Khi bạn đời bỗng dưng... trầm cảm!
Căn bệnh trầm cảm giờ đây không còn quá xa lạ đối với mọi người nhất là trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực và lo toan. Có thể chính bạn, chồng bạn cũng sẽ có lúc gặp phải vấn đề này.
Để giúp chính bản thân và những người trầm cảm vượt qua giai đoạn khó khăn đó bạn nên tham khảo những tư vấn dưới đây để có những cải thiện tốt và hiệu quả nhất.
- Đừng bao giờ nói rằng bạn hiểu những gì anh hoặc cô ấy sẽ nghĩ mà thay vì thế bạn nên nói: “Anh (em) không biết chính xác em có cảm giác như thế nào nhưng anh (em) đang rất cố gắng để hiểu và giúp được em (anh) ”.
- Đừng tuyệt vọng. Một ngày nào đó bạn sẽ cảm thấy tình yêu của bạn đối với người bạn đời dường như mạnh hơn bao giờ hết. Cho nên bạn phải bình tĩnh, từng bước cùng anh (cô) ấy vượt qua giai đoạn khó khăn này.
 |
|
Động viên bạn đời vận động và dành thời gian chăm sóc bản thân để cân bằng cuộc sống. (Ảnh minh hoạ) |
- Hãy nhớ trầm cảm như thể là chồng (vợ) bạn đang hồi phục từ một đợt suy nhược về thể chất hay một cuộc phẫu thuật. Cho nên phải tỏ ra tình cảm, dịu dàng và quan tâm, khuyến khích, động viên họ nên nghỉ ngơi và gắng hồi sức. Đừng nghĩ và yêu cầu rằng sự cải thiện sức khoẻ đó phải diễn ra nhanh chóng.
- Mỗi ngày nên cùng bạn đời sử dụng khoảng thời gian cùng mình làm 9 điều có lợi cho bản thân. Bao trùm suy nghĩ của người trầm cảm luôn là sự kiệt quệ, mệt mỏi. Bởi vậy thật tốt khi chính bạn tự biết chăm sóc cho mình để cô ấy có thời gian nghỉ ngơi.
- Hãy khuyến khích bạn đời dành thời gian một mình ra ngoài đi xem phim, cắt tóc hay thăm bạn bè. Người bị trầm cảm thường muốn ở nhà và không làm gì cả. Nếu cứ để tái diễn ra mãi như vậy thì chính bạn và cô (anh) ấy cũng sẽ cảm thấy chán ngán với cực hình khủng khiếp đó.
Về già tôi mới hiểu: Chỗ dựa thật sự không phải vợ chồng hay con cái, mà là 2 điều này
Gia đình - 27 phút trướcGĐXH - Một biến cố bất ngờ có thể làm thay đổi hoàn toàn cách nhìn về tình thân và chỗ dựa trong cuộc đời. Khi bước vào tuổi xế chiều, nhiều người vẫn tin rằng vợ chồng và con cái là nơi nương tựa vững chắc nhất. Nhưng có những trải nghiệm đủ sâu sắc để khiến ta nhận ra: điều đó không hoàn toàn đúng.
Muốn cuộc sống luôn gặp may mắn, đừng bỏ qua 3 điều tưởng nhỏ này
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcGĐXH - Không phải may mắn tự nhiên mà có. Nhiều người thay đổi cuộc sống nhờ những điều rất đơn giản, bắt đầu từ cách suy nghĩ và thói quen mỗi ngày.
Top con giáp nam dễ phụ bạc khi sự nghiệp lên cao
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Theo tử vi, có những con giáp nam khi còn khó khăn thì hết lòng vì gia đình, nhưng khi giàu có lại dễ thay đổi, sa vào cám dỗ và khiến hôn nhân rạn nứt.
Nghỉ hưu sớm để tận hưởng, cựu hiệu trưởng hối hận khi mỗi tháng tiêu vượt lương hưu
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều người mơ nghỉ hưu sớm để tận hưởng cuộc sống, nhưng câu chuyện của một cựu hiệu trưởng cho thấy thực tế không hề dễ dàng.
Nghi ngờ hành vi kỳ lạ của bố chồng, con dâu lắp camera thì phát hiện sự thật nghẹn lời
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Suốt một tháng, bố chồng ngày nào cũng sang nấu cơm dù căn nhà buổi tối không có ai. Con dâu nghi ngờ xem camera và phát hiện sự thật phía sau.
Nghe là rung động: 3 cung hoàng đạo nói lời yêu ngọt như mật khiến ai cũng 'đổ'
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Trong tình yêu, những cung hoàng đạo này không ngại bày tỏ cảm xúc, thậm chí còn xem việc nói lời yêu thương là "vũ khí" giúp mối quan hệ thêm bền chặt.
3 kiểu người nên tránh xa sau nghỉ hưu: Càng qua lại nhiều tuổi già càng dễ cô quạnh
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Không ít người lại thấy những năm tháng sau nghỉ hưu trở nên mệt mỏi, thậm chí trống rỗng hơn trước. Nguyên nhân đôi khi không nằm ở tiền bạc hay sức khỏe, mà đến từ chính những mối quan hệ tưởng chừng thân thiết xung quanh.
Đừng phí thời gian: 5 kiểu người càng ở cạnh lâu càng khiến bạn tụt lùi
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Có những kiểu người tưởng vô hại nhưng lại âm thầm kéo bạn tụt lại phía sau. Nhận diện sớm để tránh xa là cách bảo vệ chính mình.
Khi nào nên giúp con về tiền bạc? Người già khôn ngoan đều chọn 3 thời điểm này
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Có bao giờ bạn cảm thấy bối rối khi cầm cuốn sổ tiết kiệm trong tay? Một bên là nhu cầu dưỡng già của bản thân, một bên là những khó khăn về nhà cửa, con cái của các con.
3 thay đổi nhỏ giúp cuộc sống dần 'đi lên': Không phải ai cũng nhận ra
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Không cần điều gì quá lớn lao, đôi khi chỉ một vài thay đổi trong suy nghĩ và cách sống cũng đủ tạo ra bước chuyển tích cực. Vấn đề là nhiều người thường bỏ qua những điều tưởng chừng rất nhỏ này.
Trời ban phúc lộc: 3 con giáp về già an nhàn, con cái hiếu thảo đủ đầy
Gia đìnhGĐXH - Theo góc nhìn tử vi kết hợp với chiêm nghiệm đời sống, một số con giáp được cho là có nhiều cơ hội "hưởng phúc" khi về già.
