Hà Nội
23°C / 22-25°C

2 bộ phận trên cơ thể bị "đen" cảnh báo gan kém, nhiều người vẫn chủ quan bỏ qua

Thứ sáu, 08:30 04/08/2023 | Sống khỏe

Khi gan hoạt động kém, sức khỏe của bạn có thể gặp nhiều vấn đề.

2 dấu hiệu cảnh báo gan kém

Gan là cơ quan giải độc và chuyển hóa quan trọng của cơ thể con người. Gan khỏe thì các độc tố trong cơ thể con người được đào thải ra ngoài một cách thuận lợi, do đó có thể hạn chế sự phát sinh của các loại bệnh tật. 

Hiện nay, rất nhiều người gặp phải một số vấn đề về gan do chế độ sinh hoạt và thói quen ăn uống không lành mạnh, vì vậy cần phải chú trọng hơn đến việc bảo vệ gan và thận. Bạn có thể quan sát các bộ phận cơ thể để đánh giá và dự đoán sức khỏe của lá gan. Nếu 2 bộ phận trên này cơ thể bị "đen đi" thì có thể gan của đang "gặp vấn đề". Dù đây là những dấu hiệu dễ nhận biết, nhưng nhiều người thường chủ quan, bỏ qua qua giai đoạn vàng phát hiện và điều trị bệnh.

Da mặt sạm đen

Nếu chức năng gan không tốt, biểu hiện quan trọng nhất là sắc mặt tái nhợt hoặc sạm đen. Khi gan bị tổn thương, chức năng gan bị rối loạn, chức năng trao đổi chất của cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Các chất độc không được đào thải ra ngoài sẽ khiến các hắc tố xuất hiện trên da mặt, khiến làn da sẫm màu hơn. Nếu tình hình nghiêm trọng, bạn cần phải đi khám và điều trị kịp thời, tránh làm chậm quá trình phát triển của bệnh.

Mụn xuất hiện nhiều

Những người ở tuổi thiếu niên trên mặt sẽ xuất hiện các vết nám, mụn trứng cá, có người sẽ có mụn đầu đen. Đây là do rối loạn nội tiết trong cơ thể gây ra, nhưng nếu gan không tốt, cũng có người sẽ xuất hiện trên mũi. Hiện tượng này do gan bị tổn thương dẫn đến chức năng gan không bình thường, hormone trong cơ thể rối loạn khiến mụn dễ xuất hiện. 

Khi nhận thấy những dấu hiệu này, bạn nên chủ động thăm khám để sớm xác định nguyên nhân, có hướng điều trị phù hợp và kịp thời.

3 thực phẩm giúp thải độc gan

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp gan khỏe mạnh. Nhiều loại thực phẩm được khoa học chứng minh có chứa các hợp chất được giúp cải thiện men gan, chống lại sự tích tụ chất béo, giảm viêm và stress oxy hóa.

Giới chuyên gia nhận định, giữ cho gan khỏe mạnh là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 5 thực phẩm giúp rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời có tác dụng hỗ trợ gan khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt:

1. Cà phê

Theo Healthline, cà phê là một trong những đồ uống giúp gan khỏe mạnh tốt nhất. Các nghiên cứu chỉ ra, uống cà phê với liều lượng vừa đủ bảo vệ gan khỏi nguy cơ mắc bệnh, ngay cả ở những người có nguy cơ cao mắc bệnh gan. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện, uống mỗi ngày 3 cốc cà phê làm giảm nguy cơ tử vong ở những người bệnh gan.

Theo một nghiên cứu năm 2016 được Healthline chia sẻ, uống cà phê cũng giảm nguy cơ xơ gan, tổn thương gan ở những người mắc bệnh gan mãn tính.

2. Trà xanh

2 bộ phận trên cơ thể bị "đen" cảnh báo gan kém, nhiều người vẫn chủ quan bỏ qua - Ảnh 1.

Một đánh giá năm 2017 cho thấy những người uống trà xanh ít có nguy cơ phát triển ung thư gan. Nguy cơ thấp nhất được thấy ở những người uống 4 cốc trà xanh trở lên mỗi ngày.

Một đánh giá năm 2020 qua 15 nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia (NIH) cho thấy, trà xanh làm giảm nồng độ men gan ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Tuy nhiên, những người có vấn đề về gan, nên thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà xanh hàng ngày.

3. Hoa quả họ bưởi, chanh, cam

2 bộ phận trên cơ thể bị "đen" cảnh báo gan kém, nhiều người vẫn chủ quan bỏ qua - Ảnh 2.

Bưởi là loại quả phổ biến với nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Bưởi chứa naringenin và naringin, là 2 chống oxy hóa giúp bảo vệ gan một cách tự nhiên, bằng cách giảm viêm và bảo vệ tế bào. Theo một phân tích năm 2023 được Healthline chia sẻ, những chất chống oxy hóa này giúp giảm sự phát triển của bệnh xơ gan.

Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), ngoài bưởi, những loại trái cây miền nhiệt đới quen thuộc như cam, chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Khi đi vào cơ thể, chúng tạo thành các enzym giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư. Gan của bạn sẽ luôn sạch, khỏe, ít nguy cơ bị ung thư nếu ăn đúng và đủ những loại quả này. Bằng chứng hiện tại cho thấy bưởi cũng có thể giúp gan khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa tổn thương, viêm nhiễm.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hi hữu: Nam thanh niên 23 tuổi tự tay cắt cụt 'của quý' của mình

Hi hữu: Nam thanh niên 23 tuổi tự tay cắt cụt 'của quý' của mình

Y tế - 32 phút trước

GĐXH – Sau khi dùng chất kích thích, bệnh nhân bị hoang tưởng ảo giác và tự tay cắt cụt dương vật của mình.

6 lý do uống viên vitamin D không có tác dụng, ngay cả khi dùng hàng ngày?

6 lý do uống viên vitamin D không có tác dụng, ngay cả khi dùng hàng ngày?

Sống khỏe - 1 giờ trước

Mặc dù nhiều người dùng chất bổ sung vitamin D (uống viên vitamin D), nhưng lại không thấy bất kỳ kết quả nào ngay cả khi dùng hàng ngày. Điều này là do một số yếu tố có thể góp phần làm cho vitamin D không hiệu quả.

Người phụ nữ 37 tuổi ở Quảng Ninh phải cắt tử cung, buồng trứng thừa nhận sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải

Người phụ nữ 37 tuổi ở Quảng Ninh phải cắt tử cung, buồng trứng thừa nhận sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 1 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ 37 tuổi này thừa nhận phát hiện mắc u xơ tử cung khoảng 10 năm nay nhưng không đi khám thường xuyên.

Người đàn ông 43 tuổi ở Phú Thọ đi cấp cứu vì uống nhầm thuốc diệt kiến con gái để trong tủ lạnh

Người đàn ông 43 tuổi ở Phú Thọ đi cấp cứu vì uống nhầm thuốc diệt kiến con gái để trong tủ lạnh

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Sau khi nhận ra chai nước vừa uống chính là chai mình pha thuốc diệt kiến trước đó, anh T. nhanh chóng tự gây nôn, sau đó đến viện cấp cứu.

Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Sống khỏe - 5 giờ trước

Trứng là một trong những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống. Trứng giàu protein, chất dinh dưỡng, được coi là một trong những thực phẩm tiện lợi và bổ dưỡng…

5 vitamin thiết yếu cho xương và răng chắc khoẻ

5 vitamin thiết yếu cho xương và răng chắc khoẻ

Sống khỏe - 9 giờ trước

Xương có thể yếu khi cơ thể già đi. Nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, xương có thể nhanh chóng trở nên giòn, dễ gãy, ảnh hưởng đến vận động...

Loại cây được ví ‘nữ hoàng thảo mộc’ dễ tìm ở chợ Việt, dùng pha trà lợi đủ đường, người bệnh tiểu đường nên dùng giúp hạ đường huyết

Loại cây được ví ‘nữ hoàng thảo mộc’ dễ tìm ở chợ Việt, dùng pha trà lợi đủ đường, người bệnh tiểu đường nên dùng giúp hạ đường huyết

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Hương nhu là loài dược liệu được sử dụng rộng rãi với nhiều công dụng hữu ích. Hãy cùng tìm hiểu về cây hương nhu và tác dụng của loại thảo dược này qua bài viết dưới đây.

Cách giúp trẻ khắc phục suy dinh dưỡng

Cách giúp trẻ khắc phục suy dinh dưỡng

Sống khỏe - 22 giờ trước

Suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Trẻ suy dinh dưỡng cần chế độ dinh dưỡng và chăm sóc đặc biệt.

Người đàn ông ở Phú Thọ phát hiện ung thư đại tràng nhờ một việc mà rất nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông ở Phú Thọ phát hiện ung thư đại tràng nhờ một việc mà rất nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông 69 tuổi ở Phú Thọ bất ngờ phát hiện ung thư nhờ khám sức khỏe tầm soát qua soi đại tràng.

Cô gái 25 tuổi ở Hà Nội mắc ung thư tuyến giáp được phẫu thuật không để lại sẹo nhờ kỹ thuật này

Cô gái 25 tuổi ở Hà Nội mắc ung thư tuyến giáp được phẫu thuật không để lại sẹo nhờ kỹ thuật này

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua tiền đình miệng là kỹ thuật có nhiều ưu điểm vượt trội, an toàn, không để lại sẹo, tiết kiệm chi phí và phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho bệnh nhân.

Top