Những lợi ích nếu ăn tỏi đều đặn mỗi ngày
Tỏi khó ăn, mùi 'khó ngửi' nhưng lại đem lại 8 tác dụng tốt cho sức khỏe từ trong ra ngoài.
Nâng cao hệ miễn dịch
Ăn tỏi mỗi ngày có thể bảo vệ bạn khỏi các loại virus cảm cúm khác nhau. Kinh nghiệm này có từ thời "ông bà ta". Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng thường xuyên ăn tỏi vào mùa đông có thể giúp trị bệnh vì chúng chứa các vitamin, axit amin và allicin - một hợp chất hữu cơ có khả năng giết chết nấm và vi khuẩn. Tuy nhiên, bạn phải ăn tỏi qua chế biến cắt hoặc ép vì allicin chỉ được hình thành khi chịu các tác động vật lý bên ngoài, thay vì ăn tỏi nguyên củ.
Ổn định huyết áp
Hãy thêm tỏi vào thành phần bữa ăn mỗi ngày nếu bạn bị huyết áp cao. Tỏi giúp giảm áp lực động mạch, giảm đau đầu và ổn định huyết áp trở lại. Để chữa dứt điểm, bạn có thể chế biển tỏi cùng các món ăn theo công thức 4 tép tỏi mỗi ngày. Tỏi còn làm giảm 10% cholesterol trong máu, giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Trí nhớ được cải thiện
Não bộ và cơ thể cần chất chống oxy hóa để duy trì sự trẻ trung và minh mẫn. Một trong những cách rẻ tiền và hữu hiệu là hãy ăn tỏi hàng ngày. Loại thực vật này chứa một loạt các chất ngăn chặn não bộ bị lão hóa nhanh. Những người cao tuổi ăn tỏi thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, trong khi những người trẻ tuổi có thể cải thiện trí nhớ và tăng tuần hoàn não.
Tăng sức chịu đựng của cơ thể
Tỏi làm cho tim và cơ bắp làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt, nếu bạn chơi thể thao thì hiệu quả sẽ rất rõ rệt. Thời Hy Lạp cổ đại, khi chưa xuất hiện các chất kích thích như doping, các vận động viên Olympic đã được khuyên nên ăn tỏi để chạy nhanh hơn, động tác mạnh mẽ hơn các đối thủ. Còn ngay cả khi tần suất hoạt động của bạn ít hơn thì ăn tỏi cũng giúp giảm mệt mỏi, tăng năng suất làm việc và chống chọi với mùa đông lạnh.
Giảm đau răng
Đau răng khiến nhiều người khó chịu, phiền phức. Do đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, tỏi rất tốt cho khoang miệng. Thành phần trong tỏi có thể giết chết các vi khuẩn có hại và chữa lành lợi bị viêm. Hơn nữa, sản phẩm hữu ích này làm giảm nguy cơ sâu răng.
Giúp đàn ông hấp dẫn hơn
Nhiều người nghĩ rằng mùi tỏi sẽ khiến đối phương "bỏ chạy". Nhưng theo các nhà khoa học, đây là quan niệm sai lầm. Nếu ăn 2 tép tỏi, trước khi gặp người ấy 12 tiếng, cơ thể đàn ông sẽ tỏa ra mùi hương nam tính bởi chúng có chất kháng khuẩn, khiến mùi mồ hôi không còn nồng và khó chịu. Đương nhiên với điều kiện, bạn phải ăn "đúng giờ và đúng liều", nếu không sẽ phản tác dụng.
Da, tóc được cải thiện
Tỏi thúc đẩy sự phát triển của tóc làm cho nó dài hơn và dày hơn, thậm chí còn chữa được bệnh rụng tóc. Với làn da, chỉ cần ăn 2 tép tỏi mỗi ngày, bạn cung cấp đủ thành phần để sản xuất collagen và elastin tự nhiên, giúp da mịn màng. Tỏi còn giúp chống lão hóa với da nếu bạn thường xuyên tiếp xúc ánh mặt trời.
Giúp giảm cân
Các nhà khoa học cho biết, một số chất trong tỏi có thể kích hoạt quá trình lên men trong máu, phá hủy chất béo tích tụ, đốt cháy lượng calo thừa đi vào cơ thể.
Theo B.S/Ngôi Sao
Chuyên gia 35 năm kinh nghiệm giải đáp toàn diện về gan nhiễm mỡ khi mang thai và chế độ ăn chuẩn cho mẹ bầu
Mẹ và bé - 4 giờ trướcGĐXH - Gan nhiễm mỡ khi mang thai là một biến chứng hiếm gặp nhưng có thể đe dọa tính mạng mẹ và thai nhi nếu không được phát hiện sớm và xử trí kịp thời. Chúng tôi đã có buổi trò chuyện với chuyên gia (35 năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị các bệnh lý truyền nhiễm, gan và chuyển hoá - Bệnh viện Quân y 103) để phân tích nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và hướng dẫn chế độ ăn uống, sinh hoạt an toàn cho bà bầu mắc gan nhiễm mỡ.
Loạt thức uống khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả cơm trắng: Nhiều người uống mỗi ngày mà không hề biết
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Tưởng “nhẹ bụng” nhưng nhiều loại đồ uống quen thuộc lại chứa lượng calo vượt xa cả cơm trắng. Chính thói quen uống vô tư mỗi ngày đang âm thầm khiến cân nặng tăng vọt mà bạn không hay biết. Danh sách dưới đây chắc chắn sẽ khiến nhiều người giật mình.
Long Châu phối hợp STADA Pymepharco lan toả kiến thức y khoa về phòng tránh thừa cân, béo phì và giảm cân an toàn
Sống khỏe - 11 giờ trướcThừa cân, béo phì đang trở thành một mối lo ngại về sức khỏe trên thế giới cũng như Việt Nam. Nỗ lực vì một Việt Nam khỏe mạnh, Long Châu chung tay cùng STADA Pymepharco triển khai chuỗi hoạt động cộng đồng ý nghĩa, góp phần nâng cao nhận thức về giảm cân an toàn, khoa học, đáng tin cậy.
Sau 50 tuổi bỗng đau khắp người: Đừng vội đổ cho "tuổi già", bác sĩ chỉ ra 5 nguyên nhân đáng lo mà nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 13 giờ trướcSức khỏe tuổi trung niên chỉ thực sự "xuống dốc" khi chúng ta bỏ qua những tín hiệu mà cơ thể đang cố gắng gửi đi.
Báo động 'trẻ hóa' ung thư đại tràng, bác sĩ khuyến cáo 6 bệnh lý phổ biến
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trước tình trạng ung thư đại tràng đang gia tăng, PGS.TS.BS Nguyễn Quang Duật - Khoa Tiêu hóa và Gan mật, Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội nhấn mạnh: Việc tầm soát, thông qua nội soi là hành động thiết thực nhất, loại bỏ nguy cơ ngay từ đầu.
8 nguồn collagen tự nhiên giúp da căng bóng: Toàn món quen mà hội skincare hay bỏ qua!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bạn không cần mỹ phẩm đắt tiền để da căng bóng đâu - vì 8 nguồn collagen tự nhiên dưới đây đã đủ để “nâng cấp” làn da mỗi ngày. Toàn những thực phẩm quen thuộc trong bếp, nhưng nếu biết cách bổ sung đúng, da sẽ bật sáng, đàn hồi và căng mướt thấy rõ. Danh sách này đặc biệt phù hợp cho những ai muốn đẹp từ bên trong mà vẫn lành mạnh và tiết kiệm.
Tăng cường công tác bảo vệ, chăm sóc sức khỏe nhân dân bằng y học cổ truyền
Sống khỏe - 1 ngày trướcNgày 22/11, Trung ương Hội Đông y Việt Nam đã long trọng tổ chức chương trình "Diễn đàn bảo tồn, phát huy giá trị bài thuốc gia truyền và phương pháp chữa bệnh độc đáo bằng y học cổ truyền (YHCT) phục vụ sự nghiệp bảo vệ chăm sóc sức khỏe nhân dân".
6 thời điểm 'vàng' cơ thể cần nước nhất: Uống đúng cách giúp giảm cân nhanh hơn
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia khuyên không nên đợi đến khi khát mới uống nước vì khi cảm thấy khát, cơ thể đã bắt đầu mất nước.
Ai ngờ rau củ cũng chứa nhiều protein hơn trứng: 5 loại nên bổ sung ngay
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ chỉ có thịt, trứng hay sữa mới giàu protein, nhưng thực tế có những loại rau củ giàu protein bất ngờ, giúp bạn vừa ăn rau, vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. 5 loại rau dưới đây không chỉ bổ dưỡng mà còn dễ chế biến, cực hợp cho bữa ăn hàng ngày.
Đau đầu như ‘búa bổ' - dấu hiệu cảnh báo túi phình mạch máu não nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcChỉ trong vài ngày, một bệnh viện ở cửa ngõ Tây Nam TPHCM tiếp nhận 3 nam bệnh nhân trung niên nhập viện cấp cứu vì xuất huyết dưới nhện do vỡ túi phình mạch máu não. Theo chuyên gia, cần lưu ý những dấu hiệu cảnh báo và hành động cần thiết, kịp thời.
Người phụ nữ 40 tuổi ở Phú Thọ suy gan cấp, da vàng như nghệ thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị suy gan cấp, men gan tăng rất cao cho biết đã bốc thuốc nam uống để trị bệnh đau đầu.