3 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nếu xuất hiện 4 dấu hiệu này cần cảnh giác
GĐXH - Một trong những nguyên nhân gây tắc nghẽn mạch máu đó là do chế độ ăn uống không điều độ và thiếu lành mạnh...
Như chúng ta đã biết tắc nghẽn mạch máu chính là hiện tượng máu không lưu thông được do sự hình thành của các cục máu đông hoặc mảng xơ vữa cản trở. Khi đó khả năng vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi các cơ quan trong cơ thể bạn sẽ bị hạn chế.
Một trong những nguyên nhân gây tắc nghẹn mạch máu đó là do chế độ ăn uống không điều độ và thiếu lành mạnh, điều này vô tình khiến độ nhớt của máu tăng cao, gây ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn máu, nghiêm trọng hơn có thể khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, trong lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh tim mạch, đột quỵ, tử vong bất ngờ.

Ảnh minh họa
3 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu
Thực phẩm nhiều đường
Nhiều người, đặc biệt là giới trẻ thường thích ăn các loại đồ ngọt như bánh ngọt, bánh rán, kẹo, kem, các loại đồ uống có lượng đường cao... Nhưng bạn nên biết rằng những loại đồ ăn này thường chứa rất nhiều đường, khi nạp vào cơ thể đường sẽ chuyển hóa thành chất béo, khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên, gây co thắt mạch máu, tăng áp lực mạch máu, dễ gây tắc nghẽn mạch máu.
Vì vậy, người mỡ máu cao cần lưu ý loại thực phẩm này, tốt nhất nên ăn ít hoặc không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường.
Thực phẩm giàu chất béo
Thực phẩm giàu chất béo bao gồm đồ chiên rán, thịt mỡ, thịt xông khói,... Loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo, dễ làm trầm trọng thêm tình trạng mỡ máu cao và độ nhớt của máu. Đồng thời cũng dễ bám vào thành mạch máu, lâu ngày dễ hình thành mảng bám gây tắc nghẽn mạch máu.
Thực phẩm giàu cholesterol
Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, trứng cá, trứng cua,... là một số loại thực phẩm giàu cholesterol. Những thực phẩm này có hàm lượng cholesterol cao, sau khi vào cơ thể con người sẽ trở thành cholesterol lipoprotein mật độ thấp, thường được gọi là cholesterol xấu.
Các cholesterol xấu này rất dễ tạo thành mảng, gây tắc nghẽn mạch máu và gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Khi bị mỡ máu cao, các “rác thải” trong mạch máu như mỡ và cholesterol rất dễ lắng đọng trên thành mạch máu.
Dấu hiệu cảnh báo bệnh tắc nghẽn mạch máu
Khi bị tắc nghẽn mạch máu, người bệnh có thể có một số biểu hiện như:

Ảnh minh họa
Xuất hiện các vết đỏ trên da
Khi thấy vùng da đổi màu như bị bầm, thường thấy nhất là những vết đỏ chạy dọc mạch máu, khiến tay chân trở nên ấm hơn khi chạm vào. Đây chính là biểu hiện của tắc nghẽn mạch máu.
Ho không lý do
Khi bị hơi thở nông kèm theo tim đập nhanh, đau ngực đi kèm với ho đó có thể là biểu hiện của tắc nghẽn mạch máu. Đa phần đó là ho khan nhưng nặng hơn vài người có thể ho ra đờm hoặc máu.
Đau ngực
Đau tim thường lan truyền từ phần trên cơ thể như vai, hàm, cổ. Cơn đau thường nhức nhối và càng trở nên xấu hơn khi bạn hít thở sâu chính là biểu hiện dễ thấy của mạch máu bị tắc nghẽn. Khi gặp tình trạng này tốt nhất cần được thăm khám càng sớm càng tốt.
Hơi thở ngắn, tim đập nhanh
Cục máu đông trong phổi khiến dòng trao đổi oxy chậm lại, khi ấy tim sẽ đập nhanh hơn để bù lại. Xuất hiện các cơn tức ngực và có vấn đề khi thở sâu là dấu hiệu cảnh báo. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, thậm chí ngất đi, cần cấp cứu ngay lập tức.
Nữ sinh 19 tuổi mắc ung thư tuyến giáp chỉ vì thường xuyên làm thói quen này, ai không có xin chúc mừng
Sai lầm khi uống sữa tàn phá đường ruột và sinh bệnh đường tiêu hóa mãn tính, rất nhiều người không biếtNước thải điều hòa chớ đổ đi, công dụng của chúng sẽ khiến bạn bất ngờ
Cô gái 28 tuổi đối diện nguy cơ suy thận từ sai lầm trong lúc giảm cân nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Trường hợp này là lời cảnh báo về nguy cơ gây suy thận do lạm dụng thuốc lợi tiểu không theo chỉ định y tế.
Người phụ nữ 75 tuổi gặp nạn thương tâm, nguy cơ mất chức năng vận động do bị chó tấn công
Y tế - 10 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ cho biết, tổn thương do súc vật cắn là tổn thương đặc biệt nguy hiểm do vết thương thường bẩn, dập nát, vi khuẩn dễ xâm nhập sâu vào mô, gân, xương và cơ.
Vì sao JangSeang chọn sâm tươi 6 năm tuổi?
Sống khỏe - 10 giờ trướcSâm tươi 6 năm tuổi được xem là giai đoạn hoàn thiện giá trị sinh học của nhân sâm Hàn Quốc. Việc JangSeang lựa chọn phân phối sâm tươi 6 năm tuổi tại Việt Nam phản ánh định hướng chú trọng nguồn gốc, kiểm soát chất lượng và an toàn cho người tiêu dùng.
Xôi dẻo thơm nhưng không phải ai cũng hợp: 6 trường hợp nên hạn chế ăn gạo nếp
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Xôi và các món từ gạo nếp giúp no lâu nhưng có thể gây hại với một số người. Dưới đây là 6 trường hợp cần hạn chế để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Người phụ nữ 70 tuổi nhồi máu cơ tim lúc nửa đêm từ dấu hiệu nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Lên cơn khó thở, khò khè giữa đêm, người phụ nữ 70 tuổi tưởng tái phát bệnh hô hấp nhưng thực chất là nhồi máu cơ tim nguy kịch.
7 cách gừng tươi giúp loại bỏ cholesterol ‘xấu’ tự nhiên
Sống khỏe - 17 giờ trướcCholesterol xấu (LDL) tăng cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch. Bên cạnh thay đổi lối sống, nhiều nghiên cứu cho thấy gừng tươi – gia vị quen thuộc trong bếp – có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên.
Bài tập này hiệu quả hơn cả đi bộ, có khả năng 'làm chết đói' các tế bào ung thư
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nói đến vận động để phòng ung thư, đa số chúng ta sẽ nghĩ ngay đến đi bộ nhanh hay chạy bộ, nhưng công bố dưới đây sẽ khiến chúng ta thay đổi hoàn toàn nhận thức về việc này.
Cô gái 27 tuổi bất ngờ phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đau đầu kéo dài, hoa mắt, chóng mặt, cô gái 27 tuổi đi khám phát hiện cảnh báo đột quỵ tuyến yên nguy hiểm.
Bị suy giáp nên ăn gì, kiêng gì? Gợi ý cách kiểm soát bệnh hiệu quả
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Suy giáp khiến cơ thể mệt mỏi, tăng cân, rối loạn chuyển hóa. Chế độ ăn uống phù hợp giúp hỗ trợ kiểm soát bệnh và cải thiện sức khỏe mỗi ngày.
6 nguyên nhân âm thầm gây suy thận, phá hủy chức năng thận của bạn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Hiểu rõ các nguyên nhân gây tổn thương thận là bước quan trọng giúp phòng ngừa suy thận hiệu quả.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.

