Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm

Chủ nhật, 17:30 28/05/2023 | Giải trí

Từng gọi mình là người đa nhân cách, Nam Em đã tự tìm cách vượt qua trầm cảm và bật mí một giải pháp khiến nhiều người bất ngờ.

Nhắc đến Nam Em nhiều người liền nghĩ đến những thị phi, ồn ào và lùm xùm về chuyện tình ái. Thời gian gần đây, hoa khôi đồng bằng Sông Cửu Long hạn chế đăng tải những hình ảnh "khó hiểu" hay clip pha trò kỳ lạ, thay vào đó Nam Em toàn tâm toàn ý phát triển sự nghiệp, thường xuyên chia sẻ hình ảnh rạng rỡ, hoạt động sôi nổi cùng các nhãn hàng, sự kiện.

Mới đây nhất, trong buổi trò chuyện tại Ruco International Clinic, Nam Em đã trải lòng về những thay đổi của bản thân, những cách giúp cô vượt qua căn bệnh trầm cảm cùng nhiều lời khuyên có giá trị đối với những ai "đang sống trong tâm bão".

Lắng nghe lời giảng của sư thầy

Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm - Ảnh 1.

Nam Em thừa nhận còn phải học rất nhiều trong cuộc sống để hoàn thiện bản thân. Người đẹp Tiền Giang tâm sự: "Một người thầy mà Nam Em luôn theo dõi đó là thầy Minh Niệm, thầy luôn có những chia sẻ giúp Nam Em vượt qua giai đoạn tồi tệ nhất, lúc mà chỉ có Nam Em tự đấu tranh với chính mình".

Theo đó, Nam Em khuyên mọi người nên "xả" những nguồn năng lượng tiêu cực bằng cách tâm sự, chia sẻ và khóc nếu muốn. Quan trọng là bản thân phải tự đứng dậy, không để mình tiếp tục chìm đắm trong đau khổ hay trông chờ vào bất cứ ai.

Nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ và dũng cảm đối diện

Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm - Ảnh 2.

Giai đoạn 2018, người đẹp Tiền Giang từng có thời gian ở ẩn để tìm cách chữa trị bệnh trầm cảm. Đó cũng là giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời của Nam Em khi việc chữa trị tiêu tốn rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc và cần ý chí mạnh mẽ để vượt qua.

Nam Em chia sẻ cô cảm thấy may mắn khi được các bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý hết lòng giúp đỡ trong lúc tinh thần của cô không ổn định. Nhờ đó, Nam Em đã trở nên vui vẻ và hòa nhập với cuộc sống như trước đây.

Mượn ca hát để xoa dịu tâm hồn

Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm - Ảnh 3.

Rẽ hướng sang âm nhạc cũng là bước ngoặt lớn khiến cuộc sống của Nam Em thay đổi. Âm nhạc không chỉ là môn nghệ thuật mà còn là liệu pháp giúp điều hòa cảm xúc, ổn định tâm trạng. Cô bộc bạch: "Khi hát Nam Em không để quá nhiều tâm tham - sân - si của mình vào khiến bài hát mất đi chất riêng. Đó là lý do Nam Em có thể chạm đến trái tim tất cả các bạn, các cô chú lớn tuổi". Và đó cũng chính là "liều thuốc chữa lành" khiến cô có thêm niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc sống.

Bước đầu sáng tác nhạc để chữa lành

Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm - Ảnh 4.

Tháng 5/2022, Nam Em lần đầu trình diễn ca khúc Đắng do chính cô tự sáng tác và nhận về nhiều phản hồi khá tích cực. Trong buổi chia sẻ, Nam Em cũng thú nhận sáng tác nhạc khiến cô có thêm động lực và hào hứng để thăng hoa trong sự nghiệp. Tự đặt ra cho mình những ước mơ và quyết tâm mới phần nào giúp cô không còn "nhốt mình" trong những suy nghĩ tiêu cực.

Làm đẹp, "tút" lại bản thân để tinh thần phấn chấn hơn

Mượn buổi trò chuyện, Nam Em chia sẻ việc để bản thân nhếch nhác càng khiến tinh thần chán chường hơn. "Hiểu được rằng chính bản thân đang chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình, không ai chịu cho cuộc sống của mình bằng chính mình". Thay đổi ngoại hình trở thành lý do khiến cô trở nên tự tin hơn.

Qua buổi trò chuyện, Nam Em cũng tiết lộ CEO của Ruco Trâm Nguyễn là người chị thân thiết đã sát cánh với Nam Em trong thời gian cô rơi vào khủng hoảng. Nữ CEO 8x đã giúp Nam Em xốc lại tinh thần bằng cách khuyến khích cô làm đẹp và giữ cho mình phong thái khoan dung khi đối diện với mọi thứ. Đồng thời, Nam Em bật mí đã có khoảng thời gian dài đồng hành cùng Viện thẩm mỹ Quốc tế Ruco để chăm sóc làn da mộc trong veo như pha lê cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm - Ảnh 5.

Nam Em đã lựa chọn phác đồ trẻ hóa chuyên sâu, thon gọn viền hàm Ultherapy X6; thải độc chì, kích hoạt chuỗi gen trẻ hóa cấp tế bào Filogen và giảm mỡ tăng cơ Ruco 11Fit để duy trì sắc vóc

Đến hiện tại, Nam Em đã trưởng thành và suy nghĩ thấu đáo hơn trước mỗi hành động. "Nam Em đang có những ngày tháng thăng hoa chứ không phải xuống sắc. Có thể ngày xưa mọi người thấy Em đẹp vì bề ngoài Em đẹp thật nhưng sâu bên trong Em vẫn chưa hoàn thiện. Bây giờ mọi người có thể thấy Em đã có vẻ đẹp sâu sắc hơn, trưởng thành hơn, chín chắn hơn thì bên trong Em cũng đã trải qua nhiều quá trình để Em tự làm mình đẹp", Nam Em chia sẻ.

Ruco International Clinic - Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ thuộc Công ty TNHH RUCO

- Địa chỉ: 11-11A Sương Nguyệt Ánh, P Bến Thành, Quận 1, TP. HCM

- Hotline: 1900 2195

- Facebook: facebook.com/RucoClinicVn

- Website: rucointernational.vn

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thủ lĩnh nhóm cậu ấm cô chiêu 'Biệt dược đen' thừa nhận nhân vật sướng nhưng khi quay 'khổ lắm'

Thủ lĩnh nhóm cậu ấm cô chiêu 'Biệt dược đen' thừa nhận nhân vật sướng nhưng khi quay 'khổ lắm'

Giải trí - 33 phút trước

GĐXH - "Lên hình có vẻ nhân vật Vương rất sướng nhưng khi quay thì không sướng lắm. Có những cảnh phải lăn xả, sử dụng hình thể, tay chân nhiều", Phạm Tuấn Anh - vai thủ lĩnh City boy "Biệt dược đen" chia sẻ.

NSƯT Thanh Loan: Cuộc sống bình yên tuổi 72, Đại tá về hưu thích ngao du

NSƯT Thanh Loan: Cuộc sống bình yên tuổi 72, Đại tá về hưu thích ngao du

Giải trí - 47 phút trước

Ở tuổi ngoài 70, NSƯT Thanh Loan - mỹ nhân điện ảnh một thời thủ vai Ni cô Huyền Trang tận hưởng cuộc sống bình yên, giản dị và hôn nhân viên mãn với chồng là Tiến sĩ Toán học hơn 10 tuổi.

Sau 2 năm giấu kín, nữ diễn viên Vbiz lần đầu khoe trọn gương mặt con gái trên mạng xã hội

Sau 2 năm giấu kín, nữ diễn viên Vbiz lần đầu khoe trọn gương mặt con gái trên mạng xã hội

Giải trí - 2 giờ trước

Nữ diễn viên Vbiz lên xe hoa với bạn trai doanh nhân vào năm 2020, hiện tại, cặp đôi đã có hai nhóc tỳ kháu khỉnh và đáng yêu.

Ca sĩ Ánh Tuyết sở hữu gia tài khủng thế nào mà bạn bè gọi là "tỷ phú"?

Ca sĩ Ánh Tuyết sở hữu gia tài khủng thế nào mà bạn bè gọi là "tỷ phú"?

Giải trí - 4 giờ trước

Ở tuổi 62, ca sĩ Ánh Tuyết về quê Hội An, sống trong khu nhà vườn rộng rãi, yên tĩnh. Tại đây, chị cũng sở hữu 4 khu đất và một căn villa sang trọng, ấm cúng.

Nhan sắc Vy Oanh thay đổi ngỡ ngàng khi được chồng đại gia chở đi cúng Tổ nghề

Nhan sắc Vy Oanh thay đổi ngỡ ngàng khi được chồng đại gia chở đi cúng Tổ nghề

Giải trí - 5 giờ trước

GĐXH - Vy Oanh khi xuất hiện ở phiên xét xử bị cáo Nguyễn Phương Hằng có gương mặt chảy sệ thì hiện tại cô đã chứng minh mọi thứ không phải vậy. Lần này chính chồng đại gia đưa cô xuất hiện trước công chúng.

Đại gia Đức An: Doanh nhân khét tiếng với tài sản '3 đời không ăn hết' và 4 cuộc hôn nhân gây chú ý

Đại gia Đức An: Doanh nhân khét tiếng với tài sản '3 đời không ăn hết' và 4 cuộc hôn nhân gây chú ý

Giải trí - 5 giờ trước

GĐXH - Đại gia Đức An ngoài 60 tuổi trải qua 4 đời vợ và hiện tại, ông đang gây chú ý bởi vụ kiện tranh chấp tài sản với cựu người mẫu Ngọc Thúy. Trước khi gây ồn ào với vợ cũ, đại gia Đức An giàu có ra sao?

Nhạc sĩ Quốc Dũng: Tài giỏi, đào hoa và 40 năm bên Bảo Yến

Nhạc sĩ Quốc Dũng: Tài giỏi, đào hoa và 40 năm bên Bảo Yến

Giải trí - 6 giờ trước

Quốc Dũng - nhạc sĩ tài giỏi của những bản tình ca buồn trút hơi thở cuối cùng, khép lại cuộc đời dài nếm đủ vinh quang, hạnh phúc lẫn cay đắng.

Ca sĩ Mai Thiên Vân tới thăm biệt thự mới của Quang Lê phải thốt lên: "Giàu quá"

Ca sĩ Mai Thiên Vân tới thăm biệt thự mới của Quang Lê phải thốt lên: "Giàu quá"

Giải trí - 8 giờ trước

Trước sự giàu có của Quang Lê, ca sĩ Mai Thiên Vân đã phải thốt lên đầy ngưỡng mộ.

Đời thực của Huyền Trang 'Biệt dược đen', từng đóng cảnh nóng với Việt Anh

Đời thực của Huyền Trang 'Biệt dược đen', từng đóng cảnh nóng với Việt Anh

Giải trí - 19 giờ trước

Diễn viên Huyền Trang, Geisha trong phim 'Biệt dược đen' từng gây chú ý nhờ cảnh nóng dữ dội với Việt Anh trong phim 'Hành trình công lý' 1 năm trước.

Ngắm loạt ảnh bikini cực cháy của con gái danh ca Thanh Hà: Body đồng hồ cát bốc lửa!

Ngắm loạt ảnh bikini cực cháy của con gái danh ca Thanh Hà: Body đồng hồ cát bốc lửa!

Giải trí - 21 giờ trước

Isabella Tiên Quỳnh Tiên khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ vì vóc dáng cực nóng bỏng.

Top