẳng (ví dụ như yoga hoặc thiền).
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Tránh uống rượu quá mức.
- Tránh hoặc từ bỏ việc sử dụng thuốc lá.
- Lựa chọn thực phẩm thông minh bao gồm: Protein nạc (thịt nạc, hải sản, trứng, đậu) Trái cây và rau quả nhiều màu sắc (màu cam, đỏ, xanh lá cây và tím); Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch, lúa mì nguyên cám…); Sữa ít béo; Chọn thực phẩm giàu chất xơ và ít natri; Tăng cường các chất dinh dưỡng quan trọng đối với người cao tuổi như: kali, canxi, vitamin D và vitamin B12…
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 14 giờ trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng theGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
