Lộ diện sau khi sinh con, MC Mai Ngọc tiết lộ chỉ còn 2kg nữa là về dáng như lúc chưa sinh
GĐXH - Việc giảm cân sau 5 ngày sinh con của Mai Ngọc khiến nhiều người choáng váng.
Mới đây, nữ MC khiến cộng đồng mạng không khỏi ngỡ ngàng khi chia sẻ: "Cảm ơn các bác, các cô, chú gửi tặng 2 mẹ con nhiều hoa xinh suốt từ ở viện về đến nhà. Sau 5 ngày 4 đêm ở viện, mẹ cháu giảm 6kg, còn 2kg nữa là về như lúc chưa sinh".
Điều này khiến hội mẹ bỉm choáng váng, chỉ mới vài ngày sau sinh mà sao có thể về dáng nhanh như vậy được. Ai theo dõi Mai Ngọc sẽ biết cô có chế độ ăn uống, luyện tập cực kỳ khoa học và nghiêm túc ngay từ lúc mang bầu, có lẽ đó là lý do khiến mẹ bỉm về dáng nhanh như vậy.
Tuy nhiên, nếu theo dõi MC Mai Ngọc từ khi cô bầu bí thì đều nhận thấy nếu cô là bà bầu điều độ "số 2 thì hiếm ai số 1". Khi còn độc thân, việc ăn uống, rèn luyện có thể chưa khoa học nhưng một khi đã bước vào hành trình bầu bí, các mẹ thường sẽ có ý thức hơn trong việc giữ gìn sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng. Với Mai Ngọc, cô thiết lập cho mình lịch trình sinh hoạt theo gợi ý và chỉ định từ bác sĩ. Việc tuân thủ thường xuyên giúp nữ MC có sức khỏe tốt hơn, cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn suốt thời gian mang thai.
Ăn uống khoa học, điều độ
Mai Ngọc từng tâm sự: "Bà bầu sinh hoạt điều độ, ngủ sớm, dậy sớm. Ngày ăn 6 bữa (các bữa ăn chia nhỏ, bữa hoa quả, bữa sữa, bữa ngũ cốc, sữa chua) + vitamin đầy đủ. Thể thao lành mạnh (theo sự đồng ý của bác sĩ). Chắc số 2 thì hiếm ai số 1. Chị giúp việc và mình luôn tính menu trước cho cả bữa sáng, bữa phụ và bữa tối - để lượng calo chuẩn chỉnh, giờ mỗi bữa mình cần ăn thêm 300 calo để nuôi dưỡng em bé".
Ngoài các bữa ăn chính, MC Mai Ngọc bổ sung thêm những bữa ăn phụ mang lại giá trị dinh dưỡng cao như yến chưng, sữa chua, ngũ cốc... các món ăn nhẹ nhàng giúp mẹ no lâu nhưng không bị tăng quá nhiều kg.
Các món mà Mai Ngọc thường xuyên ăn trong thai kỳ khá đơn giản nhưng quan trọng là tự làm, đủ dinh dưỡng, hợp khẩu vị và đảm bảo an toàn thực phẩm.
Tập luyện thể dục thể thao theo chỉ định của bác sĩ
Là một MC nên trước khi mang thai, Mai Ngọc cũng chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, ăn uống điều độ để giữ gìn vóc dáng. Thế nên cô trong thời kỳ mang thai, MC Mai Ngọc vẫn làm điều này để duy trì sắc vóc trong lúc bầu bí. Cụ thể, mẹ bầu không từ bỏ việc tập luyện, cô tập pilates và gym để khoẻ mạnh hơn, giữ dáng trong suốt thai kỳ.
'Đại bản doanh' hội ngộ gần đầy đủ, hé lộ quá khứ đau khổ của Biên
Xem - nghe - đọc - 8 phút trướcGĐXH - Trong tập 22 "Cách em 1 milimet", hé lộ lý do Biên trốn tránh không muốn gặp các bạn và sống bí hiểm là do trước đây sống với ông bố nghiện cờ bạc, thường xuyên đánh đập con.
Nam NSƯT quen mặt trên phim giờ vàng, sinh sống tại Đà Nẵng, tiết lộ chuyện lên chức ông ở tuổi 57
Giải trí - 54 phút trướcGĐXH - NSƯT Hoàng Hải nổi tiếng với nhiều vai diễn trên phim giờ vàng, dù có nhiều phim ở miền Bắc nhưng gia đình anh sống chủ yếu ở Đà Nẵng. Ở tuổi hưu, anh miệt mài làm việc và có cuộc sống gia đình êm đềm.
Ban nhạc rock đầu tiên của Việt Nam được biểu diễn tại Hollywood
Giải trí - 1 giờ trướcXuất hiện với trang phục áo dài tại sân khấu huyền thoại Whisky a Go Go, Hollywood (Mỹ), ban nhạc này nhận được nhiều chú ý của khán giả.
Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, đêm nghệ thuật đặc biệt tri ân GS.NSND Trung Kiên đã sẵn sàng
Giải trí - 2 giờ trướcGĐXH - Trước đêm nghệ thuật tri ân 'Lời ca còn mãi', nhiều học trò đã dốc sức tập luyện để có một đêm nhạc hay để bày tỏ lòng biết ơn đến người thầy lớn - NSND Trung Kiên.
Hà Việt Dũng: "Vợ nói tôi nên hạn chế đóng cảnh tình cảm"
Giải trí - 2 giờ trướcDiễn viên Hà Việt Dũng chia sẻ, mỗi khi nhận phim mới, bà xã thường hỏi về kịch bản. Vợ anh nói giờ con đã lớn, nam diễn viên nên hạn chế đóng những cảnh quá tình cảm.
Lý do Đàm Vĩnh Hưng bán nhà triệu đô đang ở
Giải trí - 3 giờ trướcGĐXH - Đàm Vĩnh Hưng quyết định bán căn biệt thự đang ở vì lý do đặc biệt này.
Con trai Phó Giám đốc của NSND Hồng Vân bỏ Mỹ về Việt Nam giờ ra sao?
Câu chuyện văn hóa - 6 giờ trướcHơn 1 năm về Việt Nam làm việc với vị trí Phó Giám đốc Sân khấu kịch Hồng Vân, Khôi Nguyên hòa nhập tốt với môi trường mới, thấy nhiều cơ hội và thử thách trong công việc.
'Táo bà' Minh Hằng tài sắc một thời vạn người mê, khi về hưu sống một mình ở trang trại 20.000m2
Giải trí - 18 giờ trướcGĐXH - NSND Minh Hằng có sự nghiệp biểu diễn nổi danh cả nước nhưng giờ đây cuộc sống khi về hưu lại trầm lặng sau biến cố gia đình.
Liên tiếp Mỹ Tâm, Ngô Thanh Vân, Hồ Ngọc Hà lên tiếng cảnh báo bị mạo danh, luật sư nói gì?
Giải trí - 18 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm và Hồ Ngọc Hà vừa lên tiếng cảnh báo về việc giả mạo hình ảnh, giọng nói. Khán giả cần nâng cao cảnh giác để tránh bị lừa đảo.
NSƯT Hoàng Hải 'thăng cấp' sau hơn 20 năm đóng Trung úy Minh 'Cảnh sát hình sự'
Xem - nghe - đọc - 20 giờ trướcGĐXH - NSƯT Hoàng Hải sau hơn 20 năm đóng "Cảnh sát hình sự" với hàm Trung úy Công an, giờ trong phim mới anh lên hàm Đại tá.
'Táo bà' Minh Hằng tài sắc một thời vạn người mê, khi về hưu sống một mình ở trang trại 20.000m2
Giải tríGĐXH - NSND Minh Hằng có sự nghiệp biểu diễn nổi danh cả nước nhưng giờ đây cuộc sống khi về hưu lại trầm lặng sau biến cố gia đình.
