Top 4 nguyên nhân đau nửa đầu và cách khắc phục hiệu quả ngay tại nhà

Top 4 nguyên nhân gây đau nửa đầu phổ biến hiện nay

Dưới đây là các nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng đau nửa đầu mà bạn có thể tham khảo!

1. Nguyên nhân đau nửa đầu do căng thẳng

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nửa đầu là do thường xuyên bị căng thẳng, stress. Bởi khi căng thẳng, cơ cổ và vai gáy có xu hướng căng cứng, gây ra sự chèn ép và mất cân bằng, làm tăng áp lực lên dây thần kinh và mạch máu dẫn đến tình trạng đau nửa đầu.

Căng thẳng, stress có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu

2. Mất cân bằng hormone gây đau nửa đầu

Nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi cũng có thể gây ra tình trạng đau nửa đầu. Cụ thể, hormone estrogen đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều chỉnh hoạt động mạch máu và hoạt chất gây đau đầu trong não. Khi nồng độ estrogen giảm đột ngột (như trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh) có thể gây ra những cơn đau nửa đầu nghiêm trọng.

3. Bệnh lý huyết áp cao

Ở người bệnh huyết áp cao, áp lực máu không ổn định có thể góp phần gây tình trạng đau nửa đầu, đặc biệt là khi áp lực máu cao. Áp lực máu cao là kết quả của sự co bóp và căng thẳng của mạch máu, gây ra căng thẳng và đau nhức trong vùng đầu.

Chứng đau nửa đầu cũng thường xuất hiện ở người bệnh cao huyết áp

4. Đau đầu do thiếu máu não

Thiếu máu não là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra đau nửa đầu, tình trạng này còn được gọi là đau đầu cảm giác. Cụ thể, khi mạch máu không cung cấp đủ lượng máu và dưỡng chất cho não có thể dẫn đến tình trạng đau đầu hay một số triệu chứng khác như mất trí nhớ, khó tập trung.

Các biện pháp khắc phục đau nửa đầu hiệu quả tại nhà

Một số các biện pháp cực đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả, bao gồm:

Điều chỉnh chế độ ăn giúp giảm tần suất cơn đau nửa đầu

Thực phẩm nên tránh: Người bệnh đau nửa đầu nên tránh ăn một số thực phẩm có thể kích hoạt cơn đau như chuối, các loại đậu, chocolate, phô mai, các sản phẩm từ sữa, cà chua và hành tây. Bạn cũng cần hạn chế sử dụng rượu, bia vì chúng có thể khiến các cơn đau nửa đầu trở nên trầm trọng hơn.

Thực phẩm nên ăn:

- Chất xơ, protein có tác dụng giữ cho cơ thể no lâu, đảm bảo năng lượng giúp não bộ hoạt động bình thường.

- Bổ sung đủ lượng vitamin E có thể giúp ổn định nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Nhờ đó giúp làm giảm tình trạng đau nửa đầu cho chị em phụ nữ mỗi khi "đến tháng" hiệu quả.

- Các chất béo lành mạnh có trong dầu olive, quả bơ có thể giúp ổn định huyết áp, giảm cơn đau nửa đầu hiệu quả.

- Uống đủ nước: Trên thực tế, não bộ có tới hơn 75% là nước. Khi cơ thể bị thiếu nước hoặc mất nước, não bộ sẽ sản sinh ra histamine để giữ nước gây chứng đau đầu. Do đó, người bị đau nửa đầu cần chú ý uống đủ nước hàng ngày.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học giúp cải thiện đáng kể chứng đau nửa đầu

Cẩn thận với các đồ uống có chứa caffeine: Uống một lượng vừa phải các đồ uống chứa caffeine (như cà phê, trà) có thể giúp giảm đau đầu. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều caffein (từ 3 cốc/ngày trở lên) có thể kích hoạt cơn đau đầu. Vì vậy, bạn cần cân nhắc và có sự điều chỉnh trong việc sử dụng cà phê và các đồ uống chứa caffeine trong ngày.

Thực hiện mát xa giúp giảm cơn đau nửa đầu nhanh chóng

Bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa vào 2 bên huyệt Thái dương (huyệt nằm giữa chân mày và góc ngoài của mắt, ở chỗ lõm về phía sau đầu khoảng 2cm), nhấn xuống với lực nhẹ và bắt đầu chuyển động mát xa vòng tròn theo hướng di chuyển xuống huyệt Ấn đường (huyệt nằm ở trán, chính giữa 2 đầu lông mày) rồi dừng lại. Bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày để giảm cơn đau nửa đầu của mình.

Massage hai huyệt Thái dương và huyệt Ấn đường giúp giảm cơn đau nửa đầu

Giảm đau thảo dược Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau đầu an toàn, hiệu quả

Hiện nay, nhiều người bệnh đã tin tưởng sử dụng thảo dược như một giải pháp hỗ trợ điều trị cho chứng đau nửa đầu an toàn, ngừa cơn đau tái diễn hiệu quả. Tiêu biểu trong đó là sản phẩm giảm đau thảo dược Bách Thống Vương - sản phẩm chuyên biệt dùng cho các cơn đau mạn tính như đau nửa đầu, đau xương khớp, đau bụng kinh, đau sau zona…

Bách Thống Vương có chứa thành phần chính từ chiết xuất vỏ cây liễu. Hoạt chất salicin trong vỏ cây liễu có tác dụng ức chế thụ thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau. Nhờ đó giúp giảm triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả.

Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau nửa đầu an toàn, hiệu quả

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các dược liệu quý khác như cao tô mộc, cao huyền hồ sách, cao sơn đậu căn, cao tam lăng. Đây đều là các dược liệu có công dụng chống oxy hóa các vỏ bọc thần kinh, từ đó ngăn ngừa xung điện rò rỉ, giúp giảm đau do các nguyên nhân thần kinh. Khi được kết hợp cùng với vỏ cây liễu giúp làm tăng cường hiệu quả giảm đau của sản phẩm Bách Thống Vương.

Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn nắm rõ nguyên nhân và cách khắc phục chứng đau nửa đầu an toàn, hiệu quả ngay tại nhà. Bạn cũng đừng quên sử dụng viên uống Bách Thống Vương - Hỗ trợ giảm đau, tiêu sưng hàng ngày để giúp giảm đau nửa đầu hiệu quả nhé!

Thùy Linh

Bách Thống Vương có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.