Tags:
3 dấu hiệu ở bàn chân mà chúng ta thường hay lờ đi thể hiện sức khỏe đang có vấn đề
Đừng coi thường bàn chân nhỏ bé, nó còn được gọi là “trái tim thứ 2” của cơ thể người. Các cơ quan khác nhau tương ứng với các cơ quan nội tạng khác nhau, có mối quan hệ mật thiết với tim, não, các dây thần kinh và mạch máu. Có thể thấy bàn chân đối với sức khỏe con người có vị trí rất quan trọng.
Bàn chân là đồng hồ dự báo sức khoẻ của con người, muốn biết cơ thể có khoẻ mạnh không hãy nhìn vào hai điểm
1. Dựa vào màu sắc
- Màu sắc của móng chân
Có thể thấy, móng chân nằm ở một vị trí xa tim nhất, nhưng cũng là biểu hiện rõ ràng của sức khỏe.
Nếu một người bình thường hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt, móng chân sẽ có màu hồng nhuận và sáng bóng. Tuy nhiên, nếu móng chân có các biểu hiện sau thì cơ thể bạn có lẽ đang xuất hiện một số vấn đề về sức khỏe:
- Móng chân nhợt nhạt cho thấy bàn chân lưu thông máu kém, bạn có thể bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu.
- Móng chân xuất hiện những sọc kẻ, cho thấy cơ thể bạn suy nhược, sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh.
- Màu sắc của ngón chân
Ngón chân của người khoẻ mạnh thường đầy đặn, màu sắc hồng nhuận, không quá đỏ hoặc quá trắng. Ngược lại, nếu ngón chân không đầy đặn và nhăn nheo, điều đó chứng tỏ bàn chân lưu thông máu không tốt. Màu sắc ngón chân quá đỏ do tắc nghẽn mạch máu ở chân, sự lưu thông máu trở lại tĩnh mạch không được dễ dàng.
- Màu sắc của lòng bàn chân
Theo Trung y, lòng bàn chân của người bình thường có màu hơi đỏ, nghiêng về hồng nhuận. Nhưng nếu bàn chân bạn có màu khác, lời khuyên cho bạn là hãy kịp thời đến những cơ sở y tế uy tín để làm kiểm tra toàn diện.
Màu sắc bất thường của lòng bàn chân:
- Chân quá đỏ, nóng trong.
- Chân có màu xanh, thể hàn.
- Chân có màu vàng, bệnh về gan.
- Chân màu trắng, ngoài việc thể hàn, cũng có khả năng mắc bệnh suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu.
- Chân có màu tím hoặc đen, có thể lưu thông máu không được tốt.
2. Dựa vào nhiệt độ
Bàn chân của một người bình thường giống như một "máy giữ nhiệt", có thể tự điều chỉnh nhiệt độ, giữ ấm cho bàn chân. Cụ thể, khi trời lạnh thì bàn chân sẽ thường ấm; trời nóng nhiệt độ của bàn chân cũng sẽ không quá cao, có thể dùng "đông ấm hạ mát" để hình dung.
Ngược lại, nếu trời lạnh, bàn chân như khối băng; trời nóng, bàn chân đổ mồ hôi, điều này cho thấy việc lưu thông máu của bàn chân kém.
Mẹo nhỏ
- Chân lạnh như khối băng, đa phần là do thận yếu hoặc không biết giữ ấm, nên dùng nhiều thực phẩm nóng, ví dụ như nhân sâm, tỏi, thịt dê, gừng…
- Chân đổ mồ hôi, có thể do âm hư dẫn đến nóng trong, nên ăn nhiều bí đao, thịt nạc và những thực phẩm có tính hàn.
3 biểu hiện sau nên cẩn thận, đó có thể là tín hiệu cầu cứu của cơ thể
1. Chân khô, da bong tróc
Mùa đông thời tiết khô hanh, độ ẩm trong không khí giảm mạnh, sự tiết ra của các tuyến bã nhờn giảm đi, khiến da của nhiều người trở nên khô hơn và khiến cho da dễ bị nứt nẻ, bong tróc và ngứa.
Ngoài ra, nếu chân bị nấm cũng sẽ khiến cho bàn chân bị nứt nẻ. Những người mắc bệnh này thường bị ngứa và phồng rộp ở chân.
Biện pháp phòng ngừa
- Khi tắm, ưu tiên chọn những sữa tắm có thành phần dưỡng ẩm, tắm xong kịp thời thoa kem dưỡng da. Thường xuyên ngâm chân, cung cấp độ ẩm cho da.
- Chú ý đa dạng thực đơn, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả và các thực phẩm giàu protein.
2. Chân thường xuyên bị chuột rút
Trong cuộc sống hàng ngày nếu xuất hiện chuột rút, chúng ta thường nghĩ rằng, liệu có phải do thiếu canxi gây nên? Thế nhưng, "thủ phạm" không hề đơn giản như vậy.
Trừ việc thiếu canxi, không vận động, mệt nhọc quá độ, mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, tắc động mạch, giãn tĩnh mạch hoặc các bệnh về mạch máu khác khiến cho việc lưu thông máu trở nên khó khăn, lượng máu không đủ cung cấp cho các chi dưới dẫn đến tình trạng bị chuột rút.
Biện pháp phòng ngừa
- Người cao tuổi, thanh thiếu niên, phụ nữ cho con bú dễ bị thiếu canxi, chú ý bổ sung canxi trong thực đơn hàng ngày
- Khi bị chuột rút, chú ý thả lỏng cơ thể.
- Nếu thường xuyên bị chuột rút, nên sớm đến bệnh viện để kiểm tra.
3. Tê chân
Có hai trường hợp khiến chân bị tê
- Giữ nguyên tư thế trong một thời gian dài dẫn đến dây thần kinh bị tê.
- Tê chân cũng có thể là mầm mống của bệnh. Khi cơ thể mắc bệnh về cột sống, đau xương sống thắt lưng hoặc bệnh tiểu đường, đè ép đến dây thần kinh hoặc gây ra những biến chứng về thần kinh cũng đều có thể gây nên hiện tượng tê chân.
Phương pháp phòng bệnh
Nếu bạn thuộc trường hợp 1 thì không cần lo lắng, làm ấm một chút sẽ hết hiện tượng này. Nhưng nếu bạn thuộc trường hợp thứ 2, lời khuyên đó là kịp thời đến cơ sở y tế uy tín để kiểm tra.
Theo Helino
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Kiểm soát đường huyết không chỉ nhờ thuốc: 4 loại trái cây có lợi như insulin tự nhiên
Sống khỏe - 32 phút trướcKiểm soát đường huyết không đồng nghĩa với việc phải kiêng khem khắc nghiệt hay phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Một số loại trái cây quen thuộc, nếu ăn đúng cách, có thể hỗ trợ ổn định đường huyết, được ví như “insulin tự nhiên” cho cơ thể.
Chuyên gia Nhật Bản giải mã: Những người sống trên 110 tuổi đều có chung đặc điểm 'vàng' này ở trong máu
Sống khỏe - 39 phút trướcGĐXH - Tại một quốc gia có tuổi thọ trung bình hàng đầu thế giới như Nhật Bản, con số những người sống trên 100 tuổi không ngừng tăng lên mỗi năm. Điều gì đã tạo nên kỳ tích đó?
10 thực phẩm giàu canxi quen thuộc, ăn hàng ngày cũng đủ, không cần uống thuốc bổ sung
Bệnh thường gặp - 48 phút trướcGĐXH - Canxi không chỉ có trong sữa hay thuốc bổ. Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày hoàn toàn có thể giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe mà không cần lạm dụng viên uống bổ sung.
Tuổi thọ ngắn hay dài nhìn cách ngủ là biết: 5 đặc điểm ở người sống thọ, có 1 cũng đáng chúc mừng!
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Một giấc ngủ ngon không chỉ là liều thuốc phục hồi cơ thể mà còn là "chiếc gương" phản chiếu chính xác nhất tình trạng của hệ tim mạch, thần kinh và thận ở người cao tuổi.
Người đàn ông 44 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ đột quỵ từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người đàn ông này không có tiền sử bệnh lý gì và chưa từng đi khám hay điều trị tăng huyết áp.
Chuyên gia cảnh báo: 80% ca ngộ độc dịp Tết đến từ những thực phẩm quen thuộc này
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Theo thống kê nhiều năm, phần lớn các ca ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết lại xuất phát từ những món ăn rất quen thuộc trong mâm cơm ngày xuân. Thời tiết lạnh, thức ăn chế biến sẵn để lâu, bảo quản không đúng cách cùng thói quen tụ tập ăn uống đông người khiến nguy cơ ngộ độc tăng cao, chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể khiến Tết mất vui, thậm chí phải nhập viện cấp cứu.
Nam sinh 16 tuổi bị liệt chân vì 1 thói quen khi ngồi nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Ngồi vắt chéo chân liên tục 5-6 tiếng, nam sinh liệt dây thần kinh, mất khả năng đi lại.
Người đàn ông 54 tuổi phát hiện nhiễm bệnh Whitmore từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân mắc bệnh Whitmore có nhiều bệnh lý nền, nhập viện trong tình trạng nặng với suy hô hấp và sốc nhiễm khuẩn.
Bác sĩ thần kinh nói thẳng: Đang ngủ mà thấy dấu hiệu này thì cần đi khám sớm
Sống khỏe - 19 giờ trướcMột bác sĩ thần kinh đã đưa ra cảnh báo dành cho những người thường xuyên thức giấc giữa đêm do một triệu chứng khó chịu.
Muốn não bộ khỏe, trí óc minh mẫn hơn? Đừng bỏ qua 5 loại cá quen mặt này
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dưỡng chất bậc nhất của cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung các loại cá giàu omega-3 vào chế độ ăn có thể giúp não bộ hoạt động bền bỉ và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.
Loại nước là 'vua phá gan, thận' rất mạnh, ngon đến mấy cũng nên bỏ sớm
Sống khỏeGĐXH - Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo rằng phía sau ly đồ uống tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu sử dụng thường xuyên hoặc lựa chọn sản phẩm kém chất lượng.
