Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè

Vào mùa hè, ánh nắng mặt trời gay gắt, nhiệt độ tăng cao và tình trạng tiết mồ hôi nhiều là yếu tố chính gây ra tình trạng đau đầu cấp tính, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu, sốt, thậm chí đột quỵ... Những biểu hiện này do hiện tượng say nắng, say nóng mà ra.

Say nắng, say nóng: Nguyên nhân, triệu chứng và hậu quả

Say nắng còn gọi là cơ thể bị sốc nhiệt do ánh nắng mặt trời gay gắt, thường xuất hiện vào khoảng từ 10 giờ sáng đến khoảng 16 giờ chiều khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao trên 38oC. Còn say nóng chủ yếu là tình trạng mất nước toàn thể kèm theo rối loạn điều hòa thân nhiệt, rối loạn vận mạch do trung tâm điều hòa thân nhiệt của cơ thể không thích ứng với điều kiện thời tiết, khi ánh nắng mặt trời và sức nóng là 2 tác nhân vật lý có thể gây áp lực với cơ thể.

Say nắng và say nóng là đều dẫn đến tình trạng tăng thân nhiệt. Khi thân nhiệt tăng sẽ dẫn tới tăng quá trình đào thải mồ hôi làm cơ thể mất một lượng nước lớn, nếu không được xử lý kịp thời sẽ dẫn tới hậu quả nghiêm trọng. Các biểu hiện của say nắng, say nóng có thể tùy theo mức độ tăng thân nhiệt và thời gian. Ban đầu có thể là tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp trống ngực rồi đến trạng thái mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu, tay chân rã rời, kích thích nhẹ, khó thở tăng dần, chuột rút... và nặng hơn là ngất, hôn mê, trụy tim mạch, thậm chí dẫn đến tử vong.

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè - Ảnh 1.

Những ai dễ gặp phải say nắng, nóng

Một nguyên nhân dẫn đến đau đầu vào mùa hè (một biểu hiện của say nắng, nóng) là do cơ thể bị mất nước và không được bổ sung nước kịp thời gây ra đau đầu. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các mao mạch ở trên đầu bị giãn nở quá mức để chống lại thời tiết cũng dẫn tới đau đầu. Cảm giác đau đầu gia tăng khi thường xuyên di chuyển giữa phòng có máy lạnh với không gian bên ngoài. Thời tiết nắng nóng còn dẫn đến chán ăn, không ăn được khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất. Nắng nóng cũng có thể gây mất ngủ, thiếu ngủ làm não bộ bị thiếu dưỡng khí dễ gây đau đầu, thậm chí đau mỏi toàn thân. Vì thế, đối tượng đầu tiên cần phòng tránh nắng nóng là những người mắc các bệnh lý về thần kinh như tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, tiền sử tai biến mạch máu não, huyết áp thấp, huyết áp cao…

Say nắng và say nóng cũng thường gặp ở trẻ em, người già mắc bệnh nền, những người hoạt động ngoài trời hoặc làm việc trong môi trường nóng bức, hoặc hoạt động thể thao quá sức… Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có nguy cơ gặp phải các cơn say nắng, say nóng nếu không nhận biết về chúng để phòng tránh.

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè - Ảnh 2.

Cách phòng tránh bị say nắng, say nóng

Để phòng tránh, đầu tiên, bạn nên chú ý bổ sung nước kịp thời để bù vào lượng mồ hôi đã thoát ra và cân bằng nhiệt độ cơ thể. Khi làm việc trong môi trường nóng, hoặc đi lại nhiều ngoài trời nắng nóng, bạn cần bổ sung nước khoảng 1/2 - 1 cốc nước mỗi giờ (cốc khoảng 230-250ml). Nên uống nước ép các loại trái cây tự nhiên, nhất là cam, chanh, không nên uống nước lạnh. Nếu mắc những bệnh lý liên quan đến tích nước, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị về cách bổ sung nước vào mùa hè.

Bạn cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi bắt buộc phải ra ngoài, bạn nên đội mũ nón và trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng, nóng nhất là trong thời điểm từ 10h – 16h và tránh để nắng chiếu trực tiếp vào gáy, cổ và lưng. Không để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, ở phòng điều hòa ra ngoài cần ra chỗ mát đứng một lúc rồi hãy đi ra ngoài trời nắng. Không nên tắm sông, suối, ao, hồ, biển lúc nắng gắt.

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè - Ảnh 3.

Thể dục thể thao cũng giúp bạn giải tỏa được stress, tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng, bạn không nên vận động quá nhiều, nhất là khi nắng nóng đỉnh điểm. Bên cạnh đó cần tránh làm việc quá sức. Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, đuối sức hãy dừng tất cả hoạt động lại và nghỉ ngơi. 

Bạn cần sinh hoạt điều độ, nên cân đối ngủ đủ giấc (cả ngủ trưa) và ăn uống khoa học. Điều này sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hạn chế hiện tượng đau đầu hay mệt mỏi khi trời nóng.

Các cách thức sơ cứu người bị say nắng, nóng trước khi đưa đi cấp cứu hiện nay đã có nhiều trên internet, bạn nên tìm hiểu để trang bị cho mình các kỹ năng cần thiết.

Đặc biệt, những người mắc bệnh lý dễ bị tổn thương bởi trời nắng nóng như tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, tiền sử tai biến mạch máu não…, ngoài những cách thức kể trên, còn cần dự phòng sẵn các loại thuốc cần có để đảm bảo thể trạng được ổn định, hạn chế tối đa nguy cơ say nắng, say nóng xảy ra. Khi gặp phải những vấn đề sức khỏe bất thường cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị kịp thời.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco là thuốc bổ thần kinh được bào chế từ dược liệu nguồn gốc thảo mộc với sự tiếp thu kết quả nghiên cứu đầy đủ của các thầy thuốc Pháp và Việt Nam.

Sản phẩm được sản xuất với 2 dạng bào chế: viên bao đường và viên bao phim, giúp làm tăng chức năng hệ thần kinh trung ương, tăng hoạt hóa vỏ não, làm tăng trí nhớ và khôi phục trí nhớ, giảm các biểu hiện của suy tuần hoàn não như: đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình, giảm trí nhớ và độ minh mẫn.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco cải thiện các chỉ số về lưu huyết não, làm tăng lưu lượng tuần hoàn não, giảm trương lực mạch máu não, làm tăng cung cấp máu cho não, phục hồi lại các chức năng hoạt động của não bộ.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco thích hợp với người hoạt động trí óc căng thẳng bị suy giảm trí nhớ, kém tập trung, mệt mỏi.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco chỉ định phòng và điều trị các bệnh sau:

- Suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, kém tập trung.

- Thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình với các biểu hiện: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng.

- Giảm chức năng não bộ: giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh, di chứng não.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Mọi thông tin tham khảo Website: https://traphacoshop.com/hoat-huyet-duong-nao-5-vi-bao-phim.html

Hotline: 18006612

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
7 món khoái khẩu được khuyến cáo không ăn vào buổi tối vì tàn phá cơ thể khủng khiếp

7 món khoái khẩu được khuyến cáo không ăn vào buổi tối vì tàn phá cơ thể khủng khiếp

Sống khỏe - 4 giờ trước

Có những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối bởi vừa không mang lại lợi ích mà còn gây ảnh hưởng sức khỏe.

Bác sĩ cảnh báo hiểm hoạ từ trào lưu dán băng dính lên miệng khi đi ngủ

Bác sĩ cảnh báo hiểm hoạ từ trào lưu dán băng dính lên miệng khi đi ngủ

Sống khỏe - 6 giờ trước

Rất nhiều người hạn chế ngủ ngáy bằng cách dán miệng lại khi ngủ, theo các bác sĩ đây là việc làm rất nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

2 thói quen xấu vào buổi tối có thể dẫn đến ung thư hoặc đột tử

2 thói quen xấu vào buổi tối có thể dẫn đến ung thư hoặc đột tử

Sống khỏe - 8 giờ trước

Giới trẻ hiện nay hầu hết đều phạm phải 2 thói quen xấu này, điều đó tiềm ẩn rất nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Dậy thì sớm ở trẻ tăng 35 lần so với 10 năm trước, mẹ cần làm gì để phòng ngừa cho con?

Dậy thì sớm ở trẻ tăng 35 lần so với 10 năm trước, mẹ cần làm gì để phòng ngừa cho con?

Sống khỏe - 8 giờ trước

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO): trẻ dậy thì sớm hiện nay đã tăng 35 lần so với 10 năm trước. Vậy cha mẹ cần làm gì để phòng ngừa giúp con?

Uống mật ong buổi sáng thải độc: Nhưng uống vào 5 khung giờ này còn tăng lợi ích gấp đôi

Uống mật ong buổi sáng thải độc: Nhưng uống vào 5 khung giờ này còn tăng lợi ích gấp đôi

Sống khỏe - 9 giờ trước

Mật ong giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhất là khi bạn sử dụng đúng vào khung giờ vàng mỗi ngày.

Từ vụ sốc phản vệ sau ăn cá thu, khuyến cáo những loại thực phẩm dễ gây dị ứng, cần thận trọng khi ăn

Từ vụ sốc phản vệ sau ăn cá thu, khuyến cáo những loại thực phẩm dễ gây dị ứng, cần thận trọng khi ăn

Sống khỏe - 10 giờ trước

GiadinhNet – Theo các chuyên gia, những người có tiền sử gia đình bị dị ứng hoặc đã từng bị dị ứng với thức ăn cần thận trọng với một số loại thực phẩm như: Hải sản, các loại hạt, sữa, trứng, dứa, khoai tây, đậu nành…

Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ và Singapore đang nghiên cứu thuốc điều trị đột quỵ do xuất huyết

Các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ và Singapore đang nghiên cứu thuốc điều trị đột quỵ do xuất huyết

Sống khỏe - 11 giờ trước

Điều trị không phẫu thuật cho người bị đột quỵ do xuất huyết mức độ nặng hơn có thể được ưu tiên nếu các thử nghiệm ở Singapore và ở Hoa Kỳ thành công.

Căn bệnh mỗi 3 giây có 1 người mắc phải, bệnh nhân không nhận ra người nhà

Căn bệnh mỗi 3 giây có 1 người mắc phải, bệnh nhân không nhận ra người nhà

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

Người bệnh sa sút trí tuệ có thể không nhận biết được người thân, có các triệu chứng rối loạn hành vi tâm thần: cáu gắt, nghi ngờ, kích động.


Không phải ăn uống và vận động, đây mới là thứ quyết định tới 50% tuổi thọ của bạn

Không phải ăn uống và vận động, đây mới là thứ quyết định tới 50% tuổi thọ của bạn

Sống khỏe - 13 giờ trước

GiadinhNet - Sống lâu trăm tuổi, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25%, những cái khác chiếm 25% và vai trò cân bằng tâm lý chiếm tới 50%.

Mẹ cho uống sữa pha bằng nước sông, bé gái 3 tháng tuổi nhiễm giun nặng

Mẹ cho uống sữa pha bằng nước sông, bé gái 3 tháng tuổi nhiễm giun nặng

Y tế - 15 giờ trước

Sau khi xác định bệnh nhi 3 tháng tuổi viêm ruột nặng vì nhiễm giun, các bác sĩ hỏi lại người mẹ thì được biết, trước đó gia đình đã cho bé bú sữa pha nước sông không được đun sôi.

Top