Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những cách khơi dậy ham muốn tình dục

Thứ năm, 11:11 22/09/2022 | Phòng the

GiadinhNet - Tình dục là vấn đề luôn được quan tâm khi con người bước vào đời sống hôn nhân. Để đạt được khoái cảm kéo dài có rất nhiều cách nhưng điều quan trọng nhất bạn cần biết là phải tạo cảm giác ham muốn tình dục và kích thích cho đối phương thì bạn mới đạt được mong muốn của mình.

Khởi đầu

Để tăng ham muốn tình dục, cả hai người nên kéo dài màn dạo đầu bằng cách kích thích vùng nhạy cảm. Nhưng nhìn chung, các chuyên gia cho rằng: Thời gian màn dạo đầu quan hệ không nên ngắn ngủi dưới 5 phút và cũng không nên xa đà kéo dài tới hơn 25 phút. Khoảng thời gian được coi là hoàng đạo nhất là từ 10-15 phút. 

Lập kế hoạch

Lên kế hoạch tình dục giúp cả hai chủ động sắp xếp thời gian bên nhau. Nó xảy ra khi cả hai người cảm thấy thiếu và muốn quay lại cảm giác gần gũi. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây lại chính là giải pháp hữu hiệu.

Địa điểm

Bạn có thể lấy lại ham muốn bằng cách thay đổi địa điểm quan hệ tình dục. Để thay đổi, cả hai cần chắc rằng bản thân muốn làm mới và sẵn sàng xem xét các cách quan hệ phù hợp.

Kiểm soát lo lắng và căng thẳng

Thật khó để cảm thấy hưng phấn tình dục khi bạn đang cảm thấy lo lắng. Trên thực tế, lo lắng đã được chứng minh là làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn chức năng tình dục.

Một số cách kiểm soát lo âu bao gồm các hình thức trị liệu khác nhau, dùng thuốc chống lo âu hoặc các phương pháp tự nhiên như thiền định.

Nhiều trường hợp cảm thấy căng thẳng về phong độ của mình trong tình dục. Điều đó càng giống như con dao hai lưỡi ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tình dục. Hãy cởi mở trao đổi với bạn tình về những vấn đề của mình trong tình dục. Nếu cuộc nói chuyện không giúp cả hai khắc phục được vấn đề thì nên tới gặp bác sĩ tâm lý trị liệu để có kết quả tốt hơn.

9 cách cải thiện ham muốn tình dục - Ảnh 2.

Căng thẳng công việc khiến cho bạn hờ hững với tình dục.

Điều trị trầm cảm

Trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục giống như lo lắng. Khi con người bị trầm cảm, rối loạn chức năng tình dục là điều thường thấy. Khi bệnh trầm cảm được điều trị, chức năng tình dục và ham muốn có xu hướng cải thiện. Giống như lo lắng, bạn có thể điều trị trầm cảm bằng liệu pháp, thuốc và / hoặc các phương pháp chữa bệnh tự nhiên.

Các thuốc điều trị trầm cảm cũng ảnh hưởng đến tình dục. Có thể trao đổi với bác sĩ về một phương pháp điều trị thay thế hoặc điều chỉnh liều dùng thuốc.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon là chìa khóa cho một ngày tốt lành. Rối loạn giấc ngủ có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm ham muốn tình dục thấp và rối loạn chức năng tình dục.

Nếu bạn thường xuyên mất ngủ và gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục, hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn hướng điều trị mất ngủ.

Nếu chỉ thỉnh thoảng mới bị mất ngủ, hãy thử một số cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ như thay đổi thói quen ngủ, nghe nhạc nhẹ hoặc thiền trước khi đi ngủ.

9 cách cải thiện ham muốn tình dục - Ảnh 4.

Chất lượng giấc ngủ tốt có thể giúp bạn cải thiện được khả năng tình dục.

Nhìn vào cách chồng hôn khi yêu là biết anh ấy có yêu vợ không!Nhìn vào cách chồng hôn khi yêu là biết anh ấy có yêu vợ không!

GiadinhNet - Nếu người đàn ông hôn nhiều vào những vị trí này của vợ thì chắc chắn anh ấy yêu vợ và nàng có thể hoàn toàn yên tâm về chàng.


Phương Nghi (t/h)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Sức mạnh của những lời nói ngọt ngào

Sức mạnh của những lời nói ngọt ngào

Phòng the - 16 giờ trước

GiadinhNet - Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng sự hài lòng của các cặp đôi trong chuyện quan hệ lại không đơn thuần là bộ đồ lót gợi cảm hay màn dạo đầu đầy phấn khích, mà đó chính là những câu nói về tình yêu.

Nắm được thời điểm vàng, vợ chồng sẽ có cuộc 'yêu' lý tưởng

Nắm được thời điểm vàng, vợ chồng sẽ có cuộc 'yêu' lý tưởng

Phòng the - 1 ngày trước

GiadinhNet - Nắm được thời điểm vàng, cặp đôi sẽ có cuộc yêu lý tưởng.

Làm sao để có đời sống tình dục hài hòa với người bị cương dương?

Làm sao để có đời sống tình dục hài hòa với người bị cương dương?

Phòng the - 2 ngày trước

GiadinhNet - Nhiều người lo lắng, mắc chứng rối loạn cương dương là đời sống tình dục sẽ kết thúc.

Ngực nhỏ có ảnh hưởng đến "chuyện yêu"?

Ngực nhỏ có ảnh hưởng đến "chuyện yêu"?

Phòng the - 3 ngày trước

GiadinhNet - Em năm nay 20 tuổi, em sắp lập gia đình nhưng em rất lo ngại vì vòng một của em rất bé, hầu như là không phát triển.

Có phải lần nào sau "yêu", chồng cũng hài lòng?

Có phải lần nào sau "yêu", chồng cũng hài lòng?

Phòng the - 4 ngày trước

GiadinhNet - Chồng giả vờ lên đỉnh khiến tôi cảm thấy hoang mang. Có cách nào phát hiện?

Làm sao để 'yêu' có hiệu quả tối đa về mặt sức khỏe

Làm sao để 'yêu' có hiệu quả tối đa về mặt sức khỏe

Phòng the - 1 tuần trước

GiadinhNet - "Chuyện ấy" giúp đốt cháy calo rất tốt, giúp bạn không chỉ thư thái mà còn tiêu hao năng lượng dư thừa.

Nhìn vào cách chồng hôn khi yêu là biết anh ấy có yêu vợ không!

Nhìn vào cách chồng hôn khi yêu là biết anh ấy có yêu vợ không!

Phòng the - 1 tuần trước

GiadinhNet - Nếu người đàn ông hôn nhiều vào những vị trí này của vợ thì chắc chắn anh ấy yêu vợ và nàng có thể hoàn toàn yên tâm về chàng.

'Sáng nở tối tàn' vì dùng thuốc kích dục được rao bán tràn lan

'Sáng nở tối tàn' vì dùng thuốc kích dục được rao bán tràn lan

Phòng the - 1 tuần trước

Dễ dàng tìm kiếm và đặt mua những sản phẩm được quảng cáo là thuốc kích dục dưới dạng kẹo cao su, nước hoa, thuốc viên, thuốc nước...

Vùng kín "amazon", tỉa bớt là sinh bệnh?

Vùng kín "amazon", tỉa bớt là sinh bệnh?

Phòng the - 1 tuần trước

GiadinhNet - Cháu chào bác sĩ! Cháu năm nay 19 tuổi. Cháu khá xinh đẹp trong mắt mọi người. Cháu cũng rất tự tin vào bản thân. Nhưng có một điều làm cháu băn khoăn mong được bác sĩ tư vấn.

'Điểm mặt' 6 tai nạn cười ra nước mắt ở 'chốn phòng the'

'Điểm mặt' 6 tai nạn cười ra nước mắt ở 'chốn phòng the'

Phòng the - 1 tuần trước

Sinh hoạt thầm kín tuy thú vị nhưng cũng tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ đe dọa tính mạng.

Top