Hè vui hết mình, không lo uể oải cùng Bocalex Multi
Mùa hè thời tiết trở nên nóng bức và khó chịu khiến cơ thể chúng ta dễ mắc phải những chứng bệnh như cảm cúm, say nắng, đau đầu,.. ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động giải trí, vui chơi ngày hè. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho cơ thể?
Để tăng cường sức đề kháng, bạn nên xây dựng thói quen sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Đặc biệt, bạn cũng đừng quên bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể như sắt, kẽm, vitamin A, B, C,...
Nạp vitamin, tăng sức đề kháng cùng Bocalex Multi
Nhóm chất vitamin không tạo ra năng lượng nhưng lại vô cùng cần thiết cho sự sống và các hoạt động của cơ thể. Thiếu đi nhóm chất này có thể làm rối loạn hoạt động của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Ngoài cách bổ sung vitamin và khoáng chất từ hoa quả, rau xanh,... nhiều người chọn bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng Bocalex Multi. Vừa đầy đủ, vừa tiện lợi.
Bocalex Multi cung cấp đa dạng các vitamin thiết yếu cho cơ thể với liều lượng phù hợp, giúp cơ thể bù đắp được lượng vitamin thiếu hụt, đặc biệt đối với nhóm người làm việc thường xuyên và liên tục.
Với vị cam thơm ngon và dễ uống, sản phẩm cung cấp vitamin C và nhiều loại vitamin nhóm B cho cơ thể, giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tập trung làm việc và thoải mái vui chơi ngày hè.
Bocalex Multi là viên sủi "bỏ túi", vô cùng tiện dụng để bạn có thể nạp vitamin mọi lúc mọi nơi một cách nhanh chóng nhất, đáp ứng mọi nhu cầu vitamin cho những chuyến du lịch trong suốt hè dài.

sản phẩm Bocalex Multi
Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy Bocalex Multi tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc cũng như trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada. Thương hiệu này còn đang có chương trình thu thập 5 vỏ/tuýp rỗng sẽ được đổi ngay 1 tuýp mới cùng loại. Chương trình đang diễn ra từ ngày 1/5/2023 đến 15/8/2023, mang vỏ tuýp rỗng đến nhà thuốc gần bạn nhất để nhận quà siêu hời nhé.
Xem thêm thông tin chi tiết về chương trình và nhiều minigame hấp dẫn khác tại: https://www.facebook.com/bocalexmulti
Ngủ đủ giấc mỗi đêm
Để việc bổ sung vitamin và khoáng chất đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Giấc ngủ là một yếu tố vô cùng quan trọng.
Giấc ngủ có một mối liên hệ vô cùng chặt chẽ với tình trạng miễn dịch của cơ thể. Khi bạn thiếu ngủ hoặc có giấc ngủ kém chất lượng thì tỷ lệ cơ thể bị mắc bệnh sẽ cao hơn rất nhiều.
Việc nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên. Không những thế, một giấc ngủ đầy đủ còn xây dựng một hệ thống miễn dịch chắc chắn để chống các vấn đề về bệnh một cách tốt hơn.
Giấc ngủ của người lớn cần kéo dài hơn 7 tiếng mỗi đêm. Đối với các thanh thiếu niên cần một giấc ngủ kéo dài từ 8 đến 10 tiếng đồng hồ. Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 1 tiếng vì nguồn ánh sáng phát ra từ các thiết bị này có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể.

Khi được nạp đủ vitamin và có một giấc ngủ chất lượng, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Tinh thần sảng khoái giúp bạn tận hưởng trọn vẹn những chuyến đi cùng gia đình và bạn bè.
Tập thể dục đều đặn
Chế độ hoạt động phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn. Điều chỉnh tập thể dục ở mức độ vừa phải sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường tốt hơn.
Khi tập thể dục đều đặn ở một mức độ vừa phải sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm, đồng thời giúp cho các tế bào miễn dịch được tái tạo thường xuyên hơn. Mỗi buổi tập thể dục vừa phải cũng có thể giúp gia tăng hiệu quả của vắc-xin khi tiêm vào người đối với những người đã bị tổn thương hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục với cường độ cao trong thời gian dài vì có thể gây nên tình trạng ức chế hệ thống miễn dịch. Hãy lựa chọn bài tập và cường độ phù hợp với bản thân. Chế độ rèn luyện phù hợp cùng với việc bổ sung vitamin hàng ngày giúp bạn tăng sức khỏe hệ miễn dịch cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến những cuộc vui.
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng quan trọng để chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn và virus gây bệnh, đặc biệt trong thời kỳ dịch bệnh như hiện nay. Hãy duy trì những thói quen này hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho bản thân, thỏa sức vui chơi ngày hè bạn nhé.

Để tuổi già luôn khỏe mạnh, viên mãn: Bí quyết người già khôn ngoan, không lụy phiền con cháu
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi già, "có sức khỏe là có tất cả". Vì vậy việc phòng bệnh ngay từ khi còn trẻ là điều cần có, đặc biệt là những bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, huyết áp...

Người phụ nữ bất ngờ hôn mê do sai lầm khi ăn chuối: 5 tác dụng phụ của chuối chín không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Chuối là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng kali cao, nhưng việc ăn quá nhiều có thể làm tăng kali máu.

Sinh viên được tập huấn sơ cứu ngoại viện khi xảy ra các tình huống khẩn cấp thường gặp
Y tế - 13 giờ trướcGĐXH - Chương trình tập huấn "Hướng dẫn kỹ năng sơ cấp cứu thường gặp - Sơ cứu nhanh giành sự sống" nhằm trang bị kỹ năng sơ cấp cứu cho cán bộ, sinh viên trong tình huống khẩn cấp.

Người đàn ông 31 tuổi ở Phú Thọ đau bụng, mất ngủ liên tiếp, đi khám bất ngờ phát hiện bệnh nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Kết quả hội chẩn người bệnh đã được chẩn đoán mắc bệnh động kinh thể bụng. Đây là một căn bệnh hiếm gặp và rất dễ gây nhầm lẫn với bệnh lý khác.

Giảm cân mãi không xuống? Đây là 4 thói quen đang 'ngáng đường' bạn
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Nhiều người chăm tập luyện nhưng cân nặng vẫn không giảm. Nguyên nhân có thể đến từ 4 thói quen quen thuộc dưới đây.

'Phép màu' từ y học bào thai: Cứu sống cặp song thai mắc hội chứng truyền máu hiếm gặp
Sống khỏe - 17 giờ trướcLần đầu làm mẹ, chị Trịnh Linh Chi (Hải Phòng) rơi vào tuyệt vọng khi bác sĩ chẩn đoán cặp song thai mắc hội chứng truyền máu song thai – biến chứng nguy hiểm có thể cướp đi sinh mạng cả hai bé.

Phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I
Y tế - 18 giờ trướcSáng nay (17/9) tại trụ sở Bộ Y tế diễn ra Lễ phát động Cuộc thi “Cơ sở y tế không khói thuốc lá” lần thứ I. TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn – Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Uỷ viên Thường trực Hội đồng Quản lý Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá dự và phát biểu chỉ đạo

Điều trị ung thư bàng quang: Làm việc nhóm để có kết quả tốt hơn
Sống khỏe - 19 giờ trướcKhi kết hợp làm việc cùng nhau, bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ ung thư nội khoa đã cải thiện kết quả điều trị, tỷ lệ sống sót và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.

Phương pháp giảm cân theo nhóm máu: Người nhóm máu O nên ăn nhiều cá, nhóm máu B nên kiêng 4 loại thực phẩm này
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Ông cho rằng nhóm máu của mỗi người quyết định khả năng hấp thụ thực phẩm của cơ thể. Vì vậy, mỗi nhóm máu đều có những loại thực phẩm và phương pháp giảm cân riêng biệt.

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ
Sống khỏe - 22 giờ trướcBữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

5 biểu hiện cho thấy bạn có nguy cơ suy tim, tuyệt đối không nên bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Suy tim tiến triển âm thầm, nếu không phát hiện sớm dễ dẫn đến tử vong. Đây là 5 dấu hiệu cảnh báo bạn cần đặc biệt lưu ý.