Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mách mẹo dụ con ăn nhanh “thành thần”

Thứ hai, 4:00 PM 02/12/2013 | Gia đình

Tôi sẽ chỉ cho chị em cách “làm thế nào” để biến một đứa trẻ biếng ăn trở nên mê mệt chuyện ăn uống.

Có con lười ăn là nỗi ám ảnh của tất cả các bà mẹ. Lỗi của chị em, không phải là có con biếng ăn, mà lỗi to nhất, theo tôi, đó là để con biếng ăn mà không chịu khắc phục. Đừng nói con “nó lười ăn thế thì biết làm thế nào?”. Tôi sẽ chỉ cho chị em cách “làm thế nào” để biến một đứa trẻ lười ăn trở nên mê mệt chuyện ăn uống.

Cho con tham gia vào việc chuẩn bị đồ ăn

Không phải là phán suông. Một nghiên cứu của Canada tôi đã đọc được cho biết, trẻ thường xuyên được tự tay chuẩn bị bữa ăn, nấu nướng hay đi chợ cùng mẹ sẽ ăn được nhiều hơn ít nhất 10% so với các bé khác. Vì vậy, tôi đề xuất:

- Đưa con đi chợ, đi siêu thị cùng mẹ: Tôi hay thường đi mua đồ ăn buổi sáng cùng con. Chỉ cho bé các loại rau củ và thịt ngoài chợ. Hỏi ý kiến bé xem “hôm nay nên mua gì bây giờ con nhỉ?”, “Mẹ cần 1 món thịt, 1 món xào, 1 món canh. Chíp gợi ý cho mẹ xem nào” hay “Chíp để ý tìm cho mẹ hàng bắp cải nhé. Hôm nay mẹ làm bắp cải cuốn thịt đấy”. Thường con gái tôi sẽ rất hào hứng vì được quyết định thực phẩm ăn uống trong ngày. Thêm vào đó, bé cũng học được một só nguyên tắc ăn uống cơ bản như: một bữa ăn cần có bao nhiêu món, món rau này nên kết hợp xào với thịt gì, có cần cà chua hay hành, tỏi không…

- Để con cùng mẹ nấu bếp: Tôi tìm mua được mấy chiếc rổ con xinh xinh và một cái kéo mini dành cho trẻ con. Từ đó, tôi hay nhờ con nhặt rau, dùng kéo cắt hành, đập trứng, đánh trứng hay nhúng thịt vào bột để giúp mẹ làm thịt chiên xù….

- Thỉnh thoảng “bày vẽ” một chút: Làm caramel, sữa chua, váng sữa, bánh trôi hay bánh pizza, đậu phụ “homemade” ngày nay đã không còn quá khó. Cuối tuần tôi thường rủ Chip làm cùng. Hiếm khi bé lại chê món ăn do chính mình làm ra. Đúng không nào

Mách mẹo dụ con ăn nhanh “thành thần” 1
Hiếm khi bé lại chê món ăn do chính mình làm ra (ảnh minh họa)

Nói chuyện về dinh dưỡng với con

Nghe có vẻ khô khan nhưng chiêu này hiệu nghiệm không ngờ. Cứ đến bữa ăn, khi gắp món gì ăn, tôi thường giả vờ thản nhiên nói thêm lý do vì sao tôi ăn. Ví dụ “ăn miếng trứng cho nhiều canxi, tránh loãng xương thôi!”, “Ăn rau cho đỡ táo bón nào” hay “dạo này đãng trí quá, ăn cá cho nhiều Omega 3 thông minh”. Những thói quen như vậy dần tác động vào trí óc của con gái tôi. Trẻ con rất thích bắt chước. Vậy là, vào một ngày đẹp trời, trong bữa ăn, tôi lại nghe thấy cô con gái 3 tuổi líu lo “Mẹ, mẹ để miếng cà chua đấy cho con. Ăn cà chua cho đẹp da nào” rồi hí hửng bỏ tọt quả cà chua bi vào miệng như thể vừa ăn “linh dược” hoặc uống tì tì hết cả cốc sữa to để “cho người thơm mùi sữa mẹ ạ” rất điệu đà đáng yêu.

Không được “bất công trong ăn uống”

Bắt ép con phải ăn thứ bé không thích là không nên. Khi bữa ăn trở thành một sự “bất công” thì không trẻ nào muốn hợp tác. Gợi ý của tôi là:

- Luôn chuẩn bị hai món rau một lúc cho con chọn, một là loại rau con chưa ăn hoặc không thích ăn. Loại rau kia là loại bé thích. Như vậy, tôi luôn đảm bảo con sẽ chọn 1 trong 2. Trẻ cũng sẽ cảm thấy “dễ thở” hơn. Có thể bé sẽ chỉ ăn loại rau bé thích. Nhưng cứ ăn liên tục vài bữa, tự khắc con sẽ muốn đổi vị cho chính mình.

- Không nói với con những từ ép buộc như “Ăn nhanh lên”, “Ăn hết đi” hay “Ngồi yên một chỗ ăn đi”. Những khi con tôi nếm thử một món mà không thích chúng, tôi tôn trọng cảm nhận của con. Vậy nhưng nếu con chưa thử đã chê, điều đó lại không được chấp nhận. Đó là công bằng.

Những chuyến “thám hiểm” trong ăn uống

Khoan đừng có nhầm lời khuyên của tôi thành chuyện ăn rong. Ý của tôi là, khi trẻ được đi chơi và ăn uống ở những nơi không phải là phòng ăn quen thuộc, bé sẽ hào hứng hơn. Đó cũng là những kỷ niệm đẹp của bé, để bé mê mẩn hơn với việc ăn uống. Vậy làm sao cho khéo, tôi xin gợi ý: Hãy kiếm một cái bản đồ, hàng ngày chỉ cho bé về một địa danh trên đó. Nói với con về văn hóa, truyền thống, những điều thú vị và đừng quên mô tả thật “chảy nước miếng” về ẩm thực ở đó. Sau đó, một ngày cuối tuần đẹp trời, mẹ hãy dẫn con đi ăn: từ món phở của người Hà Nội, món bánh xèo của xứ Huế, bún bò của Nam bộ đến những nhà hàng Hàn Quốc, Nhật, Ý, Thái, Trung Quốc…. Dần dà, trẻ sẽ trở nên rất thích ăn uống và kiến thức đời sống cũng thêm dày hơn. Tuy nhiên, đừng cho con ăn hàng quá nhiều. Hãy để dành chúng thành những gì đặc biệt và hiếm hoi. Phần còn lại, mẹ có thể cùng nấu ở nhà với con.
 
Theo Khám phá
kimngan
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bắt nhân tình phải trở nên xấu xí để không quyến rũ được ai khác ngoài mình

Bắt nhân tình phải trở nên xấu xí để không quyến rũ được ai khác ngoài mình

Chuyện vợ chồng - 3 giờ trước

GiadinhNet - Khi đàn ông ghen tuông mù quáng họ có thể làm những điều không tưởng.

Bên cạnh nhan sắc và tiền tài, còn có 4 NĂNG LỰC khiến phụ nữ hấp dẫn muôn phần, đi đâu cũng được ngưỡng mộ

Bên cạnh nhan sắc và tiền tài, còn có 4 NĂNG LỰC khiến phụ nữ hấp dẫn muôn phần, đi đâu cũng được ngưỡng mộ

Gia đình - 4 giờ trước

Phụ nữ độc lập trong kinh tế lẫn tư tưởng đều toát ra sức hấp dẫn mạnh mẽ, khiến người khác phải khuất phục và tán thưởng.

Hòa Minzy đơn thân nuôi con, xúc động cảnh bé năn nỉ mẹ đừng đi làm ở nhà với con

Hòa Minzy đơn thân nuôi con, xúc động cảnh bé năn nỉ mẹ đừng đi làm ở nhà với con

Nuôi dạy con - 4 giờ trước

GiadinhNet - Nhiều người cảm thấy thương bé Bo và Hòa Minzy.

Tranh cãi “con gái là người tình kiếp trước của cha”, TS giáo dục lên tiếng: "Nói thế là coi thường mối quan hệ thiêng liêng cha con cả đời có một"

Tranh cãi “con gái là người tình kiếp trước của cha”, TS giáo dục lên tiếng: "Nói thế là coi thường mối quan hệ thiêng liêng cha con cả đời có một"

Nuôi dạy con - 5 giờ trước

Dư luận lên tiếng, nhiều người cho rằng cần 'loại bỏ' việc tuyên truyền câu nói 'bệnh hoạn' này vì có thể gây ra những lệch lạc trong nhận thức...

Hạnh phúc là cả một nghệ thuật, bởi vậy bạn nên tuyệt đối tránh 8 sai lầm này trong tình yêu

Hạnh phúc là cả một nghệ thuật, bởi vậy bạn nên tuyệt đối tránh 8 sai lầm này trong tình yêu

Chuyện vợ chồng - 7 giờ trước

GiadinhNet - Những lời khuyên tưởng chừng hữu ích, giúp các cặp uyên ương gìn giữ tình yêu đôi khi lại không hiệu quả. Thậm chí, chúng còn gây ra một số "tác dụng phụ" không mong muốn.

Không phải bạc vàng, đây mới là 4 THỨ "đắt giá" mà bố mẹ nên cho con: Đảm bảo cuộc đời con thành công ngoài mong đợi

Không phải bạc vàng, đây mới là 4 THỨ "đắt giá" mà bố mẹ nên cho con: Đảm bảo cuộc đời con thành công ngoài mong đợi

Nuôi dạy con - 7 giờ trước

Niềm hạnh phúc thời thơ ấu sẽ ảnh hưởng đến cuộc đời mỗi đứa trẻ.

Nhiều hệ lụy cho trẻ em gái từ việc thiếu kiến và quản lý vệ sinh kinh nguyệt

Nhiều hệ lụy cho trẻ em gái từ việc thiếu kiến và quản lý vệ sinh kinh nguyệt

Gia đình - 7 giờ trước

GiadinhNet – Tại Việt Nam trên 30% thanh thiếu niên thiếu khả năng tiếp cận các thông tin cần thiết về vệ sinh kinh nguyệt, sức khỏe sinh sản. Điều này có thể gây ra những rủi ro sức khỏe thể chất… cho trẻ em gái.

Chú út cưới, chồng tặng xe, trong đám cưới thấy cô dâu, tôi lái xe cưới bỏ về nhà đẻ rồi đề nghị ly hôn

Chú út cưới, chồng tặng xe, trong đám cưới thấy cô dâu, tôi lái xe cưới bỏ về nhà đẻ rồi đề nghị ly hôn

Chuyện vợ chồng - 9 giờ trước

Chú út kết hôn, người chồng ít khi tiêu xài quá tay của Bình lại hào phóng tặng cho em trai một chiếc ô tô.

Con gái Bằng Kiều 12 tuổi chăm chỉ đi hát, tích tiền làm livewshow riêng

Con gái Bằng Kiều 12 tuổi chăm chỉ đi hát, tích tiền làm livewshow riêng

Gia đình - 10 giờ trước

GiadinhNet - Xinh đẹp lại giỏi giang, Thiên Nga còn là đứa trẻ ngoan ngoãn và lễ phép với mọi người.

Vợ ngoại tình ngay cả khi đang đi chơi với chồng

Vợ ngoại tình ngay cả khi đang đi chơi với chồng

Chuyện vợ chồng - 21 giờ trước

GiadinhNet - Hẳn không một ông chồng nào có thể nghĩ được ngay cả khi đang đi cùng mình mà bạn đời cũng có thể lén lút ngoại tình.

Top