Lộ diện sau khi sinh con, MC Mai Ngọc tiết lộ chỉ còn 2kg nữa là về dáng như lúc chưa sinh
GĐXH - Việc giảm cân sau 5 ngày sinh con của Mai Ngọc khiến nhiều người choáng váng.
Mới đây, nữ MC khiến cộng đồng mạng không khỏi ngỡ ngàng khi chia sẻ: "Cảm ơn các bác, các cô, chú gửi tặng 2 mẹ con nhiều hoa xinh suốt từ ở viện về đến nhà. Sau 5 ngày 4 đêm ở viện, mẹ cháu giảm 6kg, còn 2kg nữa là về như lúc chưa sinh".
Điều này khiến hội mẹ bỉm choáng váng, chỉ mới vài ngày sau sinh mà sao có thể về dáng nhanh như vậy được. Ai theo dõi Mai Ngọc sẽ biết cô có chế độ ăn uống, luyện tập cực kỳ khoa học và nghiêm túc ngay từ lúc mang bầu, có lẽ đó là lý do khiến mẹ bỉm về dáng nhanh như vậy.
Tuy nhiên, nếu theo dõi MC Mai Ngọc từ khi cô bầu bí thì đều nhận thấy nếu cô là bà bầu điều độ "số 2 thì hiếm ai số 1". Khi còn độc thân, việc ăn uống, rèn luyện có thể chưa khoa học nhưng một khi đã bước vào hành trình bầu bí, các mẹ thường sẽ có ý thức hơn trong việc giữ gìn sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng. Với Mai Ngọc, cô thiết lập cho mình lịch trình sinh hoạt theo gợi ý và chỉ định từ bác sĩ. Việc tuân thủ thường xuyên giúp nữ MC có sức khỏe tốt hơn, cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn suốt thời gian mang thai.
Ăn uống khoa học, điều độ
Mai Ngọc từng tâm sự: "Bà bầu sinh hoạt điều độ, ngủ sớm, dậy sớm. Ngày ăn 6 bữa (các bữa ăn chia nhỏ, bữa hoa quả, bữa sữa, bữa ngũ cốc, sữa chua) + vitamin đầy đủ. Thể thao lành mạnh (theo sự đồng ý của bác sĩ). Chắc số 2 thì hiếm ai số 1. Chị giúp việc và mình luôn tính menu trước cho cả bữa sáng, bữa phụ và bữa tối - để lượng calo chuẩn chỉnh, giờ mỗi bữa mình cần ăn thêm 300 calo để nuôi dưỡng em bé".
Ngoài các bữa ăn chính, MC Mai Ngọc bổ sung thêm những bữa ăn phụ mang lại giá trị dinh dưỡng cao như yến chưng, sữa chua, ngũ cốc... các món ăn nhẹ nhàng giúp mẹ no lâu nhưng không bị tăng quá nhiều kg.
Các món mà Mai Ngọc thường xuyên ăn trong thai kỳ khá đơn giản nhưng quan trọng là tự làm, đủ dinh dưỡng, hợp khẩu vị và đảm bảo an toàn thực phẩm.
Tập luyện thể dục thể thao theo chỉ định của bác sĩ
Là một MC nên trước khi mang thai, Mai Ngọc cũng chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, ăn uống điều độ để giữ gìn vóc dáng. Thế nên cô trong thời kỳ mang thai, MC Mai Ngọc vẫn làm điều này để duy trì sắc vóc trong lúc bầu bí. Cụ thể, mẹ bầu không từ bỏ việc tập luyện, cô tập pilates và gym để khoẻ mạnh hơn, giữ dáng trong suốt thai kỳ.
Lisa - con gái út nhà Khánh Thi - Phan Hiển thừa hưởng gen tài năng của bố mẹ
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - Lisa - con gái Khánh Thi mới tròn 2 tuổi nhưng hiện tại đã trở thành hotkid nổi bật trong làng giải trí Việt. Cô bé còn thừa hưởng gen trội của bố mẹ với khả năng cảm thụ âm nhạc và nhảy múa.
'Soi' loạt trang phục dân tộc độc đáo nhất Miss Grand International 2025, Việt Nam cũng góp mặt
Giải trí - 3 giờ trướcGĐXH - Chuyên trang nhan sắc Sash Factor đã đưa ra BXH đánh giá về phần trình diễn Trang phục Dân tộc của Miss Grand International 2025 ngay sau đêm thi. Đáng chú ý, đại diện Việt Nam - Yến Nhi cũng có tên trong top 20 bình chọn.
17 năm hôn nhân của vợ chồng Ốc Thanh Vân
Giải trí - 4 giờ trướcGĐXH - Ốc Thanh Vân và chồng mới đây đã kỉ niệm 17 năm ngày cưới trong không khí ấm cúng và nhẹ nhàng ở Thái Lan.
Ca sĩ Siu Black báo 'tin vui' ở tuổi 58, Tùng Dương và nhiều sao Việt chúc mừng
Giải trí - 5 giờ trướcGĐXH - Siu Black vui mừng thông báo tin vui khi con dâu vừa sinh cháu nội thứ hai. Nhiều sao Việt như: Tùng Dương, Anh Thơ,... gửi lời chúc mừng chị.
Đăng (Doãn Quốc Đam) tiếp tục bị đối tác 'trà xanh' thao túng tâm lý
Xem - nghe - đọc - 9 giờ trướcGĐXH - Trong tập 29 "Gió ngang khoảng trời xanh", Đăng bực tức khi Mỹ Anh đi xem đất và đàm phán giá cả nhưng không bàn bạc gì với chồng.
Ngân 98 và hàng loạt KOL vướng lao lý: Cái kết đắng của việc lợi dụng danh tiếng để bán hàng giả
Giải trí - 9 giờ trướcGĐXH - Việc DJ Ngân 98 bị cơ quan công an khởi tố vì hành vi sản xuất, buôn bán hàng giả là thực phẩm đã gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh về đạo đức kinh doanh và trách nhiệm xã hội của những người nổi tiếng. Từ một hiện tượng mạng, Ngân 98 đã tự tay hủy hoại hình ảnh và danh tiếng, nối dài danh sách những KOL vướng vòng lao lý gần đây.
Kim Oanh 'Sóng ở đáy sông' bất ngờ thông báo rời Ban Văn nghệ VTV ở tuổi U50
Giải trí - 11 giờ trướcGĐXH - NSƯT Kim Oanh - Mây của "Sóng ở đáy sông" bất ngờ thông báo rời ban Văn nghệ (VTV), Đài truyền hình Việt Nam sau 18 năm gắn bó.
Yến Nhi thay đổi tại Miss Grand International 2025
Giải trí - 11 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Yến Nhi vào phút chót đã thay đổi ý tưởng trình diễn trang phục “Thăng Long Hội” tại Miss Grand International 2025 khiến fan sắc đẹp bất ngờ.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh và cuộc sống ấm êm bên doanh nhân điển trai, thành đạt
Giải trí - 11 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh sau 3 năm kết hôn cùng doanh nhân Đỗ Vinh Quang đang có cuộc sống khiến nhiều người mơ ước. Hiện tại, cô và chồng cùng làm việc trong tập đoàn gia đình, ngoài công việc, họ còn có tổ ấm hạnh phúc.
Hoa hậu H’Hen Niê: Làm mẹ giúp tôi hiểu được sự thiêng liêng của tình mẫu tử
Câu chuyện văn hóa - 13 giờ trướcSau khi sinh con đầu lòng, hoa hậu H'Hen Niê nói cô biết ơn vì được làm mẹ và cảm nhận được sự thiêng liêng của tình mẫu tử.
Á hậu Hoa hậu Việt Nam ăn chay trường suốt 5 năm, sống điềm tĩnh và khỏe đẹp hơn mỗi ngày
Giải tríGĐXH - Á hậu Ngọc Hằng sau 5 năm ăn chay trường luôn cảm nhận bản thân khỏe đẹp hơn, tính cách điềm đạm, suy nghĩ thấu đáo.
