Dừng ngay thói quen dùng điện thoại trong nhà vệ sinh nếu bạn không muốn mắc bệnh
Đôi khi, các căn bệnh nguy hiểm lại tiềm tàng từ những thói quen tưởng là vô hại mà chúng ta không nghĩ tới, đặc biệt là dùng điện thoại trong toilet trong một khoảng thời gian dài.
Thực tế, điện thoại gắn liền với chúng ta mọi lúc mọi nơi. Thậm chí chúng còn dùng nhiều ngay cả khi đi vệ sinh. Năm 2019, một nghiên cứu của Verizon Wireless (một nhà điều hành mạng không dây của Mỹ) tiết lộ rằng 90% mọi người thừa nhận đã sử dụng điện thoại của họ trong phòng tắm.
Các nhà khoa học Anh đã kết luận rằng nếu vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại, bạn có thể khiến cơ thể bị tổn thương các bộ phận từ đầu đến chân. Tiến sĩ Ron Cutler, giám đốc bằng khoa học y sinh tại Đại học Queen Mary's London, cho biết, về cơ bản, bạn không nên mang điện thoại vào nhà vệ sinh. Mức độ ô nhiễm khác nhau tùy thuộc vào vị trí của nhà vệ sinh. Một nhà vệ sinh với ít người sử dụng có thể có ít vấn đề hơn là những phòng vệ sinh nhiều người dùng như tại bệnh viện hoặc khu du lịch, tuy nhiên, những rủi ro cho sức khỏe hoàn toàn có thể "rình rập".
4 lý do bạn nên bỏ ngay thói quen dùng điện thoại trong nhà vệ sinh
1. Điện thoại là “sân chơi” cho hàng tỷ loại vi trùng
Điện thoại có thể truyền và nhiễm vi trùng trong khoảng thời gian rất ngắn, nhất là ở môi trường nhiều vi khuẩn như toilet. Về cơ bản, bất cứ thứ gì trong phòng tắm mà bạn chạm tay vào, dù là giấy vệ sinh, tay nắm cửa hoặc nút xả nước đều có thể truyền vi khuẩn lên đôi tay bạn ngay tức khắc. Và tất nhiên, điện thoại sẽ nhanh chóng bị nhiễm một loạt các loại vi trùng như salmonella, E. Coli, C. difficile…
Thậm chí, vi trùng từ bề mặt của điện thoại có thể lây lan sang cơ thể, da mặt, vùng kín của bạn khi lau. Điều này dẫn đến rất nhiều căn bệnh về hệ miễn dịch, viêm da...
Điện thoại có thể bị "nhiễm" một loạt các loại vi trùng như salmonella, E. Coli, C. difficile…
2. Khả năng tư duy dần suy giảm
Ngoài những ưu điểm mà điện thoại đem lại, nó còn khiến bộ não của bạn luôn luôn ở trạng thái căng thẳng. Điện thoại di động là một nguồn phổ biến phát ra bức xạ điện từ. Nó ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn như giảm thị lực, giảm trí nhớ, mất ngủ liên tục... Dần dần, chúng khiến bạn mất tập trung vào các hoạt động hàng ngày. Chúng còn khiến bạn trở thành một người dễ cáu gắt, tư duy trì trệ, thậm chí là trầm cảm.
Tiến sĩ James Roberts, giáo sư tại Đại học Baylor, người đã viết nhiều về chứng nghiện điện thoại và tác động của nó, nói rằng: Phòng tắm từng là một nơi không có sự phân tâm và công nghệ. Nếu mang điện thoại vào nhà tắm, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sự minh mẫn về tinh thần của chúng ta. Nếu bạn không bao giờ để bộ não của mình thư giãn và lang thang, bạn sẽ không bao giờ giải quyết được những vấn đề sáng tạo sâu sắc hơn.
Chính chiếc điện thoại di động sẽ khiến bạn ngồi lì trong toilet đến cả tiếng đồng hồ.
3. Nguy cơ mắc bệnh trĩ và các căn bệnh đáng sợ khác
Nếu bạn ngồi hơn 15 phút/1 lần trên bồn cầu thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên trực tràng. Và bệnh trĩ là một trong những hậu quả nghiêm trọng hay xuất hiện ở người Việt Nam, theo sau là sa trực tràng.
Theo các nghiên cứu, việc ngồi với tư thế cúi đầu lâu để dùng điện thoại khi đi vệ sinh khiến máu không “bơm” đủ lên não. Thói quen này dẫn đến tình trạng chóng mặt, ảnh hưởng đến mạch máu não, có thể dẫn đến đột quỵ. Đồng thời cũng sẽ khiến xương cổ và cột sống của bạn trở nên đáng lo ngại. Nhìn lâu vào điện thoại với ánh sáng trong nhà vệ sinh cũng khiến mắt khô hơn rất nhiều.
Hậu quả của bệnh trĩ nếu không được xử lý kịp thời có thể gây lở loét, viêm nhiễm vi khuẩn, thậm chí là hoại tử.
4. Bạn dần phụ thuộc vào điện thoại di động vô điều kiện
Việc “dán mắt” vào điện thoại mọi lúc mọi nơi gây ra triệu chứng “nghiện” điện thoại. Bạn cầm thiết bị di động xem hàng tiếng đồng hồ như một thói quen lặp đi lặp lại. Dần dần việc này trở thành một phản xạ vô điều kiện. Căn bệnh này dĩ nhiên ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tinh thần của bạn.
Tại sao có những người cả đời không lo ung thư?: Bí mật nằm ở 5 việc đơn giản đến bất ngờ
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Trong một nghiên cứu sức khỏe dài hạn, các chuyên gia y tế đã công bố một phát hiện đáng kinh ngạc: Những người ít có nguy cơ mắc các khối u ác tính thường sở hữu những thói quen sinh hoạt rất tương đồng.
Suy thận, suy tim sau hơn 20 năm bỏ điều trị tăng huyết áp: Cái giá đắt của sự chủ quan
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Sau hơn hai thập kỷ không điều trị tăng huyết áp, anh Tuấn (46 tuổi) nhập viện trong tình trạng suy tim nặng, suy thận mạn, tổn thương đáy mắt, đối mặt nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
4 loại thực phẩm 'quen mặt' giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng: Nhiều người ăn mỗi ngày mà không biết đang 'tự cứu mình'
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Ung thư đại trực tràng ngày càng trẻ hóa, nhưng điều ít ai để ý là bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ngay từ bữa ăn hàng ngày. Chỉ với 4 loại thực phẩm quen thuộc, giàu chất xơ và dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, cơ thể bạn đã được bảo vệ tốt hơn trước nguy cơ ung thư đại trực tràng. Vấn đề là: bạn đã thực sự ăn đúng và đủ chưa?
WHO nêu lý do cần hạn chế thực phẩm siêu chế biến
Sống khỏe - 17 giờ trướcTheo chuyên gia dinh dưỡng của WHO tại Việt Nam, chế độ ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến thường đi kèm việc thay thế chế độ ăn truyền thống lành mạnh hơn, điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tổng thể của người lớn và trẻ em.
Người đàn ông 44 tuổi phát hiện ung thư gan sau khi xét nghiệm men gan tăng cao: Có 1 thói quen nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Dù duy trì lối sống lành mạnh, không rượu bia và ăn uống điều độ suốt nhiều năm, 1 người đàn ông 44 tuổi vẫn bất ngờ được chẩn đoán ung thư gan giai đoạn II khi khám định kỳ.
Hà Nội: Đến 2030, 100% cơ sở y tế tuyến xã đủ điều kiện xác định tình trạng nghiện ma túy
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Phó Chủ tịch Thường trực UBND thành phố Hà Nội Dương Đức Tuấn vừa ký ban hành Kế hoạch số 76/KH-UBND ngày 28/2/2026 triển khai thực hiện Dự án 4: "Nâng cao hiệu quả công tác phòng, chống ma túy tại cơ sở" thuộc Chương trình mục tiêu quốc gia phòng, chống ma túy đến năm 2030 trên địa bàn Thủ đô.
Người phụ nữ 50 tuổi đột quỵ sau bữa cơm tối vì 2 sai lầm nhiều người Việt vẫn làm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ăn quá no, vận động mạnh rồi tắm ngay sau bữa tối là những thói quen tưởng chừng vô hại này đã khiến 1 người phụ nữ ngoài 50 tuổi bất ngờ đột quỵ nhồi máu não.
Ăn gì để giảm huyết áp? 11 thực phẩm còn tốt hơn cả củ dền nhiều người vẫn bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Không chỉ có củ dền, nhiều loại thực phẩm quen thuộc như rau lá xanh, cá béo, trái cây giàu kali hay các loại hạt cũng giúp hỗ trợ giảm huyết áp hiệu quả. Bổ sung đúng cách có thể giúp tim mạch khỏe hơn và kiểm soát huyết áp tự nhiên mỗi ngày.
Nhấn nút báo thức lại trên đồng hồ để ngủ thêm 5 phút nữa? Một bác sĩ tâm thần cảnh báo về "3 mối nguy hiểm tiềm ẩn"
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcViệc nhấn nút báo lại có thể gây hại cho sức khỏe từ nhiều khía cạnh: Sinh lý, tâm lý và tinh thần.
5 thực phẩm nên có trong bữa sáng nếu muốn giảm vòng eo tự nhiên
Sống khỏe - 1 ngày trướcMuốn giảm vòng eo tự nhiên, đừng bỏ qua bữa sáng. Lựa chọn đúng thực phẩm giàu protein, chất xơ và chất béo tốt không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết, hạn chế tích mỡ bụng hiệu quả.
Người đàn ông 44 tuổi phát hiện ung thư gan sau khi xét nghiệm men gan tăng cao: Có 1 thói quen nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Dù duy trì lối sống lành mạnh, không rượu bia và ăn uống điều độ suốt nhiều năm, 1 người đàn ông 44 tuổi vẫn bất ngờ được chẩn đoán ung thư gan giai đoạn II khi khám định kỳ.
