Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Uống quá nhiều nước ảnh hưởng như thế nào đến huyết áp?

Thứ năm, 4:22 PM 26/05/2022 | Bệnh thường gặp

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống quá nhiều nước?

Nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện hoạt động thể chất, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, giảm stress oxy hóa, cải thiện chức năng não, giảm nguy cơ sỏi thận và giảm tỷ lệ mắc các vấn đề về đường tiêu hóa như táo bón.

Ngoài ra, nước góp phần duy trì huyết áp ổn định trong cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ mắc các triệu chứng như đau đầu dữ dội, mệt mỏi, đau ngực và khó thở.

Lượng nước tối ưu sẽ tốt cho tim và các cơ quan khác trong cơ thể, nhưng khi bạn uống quá nhiều nước trong khoảng thời gian ngắn, cơ thể sẽ nhận lại một số tác dụng phụ.

Uống quá nhiều nước ảnh hưởng như thế nào đến huyết áp? - Ảnh 1.

Tình trạng thừa nước

Tình trạng thừa nước có thể xảy ra trong hai trường hợp. Thứ nhất, thừa nước xảy ra khi một người uống quá nhiều nước và thận không thể thải bỏ hoặc tích trữ lượng nước dư thừa, khiến nước di chuyển vào máu. Trường hợp thứ 2, tình trạng thừa nước là khi cơ thể không thể bài tiết lượng nước dư thừa do một số bệnh lý như các vấn đề về thận, tiểu đường không kiểm soát được và các vấn đề về gan.

Một số triệu chứng của tình trạng thừa nước có thể bao gồm đau đầu dữ dội, nôn, buồn nôn, lú lẫn, yếu cơ và bàn tay và bàn chân đổi màu.

Tình trạng thừa nước ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Lượng nước dư thừa hoặc không đủ nước đều ảnh hưởng đến huyết áp. Uống quá nhiều nước giúp kiểm soát sỏi thận, song nó không có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Uống quá nhiều nước làm tăng lượng nước trong máu, có thể làm loãng các chất điện giải có trong máu, bao gồm cả natri. Các chất điện giải này giúp duy trì lượng chất lỏng và chịu trách nhiệm cân bằng các hóa chất như axit và bazơ trong cơ thể.

Natri cũng là một chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ bắp và dây thần kinh. Khi nồng độ natri trong máu giảm xuống dưới 135 mmol/L, hiện tượng hạ natri máu xảy ra, khiến nước xâm nhập vào các tế bào của cơ thể và làm cho chúng sưng lên. Sự sưng tấy tế bào sẽ cản trở huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch như cứng động mạch và suy tim, cùng với đó là tăng nguy cơ co giật và hôn mê.

Nếu không được điều trị lâu hơn, hạ natri máu có thể dẫn đến các biến chứng như phù não và hội chứng hủy myelin do thẩm thấu (rối loạn chức năng tế bào não).

Cách kiểm soát tình trạng thừa nước

Cách tốt nhất là tránh uống quá nhiều chất lỏng và chỉ uống theo lượng khuyến nghị. Theo một nghiên cứu, lượng chất lỏng được khuyến nghị mỗi ngày là 3000 ml (khoảng 12-13 cốc) đối với nam giới và 2200 ml (khoảng 8-9 cốc) đối với phụ nữ. Lượng chất lỏng nạp vào có thể là từ đồ uống và thực phẩm, bao gồm cả nước.

Ngoài ra, các loại thuốc như thuốc lợi tiểu có thể giúp tăng sản xuất nước tiểu và giảm lượng nước trong cơ thể. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ dạng thuốc nào./.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
3 loại thực phẩm này dần dần 'rút ruột' xương, không muốn gây loãng xương thì cố gắng đụng vào càng ít càng tốt

3 loại thực phẩm này dần dần 'rút ruột' xương, không muốn gây loãng xương thì cố gắng đụng vào càng ít càng tốt

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

GiadinhNet - Biến chứng nghiêm trọng nhất là gãy xương do loãng xương, thường gặp nhất là gãy cột sống, gãy xương hông và gãy xương cổ tay.

Cách bảo vệ bản thân trước biến thể Omicron BA.4 và BA.5

Cách bảo vệ bản thân trước biến thể Omicron BA.4 và BA.5

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

Cho tới nay, tiêm vaccine phòng COVID-19 vẫn là biện pháp y tế hiệu quả nhất để ngăn ngừa COVID-19. Vaccine hiệu quả cả trong việc ngăn chặn lây lan dịch lẫn bảo vệ khỏi chuyển nặng và nhập viện.

4 chỗ chảy máu bất thường, rất có thể là ung thư giai đoạn cuối

4 chỗ chảy máu bất thường, rất có thể là ung thư giai đoạn cuối

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Dấu hiệu của bệnh ung thư đôi khi đến từ những tín hiệu rất đơn giản như chảy máu mũi, nước tiểu bốc mùi...

Đột quỵ vì tự ý mua thuốc điều trị theo toa cũ

Đột quỵ vì tự ý mua thuốc điều trị theo toa cũ

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Thay vì đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và điều chỉnh liệu trình sử dụng thuốc, gần 1 năm qua bệnh nhân đã tự ý mua theo toa cũ về uống nên bị đột quỵ, nguy kịch đến tính mạng.

Dấu hiệu cảnh báo trẻ bị cô đặc máu khi sốt xuất huyết

Dấu hiệu cảnh báo trẻ bị cô đặc máu khi sốt xuất huyết

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Theo bác sĩ Nguyễn Trần Nam – Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM, trẻ sốt xuất huyết dễ biến chứng cô đặc máu, sốc, nhất là trẻ dưới 1 tuổi.

Cách nhận biết ung thư thực quản thông qua dấu hiệu này

Cách nhận biết ung thư thực quản thông qua dấu hiệu này

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

Triệu chứng chính để nhận biết ung thư thực quản và cũng được xem là dấu hiệu cảnh báo sớm, đó là tình trạng khó nuốt hoặc gặp vấn đề khi nuốt.

4 loại thực phẩm là "chất xúc tác" gây nhồi máu não, nên hạn chế ăn để ngăn ngừa bệnh

4 loại thực phẩm là "chất xúc tác" gây nhồi máu não, nên hạn chế ăn để ngăn ngừa bệnh

Bệnh thường gặp - 4 ngày trước

Để không làm tăng nguy cơ nhồi máu não, bạn nên tránh ăn thường xuyên những loại thực phẩm sau đây.

Mới 26 tuổi, cô gái đã mắc ung thư gan vì thói quen ăn uống sai cách mà nhiều bạn trẻ đang mắc phải

Mới 26 tuổi, cô gái đã mắc ung thư gan vì thói quen ăn uống sai cách mà nhiều bạn trẻ đang mắc phải

Bệnh thường gặp - 6 ngày trước

GiadinhNet - Các bác sĩ đã chỉ ra rất nhiều điểm sai lầm trong cách sinh hoạt của cô, trong đó phải kể đến thói quen ăn uống và bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh không đúng cách.

Cách ngăn ngừa gan nhiễm mỡ ở người bệnh đái tháo đường

Cách ngăn ngừa gan nhiễm mỡ ở người bệnh đái tháo đường

Bệnh thường gặp - 1 tuần trước

Đái tháo đường là một căn bệnh có thể gây nhiều biến chứng, trong đó có gan nhiễm mỡ. Một số cách dưới đây có thể giúp giảm thiểu rủi ro này.

Đừng nhầm lẫn giữa rối loạn tiền đình và thiếu máu não!

Đừng nhầm lẫn giữa rối loạn tiền đình và thiếu máu não!

Bệnh thường gặp - 1 tuần trước

Để điều trị dứt điểm và ngăn ngừa tái phát, người bệnh nên hiểu rõ căn nguyên của 2 căn bệnh rối loạn tiền đình thiếu máu não, tránh nhầm lẫn và đặc biệt là không được tự ý mua thuốc uống mà phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán đúng và có chỉ định điều trị phù hợp. Ngoài ra để phòng ngừa và hạn chế 2 căn bệnh này, bạn cần thực hiện:

Top