Những lợi ích nếu ăn tỏi đều đặn mỗi ngày
Tỏi khó ăn, mùi 'khó ngửi' nhưng lại đem lại 8 tác dụng tốt cho sức khỏe từ trong ra ngoài.
Nâng cao hệ miễn dịch
Ăn tỏi mỗi ngày có thể bảo vệ bạn khỏi các loại virus cảm cúm khác nhau. Kinh nghiệm này có từ thời "ông bà ta". Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng thường xuyên ăn tỏi vào mùa đông có thể giúp trị bệnh vì chúng chứa các vitamin, axit amin và allicin - một hợp chất hữu cơ có khả năng giết chết nấm và vi khuẩn. Tuy nhiên, bạn phải ăn tỏi qua chế biến cắt hoặc ép vì allicin chỉ được hình thành khi chịu các tác động vật lý bên ngoài, thay vì ăn tỏi nguyên củ.

Ổn định huyết áp
Hãy thêm tỏi vào thành phần bữa ăn mỗi ngày nếu bạn bị huyết áp cao. Tỏi giúp giảm áp lực động mạch, giảm đau đầu và ổn định huyết áp trở lại. Để chữa dứt điểm, bạn có thể chế biển tỏi cùng các món ăn theo công thức 4 tép tỏi mỗi ngày. Tỏi còn làm giảm 10% cholesterol trong máu, giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Trí nhớ được cải thiện
Não bộ và cơ thể cần chất chống oxy hóa để duy trì sự trẻ trung và minh mẫn. Một trong những cách rẻ tiền và hữu hiệu là hãy ăn tỏi hàng ngày. Loại thực vật này chứa một loạt các chất ngăn chặn não bộ bị lão hóa nhanh. Những người cao tuổi ăn tỏi thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, trong khi những người trẻ tuổi có thể cải thiện trí nhớ và tăng tuần hoàn não.
Tăng sức chịu đựng của cơ thể

Tỏi làm cho tim và cơ bắp làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt, nếu bạn chơi thể thao thì hiệu quả sẽ rất rõ rệt. Thời Hy Lạp cổ đại, khi chưa xuất hiện các chất kích thích như doping, các vận động viên Olympic đã được khuyên nên ăn tỏi để chạy nhanh hơn, động tác mạnh mẽ hơn các đối thủ. Còn ngay cả khi tần suất hoạt động của bạn ít hơn thì ăn tỏi cũng giúp giảm mệt mỏi, tăng năng suất làm việc và chống chọi với mùa đông lạnh.
Giảm đau răng
Đau răng khiến nhiều người khó chịu, phiền phức. Do đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, tỏi rất tốt cho khoang miệng. Thành phần trong tỏi có thể giết chết các vi khuẩn có hại và chữa lành lợi bị viêm. Hơn nữa, sản phẩm hữu ích này làm giảm nguy cơ sâu răng.
Giúp đàn ông hấp dẫn hơn
Nhiều người nghĩ rằng mùi tỏi sẽ khiến đối phương "bỏ chạy". Nhưng theo các nhà khoa học, đây là quan niệm sai lầm. Nếu ăn 2 tép tỏi, trước khi gặp người ấy 12 tiếng, cơ thể đàn ông sẽ tỏa ra mùi hương nam tính bởi chúng có chất kháng khuẩn, khiến mùi mồ hôi không còn nồng và khó chịu. Đương nhiên với điều kiện, bạn phải ăn "đúng giờ và đúng liều", nếu không sẽ phản tác dụng.
Da, tóc được cải thiện

Tỏi thúc đẩy sự phát triển của tóc làm cho nó dài hơn và dày hơn, thậm chí còn chữa được bệnh rụng tóc. Với làn da, chỉ cần ăn 2 tép tỏi mỗi ngày, bạn cung cấp đủ thành phần để sản xuất collagen và elastin tự nhiên, giúp da mịn màng. Tỏi còn giúp chống lão hóa với da nếu bạn thường xuyên tiếp xúc ánh mặt trời.
Giúp giảm cân
Các nhà khoa học cho biết, một số chất trong tỏi có thể kích hoạt quá trình lên men trong máu, phá hủy chất béo tích tụ, đốt cháy lượng calo thừa đi vào cơ thể.
Theo B.S/Ngôi Sao

Thời điểm uống cà phê đem lại nhiều lợi ích
Sống khỏe - 37 phút trướcMọi người thường có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không phải giờ nào cũng phù hợp.

2 bệnh viện đầu ngành chạy đua cứu sống mẹ con sản phụ mắc căn bệnh nguy hiểm
Mẹ và bé - 3 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, mang thai khi đang điều trị lao kháng thuốc là trường hợp đặc biệt nguy hiểm khi vừa phải đảm bảo tính mạng cho mẹ, vừa phải bảo vệ thai nhi trong bụng.

Chỉ sau vài ngày bị sốt, người đàn ông 35 tuổi rơi vào nguy kịch do căn bệnh hay gặp ở trẻ nhỏ
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, bệnh nhân bị viêm cơ tim, một biến chứng hiếm gặp của sởi. Điều này khiến quá trình điều trị càng trở nên phức tạp, tiên lượng hạn chế.

7 lưu ý giúp chạy bộ an toàn, tránh đột quỵ
Sống khỏe - 5 giờ trướcChạy bộ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chủ quan, không tầm soát bệnh lý tim mạch và tập sai cách, người chạy có thể đối mặt nguy cơ đột quỵ bất cứ lúc nào.

5 loại thực phẩm phổ biến cải thiện tình trạng thiếu máu
Sống khỏe - 6 giờ trướcThiếu máu khiến cơ thể dễ mệt mỏi, năng lượng thấp, chán nản... có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy nhược cơ thể, ảnh hưởng đến tim mạch (như suy tim, rối loạn nhịp tim), thiếu máu não… nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong.

Người đàn ông 46 tuổi ở Quảng Ninh có sỏi thận 'khủng' như san hô do mắc sai lầm này trong nhiều năm
Y tế - 20 giờ trướcGĐXH - Kết quả thăm khám cho thấy, bệnh nhân có sỏi thận 2 bên, thận bên phải có khối sỏi lớn hình dạng giống san hô, chiếm gần hết bể thận.

Người đàn ông bị đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH - Anh P.V.A. bị một con đỉa chui vào niệu đạo trong lúc làm việc ngoài đồng. Khi phát hiện, bệnh nhân đã kịp thời dùng tay ép chặt niệu đạo để hạn chế đỉa chui sâu hơn.

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - "AI đã và đang góp phần giải quyết những thách thức trong y tế dự phòng,hỗ trợ rất tốt cho đội ngũ y bác sĩ trong tình trạng quá tải bệnh viện như hiện nay" - TS BS Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) nhấn mạnh.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNgười uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?
Sống khỏe - 1 ngày trướcBữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?
Sống khỏeNgười uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.