Vợ chồng chưa tới 40 tuổi, mỗi tháng quan hệ 3-4 lần có phải là quá ít?
GiadinhNet - Bị vợ chê không đều đặn duy trì "chuyện ấy", người chồng gần 40 tuổi đặt câu hỏi về tần suất quan hệ như thế nào được coi là "chuẩn", bác sĩ nam khoa Nguyễn Bá Hưng sẽ giải đáp thắc mắc này.
Chào bác sĩ, tôi 39 tuổi còn vợ 35. Tần suất “chuyện ấy” của chúng tôi không đều đặn lắm. Có tuần thì 1-2 lần, có tuần “nằm không”. Vợ tôi thỉnh thoảng có “nói kháy” rằng vùng cấm của cô ấy “bị bỏ hoang" vì ít được quan tâm, chăm sóc.
Quả thật là mức độ hoạt động chăn gối của chúng tôi có hơi thưa hơn trước nhưng tôi thấy hoàn toàn bình thường (thủa mới cưới chúng tôi gần gũi 3-4 lần/tuần, sau đó thì khoảng 1-2 lần). Công việc mệt mỏi, nhiều khi tôi chỉ muốn ngủ hơn là “yêu”. Có những lúc tôi ham thì vợ lại không tiện, thành ra đôi khi chuyện đó bị gác sang một bên.
Một vấn đề tế nhị tôi không muốn nói ra nhưng buộc phải thừa nhận rằng, bây giờ tôi “yếu” hơn trước. Mỗi lần lâm trận xong tôi cảm thấy mất sức và phải mất khá nhiều thời gian để phục hồi.
Tôi băn khoăn không biết liệu tần suất giao ban của mình có ít quá hay không? Tầm 40 tuổi thì “yêu” bao nhiêu lần một tuần là chuẩn nhất? Như tình hình của tôi bác sĩ thấy có vấn đề gì cần cải thiện không ạ?
(Độc giả Văn Đức, 39 tuổi)
Bác sĩ nam khoa Nguyễn Bá Hưng trả lời:
Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã chia sẻ những băn khoăn và phiền muội của mình.
Quan hệ tình dục ít, lười "yêu" để vợ đến nỗi than lên rằng "cô bé như ruộng bỏ hoang" thì rõ ràng cánh nam giới chúng ta ít nhiều cần "tự kiểm điểm". Có lẽ, bạn nên tham khảo một số cách để tăng tần suất cũng như chất lượng cuộc yêu một cách đầy đủ hơn.
Nhiều nhà khoa học phương Tây công bố rằng ở độ tuổi sinh sản, hoạt động tình dục mỗi tuần một lần là đủ. Thông thường tần suất tình dục thay đổi theo tuổi (bắt đầu từ tuổi dậy thì): Tần suất quan hệ dày ở tuổi trẻ rồi giảm dần theo thời gian. Dù chưa có nghiên cứu cụ thể nhưng theo kinh nghiệm từ người xưa truyền lại thì tần suất quan hệ thông thường ở tuổi 40 với nam giới khỏe mạnh là khoảng 1-2 lần/tuần.
Tuy nhiên, tình dục là một trải nghiệm mang tính cá nhân, không có một "chuẩn" nào phù hợp cho mọi người. Điều quan trọng hơn là sự hòa hợp và cảm giác thỏa mãn giữa vợ chồng. Trong trường hợp một trong hai người cảm thấy "chưa đủ" thì cả hai cần chia sẻ nhiều hơn để hiểu nhu cầu của nhau và tìm cách khắc phục.
Với trường hợp của bạn, có lẽ bạn nên thay đổi lối sống để cải thiện số lượng và chất lượng "chuyện ấy". Thông thường, ở độ tuổi này, việc giảm bớt áp lực công việc, ăn uống bồi bổ, nghỉ nghơi hợp lý, kết hợp với các hoạt động thể dục thể thao và giữ tinh thần thoải mái thì khả năng sinh lý sẽ dần tốt lên.
Chúc bạn luôn khỏe và phong độ!
Đặt câu hỏi
Chồng càng thăng hoa nếu vợ làm được điều này!
Phòng the - 10 giờ trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người lầm tưởng rằng sự thăng hoa của đàn ông phụ thuộc hoàn toàn vào kỹ thuật hay độ hấp dẫn của người phụ nữ. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học khẳng định yếu tố ảnh hưởng mạnh mẽ nhất lại là mức độ tự tin của người phụ nữ khi bước vào cuộc yêu.
Bao nhiêu tuổi thì nên “làm chuyện ấy”? Sự thật khiến nhiều phụ huynh giật mình
Phòng the - 21 giờ trướcQuan hệ tình dục là nhu cầu tự nhiên của con người. Nhưng bắt đầu khi nào, ở độ tuổi nào thì an toàn về cả sức khỏe lẫn tâm lý lại là câu hỏi khiến không ít cha mẹ và người trẻ hoang mang.
Vì sao làm điều này sau yêu sẽ quyết định chất lượng hôn nhân?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người cho rằng sự thân mật kết thúc khi cả hai đã chạm đến cảm xúc cao trào. Thế nhưng, các nhà tâm lý học khẳng định những khoảnh khắc sau đó mới là nền tảng thật sự của kết nối.
5 điều phụ nữ nên làm để trở nên hấp dẫn hơn, khiến chồng 'khó thoát'
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Phụ nữ nên làm gì để người đàn ông của mình không bao giờ cảm thấy ngại gần gũi? Câu trả lời nằm ở những hành động rất giản dị nhưng chạm đúng vào nhu cầu cảm xúc đàn ông.
3 sai lầm vô thức khiến đàn ông tụt cảm xúc khi gần gũi, làm vợ cần lưu ý!
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít phụ nữ nghĩ rằng sự xa cách của chồng trong chuyện chăn gối là dấu hiệu “hết yêu”. Nhưng theo các chuyên gia tâm lý hôn nhân, phần lớn sự né tránh ấy xuất phát từ những hành vi rất nhỏ, đôi khi vô thức, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của đàn ông. Ba “cạm bẫy” phổ biến dưới đây là nguyên nhân khiến nhiều cặp đôi dần mất đi sự hòa hợp mà không hề hay biết.
4 sai lầm vô thức của phụ nữ khiến đàn ông ngại chạm vào vợ
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong nhiều cuộc hôn nhân, phụ nữ thường băn khoăn: "Tại sao chồng dạo này ít ôm mình?", "Vì sao anh ấy né tránh sự thân mật?", "Hay là anh không còn yêu mình?". Nhưng trên thực tế, sự xa cách ấy đôi khi không xuất phát từ chuyện hết yêu, mà đến từ những sai lầm rất nhỏ, rất vô thức mà phụ nữ không hề nhận ra.
Tại sao những cặp đôi ngại nói chuyện về tình dục lại dễ mất kết nối nhất?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong rất nhiều mối quan hệ, tình dục vẫn được xem như một chủ đề “ngại mở miệng”. Họ có thể bàn về công việc, tiền bạc, con cái, những dự định lớn của cuộc đời – nhưng lại không thể nói với nhau về thứ rất riêng tư và rất thật: nhu cầu, cảm xúc và những mong muốn trong phòng ngủ.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lãnh cảm khi gần chồng: Lý giải thiết thực và giải pháp từ chuyên gia](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/11/26/ab5219cdd0535c0d0542-17641399152091428011143-95-253-779-1347-crop-17641401324091485608730.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lãnh cảm khi gần chồng: Lý giải thiết thực và giải pháp từ chuyên gia
Phòng the - 5 ngày trướcTrong cuộc sống hiện đại, khi phụ nữ phải gánh vác rất nhiều công việc, ham muốn tình dục dần trở nên mờ nhạt và đôi khi biến mất. Nhiều người phụ nữ sau một thời gian dài mới nhận ra không còn cảm xúc khi gần gũi chồng, thậm chí là ghét bỏ và sợ hãi.
Hành động nào chồng làm càng khiến vợ càng muốn gần gũi hơn?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, không phải những món quà lớn, không phải những lần chiều chuộng ngọt ngào mà chính một lời xin lỗi đúng lúc mới tạo ra bước ngoặt tinh tế giữa hai người.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lâm trận 30 phút mới chuẩn phong độ?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/11/26/bee5647363edefb3b6fc-17641383868031080911597-0-35-728-1200-crop-1764139547007222032635.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Lâm trận 30 phút mới chuẩn phong độ?
Phòng the - 6 ngày trướcCó một thước đo trong nhiều cuộc trò chuyện của cánh đàn ông: phải kéo dài cuộc “yêu” hơn 30 phút mới là mạnh mẽ. Nhưng thực sự, thời gian có phải là thước đo duy nhất cho phong độ, hay chỉ là một ảo tưởng khiến nhiều người tự gây áp lực cho mình? Mời quý vị cùng tìm lời giải cùng TTƯT.BS Nguyễn Thế Lương – Uỷ viên BCH Hội Y học giới tính Việt Nam.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Những người phụ nữ phải 'tình dục một mình': Lợi và hại](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2025/11/26/62514ad34e4dc2139b5c-17641383871031792045716-0-28-723-1185-crop-17641390440211040023016.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Những người phụ nữ phải 'tình dục một mình': Lợi và hại
Phòng the‘Thủ dâm’ hay ‘tự sướng’– hai chữ khiến nhiều người phụ nữ còn đỏ mặt khi nghe, dù đó là một hành vi sinh lý tự nhiên. Chúng ta thường nghĩ chỉ có đàn ông mới ‘tự sướng’, nhưng thực ra phụ nữ cũng hoàn toàn có thể thực hiện hành vi này để giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, và thậm chí làm tăng hiểu biết về cơ thể.
