Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 vấn đề khi đi bộ, hy vọng bạn không bị cái nào
Đi bộ là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản mà hiệu quả, nhưng nếu có một vài đặc điểm sau đây khi đi bộ thì đó lại là dấu hiệu rất đáng lo ngại.
Không phân biệt nam hay nữ, đi bộ chính là một lựa chọn hoàn hảo trong việc tập luyện bởi nó không bị hạn chế về mặt thời gian lẫn không gian mà còn phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ đến già. Đi bộ cũng là một cách rèn luyện thể chất hiệu quả nhưng cũng ngầm cảnh báo nguy cơ bệnh tật rình rập. Dưới đây chính là 5 đặc điểm thường gặp khi đi bộ ở những người có tuổi thọ thấp, xem thử bạn có mắc phải điều nào hay không.
1. Đi không vững, dễ vấp té
Đầu tiên, hãy thử để ý xem trong lúc đi bộ, bạn có đi vững chân hay không. Nếu đi không vững mà lại hay vấp té thì bạn nên cảnh giác xem có phải do tổn thương nội sọ gây ra không. Bởi điều này có thể dẫn đến tình trạng yếu một chi, gây mất thăng bằng khi đi lại.
2. Dáng đi không bình thường
Người khỏe mạnh thường có dáng đi hoạt bát, nhanh nhẹn nhưng nếu cơ thể có bệnh sẽ khiến cơ thể loạng chạng, dáng đi đổ nhiều về phía trước. Ngay khi thấy bản thân có dáng đi bất thường thì bạn nên nhanh chóng đi khám ngay.
3. Cảm thấy tức ngực
Trong khi đi bộ, nếu bạn có cảm giác đau tức vùng ngực và cần phải ngồi xuống nghỉ ngơi thì không nên chủ quan bỏ qua. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo tim đang bị tổn thương, nhiều khả năng là do bệnh mạch vành.
4. Cảm thấy chóng mặt, đau đầu
Nếu thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đau đầu khi đi lại thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mạch máu não. Sau khi mạch máu não bị co hẹp lại rất dễ gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy nên làm xuất hiện tình trạng chóng mặt, đau đầu.
5. Cảm thấy khó thở
Nhiều người khi đi bộ mới chỉ bước được hai bước đã cảm thấy hụt hơi, khó thở. Điều này có thể là do chức năng phổi gặp vấn đề nên tốt nhất thì bạn hãy đi kiểm tra ngay.
Nguồn: Aboluowang
Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?
Bệnh thường gặp - 28 phút trướcNhiều người gặp tình trạng đau răng sau khi ăn thịt gà mà không rõ nguyên nhân. Liệu đây là phản ứng bình thường hay dấu hiệu của bệnh lý răng miệng tiềm ẩn?
Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường
Sống khỏe - 1 giờ trướcÙ tai là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây là vấn đề thường gặp khi lớn tuổi nên chấp nhận sống chung, không cải thiện sớm.
Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện u trung thất không có các dấu hiệu đặc trưng của u lồng ngực như ho, khó thở, đau ngực…, chỉ thấy tức nhẹ vùng ngực khoảng vài tuần nay.
Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Một số loại đồ uống dù được ưa thích nhưng có thể gây tổn thương gan, đẩy nhanh quá trình tiến triển của gan nhiễm mỡ và xơ gan.
Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu
Y tế - 19 giờ trướcNgười đàn ông Hà Nội mua cồn 70 độ để súc miệng, ngậm chữa đau răng nhưng mua phải hàng giả dẫn tới hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng.
9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột
Sống khỏe - 20 giờ trướcĐường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm lên men để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nhu động ruột đều đặn.
Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Thời điểm tốt nhất để ăn vải là vào buổi sáng. Điều này giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.
Có nên cho trẻ em uống cà phê không?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcĐối với người trưởng thành, cà phê có thể mang lại những hiệu quả nhất định về sự tỉnh táo, tập trung và một số lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên đối với trẻ em, tác động có thể ngược lại.
Đi khám vô sinh sau 2 năm kết hôn, người đàn ông 37 tuổi phát hiện tinh hoàn ẩn, nguy cơ ung thư
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Kết hôn hai năm nhưng chưa có con, người đàn ông 37 tuổi này đi khám vô sinh, bác sĩ phát hiện anh bị tinh hoàn ẩn, phải can thiệp phẫu thuật.
Người Việt có loại nước rẻ bèo là "lăn khử mùi tự nhiên", uống đều giúp cơ thể vừa thơm tho vừa chống viêm, chống nắng
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNhững ai bị hôi nách mà uống đều hàng ngày sẽ thấy sự khác biệt lớn.
Người phụ nữ 77 tuổi nguy kịch, tắc ruột, nôn ra dịch xanh từ 1 căn bệnh nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Những cơn đau bụng quặn thắt bất thường khiến bà Nguyễn Thị T. (77 tuổi, Hà Nội) vật vã. Khi bụng bà chướng căng như trống, nôn ra dịch xanh lục, người nhà vội đưa bà đến Bệnh viện Bạch Mai.
