Du lịch với người cao tuổi
Một vài nhắc nhở dưới đây sẽ giúp những hành khách cao tuổi có thêm những kiến thức du lịch cần thiết để đảm bảo sức khỏe trong suốt hành trình.
- Xin được bố trí phòng khách sạn ở tầng thấp để dễ di chuyển.
- Yêu cầu chương trình tham quan có tốc độ chậm.
- Khi ngồi trên xe lâu nên thỉnh thoảng cử động tay chân. Tuy nhiên cũng không nên đi bộ nhiều hoặc đứng quá lâu.
- Yêu cầu thức ăn chín kỹ, mềm, ít dầu mỡ, giàu chất đạm dễ tiêu hóa như cá, đậu hũ… Bữa tối nên chọn món lỏng nhẹ như cháo, súp… duy trì ít nhất 400ml sữa hàng ngày. Hạn chế tối đa lượng thức uống có cồn. Nếu có thực đơn ăn kiêng đặc biệt nên báo trước với hướng dẫn.
-Những người có bệnh lý mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch…, cần tham khảo ý kiến bác sĩ và chuẩn bị các loại thuốc cần mang theo. Chỉ nên du lịch khi tình trạng bệnh đã ổn. Trên đường tour vẫn nên dành thời gian tự đo huyết áp, thử đường huyết… và uống đủ thuốc.
Theo Saigontourist
Thông báo
