Trầm cảm ở bà bầu
Chứng trầm cảm không dễ phát hiện. Nó có thể bị nhầm lẫn với những rắc rối khác khi mang bầu. Tuy nhiên, nếu cảm giác mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, thay đổi cân nặng… vượt ngoài tầm kiểm soát, bạn nên đi khám sớm.
- Bạn thường xuyên cảm thấy bồn chồn, dễ cáu kỉnh.
- Bạn luôn buồn chán, tuyệt vọng, xuống sức.
- Bạn khóc không rõ nguyên nhân.
- Bạn dường như không còn năng lượng và ngại vận động
- Bạn khó tập trung, hay quên và không thể ra quyết định.
- Bạn cảm thấy bản thân không còn giá trị.
- Bạn mất hẳn sự quan tâm, thờ ơ với mọi hoạt động quanh mình.
- Bạn cô lập với bạn bè và người thân.
- Các biểu hiện bệnh lý khác cảnh báo nguy cơ trầm cảm bao gồm: Bạn xuất hiện những cơn đau đầu, đau ngực; nhịp tim đập nhanh mà không có lý do cụ thể; xuất hiện những cơn thở ngắn, nông.
 |
| Ảnh minh họa. |
Lượng hormone thay đổi khi mang thai hay những sang chấn tâm lý (như người thân qua đời, tan vỡ gia đình…) làm thay đổi chất hóa học trong não, dẫn tới trầm cảm. Các yếu tố khác như gia đình có tiền sử trầm cảm; lối sống nhiều áp lực cũng làm tăng nguy cơ thai phụ mắc chứng bệnh này. Nhiều trường hợp, trầm cảm khi mang thai không tìm ra nguyên nhân cụ thể.
Ảnh hưởng của trầm cảm tới thai nhi
Nghiên cứu chứng minh rằng, mắc trầm cảm khi mang bầu làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm và dễ sinh con nhẹ cân.
Một số thai phụ mắc trầm cảm không có khả năng chăm sóc bản thân tốt. Họ bị rối loạn ăn uống (ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít); phải đối mặt với chứng mất ngủ; có xu hướng sa đà vào những thói quen gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, uống rượu hoặc sử dụng chất kích thích ngoài danh mục cho phép.
Ngoài ra, chứng trầm cảm củaphụ nữ sau sinh cũng có thể làm trì hoãn phát triển ngôn ngữ ở bé; làm bé bị rối loạn hành vi, cảm xúc…
- Bạn nên cố gắng nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Bạn nên hạn chế ôm đồm nhiều việc (nhất là việc cơ quan).
- Bạn nên tăng cường trò chuyện với chồng, người thân hoặc bạn bè; chia sẻ với họ những cảm xúc hoặc những mối bất an trong lòng sẽ giúp bạn cân bằng tâm lý.
Không nên để bản thân rơi vào trạng thái cô đơn trong thời gian dài. Ngay cả khi không có người thân bên cạnh, bạn cũng có thể tự thư giãn bằng cách dạo bộ, đi mua sắm, ăn hàng…
Nên thường xuyên trao đổi với mẹ của bạn. Bà là người gần gũi lại có kinh nghiệm mang thai, sinh nở.
- Nếu có điều gì bất ổn xảy đến trong cuộc sống, bạn nên học cách kiểm soát tinh thần. Nhắc nhở mình rằng, tương lai của em bé trong bụng mới là quan trọng nhất.
- Ngay khi có dấu hiệu stress kéo dài, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
- Nói chuyện với bác sĩ tâm lý. Quá trình này giúp bạn giải tỏa và tìm ra giải pháp cho những khúc mắc về tinh thần.
- Dùng thuốc: Thai phụ (hoặc phụ nữ đang cho con bú) nên trao đổi với bác sĩ cẩn thận để tìm ra loại thuốc chống trầm cảm phù hợp.
Cha mẹ khôn ngoan không chỉ nhìn tiền và bằng cấp khi con chọn bạn đời, mà đặc biệt để ý 2 điều này
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Khi con cái bước vào chuyện yêu đương, nhiều phụ huynh chỉ chăm chăm nhìn điều kiện bên ngoài. Nhưng người có trải nghiệm sống thường hiểu rằng, thứ quyết định hôn nhân lâu dài không nằm ở bảng lương hay tấm bằng.
68 tuổi, người đàn ông nghỉ hưu an nhàn nhiều năm nhờ một quyết định từ năm 20 tuổi
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Chính việc chấp nhận thiệt thòi một chút khi còn trẻ đã giúp ông Ngạn đạt được mục tiêu nghỉ hưu sớm từ năm 42 tuổi và tận hưởng cuộc sống an nhàn suốt hơn hai thập kỷ qua.
Những cặp con giáp cưới nhau là đổi vận: Kết hôn càng lâu càng phát tài
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Theo tử vi phương Đông, có những cặp con giáp khi kết duyên không chỉ hòa hợp về tính cách mà còn hỗ trợ nhau trong công việc, tài chính và cuộc sống gia đình.
3 điều phụ nữ nên làm ở tuổi trung niên để tuổi già được an nhàn
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Người ta thường nghĩ tuổi già có hạnh phúc hay không phụ thuộc vào con cái. Nhưng càng sống lâu, tôi càng nhận ra một điều: Tuổi già bình yên không phải là món quà ai đó mang đến, mà là kết quả của những gì chúng ta chuẩn bị từ tuổi trung niên.
Cung hoàng đạo nào ăn chơi quên lối về?
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Mỗi cung hoàng đạo đều có cách tận hưởng cuộc sống khác nhau. Có người thích những bữa tiệc náo nhiệt kéo dài đến tận khuya, có người lại xem công việc là niềm vui lớn nhất.
Cha mẹ càng hay nói 4 điều này, con cái càng dễ tổn thương và xa cách
Nuôi dạy con - 16 giờ trướcGĐXH - Có những câu nói cha mẹ chỉ buột miệng lúc nóng giận nhưng với trẻ nhỏ lại trở thành ký ức khó quên suốt nhiều năm; âm thầm làm trẻ tổn thương, mất tự tin và ngày càng xa cách gia đình.
Được bố mẹ cho hết đất tổ tiên nhưng tôi chỉ dám ngồi im vì điều kiện đính kèm vô cùng khó
Gia đình - 18 giờ trướcMột cuộc gọi từ quê tháng trước đã khiến cả hai vợ chồng mất ăn mất ngủ, suy nghĩ suốt nhiều tuần.
Người phụ nữ có 3 đặc điểm này thường rất 'vượng phúc': Càng lớn tuổi càng sống an yên, hạnh phúc
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng phụ nữ có “số hưởng” là do may mắn. Nhưng thực tế, hậu vận của một người thường được quyết định bởi cách sống, cách nghĩ và cách đối đãi với chính bản thân mình mỗi ngày.
Vệt roi rướm máu và lời tự thú muộn màng của người mẹ trẻ bạo hành con: Đứa trẻ không có 'lốp dự phòng'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - "Tôi ân hận đến tận cùng. Điều khiến tôi đau đớn nhất là đứa trẻ từng bị tôi đánh đập vẫn ôm lấy tôi và gọi một tiếng: Mẹ ơi..."
Người cha có 3 đứa con thiên tài tiết lộ thói quen giúp con vượt trội
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Khi một hành động mang lại kết quả mong muốn, con người và động vật đều có xu hướng lặp lại hành động đó nhiều lần cho đến khi nó trở thành thói quen.
Gia đình cha yếu, mẹ mạnh: Con cái lớn lên dễ rơi vào 2 kết cục này
Nuôi dạy conGĐXH - Nhiều người đến tuổi trung niên mới nhận ra những tổn thương trong tính cách của mình bắt nguồn từ chính gia đình thời thơ ấu. Theo các chuyên gia tâm lý, mô hình “cha yếu mẹ mạnh” có thể âm thầm ảnh hưởng đến sự tự tin, cảm xúc và các mối quan hệ của trẻ khi trưởng thành.
