Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hè vui hết mình, không lo uể oải cùng Bocalex Multi

Thứ tư, 08:00 31/05/2023 | Sống khỏe

Mùa hè thời tiết trở nên nóng bức và khó chịu khiến cơ thể chúng ta dễ mắc phải những chứng bệnh như cảm cúm, say nắng, đau đầu,.. ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động giải trí, vui chơi ngày hè. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho cơ thể?

Để tăng cường sức đề kháng, bạn nên xây dựng thói quen sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Đặc biệt, bạn cũng đừng quên bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể như sắt, kẽm, vitamin A, B, C,...

Nạp vitamin, tăng sức đề kháng cùng Bocalex Multi

Nhóm chất vitamin không tạo ra năng lượng nhưng lại vô cùng cần thiết cho sự sống và các hoạt động của cơ thể. Thiếu đi nhóm chất này có thể làm rối loạn hoạt động của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

Ngoài cách bổ sung vitamin và khoáng chất từ hoa quả, rau xanh,... nhiều người chọn bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng Bocalex Multi. Vừa đầy đủ, vừa tiện lợi.

Bocalex Multi cung cấp đa dạng các vitamin thiết yếu cho cơ thể với liều lượng phù hợp, giúp cơ thể bù đắp được lượng vitamin thiếu hụt, đặc biệt đối với nhóm người làm việc thường xuyên và liên tục.

Với vị cam thơm ngon và dễ uống, sản phẩm cung cấp vitamin C và nhiều loại vitamin nhóm B cho cơ thể, giúp bạn tăng cường sức đề kháng, tập trung làm việc và thoải mái vui chơi ngày hè.

Bocalex Multi là viên sủi "bỏ túi", vô cùng tiện dụng để bạn có thể nạp vitamin mọi lúc mọi nơi một cách nhanh chóng nhất, đáp ứng mọi nhu cầu vitamin cho những chuyến du lịch trong suốt hè dài.

Hè vui hết mình, không lo uể oải cùng Bocalex Multi - Ảnh 1.

sản phẩm Bocalex Multi

Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy Bocalex Multi tại tất cả các nhà thuốc trên toàn quốc cũng như trên các sàn thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada. Thương hiệu này còn đang có chương trình thu thập 5 vỏ/tuýp rỗng sẽ được đổi ngay 1 tuýp mới cùng loại. Chương trình đang diễn ra từ ngày 1/5/2023 đến 15/8/2023, mang vỏ tuýp rỗng đến nhà thuốc gần bạn nhất để nhận quà siêu hời nhé.

Xem thêm thông tin chi tiết về chương trình và nhiều minigame hấp dẫn khác tại: https://www.facebook.com/bocalexmulti

Ngủ đủ giấc mỗi đêm

Để việc bổ sung vitamin và khoáng chất đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với một chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Giấc ngủ là một yếu tố vô cùng quan trọng.

Giấc ngủ có một mối liên hệ vô cùng chặt chẽ với tình trạng miễn dịch của cơ thể. Khi bạn thiếu ngủ hoặc có giấc ngủ kém chất lượng thì tỷ lệ cơ thể bị mắc bệnh sẽ cao hơn rất nhiều.

Việc nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên. Không những thế, một giấc ngủ đầy đủ còn xây dựng một hệ thống miễn dịch chắc chắn để chống các vấn đề về bệnh một cách tốt hơn.

Giấc ngủ của người lớn cần kéo dài hơn 7 tiếng mỗi đêm. Đối với các thanh thiếu niên cần một giấc ngủ kéo dài từ 8 đến 10 tiếng đồng hồ. Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 1 tiếng vì nguồn ánh sáng phát ra từ các thiết bị này có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên của cơ thể.

Hè vui hết mình, không lo uể oải cùng Bocalex Multi - Ảnh 2.

Khi được nạp đủ vitamin và có một giấc ngủ chất lượng, cơ thể bạn sẽ luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Tinh thần sảng khoái giúp bạn tận hưởng trọn vẹn những chuyến đi cùng gia đình và bạn bè.

Tập thể dục đều đặn

Chế độ hoạt động phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái hơn. Điều chỉnh tập thể dục ở mức độ vừa phải sẽ giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường tốt hơn.

Khi tập thể dục đều đặn ở một mức độ vừa phải sẽ giúp làm giảm tình trạng viêm, đồng thời giúp cho các tế bào miễn dịch được tái tạo thường xuyên hơn. Mỗi buổi tập thể dục vừa phải cũng có thể giúp gia tăng hiệu quả của vắc-xin khi tiêm vào người đối với những người đã bị tổn thương hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hè vui hết mình, không lo uể oải cùng Bocalex Multi - Ảnh 3.

Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục với cường độ cao trong thời gian dài vì có thể gây nên tình trạng ức chế hệ thống miễn dịch. Hãy lựa chọn bài tập và cường độ phù hợp với bản thân. Chế độ rèn luyện phù hợp cùng với việc bổ sung vitamin hàng ngày giúp bạn tăng sức khỏe hệ miễn dịch cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến những cuộc vui.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng quan trọng để chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn và virus gây bệnh, đặc biệt trong thời kỳ dịch bệnh như hiện nay. Hãy duy trì những thói quen này hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho bản thân, thỏa sức vui chơi ngày hè bạn nhé.

PV
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Sống khỏe - 2 giờ trước

Bữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Sống khỏe - 6 giờ trước

GĐXH - Đối với người cao tuổi trên 60 tuổi, chỉ tuân theo nguyên tắc "ít muối và ít dầu" có thể không đủ để đáp ứng các nhu cầu thể chất phức tạp hơn của họ.

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

Sống khỏe - 6 giờ trước

Mặc dù cà chua rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn, do đó một số nhóm người nên hạn chế ăn cà chua.

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Sống khỏe - 18 giờ trước

Người mẹ ở Lâm Đồng hiến thận cứu con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối.

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Sống khỏe - 18 giờ trước

Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có hình thức tổ chức là bệnh viện phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/10/2025; Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh khác phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/1/2026.

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Sống khỏe - 19 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân bụng chướng căng, phù toàn thân, khó thở. Kết quả xét nghiệm cho thấy, tiểu cầu của bệnh nhân giảm mạnh, cô đặc máu nghiêm trọng.

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Y tế - 20 giờ trước

GĐXH - Sau khi hội chẩn, các bác sĩ quyết định sẽ phẫu thuật ghép xương ổ răng cho bé sau khi tầm soát hết các vấn đề về tim mạch. Đây bước can thiệp quan trọng để chuẩn bị cho quá trình chỉnh nha và giúp bé phục hồi chức năng ăn nhai trong tương lai.

Người đàn ông 66 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang sửa bồn nước tại nhà

Người đàn ông 66 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang sửa bồn nước tại nhà

Y tế - 23 giờ trước

GĐXH - Đang sửa bồn nước trên tầng thượng, ông T. đột ngột mất ý thức, trên người có nhiều vệt cháy nên được người nhà đưa đi cấp cứu.

Nặng gấp đôi các bạn cùng trang lứa, bé trai nguy kịch sau vài ngày sốt

Nặng gấp đôi các bạn cùng trang lứa, bé trai nguy kịch sau vài ngày sốt

Y tế - 23 giờ trước

12 tuổi, bé trai nặng tới 83kg gấp đôi cân nặng ở độ tuổi này dẫn tới biến chứng nặng, nguy kịch sau 4 ngày sốt sốt xuất huyết.

Phát hiện gây sốc: Người cao tuổi sống thọ hơn nhờ thường xuyên... nấu ăn và dọn dẹp nhà cửa hàng ngày

Phát hiện gây sốc: Người cao tuổi sống thọ hơn nhờ thường xuyên... nấu ăn và dọn dẹp nhà cửa hàng ngày

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Trong một nghiên cứu gần đây, những phát hiện đáng ngạc nhiên đã tiết lộ một bí mật liên quan đến tuổi thọ.

Top