Không nên lạm dụng thuốc bổ
Hiện nay, không ít người dân có thói quen dùng thuốc bổ khi cảm giác là mình có vấn đề về sức khỏe.
Có thể nói, thị trường thuốc bổ hiện nay rất phong phú và… bổ đủ thứ. Từ thuốc làm trẻ hóa, thuốc tăng cường sinh lực, thuốc tăng chiều cao cho trẻ, thuốc để ăn ngon cho tới thuốc bổ não… Việc mua thuốc bổ rất dễ dàng ở các hiệu thuốc tây.
Thừa các khoáng chất cũng gây hại không kém: thừa sắt thì dễ gây ngộ độc, tiêu chảy. Thừa kẽm sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ các khoáng chất khác; ăn quá nhiều i-ốt cũng không tốt cho tuyến giáp…
Rõ ràng, tự động uống thuốc bổ sẽ tiềm ẩn những nguy cơ, đó là chưa kể nhiều người thích dùng thuốc bổ vì nghĩ rằng chúng an toàn.
Chúng ta cần từ bỏ thói quen tự ý chẩn bệnh và tự ý kê đơn cho bản thân. Khi muốn uống thuốc bổ rất cần sự hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng. Nhiều khi, bạn có thể chẩn bệnh đúng nhưng kê đơn lại sai: hoặc thời gian uống thuốc quá ngắn (hoặc quá thất thường) nên thuốc không có tác dụng đáng kể, hoặc bạn uống thuốc trong một thời gian dài dẫn đến dư thừa các vitamine hoặc khoáng chất và gây ra những hậu quả rất đáng tiếc như vài ví dụ nêu trên. Hãy luôn luôn ghi nhớ: Thuốc bổ vẫn có thể có hại và tác hại của nó lại do chính người dùng đã sử dụng sai.
Với những người cơ thể bình thường, không đau yếu trầm trọng, thì bổ sung các vitamine và khoáng chất tốt nhất là qua đường ăn uống. Ăn uống đa dạng và giàu dinh dưỡng là cách bổ sung chất bổ an toàn và tốt nhất.
Thông báo
