Tags:
Hè vui hết mình, không lo uể oải cùng Bocalex Multi
Mùa hè thời tiết trở nên nóng bức và khó chịu khiến cơ thể chúng ta dễ mắc phải những chứng bệnh như cảm cúm, say nắng, đau đầu,.. ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động giải trí, vui chơi ngày hè. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho cơ thể?
Để tăng cường sức đề kháng, bạn nên xây dựng thói quen sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Đặc biệt, bạn cũng đừng quên bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể như sắt, kẽm, vitamin A, B, C,...
Nạp vitamin, tăng sức đề kháng cùng Bocalex Multi
Nhóm chất vitamin không tạo ra năng lượng nhưng lại vô cùng cần thiết cho sự sống và các hoạt động của cơ thể. Thiếu đi nhóm chất này có thể làm rối loạn hoạt động của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Ngoài cách bổ sung vitamin và khoáng chất từ hoa quả, rau xanh,... nhiều người chọn bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng Bocalex Multi. Vừa đầy đủ, vừa tiện lợi.
Bocalex Multi cung cấp đa dạng các vitamin thiết yếu cho cơ thể với liều lượng phù hợp, giúp cơ thể bù đắp được lượng vitamin thiếu hụt, đặc biệt đối với nhóm người làm việc thường xuyên và liên tục.
Với vị cam thơm ngon và dễ uống, sản phẩm cung cấp vitamin C và nhiều loại vitamin nhóm B cho cơ thể, giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tập trung làm việc và thoải mái vui chơi ngày hè.
Bocalex Multi là viên sủi "bỏ túi", vô cùng tiện dụng để bạn có thể nạp vitamin mọi lúc mọi nơi một cách nhanh chóng nhất, đáp ứng mọi nhu cầu vitamin cho những chuyến du lịch trong suốt hè dài.
sản phẩm Bocalex Multi
Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy Bocalex Multi tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc cũng như trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada. Thương hiệu này còn đang có chương trình thu thập 5 vỏ/tuýp rỗng sẽ được đổi ngay 1 tuýp mới cùng loại. Chương trình đang diễn ra từ ngày 1/5/2023 đến 15/8/2023, mang vỏ tuýp rỗng đến nhà thuốc gần bạn nhất để nhận quà siêu hời nhé.
Xem thêm thông tin chi tiết về chương trình và nhiều minigame hấp dẫn khác tại: https://www.facebook.com/bocalexmulti
Ngủ đủ giấc mỗi đêm
Để việc bổ sung vitamin và khoáng chất đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Giấc ngủ là một yếu tố vô cùng quan trọng.
Giấc ngủ có một mối liên hệ vô cùng chặt chẽ với tình trạng miễn dịch của cơ thể. Khi bạn thiếu ngủ hoặc có giấc ngủ kém chất lượng thì tỷ lệ cơ thể bị mắc bệnh sẽ cao hơn rất nhiều.
Việc nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên. Không những thế, một giấc ngủ đầy đủ còn xây dựng một hệ thống miễn dịch chắc chắn để chống các vấn đề về bệnh một cách tốt hơn.
Giấc ngủ của người lớn cần kéo dài hơn 7 tiếng mỗi đêm. Đối với các thanh thiếu niên cần một giấc ngủ kéo dài từ 8 đến 10 tiếng đồng hồ. Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 1 tiếng vì nguồn ánh sáng phát ra từ các thiết bị này có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể.
Khi được nạp đủ vitamin và có một giấc ngủ chất lượng, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Tinh thần sảng khoái giúp bạn tận hưởng trọn vẹn những chuyến đi cùng gia đình và bạn bè.
Tập thể dục đều đặn
Chế độ hoạt động phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn. Điều chỉnh tập thể dục ở mức độ vừa phải sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường tốt hơn.
Khi tập thể dục đều đặn ở một mức độ vừa phải sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm, đồng thời giúp cho các tế bào miễn dịch được tái tạo thường xuyên hơn. Mỗi buổi tập thể dục vừa phải cũng có thể giúp gia tăng hiệu quả của vắc-xin khi tiêm vào người đối với những người đã bị tổn thương hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục với cường độ cao trong thời gian dài vì có thể gây nên tình trạng ức chế hệ thống miễn dịch. Hãy lựa chọn bài tập và cường độ phù hợp với bản thân. Chế độ rèn luyện phù hợp cùng với việc bổ sung vitamin hàng ngày giúp bạn tăng sức khỏe hệ miễn dịch cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến những cuộc vui.
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng quan trọng để chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn và virus gây bệnh, đặc biệt trong thời kỳ dịch bệnh như hiện nay. Hãy duy trì những thói quen này hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho bản thân, thỏa sức vui chơi ngày hè bạn nhé.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Đàn ông sống thọ thường có 2 'sở thích' này, cả hai đều liên quan đến phụ nữ
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Quan sát những người đàn ông sống lâu quanh mình, nhiều người nhận ra họ thường có 2 “sở thích” rất giống nhau và điều thú vị là cả hai đều liên quan đến phụ nữ.
Người đàn ông 49 tuổi đã suy thận giai đoạn cuối: Bác sĩ cảnh báo 3 thói quen ăn uống này, thận tốt đến đâu cũng không thể chịu nổi
Sống khỏe - 14 giờ trướcKhông rượu bia quá đà, không bệnh nền rõ ràng, người đàn ông 49 tuổi vẫn suy thận nặng, nguyên nhân nằm ở 3 thói quen ăn uống rất quen thuộc này.
Kiểm soát đồ ăn vặt và nước giải khát có đường khi trẻ nghỉ hè
Sống khỏe - 20 giờ trướcKỳ nghỉ hè là khoảng thời gian học sinh được nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn nhiều em hình thành thói quen ăn uống thiếu kiểm soát.
Người phụ nữ viêm gan cấp, men gan tăng gấp 10 lần thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Một cụ bà viêm gan cấp, men gan tăng gấp 10 lần nhập viện trong tình trạng đau bụng kéo dài, nôn nhiều, táo bón... sau thời gian tự ý dùng thuốc.
"Thủ phạm" gây ung thư gan đã được xác định! Bác sĩ cảnh báo: Độc tính gấp 68 lần so với thạch tín, nhiều gia đình vẫn đang tiêu thụ
Sống khỏe - 22 giờ trướcCách bảo vệ gan tốt nhất chính là kiểm soát chặt chẽ những gì chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày từ chính căn bếp của mình!
6 thực phẩm nhiều chất xơ hơn gạo lứt
Sống khỏe - 1 ngày trướcChất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc hấp thụ dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe đường ruột. Dù gạo lứt thường được nghĩ đến là thực phẩm giàu chất xơ nhưng thực tế có nhiều thực phẩm khác sở hữu hàm lượng này ấn tượng không kém.
Người đàn ông 70 tuổi phát hiện ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn sớm từ dấu hiệu nhiều nam giới Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đi khám vì đau bụng, đầy hơi, khó tiêu kéo dài, người bệnh bất ngờ được phát hiện mắc ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn sớm.
Ở ngưỡng tuổi 50, xuất hiện 10 dấu hiệu này cảnh báo tuổi thọ đang bị đe dọa
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người ngưỡng tuổi 50 khi gặp vấn đề về sức khỏe thường có tâm lý "ngại đi khám" hoặc "đau tí chắc không sao". Tuy nhiên, ở ngưỡng tuổi này, việc phát hiện sớm dấu hiệu bất thường của cơ thể chính là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ.
6 nhóm thực phẩm giúp gan 'dễ thở', cơ thể nhẹ nhõm hơn mỗi ngày
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Gan quá tải có thể khiến cơ thể nhanh mệt mỏi, da xỉn màu và làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ. Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, 6 nhóm thực phẩm quen thuộc dưới đây có thể giúp hỗ trợ chức năng gan, giảm viêm và tăng cường sức khỏe nếu bổ sung đúng cách mỗi ngày.
Ăn nhiều protein vì sợ mất cơ có gây hại cho thận không?
Sống khỏe - 1 ngày trướcXu hướng gần đây, mọi người chú trọng đến protein trong chế độ ăn nhiều hơn. Thậm chí có người ăn nhiều quá mức vì sợ mất cơ. Vậy, điều này có gây áp lực cho thận không?
Ở ngưỡng tuổi 50, xuất hiện 10 dấu hiệu này cảnh báo tuổi thọ đang bị đe dọa
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người ngưỡng tuổi 50 khi gặp vấn đề về sức khỏe thường có tâm lý "ngại đi khám" hoặc "đau tí chắc không sao". Tuy nhiên, ở ngưỡng tuổi này, việc phát hiện sớm dấu hiệu bất thường của cơ thể chính là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ.
