Những loại thực phẩm hủy hoại đời sống tình dục của bạn
GiadinhNet - Những gì bạn ăn thực sự có thể dập tắt một cuộc sống tình dục nóng bỏng của bạn.
Thực phẩm chế biến và đường
Bác sĩ chuyên ngành dinh dưỡng Deborah Matthew, Giám đốc điều hành của Signature Wellness, cho biết:
"Chế độ ăn nhiều đường lại không quá ngọt ngào đối với đời sống tình dục của bạn. Lượng đường trong máu cao mãn tính do ăn thực phẩm ít chất xơ, chế biến nhiều như bánh mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên và đồ uống có đường là thủ phạm gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tình dục.
Tiêu thụ nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, dẫn đến rối loạn cương dương và testosterone bị ức chế.
Không có khả năng cương cứng hoặc duy trì một vòng một đủ săn chắc để quan hệ tình dục thường gặp ở nam giới mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nguyên nhân thường là do lượng đường trong máu cao trong thời gian dài, làm tổn thương dây thần kinh và mạch máu.
Trong khi đó, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như bánh nướng làm từ bột đã loại bỏ chất xơ cũng gây ra chứng viêm, làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ".
Cánh gà nướng và các món chiên giòn khác
Các loại thực phẩm chiên rán đều có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục
Các loại thực phẩm chiên rán như cánh gà nướng, bánh jalapeño nhồi phô mai… tuy rất ngon nhưng chứa nhiều chất béo bão hòa và axit béo chuyển hóa, có liên quan đến bệnh động mạch vành, tiểu đường và huyết áp cao. Và tất cả những bệnh này đều có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục.
Thực phẩm nhiều chất bảo quản
Cơ thể của bạn chưa tiến hóa hoàn thiện để đủ khả năng xử lý các chất bảo quản do con người tạo ra. Có rất nhiều chất bảo quản trong thực phẩm có liên quan đến các triệu chứng ung thư và rối loạn tình dục không mong muốn.
Bên cạnh đó, chất bảo quản còn gây nên những ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giường chiếu của bạn. Điều này xuất hiện ở hầu hết các loại thực phẩm đóng gói như mì gói, cháo gói, snack, mayonnaise, sốt cà chua, khoai tây chiên…
Rượu bia
Nam giới nếu uống quá nhiều rượu có thể làm suy giảm ham muốn tình dục, gây ra nhiều rắc rối cho việc cương cứng và xuất tinh sớm. Thay vì uống rượu bia, nam giới nên uống thêm nước tinh khiết hoặc nước trái cây. Điều này giúp duy trì độ cương cứng, cải thiện thời gian và sức chịu đựng của cánh mày râu trong quá trình quan hệ tình dục.
Uống rượu bia khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục và làm rối loạn cương dương
Cà phê
Cà phê là thức uống giúp chúng ta tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều cà phê đồng nghĩa với việc nạp thêm rất nhiều caffeine vào cơ thể. Điều này sẽ làm tăng đột biến mức cortisol – một hormone gây căng thẳng, khiến bạn khó có thể thư giãn và làm giảm ham muốn tình dục.
Nhìn chung, nếu bạn muốn đạt được khả năng quan hệ tình dục tuyệt vời, bạn phải giảm được các loại thực phẩm và đồ uống có hại. Nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giúp cải thiện hiệu quả chức năng tình dục của bản thân.
Tình dục tuổi trung niên: Vì sao chung giường mà ngày càng thấy xa nhau?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết. Không có cãi vã lớn. Không có biến cố rõ ràng. Chỉ là sự im lặng kéo dài – và cảm giác “thiếu một điều gì đó” mà không biết bắt đầu từ đâu.
Kỹ năng phòng the cần được học lại ở tuổi trung niên?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 20–30, tình dục đến một cách tự nhiên. Không cần chuẩn bị, không cần suy nghĩ nhiều, cơ thể và cảm xúc gần như “tự hiểu” nhau. Nhưng sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra một sự thật khó nói: “chuyện ấy” không còn diễn ra như trước.
Hiểu rõ cách tránh thai, nàng yên tâm tận hưởng chuyện 'yêu'
Phòng the - 2 ngày trướcGiữa những bận rộn và đam mê tuổi trẻ, việc chủ động nắm rõ các biện pháp tránh thai là cực kỳ quan trọng với các bạn nữ. Vì không chỉ giúp các nàng yên tâm trải nghiệm chuyện "yêu", mà còn hạn chế mọi rủi ro có thể xảy đến cho sức khỏe và tương lai của mình.
Sau tuổi 40, ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Tình dục tuổi trung niên trong xã hội hiện đại: Cởi mở hơn, nhưng có thật sự hạnh phúc hơn?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - So với trước đây, tình dục không còn là chủ đề cấm kỵ. Người ta nói về nó nhiều hơn, cởi mở hơn, thậm chí xem đó là một phần quan trọng của chất lượng cuộc sống. Nhưng một câu hỏi đặt ra là: khi xã hội ngày càng cởi mở, đời sống tình dục của các cặp đôi trung niên có thực sự hạnh phúc hơn?
Vì sao hôn nhân trung niên dễ 'lệch nhịp'?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, không ít cặp vợ chồng rơi vào một tình huống khó nói: một người vẫn còn nhu cầu gần gũi, trong khi người kia lại dần trở nên thờ ơ. Sự “lệch nhịp” này không ồn ào như những mâu thuẫn lớn, nhưng lại đủ âm ỉ để tạo ra khoảng cách – thứ nguy hiểm nhất trong một mối quan hệ lâu dài.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng theGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
