Lộ diện sau khi sinh con, MC Mai Ngọc tiết lộ chỉ còn 2kg nữa là về dáng như lúc chưa sinh
GĐXH - Việc giảm cân sau 5 ngày sinh con của Mai Ngọc khiến nhiều người choáng váng.
Mới đây, nữ MC khiến cộng đồng mạng không khỏi ngỡ ngàng khi chia sẻ: "Cảm ơn các bác, các cô, chú gửi tặng 2 mẹ con nhiều hoa xinh suốt từ ở viện về đến nhà. Sau 5 ngày 4 đêm ở viện, mẹ cháu giảm 6kg, còn 2kg nữa là về như lúc chưa sinh".
Điều này khiến hội mẹ bỉm choáng váng, chỉ mới vài ngày sau sinh mà sao có thể về dáng nhanh như vậy được. Ai theo dõi Mai Ngọc sẽ biết cô có chế độ ăn uống, luyện tập cực kỳ khoa học và nghiêm túc ngay từ lúc mang bầu, có lẽ đó là lý do khiến mẹ bỉm về dáng nhanh như vậy.
Tuy nhiên, nếu theo dõi MC Mai Ngọc từ khi cô bầu bí thì đều nhận thấy nếu cô là bà bầu điều độ "số 2 thì hiếm ai số 1". Khi còn độc thân, việc ăn uống, rèn luyện có thể chưa khoa học nhưng một khi đã bước vào hành trình bầu bí, các mẹ thường sẽ có ý thức hơn trong việc giữ gìn sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng. Với Mai Ngọc, cô thiết lập cho mình lịch trình sinh hoạt theo gợi ý và chỉ định từ bác sĩ. Việc tuân thủ thường xuyên giúp nữ MC có sức khỏe tốt hơn, cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn suốt thời gian mang thai.
Ăn uống khoa học, điều độ
Mai Ngọc từng tâm sự: "Bà bầu sinh hoạt điều độ, ngủ sớm, dậy sớm. Ngày ăn 6 bữa (các bữa ăn chia nhỏ, bữa hoa quả, bữa sữa, bữa ngũ cốc, sữa chua) + vitamin đầy đủ. Thể thao lành mạnh (theo sự đồng ý của bác sĩ). Chắc số 2 thì hiếm ai số 1. Chị giúp việc và mình luôn tính menu trước cho cả bữa sáng, bữa phụ và bữa tối - để lượng calo chuẩn chỉnh, giờ mỗi bữa mình cần ăn thêm 300 calo để nuôi dưỡng em bé".
Ngoài các bữa ăn chính, MC Mai Ngọc bổ sung thêm những bữa ăn phụ mang lại giá trị dinh dưỡng cao như yến chưng, sữa chua, ngũ cốc... các món ăn nhẹ nhàng giúp mẹ no lâu nhưng không bị tăng quá nhiều kg.
Các món mà Mai Ngọc thường xuyên ăn trong thai kỳ khá đơn giản nhưng quan trọng là tự làm, đủ dinh dưỡng, hợp khẩu vị và đảm bảo an toàn thực phẩm.
Tập luyện thể dục thể thao theo chỉ định của bác sĩ
Là một MC nên trước khi mang thai, Mai Ngọc cũng chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, ăn uống điều độ để giữ gìn vóc dáng. Thế nên cô trong thời kỳ mang thai, MC Mai Ngọc vẫn làm điều này để duy trì sắc vóc trong lúc bầu bí. Cụ thể, mẹ bầu không từ bỏ việc tập luyện, cô tập pilates và gym để khoẻ mạnh hơn, giữ dáng trong suốt thai kỳ.
Hát ca khúc chứa ngôn từ phản cảm, ca sĩ Jack bị đình chỉ biểu diễn 9 tháng
Giải trí - 13 phút trướcGĐXH - Ca sĩ Jack bị phạt 55 triệu đồng và đình chỉ biểu diễn 9 tháng sau ồn ào hát ca khúc chưa được cấp phép biểu diễn và nội dung chứa các từ phản cảm.
Lan Phương lên tiếng vì vướng tranh luận khi hé lộ góc khuất hôn nhân với chồng Tây
Giải trí - 34 phút trướcGĐXH - Lan Phương từng thừa nhận bị trầm cảm sau sinh, cô đơn vì chồng không thấu hiểu và đồng hành.
![Fan đổ về Ocean City check in G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN HANOI, háo hức chờ concert lịch sử](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/11/8/2-17625611823531651737349-37-0-974-1499-crop-17625613524081096782740.jpg)
Fan đổ về Ocean City check in G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN HANOI, háo hức chờ concert lịch sử
Giải trí - 3 giờ trướcHàng ngàn fan ùn ùn kéo về Ocean City, sẵn sàng cho G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN HANOI, presented by VPBank để check in, vui chơi, trải nghiệm.
MC Cát Tường trước căn nhà đầy bùn đất sau khi cơn bão 13 càn quét qua
Giải trí - 4 giờ trướcGĐXH - MC Cát Tường khiến khán giả không khỏi xót xa khi chia sẻ loạt hình ảnh ngôi nhà của gia đình tại Huế bị ảnh hưởng nghiêm trọng sau bão.
Lễ hội mùa vàng Bắc Sơn: Tôn vinh giá trị văn hóa bản địa
Câu chuyện văn hóa - 6 giờ trướcGĐXH - Tối qua 7/11, tại sân vận động xã Bắc Sơn (tỉnh Lạng Sơn) đã diễn ra Lễ khai mạc Lễ hội Mùa vàng Bắc Sơn năm 2025 đồng thời công bố Giải thưởng "Làng du lịch tốt nhất năm 2025" do Tổ chức Du lịch Liên hợp quốc (UN Tourism) trao tặng.
Sự biến mất gây tiếc nuối của diễn viên Anh Dũng 'Sống chung với mẹ chồng'
Câu chuyện văn hóa - 7 giờ trướcTừng rất thành công sau vai Thanh trong "Sống chung với mẹ chồng" nhưng sau đó Anh Dũng gần như mất hút khỏi màn ảnh nhỏ.
Nam diễn viên 'Mưa đỏ' và vai diễn hoàn toàn khác biệt trong 'Cách em 1 milimet'
Giải trí - 18 giờ trướcGĐXH - Sau phim “Mưa đỏ”, diễn viên Hoàng Long vào vai Biên trong “Cách em 1 milimet”, dù làm việc cho ông trùm xã hội nhưng vẫn luôn khao khát để có một cuộc sống tốt đẹp theo đúng nghĩa.
Bố Bình 'Cha tôi người ở lại' hát trong đám cưới của 'con gái' Ngọc Huyền
Giải trí - 19 giờ trướcGĐXH - Đám cưới Đình Tú - Ngọc Huyền diễn ra trong không khí ấm cúng và hạnh phúc. Điều gây chú ý trong hôn lễ của cặp đôi nổi tiếng VFC là có sự góp mặt của NSƯT Thái Sơn - người đóng vai bố Bình trong "Cha tôi người ở lại".
Khoảnh khắc con trai 2 tháng tuổi đáng yêu của Trọng Lân
Giải trí - 21 giờ trướcGĐXH - Mới đây, diễn viên Trọng Lân gây chú ý khi chia sẻ khoảnh khắc đáng yêu của con trai 2 tháng tuổi.
Nữ ca sĩ gen Z duy nhất trong danh sách Tatler Most Influential 2025 là ai?
Giải trí - 21 giờ trướcGĐXH - Bất ngờ Phương Mỹ Chi là nghệ sĩ gen Z duy nhất xuất hiện trong danh sách Tatler Most Influential 2025, vinh danh những cá nhân kiệt xuất góp phần kiến tạo thay đổi và truyền cảm hứng tại châu Á.
Bố Bình 'Cha tôi người ở lại' hát trong đám cưới của 'con gái' Ngọc Huyền
Giải tríGĐXH - Đám cưới Đình Tú - Ngọc Huyền diễn ra trong không khí ấm cúng và hạnh phúc. Điều gây chú ý trong hôn lễ của cặp đôi nổi tiếng VFC là có sự góp mặt của NSƯT Thái Sơn - người đóng vai bố Bình trong "Cha tôi người ở lại".
