5 loại nước ép giúp giảm cân, dưỡng da hồng hào căng mịn
Chăm chỉ uống nước ép dưa leo hàng ngày, bạn sẽ thấy vóc dáng và làn da mình thay đổi đáng kể đấy.
Mỗi ngày uống 1 ly nước ép dưa leo sau bữa sáng hoặc thay cho bữa sáng, kiên trì như vậy khoảng 7-10 ngày, chị em sẽ cảm nhận được vòng 2 gọn gàng hơn hẳn, da cũng bớt mụn và căng bóng hồng hào hơn nhiều đấy.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép từ dưa leo vừa ngon vừa lợi đủ đường cho sức khỏe.
1. Nước ép dưa leo, táo, cần tây
Nước ép dưa leo, táo, cần tây
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 1 quả táo đỏ, 2 nhánh cần tây.
Cách làm: Bạn rửa sạch cả 3 nguyên liệu, rồi cắt nhỏ và cho vào máy ép. Ép lấy nước là xong.
2. Nước ép dưa leo, dứa
Nước ép dưa leo, dứa
Nguyên liệu: 3 quả dưa leo, 1/2 trái dứa.
Cách làm: Bạn rửa sạch dưa leo, cắt nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cũng cắt nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.
3. Nước ép dưa leo, cà rốt
Nước ép dưa leo, cà rốt
Nguyên liệu: 3 quả dưa leo, 2 củ cà rốt, 1-2 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn nạo vỏ cà rốt, rửa sạch với nước lọc rồi cắt nhỏ. Dưa leo và rau bạc hà cũng rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.
4. Nước ép dưa leo, cam
Nước ép dưa leo, cam
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 2 quả cam vàng.
Cách làm: Bạn gọt bỏ phần vỏ cam, bỏ hạt và giữ lại cả phần cùi trắng nha. Cắt cam thành miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
5. Nước ép dưa leo, củ dền
Nước ép dưa leo, củ dền
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 150gr củ dền.
Cách làm: Bạn gọt vỏ củ dền, rửa với nước lọc và cắt nhỏ. Dưa leo cũng rửa sạch và cắt nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
Ngoài 5 sự kết hợp mà chúng tôi vừa gợi ý, bạn có thể ép dưa leo cùng gần như tất cả các loại rau củ quả khác nha.
Một vài công dụng của nước ép dưa leo mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da
Nước dưa leo có thể làm dịu da từ trong ra ngoài. Uống nước detox dưa leo giúp cơ thể thải độc và duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa leo còn chứa nhiều axit pantothenic hoặc vitamin B5, rất tốt cho những người bị mụn trứng cá.
2. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép dưa leo ít calo và không có chất béo bão hòa, lại chứa chất xơ giúp tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất. Từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Duy trì các chức năng sinh hóa
Magiê có trong dưa leo cần cho chức năng cơ và thần kinh và nhịp tim bình thường, xương chắc khỏe cùng khả năng miễn dịch tốt. Nó cũng đóng vai trò trong chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein. Ngoài ra, nước ép dưa leo còn có đồng, có thể tăng cường chức năng sinh hóa. Đồng cũng giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, tăng cường các mô liên kết cùng hệ thống miễn dịch.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm động lực để uống nước ép dưa leo hàng ngày nha!
Các mẹo kho cá nhanh nhừ xương
Ăn - 10 giờ trướcDưới đây là những mẹo kho cá nhanh nhừ xương giúp chị em nội trợ tiết kiệm thời gian mà vẫn giữ trọn hương vị truyền thống.
Không phải lá lốt hay mướp đắng, loại nguyên liệu này đem nhồi thịt ngon bất ngờ, hầu hết chị em chưa từng thử
Ăn - 16 giờ trướcMón ăn này với công thức làm và nguyên liệu cực đơn giản. Đặc biệt khi kết hợp cùng cơm nóng phần sốt còn lại hòa quyện khiến ai cũng phải yêu thích.
Cách làm món ngon bổ trợ thận từ chân giò siêu ngon, hấp dẫn và dễ làm tại nhà
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Khám phá cách làm chân giò nhồi thịt siêu ngon, bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình. Món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn giúp dưỡng thận, ấm cơ thể trong tiết trời lạnh.
Thực phẩm người tiêu chảy không nên ăn
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và phục hồi sức khỏe cho người bệnh tiêu chảy. Một số thực phẩm nên kiêng ăn khi bị tiêu chảy có trong bài viết sau.
Tết Dương lịch người dân một số nước ăn gì để một năm may mắn và hạnh phúc
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tết Dương lịch là cột mốc kết thúc một năm cũ đã qua, là kỳ nghỉ ngơi dài dành cho tất cả mọi người. Chính vì vậy, các gia đình thường tổ chức một bữa tiệc thịnh soạn để tạm biệt năm cũ và hy vọng cho một năm mới đầy may mắn và hạnh phúc.
Không phải nấu canh xương, dưa cải muối chua quen thuộc mà đem làm thế này thì "hết veo" cả nồi cơm!
Ăn - 1 ngày trướcMón dưa cải muối chua là món ăn thường trực trong bữa cơm của nhiều gia đình. Hôm nay đừng đem nấu canh xương nữa, hãy làm theo công thức này để có món ăn vị chua thanh, ngọt đậm đà ngon miệng.
Muốn xương chắc khỏe, tim mạch ổn định, loại rau quen thuộc này được chuyên gia khuyên ăn thường xuyên
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Cải bó xôi không chỉ là một món ăn phổ biến mà còn được mệnh danh là một trong những "siêu thực phẩm" tốt nhất hành tinh, hỗ trợ xương chắc khỏe, tim mạch ổn định.
Các mẹo rán trứng ngon dễ nhưng không phải ai cũng biết
Ăn - 2 ngày trướcNhiều người nghĩ đánh trứng càng kỹ thì trứng càng ngon, nhưng thực tế đánh quá mạnh tay sẽ làm trứng bị chai, mất độ mềm, bí quyết rán trứng ngon là đánh vừa thôi.
Món ngon giúp ấm phổi ngày đông: Loại gia vị bếp nhà nào cũng có nhưng ít người biết tận dụng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Ớt sừng xanh được xem là thực phẩm giúp làm ấm phổi, hỗ trợ đường hô hấp trong những ngày đông lạnh. Tuy nhiên, rất ít người biết cách tận dụng loại ớt này để chế biến thành món ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.
Không phải nấu canh xương, dưa cải muối chua quen thuộc mà đem làm thế này thì 'hết veo' cả nồi cơm!
Ăn - 2 ngày trướcMón dưa cải muối chua là món ăn thường trực trong bữa cơm của nhiều gia đình. Hôm nay đừng đem nấu canh xương nữa, hãy làm theo công thức này để có món ăn vị chua thanh, ngọt đậm đà ngon miệng.
Ăn gì trong tiết khí Đông Chí: Những thực phẩm nên bổ sung để dưỡng thận và tích năng lượng cho cả năm
ĂnGĐXH – Đông Chí là tiết khí quan trọng nhất của mùa Đông, thời điểm âm thịnh – dương sinh, cơ thể cần được nuôi dưỡng đúng cách để bảo toàn nguyên khí, tăng sức đề kháng và chuẩn bị nền tảng sức khỏe cho năm mới. Theo chuyên gia, trong tiết khí Đông Chí nên ăn những thực phẩm này để dưỡng thận và tích năng lượng cho cả năm.
