Lợi ích bất ngờ của tình dục trong hôn nhân
Tình dục không chỉ là chìa khóa cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc mà tình dục còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ hơn thế đối với cặp đôi.
Đối với một số người, tình dục đơn thuần là hành động giao hợp nhưng có những người quan niệm đó là những gần gũi riêng tư, có ý nghĩa đặc biệt với cặp đôi.
Con người được "lập trình" sẵn với vấn đề tình dục và chúng ta có xu hướng thực hiện mong muốn này với đối tác của mình. Trên thực tế, tình dục là một phần quan trọng của hôn nhân, mang lại nhiều lợi ích về mặt tinh thần và thể chất, sự bền chặt trong hôn nhân của cặp đôi. Do đó, tình dục là yếu tố quan trọng để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc giúp cặp đôi xích lại gần nhau hơn và hiểu nhau hơn.
Tình dục hòa hợp góp phần khiến hôn nhân hạnh phúc.
Tại sao tình dục lại quan trọng trong hôn nhân? Tình dục và hôn nhân thường đi đôi với nhau. Tình dục không cần thiết bất kỳ thước đo cụ thể nào về tần suất hoặc mức độ phong phú nhưng nếu cặp đôi có chuyện ấy đều đặn và thú vị thì càng nâng cao mối quan hệ vợ chồng. Không quá bất ngờ khi việc thiếu hoàn toàn sự gần gũi về mặt thể xác sẽ làm giảm giá trị mối quan hệ của cặp đôi.
Tình dục lành mạnh trong hôn nhân là một trong những đặc điểm được nhắc đến nhiều nhất ở các cặp đôi hạnh phúc khi được hỏi họ làm thế nào để đạt được điều đó. Những cặp đôi này đã cố gắng duy trì sự thân mật trong hôn nhân suốt nhiều năm đồng thời hiểu được vai trò của tình dục trong hôn nhân, tận hưởng mối quan hệ gắn bó và duy trì tình yêu thương mà họ dành cho nhau.
Một lý do khác trả lời câu hỏi vì sao tình dục lại quan trọng trong hôn nhân: Người ta đã chứng minh rằng hoạt động thân mật giải phóng endorphin mạnh mẽ tạo ra cảm giác hưng phấn và yêu đương.
Những cặp đôi thực hiện tình dục tốt trong hôn nhân cũng nhận được thêm nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ dưới đây:
Chống lão hóa nhờ tình dục hòa hợp
Tình dục có một số lợi ích chống lão hóa đi kèm với nó, quan hệ tình dục sẽ giải phóng các phân tử chống viêm trong cơ thể. Trạng thái "lên đỉnh" làm tăng dòng chảy của máu đến da bằng cách kích thích hệ thần kinh đối giao cảm, làm mạch máu giãn ra, giúp làn da trở nên hồng hào hơn. Trong quá trình này, cơ thể cũng phóng thích DHEA, một hormone chống lão hóa, khiến trẻ trung hơn.
Cải thiện tâm trạng
Ngoài việc cải thiện tâm trạng và gia tăng hạnh phúc, tình dục còn có tác dụng giảm căng thẳng . Nó cũng giúp cải thiện ý thức về giá trị bản thân và hình ảnh cá nhân.
Chất keo gắn kết cặp đôi
Tình dục giúp xây dựng mối liên kết bền chặt hơn giữa hai vợ chồng.
Nói chung, tình dục giúp xây dựng mối liên kết bền chặt hơn giữa hai vợ chồng và phát triển cảm giác thân mật sâu sắc hơn trong mối quan hệ yêu đương.
Sự tiếp xúc thân thể yêu thương sẽ giải phóng endorphin giúp tạo ra cảm giác hạnh phúc và cảm giác được yêu thương. Những endorphin này cũng làm tăng ham muốn gắn kết giữa vợ chồng. Họ cảm thấy bị thu hút lẫn nhau và nhận thức được thực tế rằng đối tác bị thu hút sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng. Nó làm cho họ cảm thấy mong muốn và tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày.
Hơn nữa, khi thỏa mãn về tình dục, vợ chồng có xu hướng gắn kết tình cảm. Sự hài lòng về tình dục có liên quan chặt chẽ đến chất lượng cuộc sống.
Tình dục hòa hợp là chất xúc tác giúp hôn nhân hạnh phúc.
Tâm trạng phấn chấn
Sự gần gũi thể xác, khoái cảm trong chuyện ấy mang lại thái độ tích cực. Cả hai bên đều cảm thấy hài lòng về bản thân cũng như nhận ra rằng đối tác vẫn rất quan tâm đến họ. Điều này giúp giảm bớt sự bất an, đặc biệt là ở phụ nữ và khiến vợ chồng ham muốn nhau hơn. Có sự thu hút lẫn nhau sẽ không dẫn đến căng thẳng giữa vợ chồng. Hơn nữa, tình dục còn có tác dụng làm giảm trầm cảm và giảm mức độ căng thẳng.
Cải thiện lối sống
Hoạt động tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, những người quan hệ tình dục thường xuyên có lối sống lành mạnh hơn những người khác vì quan hệ tình dục giúp cải thiện thể lực tổng thể.
Da và ngoại hình đẹp hơn
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể khiến bạn trông trẻ hơn. Tình dục khiến bạn đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến thải độc tố ra khỏi da, giúp làn da sáng mịn.
Tim cũng đập nhanh hơn khi quan hệ tình dục, cải thiện lưu thông máu và để lại hiệu ứng đỏ bừng trên da. Hơn nữa, chúng ta thường sử dụng cơ mặt để thể hiện bản thân trong quá trình quan hệ tình dục, góp phần giảm nếp nhăn.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Sự gần gũi về mặt thể xác còn dẫn đến việc giải phóng một loại kháng thể gọi là globulin miễn dịch A. Điều này giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật. Nó cũng giúp giải phóng các hóa chất chống viêm khác trong cơ thể để sửa chữa các mô bị hao mòn và hư hỏng trong cơ thể, từ đó hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch.
Giảm đau trong kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ
Đây là một lợi ích bổ sung của tình dục đối với phụ nữ. Hầu hết phụ nữ đều bị chuột rút nghiêm trọng trong kỳ kinh nguyệt. Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng chuột rút do tử cung co bóp thường xuyên. Điều này giúp loại bỏ các độc tố và mô gây đau ra khỏi cơ thể, giúp kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn và kết thúc nhanh chóng.
Ngủ ngon hơn
Oxytocin được giải phóng khi đạt cực khoái thông qua hoạt động tình dục. Oxytocin có tác dụng làm dịu và có khả năng mang lại giấc ngủ yên bình cho cả hai bên.
Giảm đau nhức cơ thể
Oxytocin cũng có tác dụng làm giảm các cơn đau cơ thể như đau đầu… Hợp chất này còn được biết đến với công dụng làm giảm các vấn đề về tim.
Gắn kết gia đình
Con cái gắn kết gia đình.
Nhiều cặp vợ chồng quyết định có con sau hôn nhân và có xu hướng sinh con trong vòng vài năm sau khi kết hôn. Khi có con, các cặp đôi có xu hướng xích lại gần nhau hơn và tình yêu họ dành cho nhau ngày càng lớn dần.
Không chỉ niềm vui được làm cha mẹ từ sự kết hợp của họ là điều gắn kết họ lại với nhau mà còn có thể thấy, người chồng có xu hướng chăm sóc vợ nhiều hơn khi mang thai.
Liều thuốc giảm căng thẳng
Lợi ích của việc quan hệ tình dục là tình dục giúp chúng ta đối phó với căng thẳng tốt hơn vì nó giải phóng endorphin tạo cảm giác dễ chịu trong cơ thể. Nó cũng khiến cơ thể thư giãn, đó là lý do tại sao hầu hết chúng ta đều dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu sau khi quan hệ.
Tình dục là một bài tập thể dục
Một nghiên cứu cho thấy trong 30 phút quan hệ, cơ thể bạn thường đốt cháy khoảng 3,6 calo mỗi phút. Điều đó tương đương với việc leo cầu thang hoặc đi bộ nhanh. Vì vậy, nếu bạn không có thời gian dành cho máy chạy bộ, quan hệ tình dục thường xuyên có thể là một sự thay thế khá tốt và thú vị hơn nhiều.
Tình dục có tác dụng giải phóng endorphin làm giảm căng thẳng.
Giải phóng hormone hạnh phúc
Quan hệ tình dục thường xuyên được biết là có tác dụng giải phóng endorphin giúp bạn cảm thấy dễ chịu, chống trầm cảm và giảm bớt sự khó chịu.
Một tầm quan trọng khác của tình dục trong một mối quan hệ là trong quá trình kích thích tình dục, hormone oxytocin được giải phóng, giúp tăng cường sự gắn kết cũng như cảm giác an toàn. Chỉ riêng điều này cũng có thể thấy tình dục mang lại lợi ích cho cuộc hôn nhân của bạn như thế nào.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần và những phụ nữ có đời sống tình dục thỏa mãn sẽ ít bị đau tim hơn. Tình dục là một hình thức tập thể dục và giúp củng cố sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, những kết nối đặc biệt này làm giảm cảm giác cô đơn, trầm cảm và lo lắng, vốn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Mặc dù tình dục có thể mang lại niềm vui cho bất kỳ ai, nhưng nhu cầu tình cảm chỉ có thể được đáp ứng với người bạn yêu thương. Điều này chỉ có thể đạt được khi bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài chẳng hạn như hôn nhân. Tình dục là điều cần thiết để hôn nhân phát triển và mang theo ‘tia lửa’ đó trong nhiều năm.
Phòng the 'dậy sóng' khi một trong hai người bị tổn thương tàn phá
Phòng the - 9 giờ trướcGĐXH - Có những cặp vợ chồng vẫn sống cùng nhau, vẫn chia sẻ mọi việc trong đời sống, nhưng “chuyện ấy” lại trở nên gượng gạo, xa cách. Họ không hiểu vì sao, bởi về lý trí, mọi chuyện đã qua. Nhưng trong cảm xúc, một điều gì đó vẫn còn mắc lại.
Vẫn yêu nhưng không còn 'muốn': Vì sao nhiều cặp đôi trung niên rơi vào nghịch lý này?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng ở tuổi trung niên thừa nhận một điều khá khó nói: họ vẫn yêu nhau, vẫn quan tâm, vẫn đồng hành trong cuộc sống… nhưng lại không còn ham muốn gần gũi như trước.
Tự ti về cơ thể sau tuổi 40: Rào cản thầm lặng khiến nhiều người né tránh 'chuyện ấy'
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không phải lúc nào sự giảm sút trong đời sống tình dục ở tuổi trung niên cũng đến từ hormone hay sức khỏe. Với nhiều người, nguyên nhân bắt đầu từ một điều rất khó nói: cảm giác không còn tự tin với chính cơ thể của mình.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
Khi một người muốn 'đổi mới', người kia lại thích an toàn: Mâu thuẫn âm thầm trong đời sống tình dục trung niên
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đối mặt với những xung đột ồn ào như thời trẻ. Cuộc sống ổn định hơn, con cái dần trưởng thành, kinh tế vững vàng hơn. Nhưng chính trong sự ổn định ấy, một mâu thuẫn âm thầm lại xuất hiện – không dễ gọi tên, không dễ chia sẻ: một người muốn thay đổi, làm mới đời sống tình dục, trong khi người kia lại muốn giữ mọi thứ như cũ.
Sau tuổi 40, vì sao ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Ngoại tình tuổi trung niên, không đến chỉ vì ham muốn?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ngoại tình ở tuổi trung niên thường bị nhìn nhận một cách đơn giản: đó là câu chuyện của ham muốn, của sự “lệch chuẩn” đạo đức hay khủng hoảng tuổi tác. Nhưng khi đi sâu vào những câu chuyện thực tế và các nghiên cứu khoa học, một bức tranh khác hiện ra rõ ràng hơn.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ 'ngại yêu', không phải do đã hết nhu cầu!
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân.
Sau tuổi 40, vì sao nhiều cặp đôi lúng túng khi gần gũi trở lại?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một nghịch lý âm thầm diễn ra trong nhiều gia đình: khi con cái còn nhỏ, vợ chồng mong có thêm thời gian riêng; nhưng khi con đã lớn, nhà cửa trở nên yên ắng hơn, thì sự gần gũi lại không tự nhiên quay trở lại.
Những dấu hiệu âm thầm cho thấy đời sống tình dục đang 'có vấn đề'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nếu không được nhận diện và giải quyết, sự lệch nhịp này dễ dẫn đến hiểu lầm, tổn thương và khoảng cách.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng theGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
