Hà Nội
23°C / 22-25°C

10 việc thường ngày đem lại lợi ich cho sức khỏe

Thứ tư, 10:23 23/12/2015 |

10 việc thường ngày như: Căng thẳng, áp lực công việc, nấu nướng trong bếp… vốn không được đánh giá cao hoặc khiến bạn khó chịu nhưng lại có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe của bạn.

1. Căng thẳng

10 việc thường ngày đem lại lợi ich cho sức khỏe trong đó có việc căng thẳng (Ảnh minh họa)

Rắc rối trong gia đình, tài chính khó khăn hoặc bận rộn có thể khiến bạn cảm thấy đang phải gánh vác quá nhiều. Những căng thẳng tạm thời có thể trở thành động lực, thậm chí khiến con người trở nên tinh nhanh và sắc bén hơn.

Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy chuột bị căng thẳng ngắn hạn phát triển nhiều tế bào não hơn và có trí nhớ tốt hơn.

2. Liên hệ công việc

Bạn cần làm việc nhưng không ưa những quan hệ quá rắc rối trong công việc. Tuy nhiên, có những đồng sự khó chịu lại có thể là cơ hội để bạn tập luyện sự kiên nhẫn và tỉnh táo. Nếu không có khả năng này, sự căng thẳng của bạn sẽ tăng cao và bạn sẽ có nhiều nguy cơ lâm vào các thói quen tự hủy hoại như ăn uống vô độ.

3. Nấu nướng

Nấu nướng 10 điều không ngờ đem lại lợi ich cho sức khỏe (Ảnh minh họa)

Làm ra những thức ăn ngon lành bổ dưỡng đã rất tuyệt nhưng quá trình chuẩn bị chúng cũng tốt cho bạn. Nấu nướng các bữa tiệc cùng gia đình giúp bạn tăng cường các mối quan hệ, cảm xúc tích cực với mọi người.

4. Gia vị

Tiêu rất giàu chất mangan hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Mangan cũng giúp vết thương lành nhanh và hỗ trợ cho xương. Ớt thì có tính chất chống ung thư, giảm đau. Nghệ có khả năng chống sưng viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch.

5. Độc thân

Có thể bạn là người duy nhất trong bữa tiệc gia đình còn độc thân. Nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng người độc thân tập thể thao nhiều hơn người đã có gia đình. Và đàn ông đã kết hôn có khả năng bị béo phì, quá cân cao hơn 25%.

6. Công việc không có doanh thu

Khi bạn làm việc hỗ trợ cho ai đó "không lương" hoặc làm tình nguyện, tỉ lệ tử vong sẽ hạ thấp, khả năng hoạt động hằng ngày tăng lên và giảm tỉ lệ trầm cảm, đặc biệt với người cao tuổi. Khi đối xử tốt với ai đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thậm chí khi bạn đang có trạng thái không tốt.

7. Làm việc nhà

Công việc nhà có thể khiến bạn tức giận, khó chịu. Nhưng một nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi chăm chỉ làm việc nhà cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Công việc nhà cũng giúp cơ thể hoạt động, đốt cháy calo.

Làm việc nhà cũng là 1 trong 10 điều không ngờ đem lại lợi ich cho sức khỏe (Ảnh minh họa)

8. Máy in ở văn phòng

Máy in dùng chung cho văn phòng khiến bạn phải đứng dậy và đi tới phía nó mỗi khi muốn in. Và càng được đặt ở xa, chiếc máy in này càng tăng hoạt động thể chất hằng ngày của bạn, giảm các nguy cơ bị bệnh mãn tính.

9. Những người lạ

Một nghiên cứu vào năm 2015 phát hiện rằng người thân thiện với mọi người, kể cả người lạ, được bảo vệ khỏi những căn bệnh liên quan đến sự căng thẳng tốt hơn, vì cảm nhận được sự hỗ trợ trong quan hệ xã hội tốt hơn.

10. Bày tỏ lòng biết ơn

Dù bạn bày tỏ lòng biết ơn với điều gì, hành động này có thể giúp giảm huyết áp, giảm những cơn đau mạn tính và tăng cường chức năng miễn dịch. Người có lòng biết ơn hồi phục nhanh hơn sau những sự kiện căng thẳng vì có khả năng nhìn được điểm tốt trong những điều không hay, ít sợ hãi, căng thẳng và hồi hộp. Bày tỏ lòng biết ơn cũng khiến quan hệ xã hội của bạn tốt hơn rất nhiều.

Theo Báo Pháp luật TPHCM

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Những kiêng kỵ khi dùng đũa ăn bạn nên biết để tránh năng lượng xấu kéo tới

Những kiêng kỵ khi dùng đũa ăn bạn nên biết để tránh năng lượng xấu kéo tới

- 1 giờ trước

GĐXH - Đũa là vật dụng quen thuộc và quan trọng trong mỗi bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, việc dùng đũa có rất nhiều đại kỵ mà không phải ai cũng biết.

Những nơi nhiều năng lượng xấu trong tháng 'cô hồn' bạn cần biết để tránh càng xa càng tốt

Những nơi nhiều năng lượng xấu trong tháng 'cô hồn' bạn cần biết để tránh càng xa càng tốt

- 4 giờ trước

GĐXH - Trong dân gian có rất nhiều điều kiêng kỵ trong tháng cô hồn, trong đó có những nơi mà theo người xưa thì âm hồn oán khí cực kì nhiều, tốt nhất không nên tới.

Người tuổi Thìn nên để vật phẩm này trên xe để chiêu tài lộc, vạn dặm bình an

Người tuổi Thìn nên để vật phẩm này trên xe để chiêu tài lộc, vạn dặm bình an

- 5 giờ trước

GĐXH - Mọi chuyến đi đều có những rủi ro, để tránh được những điều không may trong quá trình di chuyển thì nhiều tài xế đã lựa chọn tượng Phật để trên xe nhằm mong muốn nhận được những điều may mắn, suôn sẻ trong suốt quá trình đi lại.

Chủ quán nên kiêng kỵ những gì để tránh gặp rủi ro, lỗ vốn trong ‘tháng cô hồn’?

Chủ quán nên kiêng kỵ những gì để tránh gặp rủi ro, lỗ vốn trong ‘tháng cô hồn’?

- 7 giờ trước

GĐXH - Mặc dù chỉ là những quan niệm trong dân gian, nhưng cho đến nay, những điều kiêng kị vào ‘tháng cô hồn’ vẫn được nhiều người chú trọng, đặc biệt những người làm ăn buôn bán.

Những điều kiêng kỵ mỗi khi đi xe khách bạn nên biết để tránh bất an

Những điều kiêng kỵ mỗi khi đi xe khách bạn nên biết để tránh bất an

- 19 giờ trước

GĐXH - Xe khách là phương tiện di chuyển cho những người đi du lịch xa, cưới hỏi, ma chay... Tuy nhiên, theo quan niệm dân gian có những điều đại kỵ khi đi xe khách không phải ai cũng biết.

Những điều kiêng kỵ trong tâm linh khi xây nhà nhất định bạn phải biết để không gây hại cho sức khỏe, công việc

Những điều kiêng kỵ trong tâm linh khi xây nhà nhất định bạn phải biết để không gây hại cho sức khỏe, công việc

- 23 giờ trước

GĐXH - Từ xưa đến nay, ông bà ta vì muốn tránh những điều xui xẻo nên lưu truyền các quan niệm kiêng kỵ và cố gắng không phạm phải bất kỳ điều kiêng kỵ trong tâm linh nào. Nếu bạn chưa biết thì hãy tham khảo thông tin có trong bài viết này.

Tuổi Mão để gì trong ô tô mang lại may mắn, nhiều tài lộc?

Tuổi Mão để gì trong ô tô mang lại may mắn, nhiều tài lộc?

- 1 ngày trước

GĐXH - Với các chủ xe tuổi Mão, bài trí các vật phẩm phong thủy tốt trong ô tô có thể đem đến nhiều điều tốt lành, giảm bớt điềm xấu. Cùng tìm hiểu tuổi Mão để gì trong ô tô thì tốt, và nên tránh để vật phẩm gì trong bài viết sau.

Bình gừng nảy lộc dễ làm nhưng là 'phép màu' phong thủy mang lại may mắn, xua đuổi vận xui cho nhà ở và nơi làm việc

Bình gừng nảy lộc dễ làm nhưng là 'phép màu' phong thủy mang lại may mắn, xua đuổi vận xui cho nhà ở và nơi làm việc

- 1 ngày trước

GĐXH - Từ gian bếp đến bàn làm việc – bình gừng nảy lộc phong thủy đang được nhiều người chọn đặt trong nhà ở, văn phòng để thu hút tài khí, năng lượng dương ấm áp, may mắn đến cho bạn không chỉ tháng 7 âm, mà quanh năm. Và cách làm bình gừng nảy lộc cũng rất dễ.

Người tuổi Sửu để gì trong xe ô tô mang đến vạn dặm bình an

Người tuổi Sửu để gì trong xe ô tô mang đến vạn dặm bình an

- 1 ngày trước

GĐXH - Khi tham gia giao thông, đặc biệt là di chuyển những quãng đường dài bằng phương tiện ô tô, mọi người luôn đề cao sự an toàn lên trên hết. Vì vậy, vật phẩm phong thủy mang ý nghĩa cầu chúc thượng lộ bình an đã và đang được nhiều chủ xe quan tâm.

Người mệnh này đại kỵ không được trồng cây kim tiền trong nhà nếu không muốn 'tán gia bại sản'

Người mệnh này đại kỵ không được trồng cây kim tiền trong nhà nếu không muốn 'tán gia bại sản'

- 1 ngày trước

GĐXH - Theo quan niệm phong thủy, cây kim tiền tượng trưng cho tài lộc, may mắn và sự phát triển bền vững, được chọn đặt trong nhà, văn phòng để thu hút năng lượng tích cực. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để trồng cây này.

Top