Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ sau ly hôn như “cá vượt vũ môn” (cuối): Làm gì để sống tốt sau đổ vỡ

Thứ tư, 10:16 20/06/2018 | Gia đình

GiadinhNet - Để có cuộc sống tốt đẹp sau ly hôn, các chuyên gia đã đưa ra những lời khuyên nào giúp chị em phụ nữ vượt qua được cửa ải chật vật, cô đơn.

Để có cuộc sống tốt đẹp sau ly hôn, có 3 điều cần tránh đối với chị em phụ nữ như sau:

1. "Nhớ dai, thù lâu" những điều không hay đã qua

Nhiều người chỉ nhớ những nỗi đau đớn từ cuộc hôn nhân cũ: Ánh mắt và lời nói xúc phạm của chồng hoặc người thân; Những giây phút chật vật khó khăn và cô đơn; Sự phản bội và thất vọng; Những mất mát lớn về tiền, nhan sắc, sức khỏe, tình cảm và con cái sau cuộc sống chung với người đàn ông từng được gọi là chồng…

Hận người khác là tự trừng phạt chính mình. Ảnh minh họa
Hận người khác là tự trừng phạt chính mình. Ảnh minh họa

Trong nhiều bài giảng của mình, sư cô Thích nữ Tâm Tâm nói rằng, việc một người luôn nhớ lại những nỗi buồn đau đã qua như vậy được xem là cách tự trừng phạt chính mình. Việc người vợ nhớ lại lời nhục mạ của người chồng cũ giành cho mình chẳng khác gì tự mình nguyền rủa nhục mạ mình thêm lần nữa. Nhớ một lần là nhục mạ bản thân mình thêm một lần. Nhớ 10 lần là nhục mạ mình thêm 10 lần. Nhớ 100 lần là nhục mạ mình thêm một trăm lần…

Tương tự, người chồng cũ đã từng lấy ghế đánh mình một lần. Ấy thế nhưng, ngay cả khi đã ly hôn, người vợ vẫn nhớ mãi về hành vi đó để là uất hận, để mà buồn đau thì đó chính là cách tự trừng phạt bản thân, lấy lỗi của của người khác để trừng phạt mình. Chồng cũ lấy ghế phang mình một lần. Còn mình thì lấy cái ghế đó phang mình hàng trăm, hàng nghìn lần không dứt.

Bởi vậy, việc cần làm trước hết là phải biết buông xả mọi nỗi buồn đau trong quá khứ. Buồn đau chính là tâm sân. Để buông được không dễ nhưng không phải là không thể. Trong Đạo Phật chỉ ra phương pháp để đối trị với tâm sân hận này như một phương thuốc đặc trị đó là thực tập thiền tâm từ.

2. Cố tỏ ra mình mạnh mẽ, hạnh phúc

Không ít chị em sau ly hôn, vì muốn che dấu những mặc cảm tự ti của mình, họ đã cố tỏ ra cho mọi người biết mình rằng mình đang hạnh phúc, mình là người mạnh mẽ. Thực tế thì việc cố tỏ ra là người mạnh mẽ, cố tỏ ra mình hạnh phúc sẽ khiến cho bạn bị căng thẳng hơn.

Thực chất thì đây là cách chạy trốn thực tại, gán cho mình những điều không có thật. Việc cố gồng mình lên để tạo nên một vỏ bọc sẽ làm cho chị em mất cơ hội để sống với giây phút hiện tại. Chỉ có giây phút hiện tại mới chính là cuộc sống của mình. Không sống ảo vọng cũng là cách đưa bạn về với thực tại, chấp nhận thực tại và nhiệt tâm với thực tại. Cuộc sống chỉ có thể tốt đẹp lên khi bạn sống tốt trong giây phút hiện tại.

Bởi vậy một người phụ nữ trở nên mạnh mẽ sau ly hôn không phải là che giấu cảm xúc của mình, mà là đối mặt với hoàn cảnh của mình, chân thực và an yên.

Nếu buồn thì chỉ cần biết rằng mình đang buồn, nếu đau thì biết rằng mình đang đau. Điều cần làm là hãy nhìn ngắm những nỗi đau đó, nhìn ngắm nó từ lúc nó sinh khởi lên trong tâm bạn cho đến lúc chúng kết thúc. Chỉ cần như vậy thôi, mọi nỗi buồn sẽ qua đi một cách nhanh chóng và “mặt hồ sẽ yên tĩnh” và bạn sẽ được an yên.

3. Yêu người khác để chứng tỏ mình có “giá”

Một số chị em ly hôn trong hoàn cảnh bị chồng phụ tình thường bị rơi vào tình trạng chống chếnh, hẫng hụt sau ly hôn. Do không chấp nhận được thực tại, họ đã tìm đến những cuộc tình chóng vánh khác để khỏa lấp nỗi buồn đau của mình. Nguy hiểm hơn là họ xem như đó là cách để nói với người chồng cũ rằng “anh đã rất sai lầm khi phụ tôi”, rằng “tôi có rất nhiều người theo đuổi”, rằng “tôi có giá trị nên đầy người yêu tôi”…

Thực ra đây là việc chẳng mang lại điều gì tốt đẹp cho bạn. Cách “mượn gió bẻ măng” đó không chỉ vô bổ mà nó còn khiến cho bạn trở nên điên đảo, cuộc sống của bạn trở nên rối rắm và bi kịch hơn.

Ngoài những điều cần tránh trên, chị em nên làm những điều sau:

lihon_ltxfCó cái nhìn tươi sáng tích cực là khởi đầu cho một cuộc sống tốt đẹp sau ly hôn. Ảnh minh họa

- Ổn định cảm xúc

Để đối mặt với chuỗi thời gian này thì việc ổn định cảm xúc có tầm quan trọng sống còn.

Bạn dễ có xu hướng tự kéo tụt tinh thần của mình xuống sau khi trải qua cú sốc tình cảm. Nhưng nếu mạnh mẽ, can đảm thừa nhận thất bại trong tình cảm của mình để hoạch định về một cuộc sống tương lai thì bạn lấy lại thăng bằng nhanh hơn.

Ổn định cảm xúc bằng cách đối mặt với thực tế là bước đầu tiên giúp bạn vực dậy tinh thần sau ly hôn.

- Có cái nhìn tươi sáng, tích cực

Làm thế nào có thể xây dựng lại một cuộc sống như bạn vẫn mong muốn? Nếu có những tích cực về mặt tinh thần sẽ là khởi đầu mới mẻ để bạn đón nhận sự khác biệt lớn trong cuộc sống.

- Dành thời gian bên người thân, bạn bè

Sẽ vội vàng nếu bạn bắt đầu ngay với những mối quan hệ mới. Hãy dành thời gian để quan tâm tới người thân, bạn bè. Đó chính là liều thuốc tốt cho trái tim tổn thương của bạn.

Dừng lại và suy nghĩ về những người thân thiết trong gia đình hay bạn bè của mình. Đó nên là những người mà bạn ưu tiên hàng đầu trong suy nghĩ của mình thời điểm này. Họ sẽ giúp bạn vượt qua cú sốc tình cảm để không chìm sâu trong những suy nghĩ tiêu cực.

- Làm những công việc yêu thích

Hãy chắc chắn rằng bạn dành nhiều thời gian thưởng thức cuộc sống sau khi ly hôn. Ít nhất một lần trong tuần, bạn dừng công việc thường ngày để tập trung đi chơi hoặc làm điều gì mình thực sự thích. Điều đó sẽ giúp bạn đối phó với cuộc sống sau ly hôn một cách dễ chịu hơn.

- Đặt mục tiêu cụ thể và thực hiện

Cuộc sống sau ly hôn là thời điểm của nhiều thay đổi, xáo trộn. Để chắc rằng bạn cảm thấy tốt về bản thân và tận hưởng cảm giác của những thành tích mang lại, hãy đặt cho mình một mục tiêu mà bạn đã chưa từng đạt được. Sau đó, ưu tiên những mục tiêu nhỏ và lập kế hoạch để đạt được nó, từng bước một.

Thực hiện thành công mỗi kế hoạch, bạn sẽ hạnh phúc với những trải nghiệm này. Cuộc sống của bạn sau khi ly hôn sẽ trở thành tháng ngày giúp bạn khám phá thêm những khả năng mà bạn chưa có cơ hội để thực hiện.

Ngân Khánh (th)

võ thủy
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Lấy chồng là đổi đời: 3 con giáp nữ được chồng thương, mẹ chồng chiều

Lấy chồng là đổi đời: 3 con giáp nữ được chồng thương, mẹ chồng chiều

Gia đình - 10 phút trước

GĐXH - Dù xuất phát điểm mỗi người một khác, nhưng theo tử vi phương Đông, có những con giáp nữ càng bước vào hôn nhân lại càng viên mãn.

Chồng mất rồi vẫn ly hôn: Góc khuất đầy ám ảnh

Chồng mất rồi vẫn ly hôn: Góc khuất đầy ám ảnh

Gia đình - 2 giờ trước

GĐXH - Quyết định ly hôn tưởng chừng nghịch lý này lại phản ánh những thay đổi sâu sắc trong quan niệm hôn nhân hiện đại.

Tưởng phim nhưng có thật: Cô dâu ngoại tình dàn cảnh bắt cóc để trốn theo người yêu

Tưởng phim nhưng có thật: Cô dâu ngoại tình dàn cảnh bắt cóc để trốn theo người yêu

Gia đình - 4 giờ trước

GĐXH - Đám cưới tưởng chừng trọn vẹn bỗng hóa bi kịch khi cô dâu bất ngờ biến mất. Câu chuyện nhanh chóng bị phanh phui là một vụ ngoại tình.

Tháng 5 mở khóa vận may: 4 cung hoàng đạo đón tin vui dồn dập

Tháng 5 mở khóa vận may: 4 cung hoàng đạo đón tin vui dồn dập

Gia đình - 5 giờ trước

GĐXH - Tháng 5 mở ra một giai đoạn đầy hứa hẹn đối với một số cung hoàng đạo khi vận trình dần khởi sắc, cơ hội liên tiếp xuất hiện.

Tuổi 70 mới thấm: Chia hết tài sản cho con hay giữ chặt, ai khổ hơn?

Tuổi 70 mới thấm: Chia hết tài sản cho con hay giữ chặt, ai khổ hơn?

Gia đình - 5 giờ trước

GĐXH - Đứng trước ngưỡng cửa già yếu, nhiều người vẫn loay hoay với bài toán tài sản: Nên chia sớm để đổi lấy sự hiếu thuận, hay giữ khăng khăng để làm lá chắn cho bản thân?

Khôn lanh vẫn 'dậm chân tại chỗ'? 3 lý do khiến bạn mãi không thăng tiến

Khôn lanh vẫn 'dậm chân tại chỗ'? 3 lý do khiến bạn mãi không thăng tiến

Nuôi dạy con - 7 giờ trước

GĐXH - Không phải cứ thông minh và lanh lợi là sẽ thăng tiến. Trên thực tế, nhiều người rất giỏi nhưng vẫn “dậm chân tại chỗ” vì mắc những sai lầm tưởng nhỏ nhưng lại âm thầm cản trở sự nghiệp mà chính họ không nhận ra.

Nghỉ hưu lên ở cùng con trai: Một câu nói của cháu nội khiến cụ ông lập tức rời đi

Nghỉ hưu lên ở cùng con trai: Một câu nói của cháu nội khiến cụ ông lập tức rời đi

Gia đình - 7 giờ trước

GĐXH - Ông chợt hiểu rằng, trong giai đoạn nghỉ hưu, nếu còn đủ sức khỏe, việc phụ thuộc quá nhiều vào con cái có thể trở thành gánh nặng vô hình.

Lương hưu cao đến mấy mà thiếu 2 điều này, tuổi già vẫn sống khổ

Lương hưu cao đến mấy mà thiếu 2 điều này, tuổi già vẫn sống khổ

Gia đình - 8 giờ trước

GĐXH - Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chỉ cần có tiền là có thể yên tâm vui hưởng tuổi già. Thế nhưng thực tế lại cho thấy, có những người nhận lương hưu hàng chục triệu vẫn sống trong cô độc và muộn phiền; trong khi có người chỉ đủ ăn tiêu lại luôn rạng rỡ, an nhiên.

Nghỉ hưu rồi mới hiểu: Tại sao nhiều người thà ở nhà giữ cháu chứ không đi du lịch?

Nghỉ hưu rồi mới hiểu: Tại sao nhiều người thà ở nhà giữ cháu chứ không đi du lịch?

Gia đình - 20 giờ trước

GĐXH - Trước khi nghỉ hưu, nhiều người vẽ ra viễn cảnh về những chuyến đi xa để bù đắp cho một đời vất vả. Thế nhưng khi thời gian đã thong thả, thực tế lại thường là chuỗi ngày quẩn quanh trong góc bếp hay chăm bẵm cháu con.

Nhà có 2 con giáp này: Giữ tiền chắc tay, giữ gia đạo luôn bình yên

Nhà có 2 con giáp này: Giữ tiền chắc tay, giữ gia đạo luôn bình yên

Gia đình - 23 giờ trước

GĐXH - Trong góc nhìn phong thủy kết hợp với tư duy tài chính hiện đại, có những con giáp không chỉ giỏi kiếm tiền mà còn đặc biệt thận trọng trong việc giữ tiền.

Top