Lộ diện sau khi sinh con, MC Mai Ngọc tiết lộ chỉ còn 2kg nữa là về dáng như lúc chưa sinh
GĐXH - Việc giảm cân sau 5 ngày sinh con của Mai Ngọc khiến nhiều người choáng váng.
Mới đây, nữ MC khiến cộng đồng mạng không khỏi ngỡ ngàng khi chia sẻ: "Cảm ơn các bác, các cô, chú gửi tặng 2 mẹ con nhiều hoa xinh suốt từ ở viện về đến nhà. Sau 5 ngày 4 đêm ở viện, mẹ cháu giảm 6kg, còn 2kg nữa là về như lúc chưa sinh".
Điều này khiến hội mẹ bỉm choáng váng, chỉ mới vài ngày sau sinh mà sao có thể về dáng nhanh như vậy được. Ai theo dõi Mai Ngọc sẽ biết cô có chế độ ăn uống, luyện tập cực kỳ khoa học và nghiêm túc ngay từ lúc mang bầu, có lẽ đó là lý do khiến mẹ bỉm về dáng nhanh như vậy.
Tuy nhiên, nếu theo dõi MC Mai Ngọc từ khi cô bầu bí thì đều nhận thấy nếu cô là bà bầu điều độ "số 2 thì hiếm ai số 1". Khi còn độc thân, việc ăn uống, rèn luyện có thể chưa khoa học nhưng một khi đã bước vào hành trình bầu bí, các mẹ thường sẽ có ý thức hơn trong việc giữ gìn sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng. Với Mai Ngọc, cô thiết lập cho mình lịch trình sinh hoạt theo gợi ý và chỉ định từ bác sĩ. Việc tuân thủ thường xuyên giúp nữ MC có sức khỏe tốt hơn, cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn suốt thời gian mang thai.
Ăn uống khoa học, điều độ
Mai Ngọc từng tâm sự: "Bà bầu sinh hoạt điều độ, ngủ sớm, dậy sớm. Ngày ăn 6 bữa (các bữa ăn chia nhỏ, bữa hoa quả, bữa sữa, bữa ngũ cốc, sữa chua) + vitamin đầy đủ. Thể thao lành mạnh (theo sự đồng ý của bác sĩ). Chắc số 2 thì hiếm ai số 1. Chị giúp việc và mình luôn tính menu trước cho cả bữa sáng, bữa phụ và bữa tối - để lượng calo chuẩn chỉnh, giờ mỗi bữa mình cần ăn thêm 300 calo để nuôi dưỡng em bé".
Ngoài các bữa ăn chính, MC Mai Ngọc bổ sung thêm những bữa ăn phụ mang lại giá trị dinh dưỡng cao như yến chưng, sữa chua, ngũ cốc... các món ăn nhẹ nhàng giúp mẹ no lâu nhưng không bị tăng quá nhiều kg.
Các món mà Mai Ngọc thường xuyên ăn trong thai kỳ khá đơn giản nhưng quan trọng là tự làm, đủ dinh dưỡng, hợp khẩu vị và đảm bảo an toàn thực phẩm.
Tập luyện thể dục thể thao theo chỉ định của bác sĩ
Là một MC nên trước khi mang thai, Mai Ngọc cũng chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, ăn uống điều độ để giữ gìn vóc dáng. Thế nên cô trong thời kỳ mang thai, MC Mai Ngọc vẫn làm điều này để duy trì sắc vóc trong lúc bầu bí. Cụ thể, mẹ bầu không từ bỏ việc tập luyện, cô tập pilates và gym để khoẻ mạnh hơn, giữ dáng trong suốt thai kỳ.
Những nghề "hốt bạc" dịp Tết
Câu chuyện văn hóa - 3 giờ trướcGĐXH - Những ngày giáp Tết, không khí chuẩn bị diễn ra khắp nơi. Cùng với đó, nhiều nghề dịch vụ cũng bước vào giai đoạn làm ăn sôi động nhất trong năm.
Nữ NSND, diva nhạc Việt sẽ vào phim Tết của Trấn Thành là ai?
Giải trí - 6 giờ trướcGĐXH - NSND Thanh Lam sẽ vào một vai diễn nhỏ nhưng "có võ" trong phim Tết 'Thỏ Ơi" của Trấn Thành. Khán giả đang tò mò về vai diễn cũng như cách thể hiện của chị.
Tăng Duy Tân tiếc nuối một thứ liên quan tới Bích Phương
Thế giới showbiz - 6 giờ trướcTừ đầu năm 2024, Tăng Duy Tân và Bích Phương vướng nghi vấn hẹn hò.
Bố Xuân Mai 'Con cò bé bé' bán bánh chưng, giò thủ ở Mỹ, trước đó cuộc sống ra sao?
Giải trí - 9 giờ trướcGĐXH - Bố của bé Xuân Mai 'Con cò bé bé' - ca sĩ Tuấn Cảnh mới đây đã gây chú ý khi bày bán hàng ở lề đường cùng danh hài Thúy Nga. Được biết, ban đầu chỉ là livestream cùng nữ danh hài nhưng sau đó, anh nhận được sự ủng hộ từ nhiều đồng hương trên đất Mỹ.
'Thiên Lôi đầu tiên của Táo quân': Chuyên vai khổ, U70 an yên bên vợ kém 25 tuổi
Giải trí - 9 giờ trướcĐược mệnh danh là "nghệ sĩ khắc khổ nhất màn ảnh", tuy nhiên nam diễn viên này hiện có cuộc sống đầy viên mãn ở ngoài đời.
Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung có động thái gây chú ý liên quan đến một nữ ca sĩ
Giải trí - 10 giờ trướcGĐXH - Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung có lời nhắn nhủ "ấm lòng" tới nữ ca sĩ "Viết tiếp câu chuyện hòa bình" Duyên Quỳnh giữa ồn ào tại lễ trao giải Làn sóng xanh 2025.
Chương trình nghệ thuật 'Tết rộn ràng khắp nơi 2026' được phát sóng vào dịp Tết
Xem - nghe - đọc - 11 giờ trướcGĐXH - Chương trình “Tết rộn ràng khắp nơi 2026” mang mùa xuân lan tỏa ba miền qua nghệ thuật dân tộc đặc sắc được phát sóng vào dịp Tết Nguyên đán.
Chuyến du hành xuyên Việt cùng 'Kho báu mùa xuân'
Xem - nghe - đọc - 13 giờ trướcGĐXH - "Kho báu mùa xuân" của tác giả Bảo Bình sẽ dẫn các bạn nhỏ vào hành trình khám phá mùa xuân qua phong tục, cảnh sắc và giá trị văn hóa đặc trưng của từng vùng miền, với giọng kể trong trẻo và trí tưởng tượng bay bổng của trẻ thơ.
Tập 57 phim ‘Lằn ranh’: Cảnh quay lấy nước mắt khán giả nhưng lại... sai luật cơ bản
Giải trí - 13 giờ trướcGĐXH - Cảnh quay Viện phó Viện Kiểm sát Hằng Thu nghẹn ngào khi đối diện với người bạn tri kỷ tại cơ quan điều tra trong tập 57 phim "Lằn ranh" đã lấy đi nước mắt của nhiều khán giả. Thế nhưng, đằng sau sự cảm động ấy lại là một lỗi kiến thức pháp luật cơ bản...
Khán giả Thủ đô mãn nhãn với đêm 'Hòa nhạc ánh sáng – Chào năm mới 2026'
Xem - nghe - đọc - 13 giờ trướcGĐXH - Chương trình nghệ thuật "Hòa nhạc ánh sáng – Chào năm mới 2026" tối 31/1 tại Quảng trường Cách mạng Tháng Tám khiến hàng ngàn khán giả Thủ đô trầm trồ, thích thú.
Tập 57 phim ‘Lằn ranh’: Cảnh quay lấy nước mắt khán giả nhưng lại... sai luật cơ bản
Giải tríGĐXH - Cảnh quay Viện phó Viện Kiểm sát Hằng Thu nghẹn ngào khi đối diện với người bạn tri kỷ tại cơ quan điều tra trong tập 57 phim "Lằn ranh" đã lấy đi nước mắt của nhiều khán giả. Thế nhưng, đằng sau sự cảm động ấy lại là một lỗi kiến thức pháp luật cơ bản...
