Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 vấn đề khi đi bộ, hy vọng bạn không bị cái nào
Đi bộ là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe đơn giản mà hiệu quả, nhưng nếu có một vài đặc điểm sau đây khi đi bộ thì đó lại là dấu hiệu rất đáng lo ngại.
Không phân biệt nam hay nữ, đi bộ chính là một lựa chọn hoàn hảo trong việc tập luyện bởi nó không bị hạn chế về mặt thời gian lẫn không gian mà còn phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ đến già. Đi bộ cũng là một cách rèn luyện thể chất hiệu quả nhưng cũng ngầm cảnh báo nguy cơ bệnh tật rình rập. Dưới đây chính là 5 đặc điểm thường gặp khi đi bộ ở những người có tuổi thọ thấp, xem thử bạn có mắc phải điều nào hay không.
1. Đi không vững, dễ vấp té
Đầu tiên, hãy thử để ý xem trong lúc đi bộ, bạn có đi vững chân hay không. Nếu đi không vững mà lại hay vấp té thì bạn nên cảnh giác xem có phải do tổn thương nội sọ gây ra không. Bởi điều này có thể dẫn đến tình trạng yếu một chi, gây mất thăng bằng khi đi lại.
2. Dáng đi không bình thường
Người khỏe mạnh thường có dáng đi hoạt bát, nhanh nhẹn nhưng nếu cơ thể có bệnh sẽ khiến cơ thể loạng chạng, dáng đi đổ nhiều về phía trước. Ngay khi thấy bản thân có dáng đi bất thường thì bạn nên nhanh chóng đi khám ngay.
3. Cảm thấy tức ngực
Trong khi đi bộ, nếu bạn có cảm giác đau tức vùng ngực và cần phải ngồi xuống nghỉ ngơi thì không nên chủ quan bỏ qua. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo tim đang bị tổn thương, nhiều khả năng là do bệnh mạch vành.
4. Cảm thấy chóng mặt, đau đầu
Nếu thường xuyên cảm thấy chóng mặt, đau đầu khi đi lại thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh mạch máu não. Sau khi mạch máu não bị co hẹp lại rất dễ gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy nên làm xuất hiện tình trạng chóng mặt, đau đầu.
5. Cảm thấy khó thở
Nhiều người khi đi bộ mới chỉ bước được hai bước đã cảm thấy hụt hơi, khó thở. Điều này có thể là do chức năng phổi gặp vấn đề nên tốt nhất thì bạn hãy đi kiểm tra ngay.
Nguồn: Aboluowang
Người đàn ông 43 tuổi phát hiện ung thư tuyến giáp từ dấu hiệu nhiều người Việt dễ bỏ qua
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Không có triệu chứng rõ ràng, một người đàn ông 43 tuổi chỉ tình cờ phát hiện ung thư tuyến giáp khi đi khám định kỳ. Các bác sĩ cảnh báo, nhiều trường hợp bệnh diễn tiến âm thầm nên dễ bị bỏ qua nếu không tầm soát đúng cách.
Người phụ nữ nghe kém suốt 2 năm, bác sĩ phát hiện xương nhỏ nhất cơ thể bị 'đóng cứng'
Y tế - 5 giờ trướcGĐXH - Sau nhiều năm sống trong tình trạng nghe kém kéo dài, một phụ nữ 46 tuổi đã dần phục hồi sức nghe sau ca phẫu thuật nội soi thay thế xương bàn đạp bằng trụ gốm sinh học tại Bệnh viện E.
Liên tiếp nhập viện vì sốc nhiệt: Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Nhiều trường hợp nhập viện do say nắng, sốc nhiệt khi lao động dưới trời nắng gắt. Đáng lo ngại, có bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu, suy đa cơ quan, tiên lượng rất nặng.
Bé trai 12 tuổi đuối nước khi bơi ở bể gần nhà: Bác sĩ cảnh báo sai lầm nguy hiểm nhiều người mắc phải
Mẹ và bé - 11 giờ trướcGĐXH - Bé trai 12 tuổi nguy kịch sau đuối nước đã được cứu sống ngoạn mục. Từ ca bệnh, bác sĩ cảnh báo những sai lầm phổ biến khi sơ cứu có thể khiến nạn nhân mất “thời gian vàng”.
Nhiều người tập 30 phút mỗi ngày nhưng lại bỏ qua thói quen chỉ mất 2 phút này
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày là đủ để “bù” cho việc ngồi lâu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều cơ thể cần hơn đôi khi chỉ là đứng dậy vận động nhẹ 2 phút sau mỗi 20 phút ngồi liên tục.
Người già ăn trứng vịt lộn mỗi tuần có tốt không? Chuyên gia nói một điều nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được nhiều người lớn tuổi lựa chọn để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này cũng chứa lượng cholesterol khá cao, nếu ăn quá thường xuyên hoặc sai thời điểm có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch, huyết áp và hệ tiêu hóa.
Người đàn ông 3 lần đột quỵ ở tuổi 40, bác sĩ phát hiện nguyên nhân
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Liên tiếp 3 lần đột quỵ, người đàn ông 40 tuổi mới phát hiện nguyên nhân đến từ hẹp van hai lá do thấp tim lâu năm, tình trạng có thể âm thầm nhưng gây biến chứng nguy hiểm.
Say nắng, sốc nhiệt mùa hè: Nhận biết sớm dấu hiệu và cách xử trí đúng để tránh biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Say nắng, sốc nhiệt là tình trạng thường gặp trong mùa hè nắng nóng. Việc nhận biết sớm dấu hiệu và phòng ngừa đúng cách đóng vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Bé trai 10 tuổi gần như chỉ thấy sáng tối, cải thiện thị lực sau phẫu thuật đục thủy tinh thể
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một bệnh nhi 10 tuổi mắc đục thủy tinh thể bẩm sinh kèm bệnh lý võng mạc trẻ sinh non vừa được phẫu thuật thành công, cải thiện đáng kể thị lực sau nhiều năm nhìn mọi thứ trong tình trạng mờ nhòe.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
