Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hàng triệu người sẽ bất ngờ khi biết hạnh phúc là thứ đơn giản này

Thứ ba, 06:44 12/11/2019 | Gia đình

GiadinhNet - Có một thực tế khá phổ biến đó là nhiều người trong chúng ta thường tin rằng, hạnh phúc là khi có một công việc tốt, có nhiều tiền, có được những thứ họ đang tìm kiếm… Điều đó thực sự đúng?

Hàng triệu người sẽ bất ngờ khi biết hạnh phúc là thứ đơn giản này - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Không phải đến từ những thứ bên ngoài

Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Diệu Hoa, Tổng đài tư vấn tâm lý tình cảm 1088 thì hạnh phúc thật sự không đến từ những thứ bên ngoài bản thân mỗi người. Thực sự thì niềm hạnh phúc chân thật chỉ có khi chúng ta nhìn vào bản thân và học cách trở thành người bạn tốt nhất của chính mình. Hạnh phúc thực sự đến từ bên trong chúng ta. Ngay cả khi kinh nghiệm hạnh phúc của chúng ta dường như đến từ một nguồn bên ngoài hoặc một sự kiện bên ngoài thì niềm hạnh phúc đó cũng chỉ là tương đối và không bền vững.

"Hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí, có thể được tạo ra bởi những cảm xúc tích cực, tốt đẹp và quan trọng nhất có thể được tạo ra bởi chính mỗi chúng ta. Cảm xúc của chúng ta chính là kết quả của những suy nghĩ từ bản thân", Chuyên gia Nguyễn Diệu Hoa cho biết.

Tất cả bắt đầu từ những suy nghĩ. Bởi vậy chúng ta cần ghi nhớ rằng, chúng ta có thể chịu trách nhiệm về những suy nghĩ của mình. Suy nghĩ tích cực có thể giúp chúng ta tạo ra hạnh phúc cho chính mình. Xét về sâu xa, suy nghĩ của chúng ta chính là kết quả của những phản ứng của mình đối với các sự kiện khác nhau đã xảy ra trong cuộc sống. Đó là cách chúng ta phản ứng với các vấn đề, tạo ra trạng thái tâm trí của mình. Do đó, chúng ta cần có một thái độ tốt trong cuộc sống. Bởi trên thực tế, hạnh phúc cũng là một thái độ sống của tâm trí.

Hạnh phúc là một sản phẩm của tâm trí chúng ta. Vì vậy nếu chúng ta muốn sống một cuộc sống hạnh phúc, chúng ta cần phải làm việc trên những suy nghĩ tích cực của mình mỗi ngày. Mỗi ngày, chúng ta nên tính đến những điều khiến chúng ta hạnh phúc và tận hưởng chúng. Chúng ta cũng cần khám phá những điều khiến chúng ta không vui và tìm cách tránh những điều đó. Bởi hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí nên chúng ta không cần đi tìm kiếm nó. Chúng ta thậm chí không phải đuổi theo nó. Thực sự hạnh phúc nằm trong chính chúng ta, nó bắt đầu từ chính mình và nó kết thúc cũng bởi chính mình.

Trong khi đó, nhiều người lại cố gắng tìm kiếm hạnh phúc thông qua sự giàu có, sự nghiệp, tiền bạc và thành công của họ. Nhưng rồi khi đạt được những thứ đó rồi, họ vẫn không thể cảm nhận được hạnh phúc mặt mũi ra làm sao. Đơn giản là bởi, hạnh phúc là một lựa chọn chứ không phải là đích đến. Hạnh phúc là cách sống. Chính cảm giác bên trong của chúng ta tạo ra hạnh phúc, cùng với cách chúng ta diễn giải các vấn đề của cuộc sống. Bởi vậy chúng ta cần phải nhận ra một điều rằng, hạnh phúc đến từ những thứ vật chất chỉ là ảo tưởng, tạm thời, không thực sự là hạnh phúc mà chỉ là niềm vui. Nếu chúng ta theo đuổi hạnh phúc trong những thứ vật chất, việc theo đuổi hạnh phúc của chúng ta sẽ không bao giờ kết thúc.

Những cách đơn giản để tạo ra hạnh phúc thật sự?

Hạnh phúc chân thật không cần có lý do. Bất kể hoàn cảnh sống nào, bạn vẫn sống hạnh phúc - đó mới là hạnh phúc chân thật.

Theo chuyên gia Nguyễn Diệu Hoa, có hai bước chính cần thực hiện để tạo ra thứ hạnh phúc chân thật này:

1. Loại bỏ mọi ý nghĩ tiêu cực

Nếu chúng ta thực sự quyết tâm hạnh phúc, chúng ta cần giải phóng tâm trí và cơ thể khỏi mọi tiêu cực. Hãy nhớ rằng, không có gì tiêu cực trên trái đất, chỉ có suy nghĩ của chúng ta làm cho mọi thứ theo cách đó. Chúng ta cần phải thoát khỏi nỗi sợ hãi, thất vọng, bản ngã, căng thẳng, thù hận, tức giận và căng thẳng khỏi hệ thống tâm trí của chúng ta.

Việc của chúng ta là chỉ cần nhận biết mọi việc xảy ra như đúng bản chất của nó. Sau đó chúng ta chỉ cần thư giãn và thư giãn, và để cho mọi việc tự vận hành theo quy luật của nó. Chúng ta tôn trọng nó và tránh đừng để cái tôi của mình xen vào.

2. Tiếp năng lượng tích cực cho tâm trí: Sau khi học được cách loại bỏ mọi ý nghĩ tiêu cực, bước tiếp theo là chúng ta cần lấp đầy bản thân với nhiều năng lượng tích cực nhất có thể. Bạn hãy rót vào bản thân mình, rót vào tâm trí mình lòng biết ơn, lòng trắc ẩn, cảm xúc tích cực, lòng tốt và tình yêu. Chỉ cần làm như vậy thôi, hạnh phúc đã ở trong tầm tay bạn.

Nói về cách sống hạnh phúc thực sự đến từ bên trong bản thân mỗi người, chuyên gia Nguyễn Diệu Hoa nói: Tôi cảm thấy hạnh phúc khi tôi bình yên với chính mình, tôi cảm thấy hòa hợp với xung quanh và đó là khi tôi cảm thấy mình hạnh phúc vô đối. Tôi nhận thấy rằng, hạnh phúc hết sức đơn giản. Đó là khi tôi cảm thấy tôi bình yên với bản thân mình.

"Về cơ bản, tôi bình yên với chính mình khi tôi không có bất kỳ suy nghĩ tiêu cực hoặc cảm xúc tiêu cực nào làm xáo trộn sự thanh thản của tôi. Nếu tôi cảm thấy hoặc có bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào, một điều chắc chắn là, tôi không cảm thấy tốt. Và bởi vì tôi không cảm thấy tốt nên tôi chắc chắn không thể cảm thấy hạnh phúc. Hạnh phúc thực sự đến từ bên trong là vì lý do đó", chuyên gia Nguyễn Diệu Hoa nói. 

 Ngân Khánh

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Chồng mất, từ chối sống cùng con, lương hưu chỉ vỏn vẹn 6 triệu đồng, U65 vẫn có cuộc sống nghỉ hưu vui vẻ, thoải mái

Chồng mất, từ chối sống cùng con, lương hưu chỉ vỏn vẹn 6 triệu đồng, U65 vẫn có cuộc sống nghỉ hưu vui vẻ, thoải mái

Gia đình - 7 phút trước

Để có được những ngày tháng nghỉ hưu viên mãn, cụ bà này đã áp dụng 1 số quy tắc.

Phụ nữ sở hữu 5 đặc điểm này dễ dàng khiến đàn ông say đắm, yêu mãi chẳng rời

Phụ nữ sở hữu 5 đặc điểm này dễ dàng khiến đàn ông say đắm, yêu mãi chẳng rời

Chuyện vợ chồng - 1 giờ trước

GĐXH - Bạn có biết những điều mà đàn ông thấy hấp dẫn, thu hút ở phụ nữ là gì không?

Người phụ nữ thích leo núi trong thai kỳ, vượt qua trầm cảm sau sinh

Người phụ nữ thích leo núi trong thai kỳ, vượt qua trầm cảm sau sinh

Chuyện vợ chồng - 6 giờ trước

Được gia đình chồng ủng hộ, Lâm Vy thoải mái leo núi, tắm biển… trong thai kỳ. Sau sinh, cô chủ động cho con ngủ nôi, không nằm chung giường với mẹ.

Làm người yêu 6 cung hoàng đạo nam này sẽ được cưng chiều như bà hoàng

Làm người yêu 6 cung hoàng đạo nam này sẽ được cưng chiều như bà hoàng

Gia đình - 8 giờ trước

GĐXH - Không chỉ ga lăng, lịch thiệp, 6 cung hoàng đạo nam này còn luôn chăm chút cho bạn gái mình...

Chồng cũ và chồng mới thân thiết quá mức khiến tôi khó chịu

Chồng cũ và chồng mới thân thiết quá mức khiến tôi khó chịu

Chuyện vợ chồng - 11 giờ trước

GĐXH - Vốn nghĩ rằng cuộc sống sẽ sang trang mới tươi sáng, vui vẻ hơn sau khi đi bước nữa, nào ngờ sau khi quen biết qua cô, chồng mới và chồng cũ lại trở thành bạn rất thân.

Luật sư Mỹ tiết lộ 5 nghề dễ ngoại tình nhất

Luật sư Mỹ tiết lộ 5 nghề dễ ngoại tình nhất

Chuyện vợ chồng - 11 giờ trước

Một luật sư chuyên về các vấn đề hôn nhân gia đình đã tiết lộ 5 nghề nghiệp có khả năng ngoại tình cao nhất dựa theo kinh nghiệm cá nhân.

Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Ly hôn vì vợ cũ vô sinh, tôi áy náy nhưng không hối hận

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Tôi và vợ cũ từng yêu nhau thắm thiết, chúng tôi đến với nhau từ sự ngọt ngào và khao khát của tuổi trẻ.

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Vô tình đọc được tin nhắn nữ đồng nghiệp gửi cho chồng: 'Đêm qua anh có thoải mái không? Em rất hạnh phúc'

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Trong lúc chồng đi tắm, cô đang ngồi trên giường thì thấy điện thoại có tin nhắn đến. Vô tình cầm điện thoại của chồng lên xem, cô sốc khi thấy đoạn tin nhắn mùi mẫn mà một nữ đồng nghiệp gửi cho anh.

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Cuộc đời tủi nhục của cậu bé bỏ nhà đi vì bị bố và mẹ kế đánh đập tàn nhẫn

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

Bi kịch cuộc đời của cậu bé Hạ Triều Dũng bắt nguồn từ sự ghẻ lạnh, tàn nhẫn của người bố và mẹ kế.

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

6 cung hoàng đạo dễ bị lợi dụng nhất khi yêu

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Trong tình yêu, rất nhiều người tốt bụng, nhẹ dạ cả tin, thường bị người khác lợi dụng tình cảm.

Top