Tags:
6 cách đơn giản ngừa ung thư
Nhiều tổ chức khoa học đã đưa ra các nghiên cứu mới chứng minh cho quan điểm bệnh ung thư thực sự có thể phòng ngừa. Gần đây, trên Thời báo Ấn độ đã tổng kết một số phương pháp đơn giản tăng cường khả năng kháng bệnh ung thư của con người.
Làm việc nhà giảm nguy cơ ung thư vú. Giáo sư Tim Zee, nhà nghiên cứu dịch tễ học thuộc Trung tâm nghiên cứu ung thư, thuộc Đại học Oxford Anh, cùng cộng sự đã phát hiện, mỗi ngày dành 6 tiếng đồng hồ để làm việc nhà, đi bộ nhanh, chăm sóc cây cối, có thể giúp nữ giới giảm 13% nguy cơ ung thư vú. Hoạt động thể chất 2,5 tiếng một ngày giảm 8% ung thư vú.
Ít uống rượu phòng ung thư thực quản. Nghiên cứu của Đại học Lund, Thụy Điển cho thấy, nam giới trên 45 tuổi nếu ít uống rượu, thậm chí không uống rượu có thể giảm 50% nguy cơ ung thư thực quản. Chú ý ăn nhiều rau quả có tác dụng phòng ngừa loại ung thư này.
Ít ăn xúc xích nướng. Các nhà khoa học Anh cho biết, thường xuyên ăn các thực phẩm thịt đã chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích... sẽ tăng cao nguy cơ ung thư ruột, đặc biệt ở nam giới. Theo nghiên cứu của Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới, mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 70 gam thịt đã qua chế biến sẵn. Nếu thích ăn thịt nướng, tốt nhất ướp nước cốt chanh trước khi nướng 1 giờ.
Hạn chế đồ ngọt. Thực phẩm yêu thích nhất của tế bào ung thư là đường. Một nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra, khi máu chảy đến khối u, khoảng 57% lượng đường huyết sẽ bị tế bào ung thư hấp thụ, từ đó tạo thành chất dinh dưỡng nuôi nó. Tạp chí Dinh dưỡng học lâm sàng, Hoa Kỳ cũng cho biết, cứ mỗi ngày uống 2 lần đồ uống ngọt, nguy cơ ung thư tuyến tụy sẽ tăng lên 90%.
Tránh các bức xạ không cần thiết. Chuyên gia vật lý y học thuộc Đại học Columbia, Mỹ cho biết, trong vài thập kỷ qua, tại Mỹ, tỷ lệ mắc ung thư do bức xạ từ máy chụp CT tăng 2%. Bị ảnh hưởng lâu dài bởi bức xạ là một nguy hại lớn với sức khỏe.
Nên ăn tỏi. Trung tâm nghiên cứu ung thư, Đại học Ohio, Mỹ khuyến nghị, ăn tỏi có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tiềm ẩn trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiệt độ cao sẽ phá hủy chất kháng ung thư của tỏi – alliin, do đó tỏi băm chỉ nên nấu trong vòng 15 phút.
Theo ANTĐ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Sau 40, da xuống cấp nhanh hơn bạn nghĩ: Và đây là 'cứu tinh' ít ai để ý
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Không phải cứ skincare đắt tiền là đủ. Với phụ nữ sau 40, làn da thay đổi từ bên trong và vitamin chính là yếu tố quyết định giúp cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi và độ tươi trẻ mỗi ngày.
Người đàn ông 35 tuổi mắc suy thận mạn tính từ những món ăn quen thuộc tại hàng quán
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Cảm thấy khó thở khi đi bộ, tức ngực và thỉnh thoảng bị hồi hộp, anh Lâm (35 tuổi, quản lý tại một công ty ở Đài Loan - Trung Quốc) đi khám được phát hiện bị suy thận độ 3. Nguyên nhân mắc bệnh do những món ăn quen thuộc của người này.
Hi hữu: Cấp cứu bệnh nhân 37 tuổi bị ong ruồi chích xuyên giác mạc
Y tế - 9 giờ trướcTP.HCM – Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng thị lực mắt trái chỉ còn 3/10. Bác sĩ phát hiện ngòi ong dài 2 mm xuyên giác mạc và cắm sâu vào tiền phòng mắt.
Mách bạn 18 loại thực phẩm cực bổ thận không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Đối với những người bị bệnh thận, việc ăn gì để giảm tải cho thận là vô cùng quan trọng. Do vậy, người bệnh thận nên ăn những thực phẩm gì?
Uống omega-3 sai cách: 7 nguyên nhân khiến càng bổ sung càng kém hiệu quả
Sống khỏe - 10 giờ trướcOmega-3 tốt cho tim mạch, não bộ và làn da, nhưng dùng sai cách có thể khiến hiệu quả giảm sút, thậm chí gây hại. Nhiều người đang mắc sai lầm mà không biết, từ liều lượng, thời điểm uống đến cách chọn sản phẩm và kết hợp dinh dưỡng.
Cẩn trọng với cách dùng 5 dụng cụ nhà bếp 'quen mặt' này: Dùng sai cách có thể gây hại
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là 5 dụng cụ nhà bếp phổ biến mà hầu như gia đình nào cũng có, nhưng nếu chủ quan, chúng có thể trở thành “ổ vi khuẩn” hoặc nguồn phát sinh độc tố nguy hiểm.
Những loại cá giàu vitamin D nên bổ sung hàng tuần
Mẹ và bé - 13 giờ trướcGĐXH - Không cần thực phẩm bổ sung, chỉ cần chọn đúng cá giàu vitamin D là đã giúp xương chắc khỏe và tăng đề kháng. Đây là những loại cá bạn nên thêm vào thực đơn.
Phòng ngừa đột quỵ: 5 nguyên tắc tắm an toàn trong ngày nắng nóng
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Thói quen tắm ngay sau khi đi nắng về để “giải nhiệt” tưởng chừng vô hại nhưng lại là tác nhân hàng đầu dẫn đến những ca đột quỵ não nghiêm trọng.
Ở ngưỡng tuổi 50 cần chăm chỉ làm 5 việc này để sống thọ
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Dưới đây là những việc cần thực hiện khi bước vào tuổi 50 một cách chăm chỉ và kỷ luật để kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
Những loại thuốc cần tránh khi dùng cùng magie
Sống khỏe - 17 giờ trướcMagie có thể tương tác với một số thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ. Những tương tác này dễ bị bỏ qua, tiềm ẩn rủi ro nếu người bệnh không được tư vấn và theo dõi phù hợp.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
