Trời nóng dễ ốm vì mất nước
GiadinhNet - Trời nắng nóng là thời điểm thường có nhiều người già và trẻ nhỏ phải nhập viện. Thậm chí những người khoẻ mạnh không biết cách phòng tránh cũng sẽ dễ ốm.
Những người dễ mắc bệnh vì trời nóng
BSCK I, Nguyễn Trí Dũng, Viện Lão khoa quốc gia cho biết bất kỳ ai cũng có thể bị đổ bệnh do nắng nóng nhưng trẻ em, người già, người thừa cân, người lao động nặng nhọc, và những người mắc bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, đái tháo đường… là những đối tượng có nguy cơ cao dễ đổ bệnh. Với những đối tượng này, nếu có dấu hiệt bất thường cần được đưa đến viện sớm.
Theo vị bác sỹ Dũng, trung bình mỗi người già thường mang trong người 3 bệnh mãn tính, giữa thời tiết nắng nóng bất thường như thế này là cơ hội để các bệnh “ thi nhau biểu tình”. Khi ấy, sức đề kháng của các cụ đã suy kiệt, rất dễ gây những hậu quả khó lường. Hay gặp nhất là bệnh tăng huyết áp, các bệnh về hô hấp, một số bệnh mãn tính ở người già (cơ, xương, khớp), tim mạch… Vì thế, con cháu nên chú ý đến người già khi thời tiết thay đổi bất thường đặc biệt trong lúc nắng nóng.
Còn đối với trẻ nhỏ, trẻ rất nhạy cảm với thời tiết. Số trẻ phải nhập viện tại các BV Nhi T.Ư và các khoa nhi đều do mắc các bệnh hô hấp, tiêu chảy, sốt cao…đã xuất hiện nhiều ca mắc viêm não. Khi trẻ có biểu hiện ho, sốt…cần cho trẻ đến khám tại các cơ sở y tế để sớm phát hiện bệnh.
Uống nhiều nước, hạn chế ra nắng
Để phòng tránh bệnh tật trong những ngày nắng nóng, BS Dũng khuyến cáo mọi người cần uống nhiều nước, trung bình từ 2-2,5l/ngày. Tuyệt đối không đợi cho tới khi cơ thể cảm thấy khát mới uống nước.
Các bác sỹ cũng khuyên rằng, nếu là lao động chân tay nặng nhọc trong thời tiết nắng nóng thì cần phải uống 4 cốc nước mát mỗi giờ. Không nên uống các loại nước chứa cồn, nước có ga hoặc có quá nhiều đường bởi chúng làm cho cơ thể mất nước. Tránh các loại đồ uống lạnh vì nó có thể gây co dạ dày. Nên ăn đủ chất ( cơm, thịt, cá) đặc biệt là rau xanh và hoa quả.
Theo các bác sỹ, từ 11h trưa đến 15h chiều là thời điểm nắng nóng nhất và dễ gây ốm. Những người bắt buộc phải làm việc ngoài trời nên bắt đầu công việc với cường độ chậm rồi tăng dần, không nên làm việc quá gắng sức vì sẽ làm tăng gánh nặng cho tim. Thời gian tập thể dục buổi sáng cũng nên điều chỉnh: tập sớm hơn vào buổi sáng, muộn hơn vào buổi chiều và thời gian tập rút ngắn lại.
Trên nhiều diễn dàn, các bà mẹ cũng bắt đầu chia sẻ với nhau về cách phòng tránh bệnh trong mùa nắng nóng. Nhiều người đưa ra lời khuyên, nếu dùng máy lạnh, không nên để chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng quá 5 độ để tránh cơ thể bị shock nhiệt. Còn nếu dùng quạt, không bật quá lớn và chiếu trực tiếp dễ gây cảm và ho.
Theo nhiều bà mẹ chia sẻ, các gia đình không nên cho trẻ đi bơi, tắm hay nghịch nước lúc trời đang nắng nóng. Khi tắm dùng nước ấm rồi giảm nhiệt dần, không tắm trực tiếp bằng nước lạnh cũng không cho ngâm trong bồn quá lâu dễ bị cảm. Khi trẻ toát nhiều mồ hôi thì phải lau bằng khăn khô, cho uống nước ít một để bù nước…
P.H/Báo Gia đình & Xã hội
Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Quả mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó mướp đặc biệt tốt trong việc ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...
Các bệnh thường gặp sau tuổi 40
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcSau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.
Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi
Sống khỏe - 4 giờ trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người
Sống khỏe - 8 giờ trướcLần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.
Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ
Sống khỏe - 1 ngày trướcViêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.
10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất
Sống khỏe - 1 ngày trướcMặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.
8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcTrên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...
2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.
Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...