Tags:
Nước ngọt có ga làm “biến đổi” cơ thể bạn như thế nào?
Nước ngọt có ga là thức uống rất được ưu chuộng và phổ biến hiện nay. Nhiều người biết được chúng có hại nhưng việc tàn phá cơ thể người đến mức nào thì vẫn chưa thực sự rõ.
Hầu hết trong các bữa tiệc tùng, sự kiện, liên hoan,…ngoài rượu ra thì nước ngọt có ga là thức uống được ưa chuộng thứ 2 trong bàn tiệc.
Thức uống cũng được dùng rất nhiều trong những ngày hè oi bức với tính năng giải khát nhưng thực sự bên trong 1 chia nước ngọt có ga cho bạn cảm giác “cực đã” là như thế nào?
Với những lý giải của các nhà khoa học về sự biến đổi trong cơ thể người trong 1 giờ đồng hồ sau khi bạn uống 1 chai nước ngọt có ga bạn sẽ có quyết đinh nên uống tiếp hay dừng lại với loại thức uống này.
1 chai nước ngọt có ga sẽ biến đổi cơ thể bạn như thế nào trong 1 giờ đồng hồ?
10 phút đầu tiên - "say đường"
Theo các nhà khoa học trong 1 chai nước ngọt có ga chứa tới 22 gói đường dùng để pha cà phê. Với khối lượng đường đó bạn có thể sử dụng trong 22 cốc cà phê và tiêu thụ trong ít nhất là 10 ngày.
Khi một lượng đường lớn như vậy vào cơ thể ngay lập tức không được hấp thụ kịp thời. Chỉ sau 10 phút khi 1 chai nước ngọt có ga được nạp vào, cơ thể của bạn sẽ bị “say đường”.
20 phút – sự "bùng nổ insulin"
Khi lượng đường quá lớn đi vào cơ thể khiến hàm lượng insulin trong cơ thể “bùng nổ insulin” để kịp thời phản ứng với lượng đường khổng lồ này.
Đồng thời gan cũng bị “tung hỏa mù” và nhanh chóng biến đường thành chất béo. Đây là lý do khi thường xuyên uống uống nước ngọt có ga sẽ khiến bạn bị tăng cân, béo phì.
Sau 40 phút – sự hoành hành của đường vào các cơ quan
Đường tiếp tục được chuyển hóa thành chất béo, đi sâu vào máu. Lúc này đồng tử của bạn sẽ giãn ra do tác dụng của chất kích thích caffeine trong nước ngọt có ga.
Khi lượng caffeine chạy lên não bộ nó sẽ ức chế toàn bộ hệ thần kinh trung ương khiến bạn có cảm giác tỉnh táo và không buồn ngủ 1 chút nào.
Sau 45 phút - não đạt "cực khoái"
Hệ thần kinh bị kích thích khiến cơ thể sản sinh ra dopamine – một loại hormone sảng khoái khiến não bộ “thăng hoa”. Sự “cực khoái” này là lý do vì sao nước ngọt có ga có thể gây nghiện cho bạn nếu thường xuyên sử dụng.
Sau 60 phút – buồn tiểu và cáu bẳn
Các chất trong nước ngọt có ga ngấm vào bên trong cơ thể thì các axit photphoric bắt đầu liên kết với canxi, magie và kẽm trong ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Đồng thời nó cũng sẽ thúc đẩy sự bài tiết nước tiểu. Đây là lý do tại sao sau khi uống nước ngọt có ga hay bia bạn có hiện tượng no bụng và đi vệ sinh nhiều hơn.
Sau 1 giờ đồng hồ trải qua những biến đổi trong máu, hệ thần kinh và não bộ thì caffeine bắt đầu phát huy tác dụng lợi tiểu.
Tuy nhiên, trong quá trình đi vệ sinh lượng canxi, magie và kẽm sẽ bị đào thải ra ngoài cũng với natri, nước và chất điện giải.
Cơ thể bắt ddaaudf mệt mỏi, uể oải và bạn rất dễ cáu gắt.
Qua đây, bạn có thể đã hình dung được những thay đổi, sự tàn phá trong cơ thể sau 1 giờ đồng hồ bạn uống 1 chai nước ngọt có ga vào cơ thể.
Liệu bạn có nên tiếp tục sử dụng chúng hay không?
Tuy có hại cho sức khỏe của con người nhưng không hoàn toàn là có hại trong mọi tình huống. Bạn có thể sử dụng 1 chút với lượng vừa phải để tăng sự sáng tạo cho trí óc, cảm thấy vui vẻ hơn.
Cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cũng tìm ra những dấu hiệu cho thấy, nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.
Nếu uống soda mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương.
Điều này có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.
Theo Sức khỏe đời sống
Theo Trí thức trẻ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người bệnh suy thận ăn rau muống có tốt không? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 44 phút trướcGĐXH - Rau muống là món quen thuộc của người Việt, nhưng với người suy thận, việc ăn loại rau này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không kiểm soát đúng cách.
Người đàn ông 39 tuổi phát hiện ung thư đại tràng di căn gan từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Đau bụng kéo dài, rối loạn tiêu hóa tưởng chừng thông thường, người đàn ông 39 tuổi đi khám mới phát hiện ung thư đại tràng đã di căn gan.
5 thực phẩm giàu vitamin B6 tốt cho não bộ và hệ miễn dịch
Sống khỏe - 4 giờ trướcVì cơ thể con người không thể tự tổng hợp hoặc dự trữ vitamin B6 với số lượng lớn nên việc lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin B6 trong thực đơn hàng ngày rất cần thiết để góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và một trí tuệ tốt.
Người phụ nữ 52 tuổi ở Bắc Ninh sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng chỉ từ một tổn thương nhỏ mà nhiều người Việt rất hay bỏ qua
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Từ một tổn thương sưng tấy nhỏ ở mu bàn tay sau khi tiêm thuốc điều trị xương khớp, nữ bệnh nhân 52 tuổi ở Bắc Ninh phải nhập viện cấp cứu khi rơi vào tình trạng sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng nguy kịch.
Hành trình giành lại sự sống cho cặp song sinh sinh non ở tuần thai 27
Mẹ và bé - 18 giờ trướcBé gái nặng 950g và bé trai nặng 900g chào đời ở tuần thai 27 non nớt, phổi chưa trưởng thành với nhiều bệnh lý đã được các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Hà Nội giành giật sự sống từng ngày.
Uống nước tưởng vô hại nhưng sai cách lại 'hại ngược' cơ thể: 4 thói quen nhiều người đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Uống nước là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng làm đúng. Những thói quen tưởng chừng vô hại như uống quá nhiều trong một lần hay uống ngay sau khi ăn no có thể âm thầm ảnh hưởng đến dạ dày và thận mà bạn không ngờ tới.
Hi hữu: Người phụ nữ 61 tuổi ở Lâm Đồng bị ong kẹt trong mắt hơn 24 giờ
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Bệnh viện đã tiếp nhận và xử trí kịp thời một trường hợp côn trùng kẹt lại trong mắt bệnh nhân suốt hơn một ngày gây phù nề và ảnh hưởng đến thị lực.
Loại rau rẻ tiền đang bán đầy chợ, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Rau cải cúc còn được ví như “rau hoàng đế” nhờ giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng loại rau này.
Cảnh giác ung thư tuyến giáp thể nhú: Nhiều người khỏe mạnh vẫn có thể mắc
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Không có triệu chứng, không sờ thấy khối u, một nam thanh niên 27 tuổi vẫn bất ngờ được chẩn đoán ung thư tuyến giáp thể nhú sau khám sức khỏe định kỳ.
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
