Hà Nội
23°C / 22-25°C

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà

Thứ năm, 15:30 17/06/2021 | Sống khỏe

Giãn tĩnh mạch xảy ra khi các tĩnh mạch của người bệnh bị sưng và to ra, dẫn tới hệ quả có thể gây đau và khó chịu, ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Có một số phương pháp hỗ trợ điều trị cải thiện tình trạng này, trong bài viết sau đây, chúng tôi đưa ra 6 cách tự nhiên mà những người đang bị bệnh này có thể tham khảo thêm và có thể áp dụng được tại nhà.

Giãn tĩnh mạch là gì?

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 1.

Giãn tĩnh mạch phát triển khi các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu. Các van này thường ngăn máu chảy ngược qua tĩnh mạch, và khi chúng bị hư hỏng, máu có thể đọng lại trong tĩnh mạch. Điều này khiến các tĩnh mạch bị xoắn và sưng lên rất rõ.

Giãn tĩnh mạch có thể dễ nhận thấy vì chúng có màu xanh sẫm hoặc tím, chúng cũng thường phình ra từ bên dưới da.

Các triệu chứng của giãn tĩnh mạch có thể bao gồm: cảm giác ngứa ngáy, đau nhói ở chân; cảm giác khó chịu nặng nề hoặc đau nhức; sưng phù ở bàn hoặc mắt cá chân; thỉnh thoảng gặp chuột rút về đêm.

Một người bị suy giãn tĩnh mạch chân có thể thử các biện pháp điều trị tại nhà sau đây để giúp kiểm soát tình trạng bệnh và cải thiện các triệu chứng:

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên khuyến khích lưu thông máu tốt hơn ở chân, giúp đẩy máu đã thu thập trong tĩnh mạch. Các bài tập hiệu quả, ít tác động bao gồm: bơi lội, đi dạo, đạp xe, yoga.

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 2.

Sử dụng vớ nén

Vớ nén có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc và có thể giúp bạn bằng cách tạo áp lực lên chân. Điều này hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch di chuyển máu về tim.

Thay đổi chế độ ăn uống

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 3.

Thực phẩm giàu kali, như hạnh nhân, các loại đậu ... có thể giúp giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể.

Tránh thức ăn mặn, tránh thức ăn giàu natri làm cơ thể giữ nước. Thực phẩm giàu kali có thể giúp giảm giữ nước như : hạnh nhân, đậu lăng và đậu trắng, khoai tây, một số loại cá như cá hồi và cá ngừ.

Thực phẩm có chất xơ (quả hạch, hạt và các loại đậu; yến mạch, lúa mì, ngũ cốc) giúp giữ cho ruột di chuyển và ngăn ngừa táo bón, không làm căng thẳng thêm tình trạng van đang bị hư hỏng dần .

Những người thừa cân có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch, do đó, giảm bất kỳ cân nặng dư thừa nào có thể làm giảm áp lực lên các tĩnh mạch và giảm bớt sưng tấy và khó chịu.

Ăn nhiều thực phẩm giàu flavonoid như rau, bao gồm hành tây, ớt chuông, rau bina và bông cải xanh, trái cây họ cam quýt, anh đào, táo, việt quất, ca cao, tỏi. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu lưu thông và ít bị đọng lại trong tĩnh mạch, từ đó cải thiện đáng kể các chứng giãn tĩnh mạch.

Không mặc áo quần bó sát

Mọi người có thể nhận thấy rằng tuần hoàn được cải thiện khi mặc quần áo rộng rãi, không hạn chế việc cung cấp máu cho phần dưới cơ thể. Mang giày bệt thay vì giày cao gót cũng có thể giúp điều trị chứng giãn tĩnh mạch ở chân.

Giữ chân nâng cao

Nên cố gắng giữ chân nâng cao nếu công việc yêu cầu phải ngồi trong thời gian dài, từ đó giúp giảm áp lực trong tĩnh mạch chân và trọng lực sẽ giúp máu lưu thông thuận lợi trở về tim

Ngồi đúng cách, đúng kiểu.

Nếu một người phải ngồi làm việc trong thời gian dài, họ nên đứng dậy và đi lại hoặc thay đổi tư thế thường xuyên để máu lưu thông thuận lợi.

Tránh ngồi vắt chéo chân, vì điều này làm hạn chế lưu lượng máu đến chân và bàn chân hơn.

Khi đề cập đến việc điều trị và phục hồi suy giãn tĩnh mạch chân, thành phần Diosmin từ lâu đã được các chuyên gia sức khỏe nhắc đến như là thành phần phổ biến và sử dụng rộng rãi nhờ công dụng tăng trương lực tĩnh mạch, giảm sức căng và tình trạng ứ trệ của tĩnh mạch, bảo vệ và làm tăng độ bền của các mạch máu nhỏ.

Diosmin, một flavonoid, lần đầu tiên được phân lập từ cây ngải cứu (Scrophularia noteosa L.) vào 1925 và được sử dụng từ 1969 như một liệu pháp tự nhiên để điều trị các bệnh khác nhau, như bệnh trĩ, suy giãn tĩnh mạch, cũng như các bệnh liên quan đến rối loạn tuần hoàn máu khác.

Ngày nay, Diosmin là được chiết xuất chủ yếu ở những loại trái cây họ cam quýt.

SẢN PHẨM CHĂM SÓC SỨC KHỎE DIOSMIN EXPERT – MANG ĐẾN SỰ NHẸ NHÀNG CHO ĐÔI CHÂN

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 4.

Công dụng của sản phẩm chăm sóc sức khỏe Diosmin Expert:

• Với sự có mặt của thành phần Diosmin dạng kem bôi

• Giúp chăm sóc vùng da chân

• Mang đến cảm giác tươi mát, dễ chịu

6 biện pháp khắc phục suy giãn tĩnh mạch chân tại nhà - Ảnh 5.

Trong quá dùng sản phẩm, cần chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và luyện tập khoa học như kiểm soát cân nặng, ngồi đúng tư thế cũng như dinh dưỡng đúng cách để bệnh nhanh chóng được cải thiện tốt hơn.

Hotline tư vấn thêm 1900 27 27 81

Website Diosmin : www.diosmin.vn

Fanpage: DIOSMIN-Suy giãn tĩnh mạch chi dưới: https://www.facebook.com/diosminvn

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa sản phẩm ra thị trường:

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Liviat.

Tầng 46 Tòa nhà Bitexco, Số 2 Hải Triều, P. Bến Nghé, Quận 1, TP. HCM.

Số CBMP: 145540/21/CBMP-QLD.

Giấy xác nhận nội dung QCMP: 564/2021/CNQC-YT-HCM.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

PV

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Một chế độ ăn đơn giản giúp giảm ung thư, đái tháo đường và bệnh tim

Một chế độ ăn đơn giản giúp giảm ung thư, đái tháo đường và bệnh tim

Bệnh thường gặp - 18 phút trước

Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.

Nỗi khổ của người phụ nữ có bộ ngực to quá khổ: Nhức mỏi, ngại giao tiếp

Nỗi khổ của người phụ nữ có bộ ngực to quá khổ: Nhức mỏi, ngại giao tiếp

Bệnh thường gặp - 39 phút trước

GĐXH - Trước khi phẫu thuật phì đại tuyến vú, người phụ nữ này có bộ ngực bị quá khổ khiến chị thường xuyên nhức mỏi, đi lại khó khăn, ngại giao tiếp...

Xuất huyết não: Hiểm họa thầm lặng và cách phòng ngừa để bảo vệ não bộ

Xuất huyết não: Hiểm họa thầm lặng và cách phòng ngừa để bảo vệ não bộ

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

GĐXH - Đừng xem nhẹ các cơn đau đầu dữ dội, yếu liệt tay chân hay rối loạn ngôn ngữ – đó có thể là cảnh báo xuất huyết não nguy hiểm.

7 loại thực phẩm đại kỵ khi dùng thuốc tim mạch

7 loại thực phẩm đại kỵ khi dùng thuốc tim mạch

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

GĐXH - Người bệnh tim mạch tuyệt đối không nên ăn 7 loại thực phẩm này vì có thể làm giảm tác dụng thuốc và gây nguy hiểm tính mạng.

5 việc làm ‘đủ’ giúp bạn giữ vững sức khỏe, sống an yên khi bước sang tuổi 50

5 việc làm ‘đủ’ giúp bạn giữ vững sức khỏe, sống an yên khi bước sang tuổi 50

Sống khỏe - 8 giờ trước

GĐXH - Tuổi 50 là giai đoạn cơ thể dễ suy yếu. Chỉ cần duy trì 5 thói quen đơn giản nhưng “đủ”, bạn sẽ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

6 nhóm thực phẩm nên kiêng trước khi chạy bộ đường dài

6 nhóm thực phẩm nên kiêng trước khi chạy bộ đường dài

Bệnh thường gặp - 8 giờ trước

Để chuẩn bị tốt cho các cuộc chạy bộ đường dài, bạn có thể tham khảo hướng dẫn về những thực phẩm nên tránh để duy trì thể chất và tinh thần tốt nhất.

Nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất?

Nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để có sức khỏe tốt nhất?

Sống khỏe - 9 giờ trước

Đi bộ là một trong những cách dễ dàng và hiệu quả để duy trì ít nhất một hình thức tập thể dục hàng ngày. Vậy đi bộ bao nhiêu bước hoặc bao lâu mỗi ngày là tốt nhất?

Mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp kiểm soát cân nặng và đường huyết trong dịp nghỉ lễ

Mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp kiểm soát cân nặng và đường huyết trong dịp nghỉ lễ

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Trước mỗi bữa tiệc hoặc buổi liên hoan gặp gỡ bạn bè, đừng nên để bụng quá đói vì điều đó có thể khiến bạn ăn uống mất kiểm soát...

5 cách đơn giản kiểm tra trái tim khỏe mạnh hay không tại nhà

5 cách đơn giản kiểm tra trái tim khỏe mạnh hay không tại nhà

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

Mỗi người hãy tạo thói quen lắng nghe cơ thể và nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Ngủ dậy đau gót chân phải làm sao?

Ngủ dậy đau gót chân phải làm sao?

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Ngủ dậy bị đau gót chân hoặc căng ở đầu bàn chân không chỉ gây khó chịu mà còn hạn chế khả năng vận động của bạn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về vấn đề này.

Top