Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 loại nước ép dưỡng trắng da, hỗ trợ giảm cân

Muốn da đẹp, dáng xinh, chị em đừng quên uống nước ép ổi hàng ngày.

Uống 1 ly nước ép ổi sau bữa sáng, liên tục trong vòng 7-10 ngày, kết hợp cùng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, đảm bảo chị em sẽ thấy làn da và vóc dáng của mình thay đổi đáng kể.

Gợi ý 3 loại nước ép ổi vừa ngon vừa dễ làm. 

1. Nước ép ổi, táo

cực tốt: Mỗi ngày uống 1 ly thì chẳng sợ nếp nhăn hay lão hóa - Ảnh 1.

Nước ép ổi, táo nè

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 2 trái táo.

Cách làm: Bạn rửa sạch ổi và táo, có thể gọt vỏ hoặc không. Riêng với táo, chị em nhớ bỏ phần hạt. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.


2. Nước ép ổi, dứa

cực tốt: Mỗi ngày uống 1 ly thì chẳng sợ nếp nhăn hay lão hóa - Ảnh 3.

Nước ép ổi, dứa

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 1/2 trái dứa, 1-2 nhánh bạc hà.

Cách làm: Bạn rửa sạch và cắt ổi thành miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cũng cắt miếng nhỏ. Rau bạc hà rửa sạch. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.


3. Nước ép ổi, cà rốt

cực tốt: Mỗi ngày uống 1 ly thì chẳng sợ nếp nhăn hay lão hóa - Ảnh 5.

Nước ép ổi, cà rốt

Nguyên liệu: 2 quả ổi, 2 củ cà rốt.

Cách làm: Bạn nạo vỏ cà rốt, rửa với nước rồi cắt thành khúc nhỏ. Ổi cũng rửa sạch và cắt nhỏ. Cuối cùng, cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.

Trên đây là 3 loại nước ép ổi mà bạn có thể tham khảo. Vì ổi vốn có vị ngọt thanh, mát nên chị em có thể kết hợp để ép chung với gần như tất cả các loại rau củ quả nhiều nước khác.

Một vài công dụng của nước ép ổi mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da, chống lão hóa da

Vitamin C trong nước ép ổi có khả năng kích thích sản sinh collagen – một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ổi còn giúp vết thương trên da mau lành, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.

2. Chống béo phì

Ngoài công dụng làm đẹp da, nước ép ổi còn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả. Trong nước ép ổi chứa rất ít calo nhưng lại có hàm lượng vitamin và dưỡng chất dồi dào vì vậy bổ sung nước ép ổi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

3. Ngăn ngừa các bệnh từ đường tiêu hóa

Nhiều người vẫn nghĩ ăn ổi gây ra tình trạng khó tiêu táo bón tuy nhiên thực chất đây là loại quả rất tốt cho đường tiêu hóa. Nước ép ổi chứa potassium, carotenoids và vitamin C nên có tác dụng làm lành các chứng viêm trong dạ dày, tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, điều trị cũng như phòng ngừa tiêu chảy. Nước ép ổi cũng giúp nhuận tràng, phòng ngừa tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào. Do đó, bạn nhớ uống nước ép ổi thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nước diếp cá dưỡng da, giảm cân

Nước diếp cá dưỡng da, giảm cân

Ăn - 8 giờ trước

Nước rau diếp cá không khó uống như bạn vẫn nghĩ đâu nha.

Thịt vịt bổ, mỡ vịt tốt như dầu oliu và nướng vịt bằng nồi chiên không dầu theo cách sau cực thơm ngon, da giòn thịt mềm, lại nhanh gọn!

Thịt vịt bổ, mỡ vịt tốt như dầu oliu và nướng vịt bằng nồi chiên không dầu theo cách sau cực thơm ngon, da giòn thịt mềm, lại nhanh gọn!

Ăn - 9 giờ trước

GiadinhNet – Thịt vịt xưa nay nổi tiếng vì độ ngon ngọt, cùng những giá trị dinh dưỡng và công dụng của nó đối với sức khỏe.

Dùng hạt kê làm bánh ăn vặt thơm giòn cho bé, vừa an toàn lại rất dễ dàng!

Dùng hạt kê làm bánh ăn vặt thơm giòn cho bé, vừa an toàn lại rất dễ dàng!

Ăn - 11 giờ trước

Cuối tuần thời tiết mát mẻ, bạn hãy vào bếp và làm món snack hạt kê giòn giòn thơm ngon này cho các bé yêu nhà mình nhé!

Không cần bột mì cũng làm được món bánh ngọt ngon xuất sắc

Không cần bột mì cũng làm được món bánh ngọt ngon xuất sắc

Ăn - 14 giờ trước

Bánh brownie phiên bản healthy này đơn giản từ nguyên liệu đến cách làm mà thành phẩm ưng cái bụng lắm luôn.

Cuối tuần làm bánh pancake ăn sáng, đảm bảo cả nhà ai cũng thích mê!

Cuối tuần làm bánh pancake ăn sáng, đảm bảo cả nhà ai cũng thích mê!

Ăn - 1 ngày trước

Bánh pancake xốp mềm, ăn với trái cây hay sữa chua đều ngon tuyệt!

Mách bạn cách nấu bún riêu cua kiểu mới

Mách bạn cách nấu bún riêu cua kiểu mới

Ăn - 1 ngày trước

Tô bún riêu cua này ăn một lần là nhớ mãi vì quá chất lượng.

Muốn có món bò lúc lắc mềm ngon đúng chuẩn: Đây là bí quyết bạn không thể bỏ qua!

Muốn có món bò lúc lắc mềm ngon đúng chuẩn: Đây là bí quyết bạn không thể bỏ qua!

Ăn - 1 ngày trước

Những miếng thịt bò mọng nước hòa quyện với hương thơm nồng của tiêu đen. Kết hợp với cơm thì trên cả tuyệt vời!

Món khai vị đẹp mắt, ngon giòn sần sật với nấm tuyết

Món khai vị đẹp mắt, ngon giòn sần sật với nấm tuyết

Ăn - 1 ngày trước

GiadinhNet - Trong các bữa tiệc nấm tuyết hay dùng làm các món khai vị, nổi bật với màu trắng trong như thạch, ngon giòn sần sật khi ăn...

Cách làm gà bó xôi đơn giản bất ngờ

Cách làm gà bó xôi đơn giản bất ngờ

Ăn - 1 ngày trước

Gà bó xôi phiên bản healthy ngon tuyệt vời và cũng dễ làm lắm, chị em nhớ thử nha.

Sinh tố thải độc mỗi tuần 1 lần, da trắng sáng, ngăn ngừa ung thư

Sinh tố thải độc mỗi tuần 1 lần, da trắng sáng, ngăn ngừa ung thư

Ăn - 2 ngày trước

Thật dễ dàng để bạn thực hiện một ly sinh tố detox ngon tuyệt nếu áp dụng công thức sau.

Top