Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm
Từng gọi mình là người đa nhân cách, Nam Em đã tự tìm cách vượt qua trầm cảm và bật mí một giải pháp khiến nhiều người bất ngờ.
Nhắc đến Nam Em nhiều người liền nghĩ đến những thị phi, ồn ào và lùm xùm về chuyện tình ái. Thời gian gần đây, hoa khôi đồng bằng Sông Cửu Long hạn chế đăng tải những hình ảnh "khó hiểu" hay clip pha trò kỳ lạ, thay vào đó Nam Em toàn tâm toàn ý phát triển sự nghiệp, thường xuyên chia sẻ hình ảnh rạng rỡ, hoạt động sôi nổi cùng các nhãn hàng, sự kiện.
Mới đây nhất, trong buổi trò chuyện tại Ruco International Clinic, Nam Em đã trải lòng về những thay đổi của bản thân, những cách giúp cô vượt qua căn bệnh trầm cảm cùng nhiều lời khuyên có giá trị đối với những ai "đang sống trong tâm bão".
Lắng nghe lời giảng của sư thầy

Nam Em thừa nhận còn phải học rất nhiều trong cuộc sống để hoàn thiện bản thân. Người đẹp Tiền Giang tâm sự: "Một người thầy mà Nam Em luôn theo dõi đó là thầy Minh Niệm, thầy luôn có những chia sẻ giúp Nam Em vượt qua giai đoạn tồi tệ nhất, lúc mà chỉ có Nam Em tự đấu tranh với chính mình".
Theo đó, Nam Em khuyên mọi người nên "xả" những nguồn năng lượng tiêu cực bằng cách tâm sự, chia sẻ và khóc nếu muốn. Quan trọng là bản thân phải tự đứng dậy, không để mình tiếp tục chìm đắm trong đau khổ hay trông chờ vào bất cứ ai.
Nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ và dũng cảm đối diện

Giai đoạn 2018, người đẹp Tiền Giang từng có thời gian ở ẩn để tìm cách chữa trị bệnh trầm cảm. Đó cũng là giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời của Nam Em khi việc chữa trị tiêu tốn rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc và cần ý chí mạnh mẽ để vượt qua.
Nam Em chia sẻ cô cảm thấy may mắn khi được các bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý hết lòng giúp đỡ trong lúc tinh thần của cô không ổn định. Nhờ đó, Nam Em đã trở nên vui vẻ và hòa nhập với cuộc sống như trước đây.
Mượn ca hát để xoa dịu tâm hồn

Rẽ hướng sang âm nhạc cũng là bước ngoặt lớn khiến cuộc sống của Nam Em thay đổi. Âm nhạc không chỉ là môn nghệ thuật mà còn là liệu pháp giúp điều hòa cảm xúc, ổn định tâm trạng. Cô bộc bạch: "Khi hát Nam Em không để quá nhiều tâm tham - sân - si của mình vào khiến bài hát mất đi chất riêng. Đó là lý do Nam Em có thể chạm đến trái tim tất cả các bạn, các cô chú lớn tuổi". Và đó cũng chính là "liều thuốc chữa lành" khiến cô có thêm niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc sống.
Bước đầu sáng tác nhạc để chữa lành

Tháng 5/2022, Nam Em lần đầu trình diễn ca khúc Đắng do chính cô tự sáng tác và nhận về nhiều phản hồi khá tích cực. Trong buổi chia sẻ, Nam Em cũng thú nhận sáng tác nhạc khiến cô có thêm động lực và hào hứng để thăng hoa trong sự nghiệp. Tự đặt ra cho mình những ước mơ và quyết tâm mới phần nào giúp cô không còn "nhốt mình" trong những suy nghĩ tiêu cực.
Làm đẹp, "tút" lại bản thân để tinh thần phấn chấn hơn
Mượn buổi trò chuyện, Nam Em chia sẻ việc để bản thân nhếch nhác càng khiến tinh thần chán chường hơn. "Hiểu được rằng chính bản thân đang chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình, không ai chịu cho cuộc sống của mình bằng chính mình". Thay đổi ngoại hình trở thành lý do khiến cô trở nên tự tin hơn.
Qua buổi trò chuyện, Nam Em cũng tiết lộ CEO của Ruco Trâm Nguyễn là người chị thân thiết đã sát cánh với Nam Em trong thời gian cô rơi vào khủng hoảng. Nữ CEO 8x đã giúp Nam Em xốc lại tinh thần bằng cách khuyến khích cô làm đẹp và giữ cho mình phong thái khoan dung khi đối diện với mọi thứ. Đồng thời, Nam Em bật mí đã có khoảng thời gian dài đồng hành cùng Viện thẩm mỹ Quốc tế Ruco để chăm sóc làn da mộc trong veo như pha lê cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nam Em đã lựa chọn phác đồ trẻ hóa chuyên sâu, thon gọn viền hàm Ultherapy X6; thải độc chì, kích hoạt chuỗi gen trẻ hóa cấp tế bào Filogen và giảm mỡ tăng cơ Ruco 11Fit để duy trì sắc vóc
Đến hiện tại, Nam Em đã trưởng thành và suy nghĩ thấu đáo hơn trước mỗi hành động. "Nam Em đang có những ngày tháng thăng hoa chứ không phải xuống sắc. Có thể ngày xưa mọi người thấy Em đẹp vì bề ngoài Em đẹp thật nhưng sâu bên trong Em vẫn chưa hoàn thiện. Bây giờ mọi người có thể thấy Em đã có vẻ đẹp sâu sắc hơn, trưởng thành hơn, chín chắn hơn thì bên trong Em cũng đã trải qua nhiều quá trình để Em tự làm mình đẹp", Nam Em chia sẻ.
Ruco International Clinic - Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ thuộc Công ty TNHH RUCO
- Địa chỉ: 11-11A Sương Nguyệt Ánh, P Bến Thành, Quận 1, TP. HCM
- Hotline: 1900 2195
- Facebook: facebook.com/RucoClinicVn
- Website: rucointernational.vn
PV
Quân (Huỳnh Anh) bất thường sau chia tay bạn gái
Xem - nghe - đọc - 3 giờ trướcGĐXH - Nỗi đau quá lớn sau chia tay Thương đã khiến Quân thay đổi, anh chọn sống hời hợt, cam chịu trước bố mẹ.
Chụp ảnh cùng bạn diễn kém tuổi, Lê Phương vẫn trẻ đẹp ở tuổi 41
Giải trí - 3 giờ trướcGĐXH - Lê Phương khi chụp ảnh cùng bạn diễn kém tuổi Quốc Huy, cô vẫn trẻ đẹp, rạng rỡ. Ở tuổi 41, nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc nhờ chăm sóc bản thân thật tốt.
Phim kinh dị chiếu vào mùa hè 2026 gây tò mò bởi tín ngưỡng 'thờ ma' trong đời sống người Hà Giang
Xem - nghe - đọc - 3 giờ trướcGĐXH - Trong đời sống tâm linh dân gian Việt Nam, bàn lễ không đơn thuần là nơi thờ cúng, mà là không gian giao thoa giữa niềm tin, nghi thức và ký ức cộng đồng. Ở mỗi vùng miền, cách bày biện bàn lễ thờ ma mang những sắc thái khác nhau, phản ánh điều kiện tự nhiên, tập quán sinh hoạt và quan niệm riêng về linh hồn và thế giới vô hình.
Thiếu gia bật khóc khi bạn gái nghèo nói lời chia tay
Xem - nghe - đọc - 4 giờ trướcGĐXH - Thương nói lời chia tay trong nước mắt, Quân van xin người yêu đừng rời bỏ mình.
Nam MC VTV duyên dáng, gây sốt với phần thi 'Ai là triệu phú'
Câu chuyện văn hóa - 6 giờ trướcSự xuất hiện của nam MC duyên dáng này tại chương trình "Ai là triệu phú" khiến nhiều khán giả thích thú.
Bạch Cúc 'Người đẹp Tây Đô' nức tiếng một thời ở tuổi trung niên làm mẹ đơn thân, nuôi con trai khôn lớn
Giải trí - 18 giờ trướcGĐXH - Việt Trinh ở thập niên 90 nức tiếng với danh xưng "nữ hoàng ảnh lịch" nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng tài năng diễn xuất. Ngoài ra, thời điểm đó với vai diễn Bạch Cúc, cô luôn được khán giả quan tâm cho đến tận bây giờ.
Vợ và con gái MC Quyền Linh tiếp tục gây chú ý
Giải trí - 20 giờ trướcGĐXH - Vợ MC Quyền Linh chia sẻ hình ảnh chúc mừng sinh nhật 20 tuổi con gái Lọ Lem. Khán giả trầm trồ sắc vóc rạng rỡ của 2 mẹ con.
Nữ diễn viên phim Sex Education nổi tiếng chỉ sau một đêm
Giải trí - 21 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Aimee Lou Wood sau bộ phim "Sex Education" đã liên tiếp có được những vai diễn đáng chú ý và vươn tầm ảnh hưởng tới khán giả toàn cầu.
Đánh thức tiềm năng phía đông Thủ đô theo hướng văn hóa, tâm linh, làng nghề và trải nghiệm
Câu chuyện văn hóa - 21 giờ trướcGĐXH - Là điểm đến quan trọng trong không gian du lịch phía đông Thủ đô, Gia Lâm sẽ hình thành các sản phẩm du lịch đặc trưng theo hướng văn hóa, tâm linh, làng nghề và trải nghiệm, thu hút khách du lịch trong nước và quốc tế.
Người mẫu cùng thời Thanh Hằng, Xuân Lan vừa công khai kết hôn lần 3 với chồng Tây hơn 17 tuổi là ai?
Giải trí - 21 giờ trướcGĐXH - Người mẫu Bảo Trúc mới đây đã công bố kết hôn với chồng Tây hơn 17 tuổi. Đây là lần thứ 3, người đẹp làm đám cưới.
Nữ diễn viên phim Sex Education nổi tiếng chỉ sau một đêm
Giải tríGĐXH - Diễn viên Aimee Lou Wood sau bộ phim "Sex Education" đã liên tiếp có được những vai diễn đáng chú ý và vươn tầm ảnh hưởng tới khán giả toàn cầu.