Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giấy quá trắng có làm trẻ cận thị?

Thứ hai, 15:26 02/09/2013 | Xã hội

GiadinhNet - Mới đây, kết quả nghiên cứu trên 102 học sinh tiểu học và THCS ở Cầu Giấy (Hà Nội) của nhóm nghiên cứu Học viện Quân y và Nhà xuất bản Giáo dục cho thấy, việc sử dụng giấy trắng tinh sẽ ảnh hưởng không tốt đến mắt trẻ vì làm giãn đồng tử, tăng số lần nháy mắt khi đọc.

Giấy quá trắng có làm trẻ cận thị? 1

Với học sinh tiểu học, khoảng cách giữa mắt và vở tối thiểu là 25cm. Ảnh: Mỹ Hà

Cận thị do nhiều nguyên nhân
 
Trước thông tin này, TS.BS Nguyễn Đức Anh – Trưởng khoa Khúc xạ (BV Mắt TƯ) cho rằng, giấy trắng quá không liên quan gì tới việc ảnh hưởng không tốt tới mắt trẻ, dẫn tới mắt cận thị hay làm giãn đồng tử, tăng số lần nháy mắt khi đọc. Vì người bình thường khi đọc hay nhìn gần, đồng tử co lại. Khi đọc xong mắt ở trạng thái nghỉ ngơi thì đồng tử giãn ra, đó là chuyện bình thường. Khi đọc lâu, mỏi mắt, khô mắt thì số lần chớp mắt sẽ tăng hơn bình thường. Trên thế giới cũng chưa có công bố nào nói về việc giấy trắng làm giãn đồng tử, hại cho mắt. Về nguyên tắc là giấy trắng, mực đen hay xanh thì tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
 
“Giấy trắng quá hay độ trắng thấp nếu để không đúng hướng sáng, ánh sáng không thích hợp thì sẽ ảnh hưởng đến việc nhìn. Điều quan trọng là độ tương phản của chữ và giấy tốt, độ sáng thích hợp, ánh sáng chiếu vào tờ giấy đúng góc độ nhìn thì mắt sẽ dễ chịu, thoải mái. Có chăng giấy mất vệ sinh do tẩm nhiều hóa chất độc hại gây hại cho mắt thì còn có lý. Mắt sẽ bị khô, khó chịu. Ngoài ra còn ảnh hưởng tới mũi, họng…” - TS Đức Anh cho hay.
 
Ths.BS Đặng Xuân Nguyên – Giám đốc BV Mắt Sài Gòn - Hà Nội cho biết, việc sử dụng giấy trắng quá có thể làm cho mắt bị lóa sáng nhiều hơn so với giấy tối màu. Tuy nhiên, cận thị học đường xuất hiện do mắt phải nhìn gần quá nhiều, thiếu sự cân bằng hợp lý giữa các hoạt động nhìn gần và nghỉ ngơi thư giãn để mắt nhìn xa. Điều này xảy ra do rất nhiều nguyên nhân như: Thời lượng học tập quá lớn ở các trẻ nhỏ tuổi, thói quen nhìn sát vào sách vở của trẻ em mà không được bố mẹ và thầy cô nhắc nhở uốn nắn, thói quen đọc truyện hoặc các thiết bị điện tử trong thời gian quá dài… Ngoài ra là yếu tố môi trường như nhìn trong điều kiện thiếu sáng, thời gian vui chơi ngoài trời hạn chế do trường lớp chật chội…
 
Để tránh ảnh hưởng mắt, việc cung cấp đủ ánh sáng cho việc học, đọc bằng ánh sáng tự nhiên là tốt nhất. Nếu ánh sáng nhân tạo thì hạn chế sử dụng các loại đèn ống vì ánh sáng các loại đèn này dạng chớp, phát ra không liên tục sẽ không tốt cho mắt. Bóng đèn tròn sợi đốt cho ánh sáng thật hơn, giảm độ lóa của giấy trắng giúp mắt đỡ mỏi mệt khi nhìn lâu. 
 
Phòng ngừa cận thị
 
Trẻ bị cận thị sẽ ảnh hưởng đến chức năng thị giác, giao tiếp xã hội vì 80% thông tin trẻ tiếp nhận được từ cuộc sống muôn sắc màu là qua đôi mắt. 
 
Để giúp cho đôi mắt khỏe, các chuyên gia đưa ra cách phòng tránh tật khúc xạ học đường:
 
* Khoảng cách giữa mắt và vở tối thiểu 25cm
 
Khoảng cách hợp lý sẽ tránh cho mắt phải điều tiết quá mức giảm hiện tượng mệt mỏi sau khi học tập. Khi nhìn gần, thủy tinh thể sẽ phải điều tiết tăng độ hội tụ quá mức là cơ chế bệnh sinh chính dẫn đến cận thị học đường. Cần tạo thói quen cho trẻ có tư thế học tập tốt, khi đọc sách hay học bài đừng cúi sát mắt vào sách vở. Không nằm hoặc quỳ để viết bài, nghiêng vẹo đầu, đọc sách khi đi ôtô hoặc tàu hỏa.
 
Bàn ghế phải có kích thước phù hợp với lứa tuổi. Nơi học cần đủ ánh sáng, ánh sáng tự nhiên là tốt nhất. Khi ngồi học, khoảng cách từ mắt đến sách vở khoảng 25cm với học sinh tiểu học và 30 -35cm với học sinh lớn hơn. Xem tivi khoảng cách tối thiểu là phải từ 2 - 3m tùy độ lớn của màn hình.
 
* Nghỉ giải lao 10 phút sau 1 giờ học
 
Nhiều em ngồi học 5 -7 tiếng liên tục sẽ khiến cho mắt vô cùng mệt mỏi, thậm chí còn mắc một số bệnh: Nhức mỏi mắt, đỏ mắt, viêm mắt... Để ngăn chặn chứng cận thị, sau một tiết học ở lớp, trẻ phải được vui chơi ở những nơi thoáng rộng như sân trường, thảm cỏ…
 
Cần tập cho trẻ thói quen luyện tập đôi mắt bằng cách nhìn ra xa cách 5m. Ở khoảng cách này, mắt hầu như không phải điều tiết gì. Toàn bộ các hệ cơ điều tiết của mắt được thư giãn, thủy tinh thể xẹp xuống trở về trạng thái bình thường.
 
Ở nhà, cha mẹ cần điều chỉnh thời gian học tập và thời gian nghỉ ngơi thư giãn của con cho hợp lý. Sau 1 giờ học nên giải lao 10 phút. Hạn chế những hoạt động nhìn gần kéo dài như chơi game, xem tivi, đọc truyện tranh chữ nhỏ… Ngoài ra, hướng dẫn cho trẻ cách mát xa nhẹ nhàng mi và xung quanh mắt giúp làm tăng tuần hoàn máu đến mắt, giảm mỏi mệt cho mắt.
 
* Tăng cường hoạt động ngoài trời
 
Trẻ có thể tránh mắc các tật về mắt bằng cách tăng cường các hoạt động thể lực ngoài trời, chơi thể thao, hạn chế chơi vi tính… Thực tế cho thấy, trẻ chơi thể thao hoặc tăng cường các hoạt động thể lực ngoài trời ít cận thị hơn.
 
* Ngủ đủ từ  8-10giờ mỗi ngày
 
Đôi mắt khỏe chỉ khi cơ thể thực sự khỏe mạnh. Cần đảm bảo thời gian ngủ 8 -10 giờ/ngày. Trẻ cần được ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng: Thịt, cá, gan, trứng, các loại rau quả có nhiều vitamin. Có thể bổ sung cho trẻ một số vitamin giúp cho các hoạt động thị giác của trẻ như: Vitamin C, B1, Beta –caroten, lutein…
 
* Cho trẻ đeo kính đúng số
 
Khi trẻ đã bị tật khúc xạ, cần cho trẻ đeo kính sẽ giúp trẻ có được thị lực tốt nhất, giúp phát triển thị giác hai mắt một cách hoàn thiện. Đeo kính giúp mắt nhìn xa rõ, giảm dần thói quen nhìn sát vào sách vở, có tác dụng hạn chế được tốc độ tăng số của mắt. Kính cần được lắp đúng kỹ thuật, phù hợp với kích thước khuôn mặt…
 
* Khám mắt định kỳ
 
Phát hiện sớm các dấu hiệu nghi ngờ trẻ bị cận thị như: Trẻ hay cúi sát vào sách vở, xem ti vi phải ngồi sát lại, hay nheo mắt khi nhìn xa, hay chớp mắt dụi mắt quá mức, học hành sút kém đi. Tốt nhất cho trẻ khám định kỳ mắt tại các bệnh viện chuyên khoa mắt để phát hiện sớm chứng cận thị.
 
Phương Thuận
baoin
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Công an cảnh báo khẩn tới những người trong độ tuổi U40 - U60 nhận được tin nhắn sau: Có nguy mất sạch tiền trong tài khoản

Công an cảnh báo khẩn tới những người trong độ tuổi U40 - U60 nhận được tin nhắn sau: Có nguy mất sạch tiền trong tài khoản

Pháp luật - 42 phút trước

Các đối tượng lừa đảo đã bày ra nhiều chiêu thức tinh vi mới, nhắm vào "con mồi" là những người ở độ tuổi trung niên.

Có năng lực nhưng lại hay dừng bước giữa chừng: 4 con giáp khó chạm tay vào thành công

Có năng lực nhưng lại hay dừng bước giữa chừng: 4 con giáp khó chạm tay vào thành công

Đời sống - 1 giờ trước

GĐXH - Theo tử vi 12 con giáp, có những người rất thông minh, nhiều cơ hội trong tay nhưng lại dễ nản chí, thiếu kiên định, dẫn đến việc bỏ lỡ thành công.

Phú Thọ: Lò đốt than 'né' kiểm tra, khói bụi vẫn hoành hành giữa khu dân cư

Phú Thọ: Lò đốt than 'né' kiểm tra, khói bụi vẫn hoành hành giữa khu dân cư

Đời sống - 1 giờ trước

GĐXH - Dù chính quyền xã Hợp Lý, tỉnh Phú Thọ cho biết đang gặp khó khăn trong việc tiếp cận, xử lý nhưng lò đốt than tại thôn Cương vẫn tiếp tục hoạt động, phát thải khói bụi, gây ô nhiễm môi trường và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống người dân.

Hà Nội: Hoa nở sớm, người dân tấp nập đổ về Nhật Tân lựa đào chơi Tết

Hà Nội: Hoa nở sớm, người dân tấp nập đổ về Nhật Tân lựa đào chơi Tết

Đời sống - 4 giờ trước

GĐXH - Chỉ còn chưa đầy một tháng nữa là đến Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026. Tại "thủ phủ" đào Nhật Tân (TP Hà Nội), sắc thắm của hoa đào đã bắt đầu nhuộm hồng cả một vùng, báo hiệu một mùa vụ được mùa, được giá.

Hà Nội: Tạm giữ hình sự 5 đối tượng trong vụ 'sàm sỡ', đánh người tại hầm Kim Liên

Hà Nội: Tạm giữ hình sự 5 đối tượng trong vụ 'sàm sỡ', đánh người tại hầm Kim Liên

Pháp luật - 5 giờ trước

GĐXH - Ngày 26/1, Công an Thành phố Hà Nội đã ra quyết định tạm giữ hình sự đối với 5 đối tượng về hành vi gây rối trật tự công cộng liên quan đến vụ việc "sàm sỡ", đánh người xảy ra tại hầm Kim Liên (phường Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hà Nội).

Từ 14/2, một quy định mới chính thức có hiệu lực, người có trên 2 nguồn thu nhập cần phải nắm rõ điều này khi quyết toán thuế TNCN

Từ 14/2, một quy định mới chính thức có hiệu lực, người có trên 2 nguồn thu nhập cần phải nắm rõ điều này khi quyết toán thuế TNCN

Đời sống - 5 giờ trước

GĐXH - Từ ngày 14/2/2026, Nghị định số 373/2025/NĐ-CP có hiệu lực, đã sửa đổi, bổ sung một số quy định mới về quyết toán thuế thu nhập cá nhân đối với cá nhân có hai nguồn thu nhập trở lên.

Bắc Ninh: Người phụ nữ bị bạn trai sát hại dã man vì mâu thuẫn tình cảm

Bắc Ninh: Người phụ nữ bị bạn trai sát hại dã man vì mâu thuẫn tình cảm

Pháp luật - 5 giờ trước

GĐXH - Sau khi thấy bạn gái đi ăn cùng người đàn ông lạ, Vi Văn Cương đã bí mật theo dõi đến quán karaoke ở phường Nếnh (tỉnh Bắc Ninh) rồi dùng dao tước đoạt mạng sống của nạn nhân ngay tại bãi gửi xe.

Ấn tượng 3 nam sinh trong một lớp cùng giành giải Nhất học sinh giỏi Quốc gia

Ấn tượng 3 nam sinh trong một lớp cùng giành giải Nhất học sinh giỏi Quốc gia

Giáo dục - 6 giờ trước

Không chỉ sở hữu ngoại hình điển trai, 3 nam sinh lớp 12C5 Trường Trung học phổ thông chuyên Phan Bội Châu (Nghệ An) còn khiến nhiều người ngưỡng mộ khi cùng đoạt giải Nhất tại kỳ thi học sinh giỏi quốc gia môn Tiếng Anh năm 2025-2026.

Rửa xe gây quỹ Tết cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn ở Hà Tĩnh

Rửa xe gây quỹ Tết cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn ở Hà Tĩnh

Đời sống - 8 giờ trước

GĐXH - Những ngày qua, đoàn viên thanh niên Hà Tĩnh đã tích cực tham gia hoạt động rửa xe gây quỹ – một việc làm thiện nguyện ý nghĩa nhằm chung tay hỗ trợ trẻ em nghèo trên địa bàn tỉnh.

Triệt phá hàng loạt vụ cướp tài sản cuối năm ở Thanh Hóa

Triệt phá hàng loạt vụ cướp tài sản cuối năm ở Thanh Hóa

Pháp luật - 8 giờ trước

GĐXH - Công an Thanh Hóa liên tiếp triệt phá các vụ cướp tài sản manh động, sử dụng hung khí nguy hiểm tại khu vực vắng vẻ hoặc lợi dụng lòng tin của nạn nhân.

Top