Giấy quá trắng có làm trẻ cận thị?

 

Trước thông tin này, TS.BS Nguyễn Đức Anh – Trưởng khoa Khúc xạ (BV Mắt TƯ) cho rằng, giấy trắng quá không liên quan gì tới việc ảnh hưởng không tốt tới mắt trẻ, dẫn tới mắt cận thị hay làm giãn đồng tử, tăng số lần nháy mắt khi đọc. Vì người bình thường khi đọc hay nhìn gần, đồng tử co lại. Khi đọc xong mắt ở trạng thái nghỉ ngơi thì đồng tử giãn ra, đó là chuyện bình thường. Khi đọc lâu, mỏi mắt, khô mắt thì số lần chớp mắt sẽ tăng hơn bình thường. Trên thế giới cũng chưa có công bố nào nói về việc giấy trắng làm giãn đồng tử, hại cho mắt. Về nguyên tắc là giấy trắng, mực đen hay xanh thì tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

 

“Giấy trắng quá hay độ trắng thấp nếu để không đúng hướng sáng, ánh sáng không thích hợp thì sẽ ảnh hưởng đến việc nhìn. Điều quan trọng là độ tương phản của chữ và giấy tốt, độ sáng thích hợp, ánh sáng chiếu vào tờ giấy đúng góc độ nhìn thì mắt sẽ dễ chịu, thoải mái. Có chăng giấy mất vệ sinh do tẩm nhiều hóa chất độc hại gây hại cho mắt thì còn có lý. Mắt sẽ bị khô, khó chịu. Ngoài ra còn ảnh hưởng tới mũi, họng…” - TS Đức Anh cho hay.

 

Ths.BS Đặng Xuân Nguyên – Giám đốc BV Mắt Sài Gòn - Hà Nội cho biết, việc sử dụng giấy trắng quá có thể làm cho mắt bị lóa sáng nhiều hơn so với giấy tối màu. Tuy nhiên, cận thị học đường xuất hiện do mắt phải nhìn gần quá nhiều, thiếu sự cân bằng hợp lý giữa các hoạt động nhìn gần và nghỉ ngơi thư giãn để mắt nhìn xa. Điều này xảy ra do rất nhiều nguyên nhân như: Thời lượng học tập quá lớn ở các trẻ nhỏ tuổi, thói quen nhìn sát vào sách vở của trẻ em mà không được bố mẹ và thầy cô nhắc nhở uốn nắn, thói quen đọc truyện hoặc các thiết bị điện tử trong thời gian quá dài… Ngoài ra là yếu tố môi trường như nhìn trong điều kiện thiếu sáng, thời gian vui chơi ngoài trời hạn chế do trường lớp chật chội…

 

Để tránh ảnh hưởng mắt, việc cung cấp đủ ánh sáng cho việc học, đọc bằng ánh sáng tự nhiên là tốt nhất. Nếu ánh sáng nhân tạo thì hạn chế sử dụng các loại đèn ống vì ánh sáng các loại đèn này dạng chớp, phát ra không liên tục sẽ không tốt cho mắt. Bóng đèn tròn sợi đốt cho ánh sáng thật hơn, giảm độ lóa của giấy trắng giúp mắt đỡ mỏi mệt khi nhìn lâu. 

 

 

Trẻ bị cận thị sẽ ảnh hưởng đến chức năng thị giác, giao tiếp xã hội vì 80% thông tin trẻ tiếp nhận được từ cuộc sống muôn sắc màu là qua đôi mắt. 

 

Để giúp cho đôi mắt khỏe, các chuyên gia đưa ra cách phòng tránh tật khúc xạ học đường:

 

 

Khoảng cách hợp lý sẽ tránh cho mắt phải điều tiết quá mức giảm hiện tượng mệt mỏi sau khi học tập. Khi nhìn gần, thủy tinh thể sẽ phải điều tiết tăng độ hội tụ quá mức là cơ chế bệnh sinh chính dẫn đến cận thị học đường. Cần tạo thói quen cho trẻ có tư thế học tập tốt, khi đọc sách hay học bài đừng cúi sát mắt vào sách vở. Không nằm hoặc quỳ để viết bài, nghiêng vẹo đầu, đọc sách khi đi ôtô hoặc tàu hỏa.

 

Bàn ghế phải có kích thước phù hợp với lứa tuổi. Nơi học cần đủ ánh sáng, ánh sáng tự nhiên là tốt nhất. Khi ngồi học, khoảng cách từ mắt đến sách vở khoảng 25cm với học sinh tiểu học và 30 -35cm với học sinh lớn hơn. Xem tivi khoảng cách tối thiểu là phải từ 2 - 3m tùy độ lớn của màn hình.

 

 

Nhiều em ngồi học 5 -7 tiếng liên tục sẽ khiến cho mắt vô cùng mệt mỏi, thậm chí còn mắc một số bệnh: Nhức mỏi mắt, đỏ mắt, viêm mắt... Để ngăn chặn chứng cận thị, sau một tiết học ở lớp, trẻ phải được vui chơi ở những nơi thoáng rộng như sân trường, thảm cỏ…

 

Cần tập cho trẻ thói quen luyện tập đôi mắt bằng cách nhìn ra xa cách 5m. Ở khoảng cách này, mắt hầu như không phải điều tiết gì. Toàn bộ các hệ cơ điều tiết của mắt được thư giãn, thủy tinh thể xẹp xuống trở về trạng thái bình thường.

 

Ở nhà, cha mẹ cần điều chỉnh thời gian học tập và thời gian nghỉ ngơi thư giãn của con cho hợp lý. Sau 1 giờ học nên giải lao 10 phút. Hạn chế những hoạt động nhìn gần kéo dài như chơi game, xem tivi, đọc truyện tranh chữ nhỏ… Ngoài ra, hướng dẫn cho trẻ cách mát xa nhẹ nhàng mi và xung quanh mắt giúp làm tăng tuần hoàn máu đến mắt, giảm mỏi mệt cho mắt.

 

 

Trẻ có thể tránh mắc các tật về mắt bằng cách tăng cường các hoạt động thể lực ngoài trời, chơi thể thao, hạn chế chơi vi tính… Thực tế cho thấy, trẻ chơi thể thao hoặc tăng cường các hoạt động thể lực ngoài trời ít cận thị hơn.

 

 

Đôi mắt khỏe chỉ khi cơ thể thực sự khỏe mạnh. Cần đảm bảo thời gian ngủ 8 -10 giờ/ngày. Trẻ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng: Thịt, cá, gan, trứng, các loại rau quả có nhiều vitamin. Có thể bổ sung cho trẻ một số vitamin giúp cho các hoạt động thị giác của trẻ như: Vitamin C, B1, Beta –caroten, lutein…

 

 

Khi trẻ đã bị tật khúc xạ, cần cho trẻ đeo kính sẽ giúp trẻ có được thị lực tốt nhất, giúp phát triển thị giác hai mắt một cách hoàn thiện. Đeo kính giúp mắt nhìn xa rõ, giảm dần thói quen nhìn sát vào sách vở, có tác dụng hạn chế được tốc độ tăng số của mắt. Kính cần được lắp đúng kỹ thuật, phù hợp với kích thước khuôn mặt…

 

 

Phát hiện sớm các dấu hiệu nghi ngờ trẻ bị cận thị như: Trẻ hay cúi sát vào sách vở, xem ti vi phải ngồi sát lại, hay nheo mắt khi nhìn xa, hay chớp mắt dụi mắt quá mức, học hành sút kém đi. Tốt nhất cho trẻ khám định kỳ mắt tại các bệnh viện chuyên khoa mắt để phát hiện sớm chứng cận thị.