Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 thói quen 'đánh cắp' tuổi thọ từ khi còn trẻ mà nhiều người hay mắc, bạn có bao nhiêu trong số này?

Thứ hai, 11:30 06/09/2021 | Sống khỏe

Nếu còn mắc phải những thói quen xấu dưới đây thì sức khỏe tuổi thọ của bạn sẽ dần bị bào mòn theo thời gian đó.

1. Hay nổi giận, cáu gắt

Người hay cáu gắt, tức giận thường rất dễ mắc bệnh về tim mạch. Ngoài ra, thói quen này cũng có thể gây hại cho gan, thận, lá lách và dạ dày. Bởi khi nổi giận, các chức năng làm việc của cơ quan nội tạng sẽ không ổn định, từ đó dễ gây trì trệ và làm suy giảm hoạt động trong cơ thể. Vậy nên, bạn hãy cố gắng điều khiển cảm xúc của mình nhiều hơn để ngăn chặn thói quen này xảy ra.

5 thói quen đánh cắp tuổi thọ từ khi còn trẻ mà nhiều người hay mắc, bạn có bao nhiêu trong số này? - Ảnh 1.

2. Hút thuốc và uống rượu nhiều

Hút thuốc có thể dẫn đến bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh về tim mạch và mạch máu não. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch vành, đột quỵ, phình động mạch chủ và bệnh mạch máu ngoại vi.

Ngoài ra, một lượng nhỏ rượu tiêu thụ vào cơ thể cũng có thể làm con người hưng phấn, khiến não bộ luôn ở trạng thái hoạt động. Về lâu dài, khả năng phán đoán của con người sẽ bị ảnh hưởng, từ đó gây hại tới não bộ. Thêm nữa, uống rượu nhiều cũng có thể gây viêm loét dạ dày, kích thích niêm mạc dạ dày và làm xuất huyết niêm mạc dạ dày. Chính điều này sẽ gây viêm dạ dày mãn tính, chán ăn, tiêu chảy lâu ngày, xơ hóa cơ tim, tăng cholesterol...

5 thói quen đánh cắp tuổi thọ từ khi còn trẻ mà nhiều người hay mắc, bạn có bao nhiêu trong số này? - Ảnh 2.

3. Ngồi lâu, ít vận động

Lười vận động có thể gây đau nhức cơ thể, mệt mỏi, cứng cổ, chóng mặt và đau đầu. Bên cạnh đó, việc ngồi lâu cũng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và hấp thụ nghiêm trọng. Điển hình như gây buồn nôn, trào ngược axit, trướng bụng, tắc nghẽn đường tiêu hóa.

Ngồi lâu trong thời gian dài cũng dễ gây chèn ép dây thần kinh tọa và đĩa đệm thắt lưng. Ngoài ra thì nó cũng có thể gây suy tim mạch và mạch máu não, từ đó khiến máu cung cấp tới mạch máu não kém hơn.

5 thói quen đánh cắp tuổi thọ từ khi còn trẻ mà nhiều người hay mắc, bạn có bao nhiêu trong số này? - Ảnh 3.

4. Ăn quá nhiều trong một thời điểm

Thói quen tưởng vô hại nhưng lại có thể gây viêm tụy cấp. Ngay cả khi không bị viêm tụy cấp thì nó cũng dễ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, phá hủy niêm mạc dạ dày, từ đó gây trào ngược dạ dày, đau bụng, buồn nôn, nôn.

5 thói quen đánh cắp tuổi thọ từ khi còn trẻ mà nhiều người hay mắc, bạn có bao nhiêu trong số này? - Ảnh 4.

5. Thức khuya và ngủ không đều

Thường xuyên thức khuya, ngủ không đều sẽ dễ gây nổi nóng, buồn bực. Và cũng chính thói quen này có thể gây ra nhiều loại bệnh mãn tính, làm tăng nguy cơ ung thư.

5 thói quen đánh cắp tuổi thọ từ khi còn trẻ mà nhiều người hay mắc, bạn có bao nhiêu trong số này? - Ảnh 5.

Sơ Ri 

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông nhập viện khẩn do thói quen dùng điện thoại nhiều người hay mắc phải

Người đàn ông nhập viện khẩn do thói quen dùng điện thoại nhiều người hay mắc phải

Y tế - 14 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân vào viện trong tình trạng bàn tay trái bị dập nát nghiêm trọng, bàn tay bị chẻ đôi giữa đốt ngón II-III, ngực, bụng có vết thương.

Cách uống viên sắt đạt hiệu quả tối ưu

Cách uống viên sắt đạt hiệu quả tối ưu

Sống khỏe - 14 giờ trước

Khi uống viên sắt bổ sung, điều quan trọng cần đảm bảo hiệu quả hấp thu và tránh các tác dụng phụ, tương tác thuốc không mong muốn...

Tự điều trị viêm 'vùng kín', người phụ nữ ở Lạng Sơn bỏng nặng, lở loét toàn bộ vùng sinh dục

Tự điều trị viêm 'vùng kín', người phụ nữ ở Lạng Sơn bỏng nặng, lở loét toàn bộ vùng sinh dục

Sống khỏe - 15 giờ trước

GĐXH - Sau 5 ngày đắp thuốc, bệnh nhân thấy xuất hiện nhiều phỏng nước vùng sinh dục, hai đùi, bụng kèm theo viêm nề mạnh lan ra vùng da lành xung quanh.

Bé 13 tuổi bị viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa do nhiễm khuẩn HP từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bé 13 tuổi bị viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa do nhiễm khuẩn HP từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhi bị viêm loét dạ dày do nhiễm khuẩn HP có dấu hiệu đau bụng âm ỉ kéo dài hơn 1 năm, tưởng do "ruột yếu" nên chỉ cho uống men tiêu hóa...

Viết tiếp câu chuyện cổ tích về cô gái mắc bệnh tim bẩm sinh, chỉ có 1% hy vọng cách đây 13 năm, vừa vượt cạn thành công

Viết tiếp câu chuyện cổ tích về cô gái mắc bệnh tim bẩm sinh, chỉ có 1% hy vọng cách đây 13 năm, vừa vượt cạn thành công

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Em bé 7 tuổi với cơ hội chỉ có 1% thành công trên bàn mổ đó, giờ đã là một người mẹ. Cô vừa hạ sinh một bé gái nặng 3,1kg tại khoa Phụ sản, Bệnh viện E trong niềm vui sướng, hạnh phúc của gia đình.

Chế độ ăn lành mạnh giúp giảm cân và hạ huyết áp

Chế độ ăn lành mạnh giúp giảm cân và hạ huyết áp

Sống khỏe - 19 giờ trước

Việc đạt được cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp là hai yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Có chế độ ăn nào giúp đạt được cả hai mục tiêu này một cách lành mạnh và bền vững không?

Không đi khám định kỳ, bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng hôn mê

Không đi khám định kỳ, bệnh nhân đái tháo đường nhập viện trong tình trạng hôn mê

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

Các bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp... cần phải dùng thuốc suốt đời. Ngoài ra bệnh nhân cần tái khám để bác sĩ kiểm tra tiến triển bệnh cũng như đáp ứng điều trị.

6 cách ngăn ngừa và kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

6 cách ngăn ngừa và kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ an toàn và hiệu quả

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Có nhiều nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ, trong đó phải kể đến nguyên nhân do thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu lành mạnh hoặc do bệnh lý nền gây nên.

7 loại cá tốt cho sức khỏe tim mạch

7 loại cá tốt cho sức khỏe tim mạch

Sống khỏe - 22 giờ trước

Ăn uống lành mạnh có thể cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Dưới đây là 7 loại cá tốt cho sức khỏe tim mạch nên đưa vào chế độ ăn uống.

Nam thanh niên 17 tuổi nhập viện do điều trị sởi sai cách, bác sĩ chỉ rõ sai lầm gây biến chứng nguy hiểm

Nam thanh niên 17 tuổi nhập viện do điều trị sởi sai cách, bác sĩ chỉ rõ sai lầm gây biến chứng nguy hiểm

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, trong một số trường hợp, trẻ mắc sởi nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây những biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Top