Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tác hại khi dùng điện thoại, ipad... rất ít người biết

Thứ sáu, 2:00 PM 20/03/2015 | Sống khỏe

Một tác hại khi dùng điện thoại, ipad mà không phải ai cũng biết, đó là việc cúi đầu 60 độ tạo một áp lực khoảng 27 kg lên các đốt sống cổ.

Giống như những chiếc điện thoại, thậm chí chiếc ví cầm tay, iPad ngày càng trở nên thiết yếu. Thực tế, số người dùng tablet trong hai năm qua đã tăng vọt. Chỉ tính riêng ở Mỹ, số người dưới 18 tuổi sở hữu tablet chiếm 42% và hơn một nửa những người ở độ tuổi 35 – 40 thường xuyên sử dụng những thiết bị này.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo một trong những tác hại khi sử dụng tablet là chúng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cổ của người dùng. Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng so với việc sử dụng máy tính để bàn, các thiết bị như iPad khiến cơ cổ của chúng ta chịu căng thẳng gấp ba lần. Không những thế, sử dụng iPad còn gây đau lưng và dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy việc cúi đầu 60 độ để nhìn vào màn hình điện thoại tạo một áp lực khoảng 27 kg lên các đốt sống cổ, một phần cột sống phía trên của vai. Trọng lượng này tương đơng với hơn bốn hòn đá nặng hay một đứa trẻ 7 tuổi. Đây là một tác hại khi dùng điện thoại, ipad và nhiều thiết bị điện tử khác.

tác hại khi dùng điện thoại, ipadViệc cúi đầu 60 độ tạo một áp lực khoảng 27 kg lên các đốt sống cổ... Đây là một tác hại khi dùng điện thoại, ipad mà không phải ai cũng biết. Ảnh minh họa

Các tác giả nghiên cứu thuộc Đại học bang Washington đã tiến hành nghiên cứu trên 33 sinh viên và nhân viên thường xuyên sử dụng tablet. Những người tham gia được kiểm tra ở nhiều tư thế bao gồm cả lúc đọc và đánh máy từ 2-5 phút. Các chuyên gia đã dùng công nghệ chụp X-quang và các xét nghiệm khác để đánh giá các nhu cầu cổ phải cúi và ảnh hưởng tới đầu và cổ trong quá trình sử dụng máy tính bảng.

Các tác giả dự đoán rằng việc sử dụng máy tính bảng sẽ dẫn đến nhu cầu lực hấp dẫn cao hơn so với tư thế lưng chừng, đặc biệt là khi sử dụng trên mặt phẳng hay trên bàn và kết quả kiểm chứng khớp với dự đoán. Sử dụng máy tính bảng trên mặt phẳng hoặc trên đùi cũng gây tác động tương tự so với khi nó được dựng lên.

Các tác giả của nghiên cứu kết luận: “Phát hiện của chúng tôi có ý nghĩa quan trọng đối với việc cải thiện các hướng dẫn tư thế sử dụng máy tính bảng". Sammy Margo, phát ngôn viên của Hiệp hội vật lý trị liệu Chartered, cho biết: “Việc sử dụng máy tính bảng trong thời gian dài không hề lý tưởng, nhất là khi bạn sử dụng trên mặt phẳng hay trên đùi. Điều đó có nghĩa là cơ cổ của bạn sẽ bị kéo căng nếu đầu của bạn phải cúi, hướng xuống ngực”.

Theo đó, việc làm mất “đường cong tự nhiên” của cột sống từ cổ dẫn đến gia tăng căng thẳng trên ở các khớp cổ, dẫn đến đau mỏi cơ. Những căng thẳng ấy có thể dẫn đến hao đầu, chảy nước mắt, thoái hóa và có nguy cơ phải tiến hành phẫu thuật.

Các nhà nghiên cứu bày tỏ rằng trong khi không thể ngăn cản những công nghệ này gây tác động xấu tới sức khỏe, mỗi cá nhân cần chú ý sử dụng thiết bị đúng tư thế và tránh dành quá nhiều thời gian trong ngày vào việc sử dụng chúng. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ngồi thẳng người khi sử dụng các thiết bị như iPad, tablet hay điện thoại để máu và oxy lưu thông khắp cơ thể giúp tiêu hóa tốt, cải thiện sức khỏe.

Theo Trí thức trẻ/DailyMail

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại nước uống hằng ngày của những người sống lâu trăm tuổi

Loại nước uống hằng ngày của những người sống lâu trăm tuổi

Sống khỏe - 1 giờ trước

Nước khoáng chứa nhiều canxi, một ly rượu vang mỗi ngày hay uống trà thường xuyên là lựa chọn của các cụ già ở những vùng trường thọ.

Con trai ho liên tục, nhịp thở bất thường giữa đêm, Hoàng Bách xử lý hay được bác sĩ khen

Con trai ho liên tục, nhịp thở bất thường giữa đêm, Hoàng Bách xử lý hay được bác sĩ khen

Sống khỏe - 2 giờ trước

GiadinhNet - Rất may vợ chồng Hoàng Bách có cách xử lý hay nên không gây nguy hiểm cho con trai.

Những cái chết bí ẩn khi đang ngủ của trẻ nhỏ

Những cái chết bí ẩn khi đang ngủ của trẻ nhỏ

Sống khỏe - 4 giờ trước

Với những người mới làm cha mẹ có nhiều điều đáng sợ, trong đó có Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Không cần đắt tiền, đây là 8 thực phẩm được bán đầy chợ Việt, được bác sĩ khuyến khích nên "ưu tiên số 1" để giải nhiệt ngày hè

Không cần đắt tiền, đây là 8 thực phẩm được bán đầy chợ Việt, được bác sĩ khuyến khích nên "ưu tiên số 1" để giải nhiệt ngày hè

Sống khỏe - 4 giờ trước

GiadinhNet - Có nhiều cách để giải nhiệt, trong đó giải nhiệt bằng thực phẩm được bác sỹ khuyên nên ưu tiên số 1, bởi vừa đơn giản, giá thành rẻ lại hiệu nghiệm từ bên trong.

3 thói quen thường gặp là 'vua bào mòn' cột sống: Bác sĩ cảnh báo đau âm ỉ kéo dài ở 2 vùng này thì phải khám ngay kẻo muộn

3 thói quen thường gặp là 'vua bào mòn' cột sống: Bác sĩ cảnh báo đau âm ỉ kéo dài ở 2 vùng này thì phải khám ngay kẻo muộn

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

Cột sống là trụ cột chống đỡ sức nặng của trọng lượng cơ thể. Khi cấu trúc này thay đổi sẽ gây ra những bệnh về cột sống, trong đó có thoái hóa cột sống.

2 thói quen hàng ngày gây hệ lụy ghê gớm tới sức khỏe bạn

2 thói quen hàng ngày gây hệ lụy ghê gớm tới sức khỏe bạn

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

Đó là thói quen nghiện lướt mạng xã hội và mua sắm online, thiếu kiểm soát. Hãy tìm hiểu vì sao chúng lại bào mòn sức khỏe của bạn nhé!

Nước tía tô cho thêm thứ này vào sẽ hồi phục sinh lực, da mịn căng, bảo sao người Nhật chăm uống

Nước tía tô cho thêm thứ này vào sẽ hồi phục sinh lực, da mịn căng, bảo sao người Nhật chăm uống

Sống khỏe - 9 giờ trước

Nguyên liệu để làm ra một cốc nước tía tô đỏ không chỉ cần tía tô, hay đường mà còn cần thêm: Nước giấm táo.

5 loại thực phẩm ăn nhiều khiến tinh thần luôn mệt mỏi, dễ mắc bệnh trầm cảm nhưng người trẻ nào cũng thích

5 loại thực phẩm ăn nhiều khiến tinh thần luôn mệt mỏi, dễ mắc bệnh trầm cảm nhưng người trẻ nào cũng thích

Sống khỏe - 11 giờ trước

Ngày càng nhiều người trẻ tuổi phải đối mặt với bệnh trầm cảm. Nhưng ít ai biết rằng ngoài áp lực công việc và cuộc sống thì thói quen ăn uống cũng là 1 nguyên nhân dẫn tới tình trạng này.

Cô nhân viên dọn phòng Đồng Tháp lấy chồng Úc, 2 lần mất con đau đớn đến ám ảnh

Cô nhân viên dọn phòng Đồng Tháp lấy chồng Úc, 2 lần mất con đau đớn đến ám ảnh

Mẹ và bé - 12 giờ trước

GiadinhNet - Chị Thắm luôn ao ước có thêm em cho 2 con nhưng đến bây giờ điều ước đó của chị chưa thể trở thành hiện thực và chị từng 2 lần đau đớn mất con.  

10 loại thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ, có loại người Việt ngày nào cũng ăn nhưng lại quá nhiều

10 loại thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ, có loại người Việt ngày nào cũng ăn nhưng lại quá nhiều

Sống khỏe - 22 giờ trước

GiadinhNet - Thời gian ngủ lý tưởng của người trưởng thành khoảng 7-9 tiếng. Trước khi ngủ, bạn nên lưu ý dung nạp thực phẩm hợp lý, để có giấc ngủ ngon.

Top