Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè

Thứ sáu, 17:46 01/07/2022 | Sống khỏe

Vào mùa hè, ánh nắng mặt trời gay gắt, nhiệt độ tăng cao và tình trạng tiết mồ hôi nhiều là yếu tố chính gây ra tình trạng đau đầu cấp tính, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu, sốt, thậm chí đột quỵ... Những biểu hiện này do hiện tượng say nắng, say nóng mà ra.

Say nắng, say nóng: Nguyên nhân, triệu chứng và hậu quả

Say nắng còn gọi là cơ thể bị sốc nhiệt do ánh nắng mặt trời gay gắt, thường xuất hiện vào khoảng từ 10 giờ sáng đến khoảng 16 giờ chiều khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao trên 38oC. Còn say nóng chủ yếu là tình trạng mất nước toàn thể kèm theo rối loạn điều hòa thân nhiệt, rối loạn vận mạch do trung tâm điều hòa thân nhiệt của cơ thể không thích ứng với điều kiện thời tiết, khi ánh nắng mặt trời và sức nóng là 2 tác nhân vật lý có thể gây áp lực với cơ thể.

Say nắng và say nóng là đều dẫn đến tình trạng tăng thân nhiệt. Khi thân nhiệt tăng sẽ dẫn tới tăng quá trình đào thải mồ hôi làm cơ thể mất một lượng nước lớn, nếu không được xử lý kịp thời sẽ dẫn tới hậu quả nghiêm trọng. Các biểu hiện của say nắng, say nóng có thể tùy theo mức độ tăng thân nhiệt và thời gian. Ban đầu có thể là tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp trống ngực rồi đến trạng thái mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, nhức đầu, tay chân rã rời, kích thích nhẹ, khó thở tăng dần, chuột rút... và nặng hơn là ngất, hôn mê, trụy tim mạch, thậm chí dẫn đến tử vong.

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè - Ảnh 1.

Những ai dễ gặp phải say nắng, nóng

Một nguyên nhân dẫn đến đau đầu vào mùa hè (một biểu hiện của say nắng, nóng) là do cơ thể bị mất nước và không được bổ sung nước kịp thời gây ra đau đầu. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các mao mạch ở trên đầu bị giãn nở quá mức để chống lại thời tiết cũng dẫn tới đau đầu. Cảm giác đau đầu gia tăng khi thường xuyên di chuyển giữa phòng có máy lạnh với không gian bên ngoài. Thời tiết nắng nóng còn dẫn đến chán ăn, không ăn được khiến cơ thể bị thiếu dưỡng chất. Nắng nóng cũng có thể gây mất ngủ, thiếu ngủ làm não bộ bị thiếu dưỡng khí dễ gây đau đầu, thậm chí đau mỏi toàn thân. Vì thế, đối tượng đầu tiên cần phòng tránh nắng nóng là những người mắc các bệnh lý về thần kinh như tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, tiền sử tai biến mạch máu não, huyết áp thấp, huyết áp cao…

Say nắng và say nóng cũng thường gặp ở trẻ em, người già mắc bệnh nền, những người hoạt động ngoài trời hoặc làm việc trong môi trường nóng bức, hoặc hoạt động thể thao quá sức… Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có nguy cơ gặp phải các cơn say nắng, say nóng nếu không nhận biết về chúng để phòng tránh.

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè - Ảnh 2.

Cách phòng tránh bị say nắng, say nóng

Để phòng tránh, đầu tiên, bạn nên chú ý bổ sung nước kịp thời để bù vào lượng mồ hôi đã thoát ra và cân bằng nhiệt độ cơ thể. Khi làm việc trong môi trường nóng, hoặc đi lại nhiều ngoài trời nắng nóng, bạn cần bổ sung nước khoảng 1/2 - 1 cốc nước mỗi giờ (cốc khoảng 230-250ml). Nên uống nước ép các loại trái cây tự nhiên, nhất là cam, chanh, không nên uống nước lạnh. Nếu mắc những bệnh lý liên quan đến tích nước, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị về cách bổ sung nước vào mùa hè.

Bạn cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi bắt buộc phải ra ngoài, bạn nên đội mũ nón và trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng, nóng nhất là trong thời điểm từ 10h – 16h và tránh để nắng chiếu trực tiếp vào gáy, cổ và lưng. Không để cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, ở phòng điều hòa ra ngoài cần ra chỗ mát đứng một lúc rồi hãy đi ra ngoài trời nắng. Không nên tắm sông, suối, ao, hồ, biển lúc nắng gắt.

Giật mình nguy cơ say nắng, say nóng ngày hè - Ảnh 3.

Thể dục thể thao cũng giúp bạn giải tỏa được stress, tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng, bạn không nên vận động quá nhiều, nhất là khi nắng nóng đỉnh điểm. Bên cạnh đó cần tránh làm việc quá sức. Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, đuối sức hãy dừng tất cả hoạt động lại và nghỉ ngơi. 

Bạn cần sinh hoạt điều độ, nên cân đối ngủ đủ giấc (cả ngủ trưa) và ăn uống khoa học. Điều này sẽ giúp đảm bảo sức khỏe và hạn chế hiện tượng đau đầu hay mệt mỏi khi trời nóng.

Các cách thức sơ cứu người bị say nắng, nóng trước khi đưa đi cấp cứu hiện nay đã có nhiều trên internet, bạn nên tìm hiểu để trang bị cho mình các kỹ năng cần thiết.

Đặc biệt, những người mắc bệnh lý dễ bị tổn thương bởi trời nắng nóng như tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, tiền sử tai biến mạch máu não…, ngoài những cách thức kể trên, còn cần dự phòng sẵn các loại thuốc cần có để đảm bảo thể trạng được ổn định, hạn chế tối đa nguy cơ say nắng, say nóng xảy ra. Khi gặp phải những vấn đề sức khỏe bất thường cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị kịp thời.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco là thuốc bổ thần kinh được bào chế từ dược liệu nguồn gốc thảo mộc với sự tiếp thu kết quả nghiên cứu đầy đủ của các thầy thuốc Pháp và Việt Nam.

Sản phẩm được sản xuất với 2 dạng bào chế: viên bao đường và viên bao phim, giúp làm tăng chức năng hệ thần kinh trung ương, tăng hoạt hóa vỏ não, làm tăng trí nhớ và khôi phục trí nhớ, giảm các biểu hiện của suy tuần hoàn não như: đau đầu, chóng mặt, rối loạn tiền đình, giảm trí nhớ và độ minh mẫn.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco cải thiện các chỉ số về lưu huyết não, làm tăng lưu lượng tuần hoàn não, giảm trương lực mạch máu não, làm tăng cung cấp máu cho não, phục hồi lại các chức năng hoạt động của não bộ.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco thích hợp với người hoạt động trí óc căng thẳng bị suy giảm trí nhớ, kém tập trung, mệt mỏi.

Hoạt huyết dưỡng não Traphaco chỉ định phòng và điều trị các bệnh sau:

- Suy giảm trí nhớ, căng thẳng thần kinh, kém tập trung.

- Thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình với các biểu hiện: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng.

- Giảm chức năng não bộ: giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh, di chứng não.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Mọi thông tin tham khảo Website: https://traphacoshop.com/hoat-huyet-duong-nao-5-vi-bao-phim.html

Hotline: 18006612

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Bé gái 5 tuổi đang chơi bị chó cắn tới tấp, bác sĩ khuyến cáo cách phòng tránh bệnh dại từ vật nuôi

Sống khỏe - 2 giờ trước

GĐXH - Bị chó cắn là tai nạn phổ biến, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý vết thương đúng cách và tiêm huyết thanh, vaccine phòng dại kịp thời thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với thực phẩm rẻ và sẵn có

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Việc cải thiện chế độ ăn uống để bảo vệ trái tim không nhất thiết phải tốn kém. Một số thực phẩm rẻ và sẵn có dưới đây bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch.

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Chế độ ăn cho người bị dị ứng thực phẩm

Sống khỏe - 5 giờ trước

Dị ứng thực phẩm là một tình trạng rất phổ biến, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một loại protein đặc biệt có trong thức ăn và gây ra một số phản ứng có thể nghiêm trọng. Vậy người bị dị ứng thực phẩm nên ăn uống thế nào để phòng tránh dị ứng?

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Người phụ nữ bị suy tuyến thượng thận cấp, suýt chết vì dùng thuốc theo cách này

Y tế - 5 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ này thường xuyên uống Medrol liều cao để giảm đau, trong khi loại thuốc này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 17 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Top