19 cách gắn kết với bạn đời khi cuộc sống bận rộn
Trong cuộc sống bận rộn căng thẳng, việc tìm cách kết nối đơn giản mà chân thành với bạn đời giúp hỗ trợ một mối quan hệ hạnh phúc, bền chặt và lành mạnh.
Khi cuộc sống bận rộn, mối quan hệ với bạn đời thường khó gắn kết sau một ngày căng thẳng. Làm sao dành đủ thời gian và năng lượng để vun đắp, chăm sóc cho mối quan hệ quanh mình thật cân bằng, để luôn sống vui mỗi ngày là rất quan trọng.
Bài viết này chia sẻ một số cách đơn giản giúp bạn gắn kết với người bạn đời của mình, vừa thực tế, thiết thực và hy vọng sẽ phù hợp với cuộc sống hàng ngày. Hãy thử tìm cách phù hợp với cá nhân và biến việc dành thời gian để kết nối thành một phần thường xuyên trong thói quen của mình.
Các cách đơn giản giúp bạn kết nối với bạn đời
1. Nấu bữa sáng và cùng nhau ăn. Hai bạn có thể ăn sáng trước khi bọn trẻ thức dậy hoặc cùng nhau thưởng thức bữa sáng sau khi đưa các con tới trường.
2. Mỗi người lập một danh sách 5 điều bạn thích ở người kia và đọc to cho nhau nghe.
3. Tìm một sở thích mà cả hai có thể chia sẻ cùng nhau và đặt mục tiêu dành thời gian mỗi ngày để thực hiện sở thích đó. Ví dụ: cùng nhau đi bộ, tập gym hoặc khiêu vũ,...
4. Kể cho nhau nghe về những việc trong ngày của bạn và hỏi về những gì đã xảy ra với bạn đời. Hãy tắt màn hình, đặt điện thoại xuống và thực sự lắng nghe nhau.

Tìm cách gắn kết với người bạn đời của mình để hôn nhân luôn hạnh phúc.
5. Thảo luận về cách bạn sẽ mô tả về nhau với một người mà bạn không biết. Bạn có thể ngạc nhiên về cách đối tác mô tả bạn.
6. Liệt kê 3 điều mà cả hai bạn đều muốn cải thiện trong mối quan hệ của mình. Hãy trung thực với bản thân và với nhau. Tìm cách bắt đầu thực hiện những điều này càng sớm càng tốt.
7. Nói về những kỷ niệm chung, về những khoảng thời gian vui vẻ, ví dụ, kỳ nghỉ tuyệt vời nhất của bạn là gì và tại sao? Bạn học được gì và làm thế nào hai bạn có thể thực hiện điều tương tự một lần nữa trong tương lai gần?
8. Khám phá những cách bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho nhau vào lịch của mình. Ghi vào nhật ký để cả hai xem mình đang lên kế hoạch gì và khi nào để tránh việc đặt lịch trùng nhau.
9. Chọn và thống nhất 3 việc hai bạn thích làm cùng nhau nhất. Khi nào các bạn có thể dành thời gian để làm những việc đó tiếp theo.
10. Tìm ra điểm mạnh và điểm yếu của mỗi người khi ở bên nửa kia của mình. Hai bạn làm tốt những việc gì cùng nhau và gặp khó khăn ở những lĩnh vực nào? Điều này ảnh hưởng như thế nào đến động lực của mối quan hệ và vai trò mà hai bạn đảm nhận? Hãy thừa nhận rằng cả hai bạn có thể cần cùng nhau làm việc ở một số lĩnh vực nhất định.
11. Nói về nơi bạn muốn đến trong 5 hoặc 10 năm tới và những bước bạn cần thực hiện để đạt được điều đó. Tìm hiểu thêm lý do tại sao điều đó quan trọng, không chỉ đối với bản thân bạn mà còn đối với mối quan hệ của bạn. Sau cùng, theo thời gian, chúng ta thay đổi, nhu cầu của chúng ta thay đổi và các mối quan hệ cũng có thể phát triển.
12. Đừng bao giờ đi ngủ khi vẫn đang tranh cãi vì bạn không biết ngày mai sẽ ra sao.
13. Thảo luận về những gì bạn coi là ưu tiên cho cả hai, cùng nhau và với tư cách cá nhân. Khám phá cách đặt chúng lên hàng đầu thường xuyên.

Cùng nhau đi dạo và tận hưởng cảm giác được ở bên nhau như thuở mới hẹn hò.
14. Đừng quên sức mạnh của cả lời nói và hành động của bạn. Khi bạn yêu ai đó, tác động của những gì bạn nói và những gì bạn làm được khuếch đại vì chúng ta dành sự quan tâm nhiều hơn. Hãy cố gắng sử dụng lời nói và hành động đúng mực ngay cả khi bạn không hài lòng với đối tác của mình.
15. Cùng nhau đi dạo và tận hưởng cảm giác được ở bên nhau như thuở mới hẹn hò.
16. Làm điều gì đó ngẫu hứng và bất ngờ cho nhau.
17. Tìm cách cùng nhau cười vì cuộc sống đôi khi không vui và chúng ta thường quên mất khía cạnh hài hước.
18. Tôn trọng lẫn nhau như những cá nhân riêng biệt.
19. Chia sẻ gánh nặng như chia nhau việc nhà, thay phiên nhau nấu ăn hoặc tắm cho trẻ. Nếu một trong hai bạn đang gặp khó khăn, sẽ rất hữu ích nếu người kia bước vào và đề nghị hỗ trợ hoặc giúp đỡ theo cách nào đó. Gợi ý một buổi tối đi chơi nếu họ cần một chút phấn khích hoặc một đêm yên tĩnh nếu họ mệt và cần ngủ.

Chạm vào vị trí này, bản năng đàn ông trong chàng 'bật dậy' ngay
Phòng the - 2 giờ trướcGĐXH - Trong đời sống chăn gối, không ít người vẫn cho rằng nam giới chỉ nhạy cảm ở những “điểm nóng” quen thuộc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tình dục học, đùi trong của nam giới là một trong những khu vực nhạy cảm hàng đầu, có khả năng kích thích mạnh mẽ cảm xúc và ham muốn nếu được chạm đến đúng cách.

Hai vị trí dễ làm bùng nổ 'khoái cảm' ở nam giới
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Khi nhắc đến những vùng nhạy cảm, đa phần mọi người thường nghĩ đến phụ nữ. Nhưng trên thực tế, nam giới cũng sở hữu những “điểm nóng” ít ai để ý, đặc biệt là vùng cổ và tai. Đây được coi là một trong những khu vực kích thích khoái cảm mạnh mẽ nhất nếu biết cách khơi gợi.

Không chỉ phụ nữ, nam giới cũng thích được chạm vào điểm này
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong quan niệm truyền thống, nhiều người thường nghĩ rằng chỉ phụ nữ mới nhạy cảm ở vùng ngực, còn nam giới lại ít hứng thú với khu vực này. Tuy nhiên, các nghiên cứu về tình dục học chỉ ra rằng bụng và ngực – đặc biệt là vùng bụng dưới – cũng là những điểm nóng quan trọng trong khoái cảm nam giới.

Chạm vào điểm này, sẽ khiến chàng khó cưỡng
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Người ta thường nhắc nhiều đến môi, ngực hay những vùng nhạy cảm quen thuộc của đàn ông. Nhưng ít ai biết rằng, vành tai ngoài phía sau của nam giới lại là một “giác quan cảm xúc” có sức mạnh đánh thức ham muốn mạnh mẽ.

'Điểm vàng' bất ngờ trong phòng the
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều người thường nghĩ rằng môi, cổ hay những vùng da nhạy cảm khác mới là “chìa khóa” để khơi gợi ham muốn. Tuy nhiên, khoa học tình dục hiện đại chỉ ra rằng vành tai, đặc biệt là phía sau tai nam giới, lại là một giác quan cảm xúc mạnh mẽ không kém.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Tai nạn chăn gối](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/9/12/1-17576533366021715660029.jpg)
[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Tai nạn chăn gối
Phòng the - 6 ngày trướcChuyện "chăn gối" hòa hợp có thể coi là sợi dây gắn kết để tạo nên một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Tuy nhiên quan hệ quá sức hoặc sai tư thế đôi khi có thể khiến các cặp đôi phải đối diện với tai nạn, có khi được đưa đến viện trong tư thế vô cùng xấu hổ. Cùng lắng nghe những câu chuyện về tai nạn "chăn gối" dở khóc dở cười cùng TS.BS Phan Chí Thành - Bệnh viện Phụ sản Trung ương.

Sẽ rất nguy hiểm nếu cặp đôi phạm phải điều này 'sau yêu'
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen lao ngay vào phòng tắm sau khi quan hệ tình dục, với suy nghĩ rằng tắm càng nhanh càng giúp làm sạch cơ thể và phòng tránh viêm nhiễm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, đây lại là hành động phản khoa học và có thể mang đến nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Sau 'cuộc yêu', cặp đôi cần cẩn trọng với thói quen này
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người sau khi quan hệ tình dục thường có xu hướng bật quạt mạnh, mở điều hòa hoặc ngồi ngay trước luồng gió lạnh để giải tỏa cảm giác nóng bức, đổ mồ hôi. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng hành động này có thể mang đến những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn, thậm chí dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Sau 'cuộc yêu': Cẩn trọng với thói quen uống đồ lạnh
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen tìm đến một cốc nước đá hay đồ uống mát lạnh ngay sau khi quan hệ tình dục, với suy nghĩ rằng đây là cách nhanh chóng giải tỏa cơn khát và giúp cơ thể hạ nhiệt.

Bẫy nguy hiểm cho sức khỏe nam giới khi 'yêu'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong nhiều cuộc vui, không ít người đàn ông tin rằng một chút men say sẽ làm tăng hưng phấn, giúp “chuyện ấy” thêm nồng nhiệt. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định, quan hệ tình dục khi nồng độ cồn trong máu cao không chỉ không mang lại lợi ích, mà còn tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch.

Chạm vào điểm này, sẽ khiến chàng khó cưỡng
Phòng theGĐXH - Người ta thường nhắc nhiều đến môi, ngực hay những vùng nhạy cảm quen thuộc của đàn ông. Nhưng ít ai biết rằng, vành tai ngoài phía sau của nam giới lại là một “giác quan cảm xúc” có sức mạnh đánh thức ham muốn mạnh mẽ.