Táo đỏ trị mất ngủ
Đừng vội dùng thuốc ngủ, bạn hãy thử cải thiện chứng mất ngủ của mình bằng các món ăn chế biến từ táo đỏ hoặc hạt sen, tim lợn...
Mất ngủ thường khiến người mệt mỏi, kém ăn, suy nhược thần kinh…
 |
Đông y giới thiệu một số bài thuốc trị mất ngủ, nếu kiên trì điều trị sẽ có kết quả tốt:
Hạt sen 200 gr, hải sâm 250 gr, đường trắng 250 gr. Nấu ăn trong ngày.
Táo đỏ 5 quả, đường cát trắng 30 gr, gạo tẻ 50 gr, hà thủ ô (dạ giao đằng) 60 gr. Tất cả nấu nhừ, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ tối. Ăn nóng.
Nấm linh chi 50 gr, gạo nếp 50 gr, đường cát trắng 30 gr, hạt sen 60 gr. Nấu nhừ, ăn nóng, ăn cách một giờ trước khi ngủ tối.
Nhân sâm 5 gr, viễn chi 10 gr, đương qui 10 gr, tim lợn một quả. Tất cả hầm với lửa liu riu, đến khi tim lợn mềm là được.
Táo đỏ 5 quả, giò lợn hai khoanh, viễn chi 10 gr, đương quy 30 gr. Hầm nhừ ăn vào buổi chiều. Một tuần ăn khoảng ba lần sẽ cho kết quả tốt.
Táo đỏ, tim dê (một quả), gia vị đủ dùng. Nấu ăn hằng ngày. Mỗi liệu trình là 7 ngày.
Theo BS Nguyễn Thu Hiền
Báo Đất Việt
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
