Tags:
Khắc phục tình trạng đau mỏi cổ
Em năm nay 45 tuổi, bị đau mỏi cổ khiến em phải xoay đầu liên tục, mỗi lần nghiêng đầu cổ lại có tiếng kêu lục cục.
Có lúc cảm giác cái cổ không mang nổi cái đầu nữa, không biết em bị bệnh gì? Mong bác sĩ tư vấn giúp em cách khắc phục tình trạng này?
Nguyễn Hữu Nghĩa (huunghia@gmail.com)
Đau mỏi ở cổ là biểu hiện thường gặp, đa số những ai làm việc văn phòng đều trải qua những biểu hiện giống em. Nguyên nhân thường gặp là do làm việc sai tư thế trong thời gian dài, lái xe, làm việc liên tục với máy tính; bị nóng lạnh đột ngột làm giảm lượng cung cấp ôxy cho tế bào, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn tới đau mỏi cổ. Ngoài ra, ngồi lâu trước quạt, trước máy điều hòa nhiệt độ cũng làm co thắt mạch máu gây đau mỏi. Theo những gì em mô tả trong thư thì đó là dấu hiệu của vôi hóa đốt sống cổ hay thoái hóa đốt sống cổ... Để biết chính xác bệnh em nên đi khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được hướng dẫn điều trị cụ thể. Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị như xoa bóp, bấm huyệt, tập luyện hay lý liệu pháp đều có kết quả tốt. Điều quan trọng là không nên xoay đầu liên tục như thế sẽ làm tổn thương đốt sống cổ nhiều hơn. Nếu làm việc văn phòng cứ mỗi 45-60 phút nên đứng dậy đi lại và thư giãn cho đỡ mệt mỏi. Hằng ngày cần ăn uống đủ chất, uống nhiều nước dù không khát cũng nên uống ngày 1,5-2 lit/ngày và dành thời gian tập luyện thể dục thể thao như đi bộ, tập yoga,...
Theo BS. Đinh Thị Thanh/SK&ĐS
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Nam sinh 15 tuổi bất ngờ liệt toàn thân khi chơi thể thao: Nguyên nhân từ 1 bệnh lý hiếm gặp
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Một nam sinh 15 tuổi bất ngờ liệt mềm toàn thân sau khi chơi thể thao, bác sĩ chẩn đoán trẻ mắc liệt chu kỳ do hạ kali máu – một bệnh lý hiếm gặp nhưng nguy hiểm.
Người phụ nữ 66 tuổi phát hiện ung thư trực tràng từ polyp, thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện ung thư trực tràng ở tuổi 66 từng phát hiện polyp đại trực tràng cách đây 5 năm nhưng không tái khám...
Vận động viên đổ gục, ngừng tim ngay trên đường chạy khi cách vạch đích 10m
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Bệnh viện Bạch Mai vừa cấp cứu kịp thời một vận động viên ngừng tim ngay trên đường chạy. Bác sĩ khuyến cáo, người tham gia chạy cần đặc biệt lưu ý các dấu hiệu cảnh báo khi xuất hiện những biểu hiện này, cần dừng vận động ngay và tìm kiếm hỗ trợ y tế.
Tưởng chỉ ù tai thông thường, người phụ nữ 48 tuổi được phát hiện khối u nguy hiểm ẩn sâu trong hòm nhĩ
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Tiếng ù tai liên tục theo nhịp mạch đập không chỉ gây khó chịu mà còn là tín hiệu cảnh báo những khối u nguy hiểm ẩn sâu trong hòm nhĩ.
Người đàn ông 44 tuổi phát hiện viêm tụy cấp từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Người bệnh viêm tụy cấp đến khám trong tình trạng đau âm ỉ vùng thượng vị kèm chướng bụng kéo dài 2 ngày, không buồn nôn, không sốt...
6 loại hạt tốt nhất nên ăn để giảm cholesterol xấu
Sống khỏe - 21 giờ trướcĂn các loại hạt thường xuyên có thể giúp giảm cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu, nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Vậy loại hạt nào là tốt nhất giúp giảm cholesterol xấu?
10 loại rau xanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể tức thì trong mùa hè
Sống khỏe - 1 ngày trướcGiữa thời tiết nóng nực, cơ thể dễ mệt mỏi, 'nóng trong' và nổi mụn. Bổ sung 10 loại rau vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da và vóc dáng hiệu quả.
Kéo dài tuổi thọ không khó: Làm được 3 việc này, bạn sẽ sống thọ thêm 10 năm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Một nghiên cứu mới công bố năm 2026 đã đưa ra “công thức sống thọ” đơn giản nhưng hiệu quả: Chỉ cần cân bằng hợp lý giữa ăn uống, vận động và giấc ngủ, tuổi thọ có thể tăng thêm gần 10 năm.
Người phụ nữ 66 tuổi nhập viện mới phát hiện ung thư phổi giai đoạn muộn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tức ngực, khó thở kéo dài tưởng do bệnh hô hấp thông thường, người phụ nữ 66 tuổi đi khám mới phát hiện mắc ung thư phổi giai đoạn muộn.
6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp ngoài nước ép lựu
Sống khỏe - 1 ngày trướcNghiên cứu cho thấy nước ép lựu là một cách tự nhiên hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể tham khảo sáu loại thực phẩm/nhóm thực phẩm mang lại những lợi ích tương tự.
Người phụ nữ 66 tuổi nhập viện mới phát hiện ung thư phổi giai đoạn muộn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏeGĐXH - Tức ngực, khó thở kéo dài tưởng do bệnh hô hấp thông thường, người phụ nữ 66 tuổi đi khám mới phát hiện mắc ung thư phổi giai đoạn muộn.
