5 loại nước ép giúp giảm cân, dưỡng da hồng hào căng mịn
Chăm chỉ uống nước ép dưa leo hàng ngày, bạn sẽ thấy vóc dáng và làn da mình thay đổi đáng kể đấy.
Mỗi ngày uống 1 ly nước ép dưa leo sau bữa sáng hoặc thay cho bữa sáng, kiên trì như vậy khoảng 7-10 ngày, chị em sẽ cảm nhận được vòng 2 gọn gàng hơn hẳn, da cũng bớt mụn và căng bóng hồng hào hơn nhiều đấy.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 loại nước ép từ dưa leo vừa ngon vừa lợi đủ đường cho sức khỏe.
1. Nước ép dưa leo, táo, cần tây
Nước ép dưa leo, táo, cần tây
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 1 quả táo đỏ, 2 nhánh cần tây.
Cách làm: Bạn rửa sạch cả 3 nguyên liệu, rồi cắt nhỏ và cho vào máy ép. Ép lấy nước là xong.
2. Nước ép dưa leo, dứa
Nước ép dưa leo, dứa
Nguyên liệu: 3 quả dưa leo, 1/2 trái dứa.
Cách làm: Bạn rửa sạch dưa leo, cắt nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và cũng cắt nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.
3. Nước ép dưa leo, cà rốt
Nước ép dưa leo, cà rốt
Nguyên liệu: 3 quả dưa leo, 2 củ cà rốt, 1-2 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Bạn nạo vỏ cà rốt, rửa sạch với nước lọc rồi cắt nhỏ. Dưa leo và rau bạc hà cũng rửa sạch. Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.
4. Nước ép dưa leo, cam
Nước ép dưa leo, cam
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 2 quả cam vàng.
Cách làm: Bạn gọt bỏ phần vỏ cam, bỏ hạt và giữ lại cả phần cùi trắng nha. Cắt cam thành miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
5. Nước ép dưa leo, củ dền
Nước ép dưa leo, củ dền
Nguyên liệu: 2 quả dưa leo, 150gr củ dền.
Cách làm: Bạn gọt vỏ củ dền, rửa với nước lọc và cắt nhỏ. Dưa leo cũng rửa sạch và cắt nhỏ. Cho 2 nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước là xong.
Ngoài 5 sự kết hợp mà chúng tôi vừa gợi ý, bạn có thể ép dưa leo cùng gần như tất cả các loại rau củ quả khác nha.
Một vài công dụng của nước ép dưa leo mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da
Nước dưa leo có thể làm dịu da từ trong ra ngoài. Uống nước detox dưa leo giúp cơ thể thải độc và duy trì một làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa leo còn chứa nhiều axit pantothenic hoặc vitamin B5, rất tốt cho những người bị mụn trứng cá.
2. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép dưa leo ít calo và không có chất béo bão hòa, lại chứa chất xơ giúp tạo cảm giác no, cải thiện nhu động ruột và tăng cường trao đổi chất. Từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3. Duy trì các chức năng sinh hóa
Magiê có trong dưa leo cần cho chức năng cơ và thần kinh và nhịp tim bình thường, xương chắc khỏe cùng khả năng miễn dịch tốt. Nó cũng đóng vai trò trong chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein. Ngoài ra, nước ép dưa leo còn có đồng, có thể tăng cường chức năng sinh hóa. Đồng cũng giúp sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, tăng cường các mô liên kết cùng hệ thống miễn dịch.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm động lực để uống nước ép dưa leo hàng ngày nha!
7 mâm cơm gia đình hóa giải lời nguyền "hôm nay ăn gì?"
Ăn - 3 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn đùa rằng việc vào bếp chưa bao giờ là thử thách lớn nhất đối với các bà nội trợ. Điều khiến họ đau đầu hơn cả chính là câu hỏi quen thuộc lặp đi lặp lại mỗi ngày: "Hôm nay ăn gì?"
Tỏi bán đầy chợ nhưng có 4 loại 'tưởng ngon mà hóa ra phí tiền': biết sớm để tránh mua nhầm
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Tỏi là gia vị quen thuộc trong căn bếp người Việt, góp mặt trong hầu hết món ăn từ xào, kho đến làm nước chấm. Không chỉ giúp món ăn dậy mùi thơm hấp dẫn, tỏi còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ đề kháng, kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên.
Phương Oanh gây bất ngờ, xuất hiện trở lại khoe hũ sấu ngâm mắm ớt đẹp mê, hội chị em lập tức mách bí quyết để món ăn ngon hơn
Ăn - 6 giờ trướcGDXH - Không chỉ ghi điểm với hình ảnh người mẹ đảm đang, chăm chút cho gia đình, diễn viên Phương Oanh còn khiến nhiều người thích thú bởi niềm đam mê bếp núc.
Đây mới là cách ngâm chanh gừng đường phèn mật ong tăng đề kháng, giảm ho
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Bạn muốn tự tay làm một hũ chanh gừng mật ong đường phèn để trị ho và tăng sức đề kháng nhưng sợ bị đắng hay lên men? Khám phá ngay cách ngâm chuẩn vị, không bị nổi váng trong bài viết dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
3 cách làm nước ép củ dền thơm ngon tốt cho sức khỏe
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Nước ép củ dền là một loại thức uống thơm ngon, bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy tham khảo ngay 3 cách làm nước ép củ dền thơm ngon, tốt cho sức khỏe dưới đây.
5 món canh cua thanh mát, ngọt nước, giải nhiệt ngày hè, ăn đến đâu hết cơm đến đó
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Cua đồng là nguyên liệu dân dã nhưng giàu canxi, protein và nhiều khoáng chất. Chỉ cần kết hợp với những loại rau, củ quen thuộc là đã có những bát canh cua thơm ngọt tự nhiên, rất thích hợp cho bữa cơm ngày hè.
3 loại gia vị dùng nhiều hại gan nhanh hơn bia rượu: Cẩn trọng vì bếp nhà nào cũng có
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Gan là cơ quan đảm nhận hàng trăm chức năng quan trọng trong cơ thể, từ chuyển hóa chất dinh dưỡng, dự trữ năng lượng đến khử độc và sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, gan cũng là cơ quan dễ bị tổn thương bởi những thói quen ăn uống kéo dài trong nhiều năm.
5 mâm cơm gia đình siêu đẹp mắt, khiến ai cũng muốn về nhà ăn cơm
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Là một người yêu gia đình, yêu căn bếp nhỏ, chị Bùi Huyền Trang vừa chia sẻ những bữa cơm nhà đơn giản, cả nhà vui vẻ bên nhau sau một ngày làm việc đầy áp lực và nhiều mệt mỏi.
5 loại rau củ mùa hè hỗ trợ kiểm soát mỡ máu, tốt cho người viêm dạ dày
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Những loại rau này tăng cường vào thực đơn mùa hè không chỉ hỗ trợ kiểm soát mỡ máu mà còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, đặc biệt có lợi cho người bị viêm dạ dày.
Không ngờ loại rau rẻ bèo này xào với trứng lại ngon đến thế, nồi cơm 5 bát vẫn thấy thiếu
Ăn - 1 ngày trướcTrứng béo ngậy nhưng không ngấy, rau vẫn giữ được độ giòn, thơm mùi tỏi, ăn cùng cơm trắng nóng hổi là đủ khiến bữa cơm đơn giản trở nên hấp dẫn.
3 loại gia vị dùng nhiều hại gan nhanh hơn bia rượu: Cẩn trọng vì bếp nhà nào cũng có
ĂnGĐXH - Gan là cơ quan đảm nhận hàng trăm chức năng quan trọng trong cơ thể, từ chuyển hóa chất dinh dưỡng, dự trữ năng lượng đến khử độc và sản xuất mật hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, gan cũng là cơ quan dễ bị tổn thương bởi những thói quen ăn uống kéo dài trong nhiều năm.
