6 hộp cơm nhanh, gọn mang đi làm cho những ngày tránh dịch
Trong tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, chuẩn bị những bữa cơm mang đi làm là giải pháp của dân văn phòng nhằm hạn chế việc đi lại, góp phần phòng tránh Covid-19.
6 hộp cơm đẹp mắt, được làm từ các nguyên liệu đơn giản, giá rẻ dưới đây sẽ là gợi ý giúp bạn đỡ mất thì giờ trong việc lên thực đơn cho cả tuần đi làm mùa dịch. Ngày đầu tuần, bạn có thể chuẩn bị bữa trưa gồm tôm rim, thịt ba chỉ luộc, bắp cải xào trứng... kèm nước ép trái cây và dưa hấu tráng miệng. |
| |
Mỗi suất ăn nên đầy đủ cơm, rau, thịt, củ, quả để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Để tránh nhàm chán, cùng một nguyên liệu, bạn có thể thay đổi cách chế biến khác nhau như luộc, hấp, xào, rim... Rau củ luộc, cá kho bí đỏ, thịt rang là những món ăn đơn giản, dễ làm và hợp khẩu vị với nhiều người. |
| |
Chịu khó dậy sớm hơn 30 phút đến 1 tiếng hàng ngày, bạn có thể tự tay vào bếp, trổ tài với bữa trưa gồm đậu phụ rán, đậu đũa xào thịt bò. Hai món ăn dễ chuẩn bị giúp bạn vừa tiết kiệm chi phí ăn ngoài lại đảm bảo vệ sinh, đầy đủ dinh dưỡng. Bạn nên chuẩn bị trước các nguyên liệu chế biến, nước ép trái cây và bảo quản chúng qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh để rút gọn thời gian nấu nướng buổi sáng. |
| |
Những món ăn quen thuộc, dễ làm như trứng rán, rau muống luộc, chả mực là gợi ý tiếp theo dành cho bạn. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng các loại nước luộc rau, củ để làm canh cho bữa trưa, giúp bữa ăn thêm đa dạng và dễ đưa cơm hơn trong ngày hè nóng bức. Cà chua bi là nguyên liệu hữu ích trong việc trang trí món ăn bắt mắt. |
| |
Rau củ luộc không chỉ giúp suất ăn của bạn đầy đủ vitamin mà còn khiến hộp cơm bớt đơn điệu, nhàm chán. Suất cơm đủ dinh dưỡng còn có các món thịt kho giò lụa, mì xào, canh rau ngót và một ít miếng đậu phụ. Việc tận dụng các nguyên liệu có sẵn như giò, đậu phụ là gợi ý giúp dân văn phòng nấu ăn nhanh, gọn hơn. |
| |
Ngày cuối cùng làm việc trong tuần, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn để chế biến bữa ăn tự chiêu đãi bản thân với các món thịt gà rang, tôm chiên xù, đậu luộc, tráng miệng bằng đĩa cherry đỏ mọng và ly nước ép. Sắp xếp các món ăn ngăn nắp, đẹp mắt cũng là khâu quan trọng trong nấu nướng. |
| |
Hộp cơm được trình bày hấp dẫn sẽ giúp kích thích sự thèm ăn và ngon miệng. Với một chút biến tấu, dù được làm từ nguyên liệu quen thuộc và cách chế biến đơn giản, hộp cơm tự chuẩn bị hàng ngày đảm bảo luôn đa dạng, ngon miệng, giúp bạn có đủ năng lượng cho một làm việc năng suất. Theo Zing |
6 công thức sữa đậu nành cực tốt: Phụ nữ hãy luân phiên uống trong mùa đông để dưỡng ẩm da, bổ tỳ vị
Ăn - 8 giờ trướcHãy kết hợp đậu nành với các nguyên liệu phù hợp với đặc điểm mùa đông để dưỡng ẩm, tăng cường chức năng tỳ vị.
Không ngờ kết hợp 2 nguyên liệu này rồi đun lên lại có thể giúp tôi giảm cân nhanh và chống lạnh thần kỳ!
Ăn - 10 giờ trướcHôm nay tôi mới biết kết hợp táo và gừng có tác dụng tuyệt vời. Nó phát huy tác dụng kỳ diệu sau 3 ngày sử dụng. Phương pháp này rất đơn giản, và bất kỳ ai thử cũng sẽ thấy hiệu quả.
Món rau người Nhật rất chuộng vì khả năng ngừa ung thư, bán đầy chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Trong mâm cơm Nhật luôn có một món rau "nhớt nhớt" tưởng chừng đơn sơ nhưng lại là "vũ khí bí mật" giúp họ duy trì làn da căng mịn, vóc dáng gọn gàng và phòng chống bệnh tật.
Món ăn của Đoàn Di Băng 'gây sốt' trở lại
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Chia sẻ của Đoàn Di Băng về món trứng gà lộn khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Đừng chỉ ăn củ, lá loại cây này quý như "nhân sâm người nghèo", ở quê rất nhiều bỏ qua quá phí
Ăn - 1 ngày trướcCó một loại rau khi xưa thường được dùng được chống đói nhưng không phải ai cũng biết loại rau này lại bổ dưỡng ngang với nhân sâm.
Loại rau từng có giá hơn 300.000 đồng/kg vẫn được săn lùng, nghe tên đã thấy sang chảnh, được Ngọc Trinh ưa dùng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Vì những giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe, loại rau đắt đỏ này thường xuyên có trong thực đơn làm đẹp của Ngọc Trinh.
Món ăn ngon mùa đông Hà Nội nhất định phải thử khi gió mùa về
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Hà Nội vốn là một địa điểm du lịch khiến người ta yêu thích bởi có riêng cho mình những món ăn vặt cực ngon, đặc biệt khi đông về.
Món ngon ngày lạnh: Làm thịt lợn xiên rang muối lá lốt bằng nồi chiên không dầu ngon mê ly
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Với vài bước đơn giản theo hướng dẫn của mẹ đảm Thanh Huệ, mọi người có thể dễ dàng chế biến được món ngon ngày lạnh với thịt lợn lạ miệng, ai ăn cũng mê dưới đây.
Loại hạt nhỏ xíu cực tốt cho người bị bệnh thận, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Hạt lanh là thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, có khả năng giúp ổn định đường huyết và giảm gánh nặng cho thận.
Loại thức uống ấm cơ thể, ngủ ngon trong ngày mưa rét
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Để giữ ấm cho cơ thể, tránh bị cảm lạnh và ho, mọi người có thể tự pha cho mình một cốc đồ uống giúp giữ ấm cơ thể với những nguyên liệu có sẵn, đơn giản sau đây.
Loại gia vị được chuyên gia Mỹ đánh giá đây là 4 thức ăn bổ thận bậc nhất, bán đầy chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon
ĂnGĐXH - Trong bài viết chia sẻ trên trang Eating Well vị chuyên gia cũng giới thiệu 4 thực phẩm “bổ thận bậc nhất” và gợi ý mọi người nên thêm vào chế độ ăn uống. Một trong số đó được nhắc đến chính là tỏi.