Hè vui hết mình, không lo uể oải cùng Bocalex Multi
Mùa hè thời tiết trở nên nóng bức và khó chịu khiến cơ thể chúng ta dễ mắc phải những chứng bệnh như cảm cúm, say nắng, đau đầu,.. ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động giải trí, vui chơi ngày hè. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho cơ thể?
Để tăng cường sức đề kháng, bạn nên xây dựng thói quen sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Đặc biệt, bạn cũng đừng quên bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể như sắt, kẽm, vitamin A, B, C,...
Nạp vitamin, tăng sức đề kháng cùng Bocalex Multi
Nhóm chất vitamin không tạo ra năng lượng nhưng lại vô cùng cần thiết cho sự sống và các hoạt động của cơ thể. Thiếu đi nhóm chất này có thể làm rối loạn hoạt động của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Ngoài cách bổ sung vitamin và khoáng chất từ hoa quả, rau xanh,... nhiều người chọn bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng Bocalex Multi. Vừa đầy đủ, vừa tiện lợi.
Bocalex Multi cung cấp đa dạng các vitamin thiết yếu cho cơ thể với liều lượng phù hợp, giúp cơ thể bù đắp được lượng vitamin thiếu hụt, đặc biệt đối với nhóm người làm việc thường xuyên và liên tục.
Với vị cam thơm ngon và dễ uống, sản phẩm cung cấp vitamin C và nhiều loại vitamin nhóm B cho cơ thể, giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tập trung làm việc và thoải mái vui chơi ngày hè.
Bocalex Multi là viên sủi "bỏ túi", vô cùng tiện dụng để bạn có thể nạp vitamin mọi lúc mọi nơi một cách nhanh chóng nhất, đáp ứng mọi nhu cầu vitamin cho những chuyến du lịch trong suốt hè dài.
Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy Bocalex Multi tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc cũng như trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada. Thương hiệu này còn đang có chương trình thu thập 5 vỏ/tuýp rỗng sẽ được đổi ngay 1 tuýp mới cùng loại. Chương trình đang diễn ra từ ngày 1/5/2023 đến 15/8/2023, mang vỏ tuýp rỗng đến nhà thuốc gần bạn nhất để nhận quà siêu hời nhé.
Xem thêm thông tin chi tiết về chương trình và nhiều minigame hấp dẫn khác tại: https://www.facebook.com/bocalexmulti
Ngủ đủ giấc mỗi đêm
Để việc bổ sung vitamin và khoáng chất đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Giấc ngủ là một yếu tố vô cùng quan trọng.
Giấc ngủ có một mối liên hệ vô cùng chặt chẽ với tình trạng miễn dịch của cơ thể. Khi bạn thiếu ngủ hoặc có giấc ngủ kém chất lượng thì tỷ lệ cơ thể bị mắc bệnh sẽ cao hơn rất nhiều.
Việc nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên. Không những thế, một giấc ngủ đầy đủ còn xây dựng một hệ thống miễn dịch chắc chắn để chống các vấn đề về bệnh một cách tốt hơn.
Giấc ngủ của người lớn cần kéo dài hơn 7 tiếng mỗi đêm. Đối với các thanh thiếu niên cần một giấc ngủ kéo dài từ 8 đến 10 tiếng đồng hồ. Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 1 tiếng vì nguồn ánh sáng phát ra từ các thiết bị này có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể.
Khi được nạp đủ vitamin và có một giấc ngủ chất lượng, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Tinh thần sảng khoái giúp bạn tận hưởng trọn vẹn những chuyến đi cùng gia đình và bạn bè.
Tập thể dục đều đặn
Chế độ hoạt động phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn. Điều chỉnh tập thể dục ở mức độ vừa phải sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường tốt hơn.
Khi tập thể dục đều đặn ở một mức độ vừa phải sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm, đồng thời giúp cho các tế bào miễn dịch được tái tạo thường xuyên hơn. Mỗi buổi tập thể dục vừa phải cũng có thể giúp gia tăng hiệu quả của vắc-xin khi tiêm vào người đối với những người đã bị tổn thương hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục với cường độ cao trong thời gian dài vì có thể gây nên tình trạng ức chế hệ thống miễn dịch. Hãy lựa chọn bài tập và cường độ phù hợp với bản thân. Chế độ rèn luyện phù hợp cùng với việc bổ sung vitamin hàng ngày giúp bạn tăng sức khỏe hệ miễn dịch cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến những cuộc vui.
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng quan trọng để chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn và virus gây bệnh, đặc biệt trong thời kỳ dịch bệnh như hiện nay. Hãy duy trì những thói quen này hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho bản thân, thỏa sức vui chơi ngày hè bạn nhé.
Người phụ nữ ở Hà Nội bị u tuyến giáp suốt 30 năm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 42 phút trướcGĐXH - Người phụ nữ mắc u tuyến giáp 'khổng lồ' cho biết, 30 năm nay bệnh nhân xuất hiện tuyến giáp đa nhân hai thùy, tuy nhiên không đi khám định kỳ cũng như điều trị.
Hay buồn ngủ ban ngày, ngủ ngáy, mệt mỏi khi thức dậy, cần lưu ý hội chứng nguy hiểm này
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH – Theo các chuyên gia, ngưng thở khi ngủ có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thậm chí đột quỵ, đột tử.
Cách phòng ngừa đột quỵ lần đầu ở phụ nữ
Sống khỏe - 15 giờ trướcMột số yếu tố nguy cơ liên quan đến giới tính, làm tăng nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ. Khuyến cáo mới đây của Hoa Kỳ đã đưa ra một số cách có thể giúp phòng ngừa, giảm thiểu mối đe dọa này.
Bé trai 4 tuổi ở Bắc Giang có răng mọc ở… mũi
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, đây là trường hợp rất hiếm gặp. Trong y văn, trong giai đoạn từ 1959 – 2008, chỉ có 23 trường hợp răng mọc lạc chỗ trong sàn mũi được ghi nhận.
Thai nhi chào đời khoẻ mạnh trong khối u xơ nặng 8kg
Y tế - 16 giờ trướcThai phụ người Campuchia "liều mạng" sinh con khi mang trong mình khối u xơ nặng 8kg, tử cung bị xơ hóa, thành tử cung dày tới 10cm.
Đau họng, khó nói, người đàn ông bất ngờ phải nhập viện gấp vì nhiễm trùng uốn ván
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị uốn ván toàn thân có dấu hiệu đau họng, khó há miệng khó nói và ăn uống kém...
Nghệ An phản hồi gì về thông tin cá nóc chứa chất kịch độc, người dân vùng biển vẫn tranh nhau mua?
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Trước thông tin về tình trạng người dân nhiều xã ven biển ở Nghệ An buôn bán cá nóc tràn lan ở các chợ đầu mối, chợ dân sinh và tình trạng người dân miền biển sử dụng phổ biến cá nóc trong bữa ăn hằng ngày, Sở Y tế Nghệ An đã có phản hồi liên quan về sự việc này.
7 thực phẩm gây mất ngủ, lão hóa nhanh
Sống khỏe - 22 giờ trướcCó rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng, thời lượng giấc ngủ và lão hóa nhanh.
5 dấu hiệu thiếu chất dinh dưỡng và cách bổ sung từ thực phẩm
Sống khỏe - 23 giờ trướcRụng tóc, móng tay giòn, cảm thấy thiếu sức sống,... là những dấu hiệu mà cơ thể cảnh báo về tình trạng thiếu chất. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa thiếu chất dinh dưỡng.
Những bài thuốc y học cổ truyền được quảng cáo rất tốt nhưng vì sao có người sử dụng vẫn gặp tai họa?
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH – Theo các chuyên gia, hiện nay, thành tựu của y học cổ truyền và cơ sở đông y uy tín đang bị ảnh hưởng bởi tình trạng mạo danh, quảng cáo sai sự thật tràn lan trên mạng xã hội.
Chỉ bị đau họng, người đàn ông ở Hải Dương bất ngờ nguy kịch từ nguyên nhân không ngờ
Y tếGĐXH – Ông S có tiền sử khỏe mạnh, không có vết xước nào trên cơ thể. Trước khi nhập viện, ông bị đau họng, uống thuốc nhưng không đỡ.