Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nếu xuất hiện 4 dấu hiệu này cần cảnh giác

Thứ sáu, 19:47 08/09/2023 | Sống khỏe

GĐXH - Một trong những nguyên nhân gây tắc nghẽn mạch máu đó là do chế độ ăn uống không điều độ và thiếu lành mạnh...

Tập thể dục có dầu hiệu này cần dừng ngay vì hại gan thận, tăng nguy cơ chấn thươngTập thể dục có dầu hiệu này cần dừng ngay vì hại gan thận, tăng nguy cơ chấn thương

GĐXH - Tập thể dục là một thói quen rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tập thể dục không đúng cách sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập luyện, thậm chí còn gây hại sức khỏe.

Như chúng ta đã biết tắc nghẽn mạch máu chính là hiện tượng máu không lưu thông được do sự hình thành của các cục máu đông hoặc mảng xơ vữa cản trở. Khi đó khả năng vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi các cơ quan trong cơ thể bạn sẽ bị hạn chế.

Một trong những nguyên nhân gây tắc nghẹn mạch máu đó là do chế độ ăn uống không điều độ và thiếu lành mạnh, điều này vô tình khiến độ nhớt của máu tăng cao, gây ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn máu, nghiêm trọng hơn có thể khiến các mạch máu bị tắc nghẽn, trong lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh tim mạch, đột quỵ, tử vong bất ngờ.

3 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nếu xuất hiện 4 dấu hiệu này cần cảnh giác - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

3 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu

Thực phẩm nhiều đường

Nhiều người, đặc biệt là giới trẻ thường thích ăn các loại đồ ngọt như bánh ngọt, bánh rán, kẹo, kem, các loại đồ uống có lượng đường cao... Nhưng bạn nên biết rằng những loại đồ ăn này thường chứa rất nhiều đường, khi nạp vào cơ thể đường sẽ chuyển hóa thành chất béo, khiến hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên, gây co thắt mạch máu, tăng áp lực mạch máu, dễ gây tắc nghẽn mạch máu.

Vì vậy, người mỡ máu cao cần lưu ý loại thực phẩm này, tốt nhất nên ăn ít hoặc không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường.

Thực phẩm giàu chất béo

Thực phẩm giàu chất béo bao gồm đồ chiên rán, thịt mỡ, thịt xông khói,... Loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo, dễ làm trầm trọng thêm tình trạng mỡ máu cao và độ nhớt của máu. Đồng thời cũng dễ bám vào thành mạch máu, lâu ngày dễ hình thành mảng bám gây tắc nghẽn mạch máu.

Thực phẩm giàu cholesterol

Nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, trứng cá, trứng cua,... là một số loại thực phẩm giàu cholesterol. Những thực phẩm này có hàm lượng cholesterol cao, sau khi vào cơ thể con người sẽ trở thành cholesterol lipoprotein mật độ thấp, thường được gọi là cholesterol xấu.

Các cholesterol xấu này rất dễ tạo thành mảng, gây tắc nghẽn mạch máu và gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não. Khi bị mỡ máu cao, các “rác thải” trong mạch máu như mỡ và cholesterol rất dễ lắng đọng trên thành mạch máu.

Dấu hiệu cảnh báo bệnh tắc nghẽn mạch máu

Khi bị tắc nghẽn mạch máu, người bệnh có thể có một số biểu hiện như:

3 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, nếu xuất hiện 4 dấu hiệu này cần cảnh giác - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Xuất hiện các vết đỏ trên da

Khi thấy vùng da đổi màu như bị bầm, thường thấy nhất là những vết đỏ chạy dọc mạch máu, khiến tay chân trở nên ấm hơn khi chạm vào. Đây chính là biểu hiện của tắc nghẽn mạch máu.

Ho không lý do

Khi bị hơi thở nông kèm theo tim đập nhanh, đau ngực đi kèm với ho đó có thể là biểu hiện của tắc nghẽn mạch máu. Đa phần đó là ho khan nhưng nặng hơn vài người có thể ho ra đờm hoặc máu.

Đau ngực

Đau tim thường lan truyền từ phần trên cơ thể như vai, hàm, cổ. Cơn đau thường nhức nhối và càng trở nên xấu hơn khi bạn hít thở sâu chính là biểu hiện dễ thấy của mạch máu bị tắc nghẽn. Khi gặp tình trạng này tốt nhất cần được thăm khám càng sớm càng tốt.

Hơi thở ngắn, tim đập nhanh

Cục máu đông trong phổi khiến dòng trao đổi oxy chậm lại, khi ấy tim sẽ đập nhanh hơn để bù lại. Xuất hiện các cơn tức ngực và có vấn đề khi thở sâu là dấu hiệu cảnh báo. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, thậm chí ngất đi, cần cấp cứu ngay lập tức.

Nữ sinh 19 tuổi mắc ung thư tuyến giáp chỉ vì thường xuyên làm thói quen này, ai không có xin chúc mừngNữ sinh 19 tuổi mắc ung thư tuyến giáp chỉ vì thường xuyên làm thói quen này, ai không có xin chúc mừng

GĐXH - Một trong những thói quen xấu dẫn đến ung thư tuyến giáp ở giới trẻ đó là thức khuya. Thức khuya dẫn đến rối loạn đồng hồ sinh học, sức đề kháng của cơ thể giảm sút, miễn dịch suy giảm... từ đó có thể kéo theo bệnh tuyến giáp.

Sai lầm khi uống sữa tàn phá đường ruột và sinh bệnh đường tiêu hóa mãn tính, rất nhiều người không biếtSai lầm khi uống sữa tàn phá đường ruột và sinh bệnh đường tiêu hóa mãn tính, rất nhiều người không biết

GĐXH - Nhiều người chưa biết cách uống sữa sao thu được lợi ích tốt nhất cho cơ thể. Nếu kết hợp thực phẩm không đúng cách dễ dẫn đến đau bụng, đầy hơi, mệt mỏi và khó chịu. Lâu dần sẽ sinh các bệnh tiêu hóa mãn tính.

Gọt đu đủ chín có cần rửa để loại bỏ nhựa? Nhựa đu đủ có độc không?Gọt đu đủ chín có cần rửa để loại bỏ nhựa? Nhựa đu đủ có độc không?

GĐXH - Khi gọt đu đủ chín, nếu còn dính một chút nhựa thì cũng không phải lo lắng vì nhựa của đu đủ không độc như nhiều người nghĩ.

Nước thải điều hòa chớ đổ đi, công dụng của chúng sẽ khiến bạn bất ngờ

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đau cổ tay kéo dài, cô gái 23 tuổi bất ngờ phát hiện mắc ung thư

Đau cổ tay kéo dài, cô gái 23 tuổi bất ngờ phát hiện mắc ung thư

Y tế - 1 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân đến viện trong tình trạng khối u lan khắp mặt trước cổ tay, kéo dài ra hai bên, tiến sát khuỷu tay, với kích thước khoảng 12 - 13 cm chiều dài, gần 8 cm chiều ngang và độ dày 5 - 7 cm.

Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

Những rủi ro ít người biết khi dùng vitamin tổng hợp

Sống khỏe - 2 giờ trước

Khi nhịp sống bận rộn và chế độ ăn uống không đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, vitamin tổng hợp (multivitamin) ngày càng trở nên phổ biến như một lựa chọn tiện lợi để bổ sung vi chất cho cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc sử dụng vitamin tổng hợp không đúng cách có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.

Người phụ nữ 37 tuổi phát hiện u dưới niêm mạc thực quản kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 37 tuổi phát hiện u dưới niêm mạc thực quản kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

GĐXH - Sau khi nội soi thực quản dạ dày, các bác sĩ phát hiện một khối u dưới niêm mạc kích thước lớn. Trước đó, bệnh nhân có cảm giác nuốt vướng, nuốt nghẹn...

Từ 1/7, không khám chữa bệnh ở bệnh viện vẫn có thể được BHYT chi trả

Từ 1/7, không khám chữa bệnh ở bệnh viện vẫn có thể được BHYT chi trả

Y tế - 4 giờ trước

Từ ngày 1/7, Luật sửa đổi, bổ sung Luật Bảo hiểm y tế 2024 có hiệu lực thì phạm vi được hưởng quyền lợi khám chữa bệnh của người tham gia BHYT mở rộng hơn.

Dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư cựu Tổng thống Mỹ Joe Binden đang mắc phải, nam giới không nên chủ quan

Dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư cựu Tổng thống Mỹ Joe Binden đang mắc phải, nam giới không nên chủ quan

Sống khỏe - 4 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, ung thư tuyến tiền liệt thường không gây ra triệu chứng điển hình nào ở giai đoạn sớm nhưng cũng có thể xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo.

Cảnh báo nguy cơ viêm mũi xoang cấp từ một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Cảnh báo nguy cơ viêm mũi xoang cấp từ một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Thấy có triệu chứng viêm xoang, anh V nghĩ rằng bệnh không nghiêm trọng nên tự mua kháng sinh tại hiệu thuốc nhưng triệu chứng không chỉ cải thiện mà ngày một nặng lên.

Người đàn ông 33 tuổi thoát chết vì nhồi máu cơ tim thừa nhận chủ quan, bỏ qua dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 33 tuổi thoát chết vì nhồi máu cơ tim thừa nhận chủ quan, bỏ qua dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 6 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim cho biết, gia đình có tiền sử bị nhồi máu cơ tim, cộng thêm cơ địa béo phì (BMI = 35,4) và lối sống ít vận động...

Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện

Gợi ý một số món ăn nhẹ phù hợp với từng loại hình tập luyện

Sống khỏe - 8 giờ trước

Cho dù bạn tập yoga, đi bộ đường dài hay nâng tạ, lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện rất quan trọng...

Vì sao viêm phụ khoa dễ tái đi tái lại?

Vì sao viêm phụ khoa dễ tái đi tái lại?

Sống khỏe - 8 giờ trước

Bạn bị viêm phụ khoa tái đi tái lại dù đã làm đủ mọi cách. Bạn chịu đựng ngứa ngáy, khí hư khó chịu cũng như bất tiện và mặc cảm. Nhưng điều ái ngại nhất là: chính người bạn đời lại nghĩ rằng bạn "không biết giữ gìn". Trong khi sự thật, nguyên nhân có thể đến từ chính anh ấy. Đây là câu chuyện rất nhiều phụ nữ đang gặp phải.

Người đàn ông 45 tuổi phát hiện ung thư dương vật thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Người đàn ông 45 tuổi phát hiện ung thư dương vật thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

GĐXH - Triệu chứng của ung thư dương vật đôi khi không rõ ràng, ban đầu chỉ là vết sùi, vết loét nhỏ rỉ dịch nên người bệnh thường dễ bỏ qua hoặc ngại đi khám.

Top